Quais as Formas de Estimar o Consumo de O2?
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Preparei uma série de 6 vídeos aulas explicar
o que é VO2,
quais formas de estimar o consumo de O2,
aplicações práticas de VO2,
como estimar o VO2 máximo,
o destreinamento diminui o VO2 máximo e
qual é a melhor intensidade do treino cardiorrespiratório para aumento do VO2 máximo
O corpo humano, como qualquer máquina, necessita de energia para funcionar, energia essa gerada pela utilização de moléculas de oxigênio. Assim, quando nosso músculo entra em atividade (por exemplo, durante uma corrida), existe aumento da utilização de oxigênio, que pode ser avaliado por meio do VO2. Em geral, o VO2 de repouso é em torno de 3,5 ml/kg/min, podendo atingir valores de até 60-70 ml/kg/min no final de um exercício máximo. Em atletas de elite, até 70-80 ml/kg/min ou 5 l/min . (O VO2 pode ser expresso em unidades de litros por minuto (l/min) ou em relação ao peso corporal (ml/kg/min)). Esse consumo muscular de oxigênio depende do funcionamento adequado do sistema respiratório (troca gasosa pulmonar), do sistema cardiovascular (bombeamento de sangue rico em oxigênio para a musculatura em atividade) e do muscular. Qualquer problema nessas “engrenagens” resultará na diminuição da capacidade ao exercício e na diminuição do consumo de oxigênio (VO2).
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Só tenho que agradecer... valeu mestre
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Grande Mestree!!Sempre te acompanho!!!
Bom dia professor. Excelente vídeo, minha dúvida é a seguinte, existe algum modelo/protocolo para eu avaliar VO2 de atletas de natação?
Olá Bruno, existe algumas possibilidades para isso. Vou fazer um vídeo o que acha? Abs
Estava vendo um vídeo sobre a estagnação do crescimento muscular sendo mostrado por um gráfico "exponencial", o consumo de O2 também seria exponencial? Qual seria o tempo médio para parar de aumentar? O aumento gera maior quantidade de inspirações mais relaxadas como aquelas deopis de um trabalho pesado?
bom dia,professor. Quando se calcula o VO2MÁX por ml.kg.min,para fazer a conversão para L.kg divide-se por quanto? Por 1000 para converter ml para L?
Olá Tati, para fazer a conversão do VO2 relativo ara absoluto basta dividir pelo peso e multiplicar por mil abs
qual a formula pra calcular o VO2 max relativo?
Professor tem como medir com oxímetro o oxígenio no sangue de uma maneira boa para crianças fazendo exercícios físicos?