É possível aumentar o VO2 máximo com Zero de Treino?
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- É possível aumentar o Vo2 máximo com Zero de Treino?
O corpo humano, como qualquer máquina, necessita de energia para funcionar, energia essa gerada pela utilização de moléculas de oxigênio. Assim, quando nosso músculo entra em atividade (por exemplo, durante uma corrida), existe aumento da utilização de oxigênio, que pode ser avaliado por meio do VO2. Em geral, o VO2 de repouso é em torno de 3,5 ml/kg/min, podendo atingir valores de até 60-70 ml/kg/min no final de um exercício máximo. Em atletas de elite, até 70-80 ml/kg/min ou 5 l/min . (O VO2 pode ser expresso em unidades de litros por minuto (l/min) ou em relação ao peso corporal (ml/kg/min)). Esse consumo muscular de oxigênio depende do funcionamento adequado do sistema respiratório (troca gasosa pulmonar), do sistema cardiovascular (bombeamento de sangue rico em oxigênio para a musculatura em atividade) e do muscular. Qualquer problema nessas “engrenagens” resultará na diminuição da capacidade ao exercício e na diminuição do consumo de oxigênio (VO2).
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Bacana... Eu ando de bike.. Então a dica para os ciclistas é esteja em forma rs
Obrigado professor
Parabéns professor, estou aprendendo mais com seus conteúdos e sentindo mais seguro nas aulas. Obrigado! Você é um exemplo. Deus te abençoe!
👏👏👏👏 muito obrigado pelo feedback
Top a expectativa 👏👏👏👏
Parabéns professor!! Fiz o curso de prescrição para idosos e deste então sigo o Sr. Muitos esclarecedor estes videos sobre vo2, principalmente o calcúlo do Mets.
estamos juntos nessa jornada :)
Parabéns pelo conteúdo.
Importante abordar assuntos relevantes no RUclips
Show de aula.
show de bola professor, comecei a acompanhar-lo agora,espero aprender muito com seus vídeos
Estamos juntos nessa jornada 💪
BOA TARDE PROFESSOR PARABÉNS PELO TRABALAHO SENSACIONAL
Como foi feito a conta para estimar o aumento de 20% ???
Muito bom prof abraço 😊
👏👏👏 estamos juntos nessa jornada 💪
muito obrigadaaa
Jejum pode aumentar o consumo de oxigenio e tambem pode aumentar o vo2 e terceira pergunta o jejum pode fazer a quebra e a queima de gordura
Top!!
Professor, no primeiro caso em que o aluno perdeu peso porém deixou de treinar e aumentou o Vo2 relativo, poderíamos identificar se foi pelo treino ou pela dieta identificando também se houve alteração o limiar anaeróbio dele, certo?!
👏👏👏👏💪😎👍
Professor, no caso de alguém que tem muita massa muscular, qual melhor protocolo?
o valor absoluto do vo2 max foi calculado se fazendo o teste de fox , tanto antes da dieta , quanto no 2º exemplo depois da dieta e exercicio ? Por isso que foi achado dois valores absolutos de vo2 maximo ? É isso ?
Simmmmmmm abs
QUEM SABE DÁ AULA GRAVA UM VÍDEO CURTO E EQUIVALE HORAS DE CURSOS CAROS E ATÉ MESMOS CERTAS PÓS.
Discordo quanto ao primeiro exemplo. Penso que ele está fora da realidade fisiológica( puro e simplesmente estudo de caso matemático ). Onde seria impossível manter ou melhorar a composição corporal. Provavelmente o indivíduo perderia massa magra e estaria desidratado com a "dieta maluca".
Por outro lado, totalmente antagônico, o segundo exemplo se faz coerente pois há estímulo/ adaptação e conduta alimentar que justificam os resultados de performance aumentados.