Lactato: Herói ou Vilão na Hipertrofia Muscular
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- A hipertrofia muscular consiste em um incremento da área de secção transversa do músculo em resposta a repetidas sessões de treinamento de força. Acredita-se que essa adaptação seja mediada por estímulos mecânicos associado aos estímulos hormonais e metabólicos resultante da execução repetida de uma determinada carga de treinamento. A importância dos estímulos mecânico e hormonal para gerar as adaptações é mais reconhecida, enquanto a contribuição do estímulo metabólico
ainda é pouco conhecida. O estímulo metabólico está relacionado com o acúmulo de subprodutos metabólicos intramusculares, em especial o lactato. O papel desse estímulo para a hipertrofia muscular baseou-se inicialmente em estudos cujos resultados mostraram que programas de treinamento que visando hipertrofia muscular induzem maior resposta de lactato quando comparados a programas que visam ganho de força por adaptação neural. Sendo assim, passou-se a associar o lactato à liberação do hormônio do crescimento (GH), reconhecidamente anabólico.
Desta forma, assumiu-se a possibilidade de que o estímulo metabólico teria influência indireta no processo hipertrófico, principalmente, por meio da liberação do GH. Contudo, o mecanismo exato que induziria a liberação do GH por meio do lactato ainda é questionado na literatura. Sendo assim, o objetivo do presente trabalho foi realizar um levantamento bibliográfico sobre a influência dos fatores metabólicos de adaptação ao treinamento que desencadeiam a hipertrofia muscular e, ainda, relacioná-los com a configuração da carga de treinamento prescrita para hipertrofia muscular, uma vez que a realização de um protocolo de treinamento de força, com determinada configuração dos seus componentes e variáveis estruturais,
é considerada o estímulo inicial que especifica quais vias eferentes relacionadas à hipertrofia muscular serão ativadas.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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pqp mitou!! recado dado: "entenda de fisiologia e ninguém te enganará"
meu deus que professor maravilhoso parabéns
O corpo humano, é muito inteligente, no trabalho de hipertrofia muscular, sinalizando ( acido latico ) ou seja o músculo esta fatigando. Na musculação, antigamente, o exercício era interrompido, hoje, basta, reduzir a repetição, por este motivo, que é considerado, coisa boa para corpo. No atletismo,quando ocorre acido lático, ação é interrompida de imediato.
Finalmente alguém me explicou sobre IGF1.
Bom dia, Professor. Por favor, faça um vídeo sobre a produção do ácido láctico, comentando os efeitos positivos e negativos.
Se nesse vídeo ele não fala isso, nem vou ver
O corpo humano é foda e o senhor é mais ainda, excelente conteúdo professor
Realmente o lactato era vilão, mas agora tem sua função metabólica benefica. Valeu professor 🤝
Parabéns professor
Parabéns professor pelo conhecimento e explicação de maneira clara, sou Bacharel em edc física, e estudante de nutrição, estudo sobre nutrição, treinos, sistema hormonal, suplementação, treino a mais de 30 anos, desde la a década de 80, e posso dizer seguramente, sua metodologia de explicação, é uma das melhores que eu ja assisti, Aluno da área de saúde por mais iniciante que seja, consegue entender de forma clara o seu conteúdo, muito bom mesmo, parabéns. e que DEUS continue abençoando.
Excelente explicação
vc é Monstro !!!!!! tamo junto
Você é ótimo, muito boa explicação!!
canal top, video top.
Entrei nesse vídeo esperando nada e quase pulei o vídeo, mais o doutor aí entregou tudo cara, excelente explicação e conteudo ficou muito claro pra mim.
Bom demais
top mestre
Otimo vídeo. Isso aí, tudo é feedback negativo. Igual a moda q teve em tomar banho gelado pra diminuir inflamação achando 1 ia crescer mais, depois viram q estragaram as vias de sinalização
Que aula Professor, é maravilhoso ver a forma como sua explicação entra com perfeição na cabeça da gente, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
O senhor e o melhor
Show mestre!
Prof vc top 👍🏼
Minha cabeça no final do vídeo🤯🤯🤯
Boa... TEMPO DE TENSAO MUSCULAR!! fator primordial pra sinalizar a hipertrofia...
Muito bom.
ótimo vídeo!
Entendi!gostei!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽
Professor, excelente explicação, relaxa mestre ficou muito bom o tamanho do vídeo
adoro seus vídeos, queria saber dos demais seguidores: vcs tmbm se assustam quando ele começa a gritar o óbvio? kkkk 😂😂😂
Valeu professor...
Top
Ele parece muito apaixonado pelo que faz
Obrigado
Top
Muito obrigado
Ficou longo nada. Foi top top! Bom dia mestrão!!!!!🔥💥👏👏
Video top, like +inscrição e recomendação! Prof poderia quando puder nos dar dicas de leituras, tanto para livros como papers! valewww
Melhor do que uma aula da faculdade 👏👏
Melhor canal de fisiologia ❤
Tmj
Professor que palestra🙏🙏🙏Eu imaginei que fosse um et. Sou
Comumente esculachado por usar séries com 30 repetições em alguns momentos da periodização. Só não fui chamado de bonito, porquê de resto...Obrigado professor, excelente aula.
Valeu obrigado 😊
Parabéns ,a explicação foi maravilhosa ,sou estudante de ED Física me ajudou muito
A fisiologia é maravilhosa!!!
Muito bom esse conteúdo, nunca tinha entendido direito, agora sim
Muito bom, professor!!
Show demais irmão 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Show de bola!!
Recife-PE
Simplemente absurdo de fantástico
Professor, você é demais cara. Todos os vídeos são top, ricos de informação de muita qualidade!!! Parabéns !!!!!!😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉👌👌👌
Caramba... sensacional essa explicação como nunca tinha visto esse canal... toma like mais um inscrito parabens
Ficou longo não professor, ficou foda d mais. Show de aula.
Show de bola professor, muito bom!!
suas aulas são sensacional
Aula incrível como sempre.
Que aula Top!
Uma explicação muito perfeita. Muito bom mesmo.
Obrigado pelos conhecimentos mestre 👊
Muito bem explicado, gostei.....
Professor fera demais!
Boa Prof. Fábio !
Vc é Fera !
Explicação perfeita, professor. Obrigado pela ótima explanação e bom conteúdo explicado no vídeo, sem duvidas é engradecedora a absorção para melhora do conhecimento e aperfeiçoamento na área.
Sou aluno da unicesumar! Top o vídeo
Que aula foi essa meu amigo!!!!! Eu só tenho à agradecer de verdade!!! Obg!!
Excelente
O vídeo ficou excelente 👏
Excelente, obrigado.
Obrigada professor pela explicação tão completa e sucinta. Clareza na explicação é tudo! Valeu!!!
Muito TOP professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
meeeeeeeeeeeeeeuu, estou amando esses vídeos!!!!!tudo que eu precisava, pena que só descobri agora encima das provas, mas o importante é aprender !!! obrigada pelos vídeos!
Obrigado pela explicação professor, tirou todas minhas dúvidas a respeito!
Excelente video
Um vídeo de muito respeito.
muito bom, adorei. + 1 inscrito.
Seja bem vindo! Juntos Somos Mais Fortes
Parabéns!!! Ótimo vídeo
Tmj
Fisiológico é top de mais estou aprendendo muito com vc professor
top top top...apaixonada pelos videos
Te dou parabens prof. explica muito bem
Professor Fábio uma pergunta! os íons de H+ ele é transportado pelo lactato no sangue correto. E no sangue não pode ter íons de H+ por causa da fadiga metabólica, por isso existe um tamponamento que é o Bicarbonato de Sódio para poder limpar os íons de H+; Agora a pergunta o Bicarbonato além de ele remover os H+ no sangue ele tbm limpa o Lactato?
O lactato é transportado para o fígado e ocorre gliconeogenese
Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Show de explicação
Fantástico👏👏👏👏
Sensacional!
Parabéns professor. Vc é incrivel!
Excelente conteúdo, professor!
Showww
suas aulas são muito boas
Parabéns professor excelente didatica, extraordinária aula.
Muito bom esclareceu muita coisa para mim 👏👏👏
Muito bom PROFESSOR
Muito bom professor
Que vídeo / aula top. Parabéns professor
Muito boa didatica, Professor! to curtindo muito os videos
Pqp!! AularíaaaaAaaa!!
Muito boa suas vídeo aulas comecei a assistir agora estou gostando muito
Juntos Somos Mais Fortes
Muito bom, salvou uma questão da minha prova hehehe
conteúdo excelente, tirou muitas dúvidas. parabéns.
Muito bom, perfeito. 👌💪
Esse vídeo ficou excelente! Muito obrigado.
Muito bom !!!
AULA EXCELENTE !!!
Ótima explicação! Relembrando os conhecimentos...
conteúdo muito bom, obrigada por compartilhar com a gente ❤️