Qual é a Melhor Intensidade do Treino para Aumentar Consumo Máximo de Oxigênio? (VO2 máximo)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Quanto maior for VO2, maior será a capacidade de pegar oxigênio disponível no ar e fazê-lo chegar aos músculos de forma eficiente e rápida, o que depende da capacidade respiratória, circulatória e do nível de treinamento da pessoa.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Muito didático. Professor tira aquele receio que muitos tem da Fisiologia, pela complexidade do tema.
Muito bom!
👏👏👏
Excelente aula, seus vídeos são de muito fácil entendimento.
Top professor 👊🏼
Muito bom! Ja tem um tempinho que estou buscando compreender melhor o VO2 máximo. Tenho um Stratos 3 (smartwatch), ele possui a plataforma firstbeat, analisa vo2, efeito de treino, carga de treino.. etc. Meu VO2 tem oscilado entre 50... e 46...
Seus vídeos estão ajudando demais a compreender essas oscilações e melhorar meu desempenho nas corridas. Parabéns pelos ensinamentos professor! Forte abraço.
A Fisiologia é linda e perfeita!! Obrigada professor!!
Excelente DR muito boa explicação
Curto demais suas aulas professor
Esse professor é muito top!
Outro level seus vídeos Professor!!!
Perfeita explicação professor ❤️ Obrigada por compartilhar seus conhecimentos diariamente, Deus te abençoe 🙌🏽🙏🏽
100.000%!
Show 👏👏👏
Que aula tooop!!! Show total!
Excelente aula professor!
Prof ... Qual seria a idéia por traz do aeróbio em jejum fisiologicamente falando , em pessoas consideradas normais e também individuos que possuem resistência periférica a insulina ? Seria somente para baixar os níveis de glicose sanguínea ou tem mais alguma resposta fisiologica por traz ? Você é um monstro da fisiologia gratidão imensa pelos conteúdos .
Resumindo p vc brother isso é perda de tempo
Excelentes explicações, Professor!!!!
adorei.
Muito bom.
🔝🔝🔝
Professor, sou praticante de ciclismo e vi em alguns vídeos no RUclips que um treino de 1:30 a 2:00 horas em Z2 é mais eficiente para aumento de VO2max do que intervalados de 1:00 hora de 2’’ x 3”! Qual sua opinião sobre isso?
acho difícil que treino na Z2 gere aumento significativo no vo2 máximo. Com a frequencia cardíaca tão baixa, não cria as adaptações metabólicas necessárias para o aumento do vo2.
Professor, o oxímetro pode ser uma ferramenta para auxiliar na mensuração de Vo2max?
,5 tiros de 5min tá bom em FC alta pra treinar o vo2 max?