How to get rid of DOUBLE CHIN / 4 minutes massage to make double chin disappear
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- 想要更詳細了解如何正確操作，可以預約我的諮詢
你將免費獲得價值50美金的線上一對一的指導，目前只開放30個名額
同時我也會問你一些你個人在面部瑜伽和美容護膚所遇到的問題，以便日後的教學參考喔。
免費預約link：calendly.com/c...
-----------------------------------------------------------------
進階版在這裡喔
• 0成本雙下巴面部瑜伽操2.0進階加速版 |雙...
歡迎關注更多的我：
‣‣ bilibili ►：熊貓妹子在東京喲
‣‣ Instagram ► :@coco_pandaaaa
‣‣ 微博 ►:@coco_pandaaaa
‣‣ C CHANNEL ►：Cocoパンダ（日文豎視頻）
For business inquiries ▸▸ cocopandaforyt@gmail.com (business only!!)
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
對面部瑜伽有興趣可以來諮詢我的1對1線上課程，
預約連結：calendly.com/cocopanda/bookingpage
【注意】希望大家不要缺席，不得不缺席請通過電郵通知，無故缺席就下次沒辦法預約到咯
it's not fair some people are born with naturally sharp chins/jawline 😆
@Zorrah Roddey LOL but still 😭
Like sunghoon from enhypen 😭
lol
Add gggg
By their age group 😌
This workout is dangerous, everyone who says they are gonna update disappear after a week.
no, they are probably just lazy to do it. lol
@@ashleycooper4280 oh ok 👌
Lmaooo
LMAO
That's true, they stoped at day 2 or 3. But I'm gonna try
这个很有用 我连续做了快一个月 每周至少做五次 每天早上做 脸整个小了一圈！双下巴紧实了很多 当然我有配合运动和瑜伽 大师都要坚持哦！！！
Did anyone else's tongue feel like it was burning
OMGGG YESSSS
YESSS :')
Me
BURNING? IT BROKE IN HALF
@@narimanelwakkad8529 bruh. Facts. 😂
真的很有用！我堅持了差不多一個月 我親戚看到我的時候問我是不是瘦了 其實只是雙下巴不見了！！這個真的太有效了❤❤
一天做几次
@@ziweiwong5902 一次就好了 我是在睡觉前洗脸然后涂面霜了做 不过主要是要坚持！
@@jccc1923 大概第几天双下巴完全消失
@@ziweiwong5902 我的是還沒完全消失 可能跟我本人微胖有影響 但是我的已經改善了很多 大概2-3個禮拜沒錯的話
我巳经连续做了大概半年左右的时间了，非常有效，肉眼可见的进步 跟练7分钟 很容易坚持✊我会一直练下去的
最后效果大不大？
2023年還在看的
👇
我
Hi~ o(*￣▽￣*)ブ
Не знаю как насчёт подбородка, но язык я прокачала 😂
Оценить, правда, некому 🙈
Ахпхпхпхпхпххп
😂😂😂😂😂
@@jayluvwwi2873 девочки, пишите) хах
🧐😂😂😂😂
Больно
這個臉部按摩操真的超級有效！我天生下頷比較短，就算是超級瘦的時候，還是有雙下巴/下巴後縮的問題。更糟的是，由於長期練舞用錯力，
肩頸非常僵硬，導致脖子看起來又粗又短，再加上沒有下頷線，真的會影響到顏質。做了這個動作一個月，我下頷線稍微跑出來了，消失大半生的脖子線條也變得比較纖細有線條，整張臉看起來更加苗條秀氣。以前穿高領上衣是為了遮擋粗脖子，現在穿高領上衣反而凸顯脖子的線條，超開心。
3:12 3:17 3:19 3:19 3:19 3:19 3:19 3:20
目前第三年了還是非常有用的各位
要說做幾次，睡前做一次
搭配不定時每天有時間就拉一下脖子
基本5天就明顯改善雙下巴了
Wow 你堅持了3年了嗎
@@CrystalChan-w1j 是的
但是中間也有當兵，瘦下來應該也有關係
誰跟我一樣讀著評論邊做那個舌頭動作XD
摆动是最难的部分😩
@@hanshawqq 加油啦 为了摆脱双下巴w
我
我:D
Me 🤭
Im started on 15/03
Day 1: so funny jsjs.
Day 2 : normal, like day 1.
Day 3 : I started to notice changes.
Day 4 : My double chin disappears compared to how I had it before.
Day 5: normal but now im happy.
Day 6 : My family realized that I don't have a double chin, and not only that, my cheeks got smaller.
Day 7: I stopped doing it for a week but nothing happened, it remained as I left it, today I did it again and it was better.
yeah SAMEE it remains the same if i leave it for like 3 days?
@@sahararlm yees, dont problem
舌頭那個動作真的好累啊⋯⋯
對啊
Yes 😭
我快窒息了
Si
为什么要做舌头呀🤣🤣🤣
我发现练了这个ruclips.net/video/YHhPy0JrzuI/видео.htmlsi=HiPVdcmCEZ9IMLEZ 咀嚼肌小操后再练这个双下巴运动，发现转舌头的部分那里不会酸痛✌🏻👍🏻
下巴後縮很容易有雙下巴跟零輪廓線的問題，連我這樣做一天輪廓線就出來超明顯好開心阿😂下巴終於有陰影了！！！
No se cómo mi lengua sobrevivió ;_;
KQJSJQJWJS
same ANNSAJSJ
🤣
HJASHDJAHSJ SAME
真的超有效，雖然沒有每天勤勞做😂但一個禮拜就差很多！
謝謝分享！超級有效的！持續做了兩星期了，雙下巴從正面到側面都消失了＼(^o^)／
Мой язык скорее отвалится, чем я сумею сделать это упражнение
Спину прямо и повторяешь🗿👌
Не говори
@@МаксатАгмашов не говорю
Привет, казах)
@@guitarus794😀😀😀😀
做了3天真的雙下巴消了很多，第一天做覺得最累的，希望繼續能堅持每天做下去，加油!
有建議一天做幾次嗎？謝謝
Mira que no hablo chino,🥺 pero se entendió re bien!!!💞💞💞💞 🤣
Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷
Primer comentario en español que veo 👀
Jajjajajaj okiii
Verdadddd
Sii,tienes razón!!
Aguante el dulce de leche jajsha
ill be back to give updates
day 1: ☑
day 2: ☑
yes hello what happened
@@jeontaehyung6746 update i got depression
第四天 開始懷疑自己了 成功的那些人的下巴是淋巴吧 我的是肥肉 怎麼排
才四天怎么可能有用
OK GUYS HERE WE GO
DAY1: 👍
DAY2: 👍
DAY3: 👍
DAY4: 👍
DAY5: 👍
DAY6: 👍
DAY7: 👍
DAY8: 👍
DAY9: 👍
DAY10: 👍
*okk it's work
Same day 1
Your Jk's photo❤️😻
@@laurapark4827
@@predsamoubiistvo Fighting!!
@@mrgucci5779
不做这些动作不知道 自己的脖子 拉伸动作 皮肤感觉那么僵硬 拉不开 难怪双下巴
очень классная тренировка!! замечательный массаж и уже после первого раза видно эффект. подбородок уже не так заметен 😳 просто пушка!!
very cool workout!! wonderful massage and already after the first time you can see the effect. the chin is no longer so noticeable 😳 just a gun!!
согласна !!!
第一天打卡! 舌頭運動那邊真的超痠
效果怎么样啦？
？
然后你去哪啦？
他已經放棄了 現在已經從雙下巴變成三下巴
邊做邊看留言區
I've been doing this exercise for almost 3 weeks. It's worth it, guys! My double chin haven't totally disappeared yet, but I already got a lot of improvement. HAHA better chin is coming!
you should diet for face
its main point of your double chin
Has it fully removed now?
Everyone talks about the work this training does, but nobody talks about how beautiful coco is
Это работает! я в шоке! 2 недели делала каждый день приходя на работу, и это нереальный результат. Сфотографировала себя в 1 день, решила сегодня посмотреть результат.... И просто не поверила глазам! подбородок втянулся примерно на сантиметр! плюс щеки слегка подтянулись! Я В ВОСТОРГЕ!
Es un ejercicio bastante bueno al parecer porque en el ejercicio de la lengua senti como los musculos de la cara quemaban jajajaj
我之前臉水腫很嚴重～也有雙下巴 自從看你的視頻之後 我就會先做雙下巴這個視頻～再加上你的其他視頻一起做 水腫狀況好很多！！
雖然雙下巴還是有！！但是我會繼續努力的！！謝謝你的分享！
Вышло?
啊啊啊！刚刚要更新就不见了！还好我刚开始没多久，还记得ヽ(*。>Д
加油！！！！
要继续！！ 一起变漂亮姐妹！
guys, i just did the exercise one time in one day and my jaws now are more defined also mi chin is smaller now i highly recommend this
How long did it take to see results?
Is It permanent?
ok guys i try,fighting
1 day-✔️
2 day-✔️
3 day-✔️
4 day-✔️
5 day-✔️
6 day- ✔️
7 day-✔️
8 day-✔️
Day 1: 💃
Day 2: 💃
Day 3: 💃
Day 4: 💃
what does that mean?
@@lovefool73 i honestly have no idea- 🙃
@@lovefool73 I guesses it means she /he has done the exercises
舌頭好累
Aqui el comentario en español que buscabas, lo voy a convinar con un subliminal zizi
Día 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3:✅
Como te va? 😩🤙🏻
Haz mejor mewing, si tienes 13 o 14 te servirá yo me funcionó.
@@josdreqq2660 que es eso o aque te refieres, tengo un poco y tengo 14
i’ll start doing this for two weeks and update back:
day 1: ✔️
bestie u alive?
@@pvnk2106 lol
bruh lol
Okay so i'm late to the party and wanna keep people updated if i figure out how to edit comments cuz i don't see the button anywhere:
Day 1: The tongue one ached the most. But managed to do it all :)
day 1: done. THE TOUNGE ONE HAD ME DEAD LMFAO- I PROMISE I WILL UPDATE EVERYDAY
Day 2: couldnt do it bc i was sick😐
Day 3: done
Day 4: i was sick-😍‼️
Day 5: done. The tongue one tho-
🙃everyday?
ну что ж начну 🌝
1 ❤️ - ✅
2 ❤️ - ❌ ( не делала , домашки по горло было :< )
3 ❤️ - ✅
4 ❤️ - ✅
( помойму уже уменьшился :^ )
( буду продолжать 💫 )
5 - ❌ :(
6 ❤️ - ✅
7 ❤️ - ✅
8 ❤️ - ❌
9 ❤️ - ✅
10❤️ - ❌
11❤️ - ✅
а сколько раз в неделю она советует делать эти упражнения?
@@Евик3 фиг его знает
Ну что как там?
Я 2 недели буду делать
@@nikolyaaaaa я с тобой 😌
Omg this helped so much I was tired of my little fat I had u see my chin this literally helped the first day I did it! And it’s so satisfying when I feel my chin going straight and not so droopy !! IM SO HAPPY
how long have u done it for and how many times a day ?
u re so pretty
Kenzie like a week and I got good results I am so sorry abt the latest reply I am so so sorry😭😭
ʜᴀʏᴇᴏɴ a week and I did it like once a day tbh with you
Kenzie oh and once a day but I prefer two times a day just to get faster results
📍 打卡站（暫定打卡兩個禮拜－6/8）
📆 第一天 （今天做了2次）
📆 第二天
📆 第三天
📆 第四天
📆 第五天
📆 第十三天
📆
－－－－－－－－－－
中間荒廢了好久啊………………
yall imma update you guys everyday oki?
Are u herreee
第一天做但真的很有感，希望14天後可以順利消除我的雙下巴XDD，有個小建議，希望讀秒倒數或結束的時候可以有個提示音，才不會不小心錯過，好比一開始的抬頭，低頭才發現換動作了
感謝你的意見～ 後面的我會加倒數的聲音
自己就不能看吗？太挑了吧！
@@taochiang6697 給個建議而已
是在兇屁…
请问现在有效果了吗
@@ning7947 謝謝你^^本來刺耳的噪音，現在讓我覺得舒服多了
no entiendo ni mierda pero lo voy a probar !! 💘💘 dejare mis resultados;
.
.
.
.
.
I will be doing this for a week,and I will upload it everyday!(pls remind me if I haven’t upload for a day)
-Day 1✅
-day 2✅
-day 3✅
-day 4✅
-day 5✅
-day 6✅
WOOW el segundo ejercicio si sentí que me quemaba en la parte del cuello
Excelente video🌼
starting in: 27.3.2021
Day 1: DONE
Day2:
Day 3:
Day 4:
Day 5:
you died?
Why are skipping..?
Come back home🤭
You still didn't come?!
Покажите женщину лет 50-60,а не девушку, у которой и намёка нет на второй подбородок.
Буду тут 👇15.04.2021
1-день ☑️
2-день ☑️
3-день
4-день
5-день
6-день
7-день
8-день
9-день
10-день
感謝分享，我不算胖的體型，但雙下巴卻超嚴重
2022/09/27第一天，做個記錄，從這天開始每天做這個操，看看之後變化
如何
等你回來更新
目前做兩個禮拜左右，感覺雙下巴真的有變小，下顎線也有變明顯一點點，目前繼續試試看，一個月後再分享
@@yachianjang7860 好耶❤️
@Muskan Sarwar once a day~
Ок, но это может быть затруднительным, если вы сделали пирсинг языка некоторое время назад😂
Есть результат?
做了差不多两个星期，有好几天没做哈哈懒惰！效果还是有的！开心~
谢谢反馈啦
OK, let's start👊
Day 1:💪
Day 2:💪
Day 3:💪
Day 4:💪
Day 5:💪 (So, it's work and I wil continue)
Bestie come back
@@gulnazn2413 ayo chill dont be fucking rude shes just telling u if it works or not
So does it work or ..?😁😁😁
@@giyutomioka9396 they’re not even rude, what are you talking about
Keep it up!!!
只是坚持天天做了1个多星期，无意间我的老公说我的双下巴小了很多，谢谢熊猫。这是我遇过最有效的双下巴运动❤❤❤感谢你无私的分享
新发的视频里有加强版训练哦 练得习惯了可以去挑战下！
GOING TO ACTUALLY UPDATE FOR LIKE 5 DAYS OR A WEEK
1) _/
2) _/ i see some actual results already
3)_/
4) _/ well gotta keep working, gonna go for 7 days for sure
5)_/ feeling good!! i didnt take pictures but ill probably start?
6) _/ i think its working lmao
7) _/ yes this works even my mom noticed ill probably continue this might update even more!
wow those are great results in only a week:) did u do any kind of diet also?
@@chansgirlfriend509 i drank a lot of water but no not really any diet just my regular meals
@@mellofied9139 oh okay thank you so much for answering
@@chansgirlfriend509 np:D
有双下巴 上镜 +10岁🤦♀️
0:30 開始
Окей погнали
1 день: ✅
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
Результат:
Есть?
I hope it works
Day 1: ❤️
Day 2:❤️
Day 3:❗
Day 4:❤️
Day 5:❤️
Day 6:twice❤️
Day 7:❤️
Day 8:❤️
Day 3 ?
Where are you :) don't give up girl! You can! Think about results!
@@elyonglayn8427 omg,thank you 🥺❤️❤️
@@tthaxc506 )❤️
and?
Please put english subtitles on the video.
or just put youtube’s captions on...
0:30 第一次练习
1:10 第二个练习
1:27 第三个练习
1:46 第四个练习
2:15 第五练习
3:19 第六练习
4:25 第七个练习
5:13 第八练习
5:56 第九个练习
見やすいです❗
ありがとう✨
好人一生平安
还有练吗😂效果怎么样？
Not to flex but I'm pretty skinny and my double chin is killing me! So thank you
you have disappeared too :(
@@loongal when did you see results ? because I'm also skinny with a little double chin and I hate it so plz let me know :))
@@marinelouwerse9187 Read the comment again.
Same im like SUPER SKINNNY, but my double chin is like mount Everest lol
我的双下巴其实要挤出来才会有，
原本那坨挤出来的双下巴还蛮大的，做了之后不见好多了🐽🐽😆
做多久了！
Week 1 ⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝
DAY 1 ✅(night)
DAY 2 ✅(morning&night)
DAY 3 ✅(evening)
DAY 4 ✅(night)
DAY 5 ❎(😷not feeling well)
DAY 6 ❎
DAY 7 ❎
DAY 8 ✅(night)
怎么样？
@@karenzanella3960 有消瘦一点
每次說把下巴的肉按鬆那裏，我心裡都想已經夠鬆了
素顏有點小s feel 欸
всем привет! начинаю 10.04.21
1 день: ✅, мышцы лица устали, но ничего не болит, все нормально. явных изменений нет
2 день: ✅, мне кажется, или линия подбородка стала заметнее?
3 день: ✅
4 день: ✅, все супер
5 день: не было времени
6 день: ✅
Давай, продолжай. Я верю в тебя :)
治好了多年的颈椎病😂😂
Ok so I started today :-
Day one :- ✅
( A litlle difference )
I’m starting today
Day1:✅
Day:2✅
Day3✅
starting from today
day 1: ✅it was the hardest exercise i did today my tongue felt like it broke lol
堅持了都有一個禮拜！真的超有用！雙下巴真的少了很多
請問一天做幾組
昨天都做应该没事吧！！！
每日做一次 如果你可以你都可以做幾次
@@민지-u4s4e 好的😄
你现在应该变得很好看了吧😍
打卡
Day 1✔️
Day 2✔️
做了差不多一个礼拜多真的很有效耶
It works 100% I did it daily at end after my other body workouts. My double chin vanished. Consistency is the key! Thankyou❤
this works really well!! ive been trying this for week now and my chin is much smaller!! love video
(sorry if this made no sense english isn’t my first language)
nice!!! and your english is perfect to me don't worry :)
Your English is very good!!
Your english is perfect dude
You have better English than most of the people I know who DO speak English.. so you’re good bro
this is a book. I tried my best
口腔溃疡好了现在回来做
1 день:✅
2 день:✅
3 день:
4 день
5 день:
6 день:
7 день:
舌肌練的時候,真的超酸XD 整個肌肉被刺激到~~~
有牙套的我在第四步沉默了
Hope it works, let's go !
Day 1: done
Day 2: done
Day 3: done
Day 4: done
Day 5: done
Day 6: done
Day 7: done (it works! I can see a small change)
Day 8: done
Day 9: done
Day 10: done
Day 11: done
Day 12: done
Day 13: done
Day 14: done (my double chin doesn’t look big like before, but I thought that I would get a jawline 😢 anyway thank you 🥰
you would kind of get a jawline but it takes a while!
Дамы, я делаю это уже второй день, совмещаю с ещё одной из её тренировок на руки, завтра и на осанку буду делать, пока меня всё устраивает, на результат не обращала внимание, но я себя очень хорошо чувствую после ее трень, да и высыпаться стала лучше, тем более на руки тренировка я делаю уже третий день, точного я ничего не могу сказать ( я сижу ещё на диете ИГ) отпишусь в конце недели на этот счёт. Удачного дня❤ или спокойной ночи 😴🌙✨💋 вы красотки, всё у вас будет, главное не сомневайтесь в себе ❤
Дополнение : я правда удивлена что это работает, у меня была фотосессия недавно, и если на фотках нету второго подбородка, многие сделали замечания мои скулам и тому какое выраженное и красивое лицо у меня стало, не пожалеете, но есть одно но, придерживайтесь нормального питания или диеты
Omg I have been doing this for about 2 week every day and I now have a sharp jawline with no double chin
When I do the exercises I feel like my face is starting to cramp but it's okay the exercises are really good 💚
same but its helping
ig ill start today😩:
Day 1: Done
Day 2:
Day 3:
Day 4:
Day 5:
1 день:✅
2 день✅уже виден результат
3день✅результат виден довольно хорошо
4 день✅ результат стал ещё лучше
Короче это работает
ок
Окей, поехали .
Начало: 18 апреля
Конец: 7 мая
Результаты есть, советую :) но лучше заниматься месяц или около того ~
1.✅
2.✅
3.✅
4 .✅ - немного виден результат
5 .✅
6.✅
7.✅
8.✅
9. ✅
10.✅
Я с вами
@@facellees оке
@@facellees как у вас ?
@@СияВолк пока нет результата, а у вас?
@@facellees немного видны линии
Lmao imma do it too🌚
Day 1 : did it, my tongue hurts :')
Day 2 : feeling good so far🐸 (I dont see any changes yet)
Day 3 : my jaw feels a lil slimmer, but not any big changes 💃🕺
I' ll keep updating, if I remember 💃
Bestie come back
@@Inhjkws-v2gj4r omg I totally forgot about this 🤡
Come back!!! You can do it!!!
Come back !!
Its been a year😪
Черт возьми, все понятно
打卡打卡
开始！！！
day one :19 April （👍）
day two:20 April （👍）
day three:
day four:
day five:
day six:
要加油！！！
THE TONGUE ONE BURNED IT HURT SO BAD
Been doing this since the beginning of July and it definitely has effect! Be consistent and you'll see results for sure. Thank you Coco
超級有效～推薦大家可以每天做唷～下顎線條也都明顯了
持續做了3、4天後頸會痠（有特別加強繞半圈舌頭的部分）！？！？為什麼！
可能是因為妳平時不用舌肌，會有鍛鍊過猛，拉扯到頸部肌肉的可能，可以休息幾天，再開始繼續做。記得減少幅度和頻率，慢慢增加強度喔。
ААААА мой язык аххахах
День 1 - (вечер) Вроде как справилась. Посмотрим как дальше пойдет и получится ли^^
(Я думаю очень важно отфоткать до и после)
День 2 - справляюсь!
День 3 - угу!
День 4 - Либо мне кажется, либо есть изменения...
舌头运动，我的舌头肌真的酸