ازاي تطلع و تظهر عضلات بطنك I الحقيقة اللي مافيش حد قالهالك قبل كدة I

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024
  • فيديو النهاردة مبني كلة علي حقائق و علي اساس علمي
    مافيش اي اختراعات او كلام عشوائي بالعكس هي طرق كلها متجربة ة ان شائ الله تجيب نتيجة معاك
    احنا النهاردة هنتكلم عن اسرار عضلة البطن و يعتبر عضلة البطن من اكثر العضلات العنيدة
    الفيديو ممكن يكون سريع شوية بس انا حاولت اوصلك الحل بسهولة و من غير تعقيد
    ________________________________________________________________
    ________________________________________________________________
    اهم حاجة في الفيديو انك تحسب سعراتك الحرارية و دي هيساعدك جدا تحقق الهدف بتاعك
    ________________________________________________________________
    متنسوش الاشتراك في القناة و تفعلوا الجرس
    ________________________________________________________________

Комментарии • 11

Следующие
Автовоспроизведение
حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع1:12:21حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوع
حلقة لـ "النساء" فقط مع كوتش جانتي شعبان | بودكاست غير ممنوعErem News - إرم نيوز
Просмотров 105 тыс.
البرص | الدحيح23:35البرص | الدحيح
البرص | الدحيحNew Media Academy Life
Просмотров 1,3 млн
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات18:34مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعاتالمواطن سعيد
Просмотров 1,6 млн
Fierro Down - Teaser Video01:03Fierro Down - Teaser Video
Fierro Down - Teaser VideoCleetus2 McFarland
Просмотров 290 тыс.
Our Wedding26:06Our Wedding
Our WeddingEamon & Bec
Просмотров 147 тыс.
No. 3 Texas Longhorns vs. No. 10 Michigan Wolverines Highlights | FOX College Football11:18No. 3 Texas Longhorns vs. No. 10 Michigan Wolverines Highlights | FOX College Football
No. 3 Texas Longhorns vs. No. 10 Michigan Wolverines Highlights | FOX College FootballCFB ON FOX
Просмотров 666 тыс.
How to get Spongebob El Primo FOR FREE!01:36How to get Spongebob El Primo FOR FREE!
How to get Spongebob El Primo FOR FREE!Brawl Stars
Просмотров 21 млн
30 Minute Full Body Finisher Workout That Will Get You TONED Fast34:2730 Minute Full Body Finisher Workout That Will Get You TONED Fast
30 Minute Full Body Finisher Workout That Will Get You TONED FastSydney Cummings Houdyshell
Просмотров 38 тыс.
هل ممكن جد تكشف الكذب؟15:58هل ممكن جد تكشف الكذب؟
هل ممكن جد تكشف الكذب؟Ahmad Aburob
Просмотров 2,2 млн
فارماستان - الكرياتين14:49فارماستان - الكرياتين
فارماستان - الكرياتينPharmastan - فارماستان
Просмотров 571 тыс.
سبب إنتشار الضعف الجنسي عند الشباب (والعلاج بسيط) | دكتور آدم59:37سبب إنتشار الضعف الجنسي عند الشباب (والعلاج بسيط) | دكتور آدم
سبب إنتشار الضعف الجنسي عند الشباب (والعلاج بسيط) | دكتور آدمإذاعة آدم
Просмотров 1 млн
الإباحية والاستمناء والعادة السرية، كيف تحرر نفسك من إدمانهم | بودكاست دروس مع د.محمد عبدالجواد3:56:27الإباحية والاستمناء والعادة السرية، كيف تحرر نفسك من إدمانهم | بودكاست دروس مع د.محمد عبدالجواد
الإباحية والاستمناء والعادة السرية، كيف تحرر نفسك من إدمانهم | بودكاست دروس مع د.محمد عبدالجواددروس أونلاين
Просмотров 897 тыс.
فضيحة البروتين باودر ( ١ جرام بروتين في السكوب ) 😂23:02فضيحة البروتين باودر ( ١ جرام بروتين في السكوب ) 😂
فضيحة البروتين باودر ( ١ جرام بروتين في السكوب ) 😂Diet and Cheat دايت اند تشيت
Просмотров 280 тыс.
The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael Paz1:14:59The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael Paz
The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael PazFitnessFAQs
Просмотров 308 тыс.
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel1:28:40Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike IsraetelFitnessFAQs
Просмотров 2,3 млн
The Simple Formula for Success in Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #30 - Dr Yaad Mohammad1:10:10The Simple Formula for Success in Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #30 - Dr Yaad Mohammad
The Simple Formula for Success in Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #30 - Dr Yaad MohammadFitnessFAQs
Просмотров 518 тыс.
Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyr00:48Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyr
Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyrSatyr
Просмотров 444 тыс.
Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel00:20Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel
Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel兔子警官
Просмотров 2,3 млн
Джарахов про ситуацию с Кукояками #джарахов #кукояки #instasamka #инстасамка00:44Джарахов про ситуацию с Кукояками #джарахов #кукояки #instasamka #инстасамка
Джарахов про ситуацию с Кукояками #джарахов #кукояки #instasamka #инстасамкаДЖАРАХОВ
Просмотров 253 тыс.
Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!1:41:15Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!
Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Просмотров 2,3 млн
Bike vs Super Bike Fast Challenge00:30Bike vs Super Bike Fast Challenge
Bike vs Super Bike Fast ChallengeRusso
Просмотров 6 млн
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts00:14Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shortsCaptain Shiraj
Просмотров 685 тыс.
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts01:00看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts阿木爷爷 Grandpa Amu
Просмотров 2,8 млн
Перегоняю через ГРАНИЦУ Китая в Россия Тягач-Грузовик Mercedes. Обход САНКЦИЙ36:11Перегоняю через ГРАНИЦУ Китая в Россия Тягач-Грузовик Mercedes. Обход САНКЦИЙ
Перегоняю через ГРАНИЦУ Китая в Россия Тягач-Грузовик Mercedes. Обход САНКЦИЙНастя Туман
Просмотров 498 тыс.