RUTINA PARA ADELGAZAR RAPIDO | Pierde peso rápido en Casa
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- CARDIO CUERPO ENTERO
No tienes mucho tiempo en la semana y deseas trabajar absolutamente todo el cuerpo ?
Acá te comparto esta rutina de cuerpo entero donde estaremos realizando ejercicios con resistencia ( peso liviano ) del tren superior y tren inferior + Cardio y Abdomen. No solo bajaras la grasa corporal, sino que también trabajaras en la tonificación y endurecimiento de todo el cuerpo.
Rutina completa que contiene calentamiento previo y estiramiento final.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Llevo aproximadamente un año entrenando con tus rutinas y he visto cambios sorprendentes no sólo físicamente, ¡Mi total admiración!❤️🥰🤗
Concuerdo contigo, vivi es la mejor y de igual manera este cuerpo es gracias a vivi, un año y se ven resultados buenísimos sin ir al gym😊
X3 se ajusta con sus rutinas a lo que tú necesites y puedas realizar ❤
Gracias Señor por la vida de Vivi y por cada uno de sus seguidores, gracias por usarla para ayudarnos a cuidar la salud y aligerar el día a día.
Iniciando nuevamente, hoy 😅después varios meses... ya me dieron el alta con mi bebito feliz ... me hacía falta hacer ejercicio contigo 😅
Hola viví muchas gracias, por compartir tus vídeos muchas gracias que Dios te bendiga siempre...
Saludos desde México mi linda Vivi ..me alegra tanto ver tus rutinas en RUclips..gracias de verdad por dejarnoslas❤
Hola Viví, soy una de tus miles de seguidoras y como todas estoy super agradecida de haberte encontrado por este canal, te doy gracias infinitas porque tus rutinas han sido un alimento para mi vida, para mi alma y mi cuerpo, me encanta ver cuando publicas una rutina nueva, hice tu calendario el mes pasado y fue realmente espectacular, así que nuevamente te doy las gracias por este regalo que nos aportas a las que lastimosamente no podemos comprar tu paquete para entrenar en vivo. Dios te bendiga eternamente un abrazo.🤗😉
Gracias Viví! Llevo dos semanas apenas entrenando contigo pero los cambios a nivel interno son increíbles😍😍 he mejorado mi equilibrio y mi condición para caminar. Graciaaaaasss🎉🎉
Dios te Bendiga vivi, gracias por tus rutinas son extraordinarias 🙏😊 y nos ayudan mucho a entrenar desde casa 😊
Llevo un año con tus rutinas y sin duda los cambios físicos, y emocionales han sido evidentes gracias por ser una gran motivadora viví
Millones de likes gracias Vivi todas tus rutinas me encantan
Gracias Vivi, gracias a ti estoy pudiendo marcar mi abdomen 🥰 y a mi me gustó mucho hacer el tren superior, 💪 me gusta ver mis hombros redondos. Gracias Vivi 🥰🥰💜
Hermosa Viví ❤!! Yo te agradezco mucho por las rutinas que dejas por aquí,para seguir después del calendario 😊.. ya que lamento no poder comprar el paquete para seguir en vivo 😞.. muchas gracias Dios te bendiga,!!! 💋
Gracias !!! Al universo por haberte encontrado!!! Mi cuerpo y mi mente te lo agradecen ,aprendo muchísimo de posturas ,de mi cuerpo ,yo sigo sigo adelante❤❤❤
Gracias gracias muchas gracias por tu tiempo en RUclips ❤
Ya lo je hecho un mes y medio y he bajado con bastante disciplina enserio me ayudas bastante ❤
Muchas gracias Viví, fue una excelente rutina. Ojalá subas más de este tipo.
Hola vivi gracias por tus rutinas tan encantadoras que nos compartes gracias a tus rutinas he notado cambios tanto mentales como físicos ❤
Super gracias😊🐾🐾
Hoy la hago!!!! Gracias! Me encantan tus rutinas. Desde Argentina 🇦🇷
Excelente viví! Me encantó! Gracias!!!!!❤❤❤❤
Gracias gracias gracias 🙏🏻 eres maravillosa Viví 💜
Hola Viví !! Apenas regresaré poco a poco a hacer ejercicio tiene tres meses que tuve a mi bebé por cesárea, un abrazo desde México, gracias por tus vídeos!!! Te sigo desde hace mucho tiempo y me encanta tu energía ❤❤❤
Hola hola mi vivi eres súper e n trenadora súper buenísima y la rutina esta bomba mil gracias mi Vivi muchas bendiciones besos bay 💐🌷🌹🌸🌼🌺🌻
Buenos días 🤗 Viví que estés bien que Jesús misericordioso te bendiga grandemente 🙌 a ti y a tú linda familia,clase corta pero de 🔥🔥🔥un fuerte abrazo 🤗 desde el estado de Veracruz 🙌♥️
Hola.. te veo desde Bariloche .. Argentina muy buena tu rutina voy a iniciar las rutinas 😊😊😊
Mi hermana me recomendó tus rutinas y hoy comencé y me encantó 🎉🎉🎉🎉🎉 mañana volveré a hacerlas ❤❤❤
Padrisimas rutinas! Me han ayudado mucho! Me enfermé y tuve que parar pero. volví a retomar espero pronto estar como estaba.
Super viví, me encantan todas tus rutinas, estoy viendo cada día mejores cambios en mi cuerpo, gracias ❤
Retomando, y me encantó full entrenamiento. Sudando la gota. Gracias Vivi
Súper, infinitas gracias👍🌹
Muchas gracias por todas tus rutinas Viví! Mis piernas han endurecido un montón. Saludos desde Perú ❤
Podrías subir rutinas de cardio con "step" porfavor 💪🙏
Amen.. Gracias Vivi,, super bien
Muchas gracias vivi
Hola vivi muchas gracias por compartir estas rutinas espectaculares muchas bendiciones ❤
Gracias mi hermosa Vivi tus rutinas son lo mejor porque eres la única y maravillosa entrenadora, te quiero muchísimo ❤❤❤❤
He visto tus rutinas y me encanta! Empecé hoy 🙌🏻✨ Ojalá lo logre 😭
De las mejores rutinas vivi gracias... dw cuantos kilos son tus pesas q usaste
Mi bella Mulata Dios te bendiga infinitamente por tan espectaculares rutinas... Son lo máximo 🤩...
Estoy en mi cuenta regresiva , a 20 días de que me quiten el catéter del riñón y ahí si me voy de cabeza y sin casco a darlo todoooooo con mis rutinas de mi bella Vivi, la mejor entrenadora del mundo 🌍
Un fuerte abrazo ❤
Gracias mi viví muchas gracias bendiciones me encanto esta rutina 😊
Amooo estás rutinas
Rutinaza🎉🎉🎉 mil gracias Vivi🎉🎉
Me encanta tus rutinas Gracias Gracias 🙏
Un día más mi Viví querida te envío un abrazo desde USA. Me encantan tus rutinas cortas y precisas ❤
Qué alegría Vivi!! ❤
Gracias vivi por compartir tus videos y motivarnos ❤
Muchas gracias hermosa por compartir este hermoso cardio ,❤
Gracias viví, como siempre excelentes rutinas, saludos desde mexico
Me encantó, me gusta q cuides mucho el tema de calentamiento y estiramientos en la rutina
Hola Vivi hermosa ,
Llevo desde diciembre 2023 siguiendo tus ejercicios.
He bajado de peso y he podido notar cambios ❤
Excelente rutina,estoy feliz de realizarla.....bendiciones
Hola buen día,te sigo desde Venezuela y me encanta tus entrenamientos❤..Dios te bendiga!
Exelente!! Muchas gracias bendiciones vivi
Me encanto la clase!!! Muy dinámica y con mucha energía!!!!😅😊
Hola, hoy fue la primera vez que realice estos ejercicios, y me gustaron mucho, continuaré con ella me transmitió mucho tranquilidad y motivación 😊😊
Hola cómo los combinas ?
Mil gracias Vivi, eres maravillosa, me motivas cada día ❤💪
Gracias Vivi!!! Buenisima rutina
Muchas gracias!!❤
Potente!!! Sude la gota gorda 😅 me llego la notificación y dije esa es la de hoy!!! Desde que te encontré ya no te cambio por nada ❤
Mil gracias
Maravillosa vivi 💯🤩
Grasias viví por no abandonarnos ❤❤❤
Gracias muchas gracias ❤❤❤❤
Graciassss 😊😊🎉❤❤
Hola viví ..me encantó esta rutina estuvo muy completa x ser corta .. gracias desde Argentina ❤
Hola Vivi. Te cuento que entreno contigo desde el 2021. El año pasado tuve un accidente con mi rodilla, me fui de cirugía y hace poco retomé mis entrenamientos estoy en el gym unos días y otros contigo. Me encantan tus entrenamientos y no sabes cuánto te extrañé estos meses😢. Aún hay ejercicios que no puedo hacer 😅 pero ahí voy
Vivi llevo 8meses con tigo super❤🎉
Amo tus rutinas!!! 😊❤❤❤❤
Gracias gracias gracias esta fue mi rutina de hoy 12/03/2024 maravilloso entrenamiento para iniciar mi día... Gracias 😊
Hermosa clase❤
Vivi eres top!! Buenisima rutina. Extraño la canción de la intro tan caracteristica de tus videos!!!💞
Buenísimas todas las rutinas y se suda a montones 😊
Graciass Vivii lo disfruté muchísmoooo
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS Vivi exelente rutina me encanto❤
Graçias Vivi, unicamente com esta rutina Bella. ❤
Gracias 😅😅😅 lo disfruté
❤Gracias mi perfecta entrenadora❤ siempre sorprendes con cada rutina💪🏻🥰😘💗
Muy buena esta rutina ❤
Buen día mi vivi ❤ a darle con todo esta semanita 💪🏼
Muy bueno!! Me encantó!❤
Me encantan las rutinas hace un estiramiento al final muy relajante
Buen día . Gracias por la rutina es la primera vez que entreno con tus videos. Me gustó 🥺🔥💪
Gracias viví, me has cambiado la vida para bien 😢❤
Gracias Viví
Hola Vivi he estado muy ocupada no he podido entrenar , hoy retomando bendiciones
Que buena clase !
Gracias mil gracias excelente ya casi cumplo 50 años y tus rutinas me hacen sentir muy bien bendiciones Vivi ❤
Vivi eres el mejor ❤❤ te sigo desde Marruecos
Voy a probar hacerla 2 veces a la semana para poder complementar mi rutina 😁❤️
excelente rutinaaaaaaa ....
Excelente Vivi muy buenas rutinas Saludos desde Ecuador y mucho éxito bendiciones
Bravo 👏treino top
Super esta rutina
Muchas gracias ,excelente 😊rutina
Espectacular rutina
Saludos Vivi desde Cuba un saludo inmenso para ti y tu hermosa familia , desde hoy comienzo a ser ejercicio y a seguirte , creo que te conozco o te he visto aquí en Cuba no sé si estaré equivocada , y desde Hoy espero bajar un poco mi peso aser ejercicios, mirando tu canal
Gracias mi hermosa .....suuuper abrazos
Así toda resfriada sin ganas de nada,me dije yo quiero ,yo puedo terminé la rutina y me siento wowow genial 🥵
Gracias bella por tus rutinas❤
Gracias Vivi ❤ saludos 🇨🇱
Gracias viví super rutina 😊 saludos desde Perú 😊
Súper ❤❤