ABDOMINALES EN CASA | Ejercicios para reducir y tonificar el abdomen
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- ABDOMEN PLANO
Rutina de abdominales para marcar, tonificar y endurecer. Recuerda para lograr una abdomen sin grasa es importante llevar una alimentación adecuada, y realizar rutinas diarias de cardio y resistencia. Puedes realizar esta rutina 3-4 veces por semana para mejores resultados.
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Super rutina abdominal para endurecer, marcar y tonificar abdomen.
Leer descripción debajo del vídeo para más detalles 🔥🔥🔥💪🏽
Excelente rutina!! Cómo siempre la mejor!!! Gracias Vivi!!
Este tipo de abdominales puede ayudar a la diastasis ?
Y q comida come
@@verorosalespapeleria3219 te recomiendo el canal de Trav academi ahí explican muy bien cada ejercicio con que patología es compatible
Soy mamá y estoy en lactancia siento que no me ayuda mucho el ejercicio 😢y me estresa porque no subo de peso y para lo peor no tengo masa muscular necesito ayuda 😢
AMO ESTA RUTINA!! Primera vez que llevo 3 días seguidos y tipo me ENCANTA y ustedes dirán, ¿Por qué?¿Qué pasa? Pues esto: los músculos del abdomen los siento en cada ejercicio y me encanta cuando duele además de que amanezco con un abdomen de infarto, tipo me encanta y ella me motiva aún más y no sé porqué; simplemente amo, basta. 😵🔥♥️
No debes hacerlos todos los días. Día si, día no. No escuchaste el vídeo?
Si ella se siente bien puede hacerlos son 10 min nada mas
Me gustó, pero por favor no dejes de hablar, me encanta que nos des tips mientras hablas para hacer cada ejercicio con la postura correcta. Por eso empecé a verte, te siento como si estuvieras conmigo y me corriges en lo que es necesario😊
9i7oihmn megff zaz
Att: Mitsuru. Mi niña (mi gatica) 😊😂
Me gustaría que pusieras el cronómetro en la pantalla, me sirve mucho de guía. Saludos.
Hola viví llevo 2 años siguiendote. Me han servido todos tus ejercicios. En especial los de liga o banda elástica. Al principio lloraba. Deje de ir al gym por cuestiones personales. Pero entre tus ejercicios y los de fullbody e tenido buenos resultados en casa. Muchas gracias 😊 Dios te bendiga siempre 💐
Me guio por la música
X2
Sisi. Boa idea. Póngale cronómetro Vivi❤
Apoyo tu comentario 😊
Vivi me encantan tus rutinas!! Los resultados se van notando!!! 😍😍 No hay necesidad de ir al gimnasio , en casa con Vivi todo se logra !! 😄😄😄 podría pedirte una rutina para entrenar los femorales porfavorrr???? 😊💪🏼saludos desde España!!
Que chévere que antes de pasar al siguiente, muestra cómo será el ejercicio 🙌🏻
Justo terminando mi rutina de brazos estaba cuando subiste esta joya y la hice de una vez, Vivi. 💚💚 ¡Muchas gracias!
Mi antes y después en menos de un mes es increíble.
Mil gracias por enseñarnos a realizar los ejercicios correctamente, contigo veo resultados muy rápido y con rutinas cortas pero intensas, ❤
1er entrenamiento de hoy 13/03/23 genial voy por más jejeje 🌻🤗Gracias Vivi 🤗
Lo aguantaste?
Buen día mi viví hermosa!! Que profesionalismo y que entrega para darnos lo mejor de ti. Dios te pague princesa 🙏🏻🥰
Hoy lo hice y creía que no lo lograría. Soy mas de abdominales de pie, 😅 pero en estos ejercicios se ve que se trabaja bien todo el abdomen y no resultó imposible de hacer !!! Gracias vivi, me acompañas desde la pandemia y tienes rutinas y explicaciones increíbles
Buendía ...cómo estás Vivi ?!
Gracias por esta nueva entrega !
Te quiero mucho 💯🌈💜❤️💙🌺🌺💋💋🙏🙏💪💪
Bendiciones !!
Muchas gracias x tu dedicación, y tiempo yo te agradezco mucho todas tus rutinas son geniales y super buenas, gracias hermosa q tengas un excelebte dia
Excelente y en silencio relaja mas la rutina y hay más concentración. Mil Gracias
Buenos días mi Vivi, muchas gracias, después de mi rutina la realizaré, que tengas un bonito día 😊 😘 bendiciones 😘 😊 🙏
Muy muy padre rutina...me encanto sentí todo el trabajo y sude la hora gorda. Muchas gracias miss, GRACIAS. Jehová los cuide.
Ayer, no podia con la rutina "solo para guerreros" pero lo logré, hoy empezaré con esta, gracias, por los que no podemos adquirir la app. 🙏🙏🙏
Gracias Vivi, hermosa por compartir cada una de tus rutinas con tus seguidores eres genial. Esta super super. Para trabajar duro ese abdomen
abdominales de acero vívis la mejor ❤❤❤❤ como amo tus rutinas cambiaron mi vida y hábitos 🎉🎉
Fabulosooooo, hoy toca, ayer descansé. Gracias hermosa eres maravillosa, gracias por compartir rutinas me siento cada día más fabulosa
Gracias mi viví ermosa justo lo que yo esperaba bendiciones para ti 💓 y toda tu familia
Yujuuu esperaba rutina de abdomen para incluirla en el dia de cardio 🥰🥰🥰🥰😘😘😘 gracias vivi
Feliz sabado.disfrute de esta rutuna abdominal. Gracias vivi por tus contenidos diarios.me Han ayudado bastante.la mejor entrenadora en El mundo entero 😊💪👌🙌🫶🙏🦋🇵🇷🇨🇺🔥
TAN GENEROSA COMO SIEMPRE.
MUCHAS GRACIAS , SALUDITO.
Una rutina súper espeectacular.
gracias, gracias, gracias ❤
Gracias por esta nueva rutina Vivi, siempre pendiente de nosotras tus guerreras!! Te quiero ❤️❤️ mi morenita bella 😘😘
Muchas gracias Vivi muy buena rutina bendiciones ❤😘
Genia muchas gracias Bendiciones
Feliz fin de semana Vivi hermosa muchas gracias te mando muchas pero muchas bendiciones ❤️🙏💪🏻
Me encantó y por primer vez aguante las planchas todo aguantaba menos planchas muy contenta ☺️
Yo hago todos los días me encanta esta rutina muchas gracias
Tus rutinas son muy buenas y efectivas me encantan todas..bendiciones eres mi favorita, somos tus guerreras...
Tengo un año de seguirte, hago los ejercicios de abdominales...
Pero que pasara que mi estomago nunca baja... siempre lo camino inflamado.
He tonificado un poco las piernas...
Pero quisiera que me abdomen se me bajara
Que debo hacer?
Lo logre 😍 esta vez no pare ni un solo momento 🥰 me siento muy orgullosa de mi 😊 gracias Viví 💋
Felicidades!!❤ yo solo llegué al min 7 😊 quizá mañana
Excelente gracias viví por esta rutina
Viví holaaa 🌹 muchas gracias 😘🤗🥰 abrazos de oso desde 🇨🇱💖💓
Gracias Vivi 😊❤
Excelente rutina 😊
Gracias mi Vivi super, como siempre todas tus rutinas
Hola hola viví genial buenísima la rutina muchas gracias ☺️ bendiciones para ti
eres el mejor descubrimiento que tuve este año.. gracias por tu gran trabajo
Lo mismo me paso a mí, le doy gracias a la vida por haberla encontrado, me encanta su sencillez y humildad🥰
De díez!!! Soy la obse de los abdominales 😍 Qué duela... para que se marque 💪🏻💪🏻💪🏻💕💕💕 Gracias profe hermosa!!
He visto muchos de tus vídeos y me encantan, me ayudan mucho principal mente para reducir Espalda y tonificar abdomen
ay tremenda rutina gracias Vivi! me saque las ganas de hacer abdominales por hoy. Seguimos en la semana.
Me encantó esta rutina se siente el ardor al realizarlos ❤ la are diario para ver resultados...
Solo 2 veces a la semana, deja descansar el abdomen
Siempre tan linda viví gracias por compartir que tengas un excelente día 😘💯
Mil gracias mi bonita por todo lo w haces te amamos viví
HELLO VIVI! GENIA TOTAL! MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR UNA NUEVA RUTINA DE ABDOMEN. ME VIENE DE 10. 👏👏👏🤜🤛💪🇦🇷💫
me encanta porq esa parte me cuesta mucho bajar gracias mi viví hermosa My love 😍
Tus rutinas de abdomen son buenísimas se trabaja mucho y con la música se sufre mucho mejor 🌈💜
Excelente rutina ♡
Un consejo: sería mejor si el pitito que indica el inicio y la finalización del ejercicio sonara más fuerte. También ayudaría mucho más un cronómetro en pantalla mientras hacemos los ejercicios
Me encanto viví, 10 minutos intensos como Siempre
Excelentes todas tus rutinas, muchas gracias, bendiciones!!!
Voy viendo por primera vez y me hubiera gustado que nos fueras guiando con la voz cuando tocan los cambios porque no podía darme cuenta cuando tocaba otro ejercicio.
Gracias por su rutina.
Mi viví hermosa gracias siempre tan linda con tus rutinas dios te bendiga ❤️
Mil gracias por todo Vivi😘😘😘
Hola Vivi lindo día!!!
Gracias vivi!! Tus ejercicios me han servido muchísimo!! Veo cambios en mi cuerpo y me gustan !! Gracias
Muchísimas gracias mi viví 5 de mayo del 2022
Exelente .deberdad se sintió el trabajo .me gusto mucho gracias querida 👏👏💫❤🇨🇴👌👌
Eres la mejor viví gracias por siempre regalarnos rutinas cómo estás ☺️
Gracias portan excelente rutina gracias por tomar el tiempo de compartirla no hay más.qur darte las gracias 🔥❤️🇦🇷
Gracias! Ya lahice
Hola hermosa viví esta rutina si es matadora me duelen las costillas ya ni las siento
Por esta voy justo en mi horario a las 3 y media de hoy.
Muy buena rutina.corta pero effectiva
Buenos dias hermosa. Gracias , gracias. Bendecido día!!🤗
Muchas muchas gracias mi guerrera 😙 fantástica rutina, buenos ejercicios como siempre 💪💪💪👏👏👏💐
Miu buena rutina de abdominales en casa.gracias vivi. Mi entrenadora favorita, desde QUEENS NEW YORK CITY 😊😮💪👌👂🙌🙏🔥🫶
Como siempre excelente rutina, no se habla y se trabaja un montòn ✨.
Gracias vivi✨😘
Esta súper rutina es otra de mis fav! Top imperdibles 🫶🏼 gracias Vivi
Viviiii habla en tus rutinas, me gusta hasta escuchar cuando se te va el aire como a nosotros, y cuando nos das ánimos jejeje por favor escuchar tu voy es lo mejor
Buenos dias vivi muchas gracias hoy practique contigo fue exelente.
Amo todas tus rutinas Viri ❤️🥰 infinitas gracias!!!!
GRANDE!!! TUS RUTINAS SON LO MAXIMO
Estos ejercicios son lo mejor que puedo hacer en el gimnasio, me dejan matada pero vale, vale la pena pq´ mucho después me siento genial.
GReME*
Buenísima rutina!! Gracias Vivi 😘
Me alegro mucho .😚
Me fascinan tus videos
Nuevamente Mil Gracias por tu Rutina, Bendecido Día!
Excelente rutina 🙏🏻💪 Viví gracias ❤️
Super rutina ❤❤
Como día viernes termine mi rutina de brazos e dice esta maravilla gracias vivi por tanto eres la mejor 🔥🔥🔥 baby
Hola Vivi Muchas Gracias por esta rutina ME ENCANTA 🤩Saludos 🤗💜😘
Wow me encantan tus rutinas abdominales si se siente...Gracias😊😮💪🙌👌👏👏👏👏👏❤️🫶🔥
Super rutina me encanto bendiciones para ti mil bendiciones 😘🙏🙏
Hecho el 5/11/23
Excelente rutina...abrazo desde Argentina
Excelente viví que buena rutina,,desde Colombia, espectacular
Ya son dos días k estoy ejercicio con Tigo linda bendiciones
Viví podrías de pronto subir rutinas de abdominales de pie como antes por favor 🙏🏻
Una rutina perfecta. Muchas gracias, Vivi😄😄
Me gusta mucho
Gracias gracias mi querida y bella Vivi, vamos por esos abs de acero, se ve sencilla pero esta increíble baby
Me gusta la manera q ensenas los ejercicios
Hecho 10/08/23
❤mil gracias por compartir me ha encantado!
Gracias viví eres maravillosa.❤😂🎉
Buenas tardes Vivi hermosa, muy buena rutina de abdominales, me va cambiando la vida de a poco con tus rutinas!! Gracias y que Dios te bendiga 🙏🙏🙏😘😘😘
Exelentes rutinas exelente entrenadora
Excelente día ❤🎉