🚴 TEST escalones FTP en RODILLO [ Shane Miller explicado en ESPAÑOL ] RAMP TEST 🚴

En este vídeo te cuento todo sobre el test de FTP en rodillo de Shane Miller.
Test con saltos de 25W y escalones de 2:30 que nos permite aproximar nuestro FTP y MAP.
Instagram: arbaritor
/ arbaritor
Una breve historia:
Todo esto empieza con un cambio de planes. Hace mucho tiempo llegué a ser ciclista cadete y juvenil, cosa que me duro menos tiempo del que yo pensaba ya que en juveniles pase muy mal año con caídas, presión innecesaria y mal rendimiento. Me quemé y deje la bicicleta colgada durante 4 años.
En marzo de 2019 lo retomo con todas las ganas del mundo y empiezo un proyecto, construir el mejor ciclista posible con todo lo aprendido durante esos 4 años estudiando sobre entrenamiento de fuerza y resistencia.
Y pues aquí estoy, subiendo vídeos e intentando crear una comunidad ciclista¡¡

[@ArbaritorCycling]

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[@trifennix]

Muy bueno!! Buena explicación y demostración

[@ArbaritorCycling]

Gracias!! Me alegra que quedase claro, esa era la intención.
Saludos!!