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El de 20min ya me parece bastante al límite. pero supongo que el ciclista que se conoce muy bien y haya hecho muchos test, puede llegar a sacar datos válidos en los 5min.
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buenas noches Álvaro, le das validez al test FTP de 5min?
El de 20min ya me parece bastante al límite. pero supongo que el ciclista que se conoce muy bien y haya hecho muchos test, puede llegar a sacar datos válidos en los 5min.
Hola. Para subir el ftp te enfocas más en trabajos aeróbicos de baja intensidad? Tipo 65%?
Depende del ciclista. Algunos se benefician del trabajo de bajas intensidades,mientras otros de series cortas sobre el umbral
Y si no tengo potenciometro?
Con Pulsómetro
Pero no dijo cómo hacer el FTP
Pufff, el test FTP siempre es un día de muchos nervios porque es agónico y no apatece nada nada.
... y eso que tú has debido hacer muchos de estos.
@@molinosdomene algunos, sí, jeje. Aunque intento hacerlos aprovechando una race de Zwift dándolo todo. Así se me hace más motivador y ameno