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@명희 명상은 진짜 효과가 있는 것 같아요. 저도 불안증세와 우울증 때문에 불면증 때문에 상담센터도 가보고, 요가 같은 것도 해보았는데 결국 제일 효과적인 것은 명상이였어요. 고민상담하러 갔던 스님도 명상이 중요하다고 하더라고요. 저는 명상 할 때 네이버에서 무의식정렬법 같은 칼럼들 읽고 따라해보았는데 저 스스로의 내면과 무의식을 알 수 있어서 큰 도움이 되었어요.
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@명희 명상은 진짜 효과가 있는 것 같아요. 저도 불안증세와 우울증 때문에 불면증 때문에 상담센터도 가보고, 요가 같은 것도 해보았는데 결국 제일 효과적인 것은 명상이였어요. 고민상담하러 갔던 스님도 명상이 중요하다고 하더라고요. 저는 명상 할 때 네이버에서 무의식정렬법 같은 칼럼들 읽고 따라해보았는데 저 스스로의 내면과 무의식을 알 수 있어서 큰 도움이 되었어요.