역시 타임라인에 심혈을 기울인 편집자.. 오늘은 흑백요리사인가ㅋㅋ 10:29 셰프처럼 말하는 흑셔츠 구본혁 씨 10:45 이븐하게 조각내지 않은 두부 10:49 익힘 정도에 신경 쓴 아보카도 10:51 재료를 섞는다고 아이덴티티가 생기지는 않겠지만.. 11:00 아무튼 맛있어 보이는 구본혁 씨의 두부 타코
8년전에 제대로 근육 키워보자고 GX 받으면서 생전 처음 닭 가슴살 스테이크도 냉동실에 쌓아놓고 먹고, 고기반찬 가득가득 담아서 저탄수화물 고단백 식단을 2달 정도 유지하다가 급성 통풍이 왔다. 토요일저녁에 왔는데 일요일 하루종일 너무 아파하다가 월요일 오전에 외과가서 급성 통풍약 먹고 회사엘 슬리퍼 신고 절둑 거리면서 갔다. 큰 병원 갔더니 통풍 진단. 그 이후로 8년 내내 통풍약 먹고 있고, 지금은 요산 관리되고 있는 수준인데 아마 거의 죽을 때까지 약은 달고 살아야 될 듯. 류마티스 내과에 갔더니 접수대에서 살려달라고 우는 아줌마도 봤고, 휠체어 타고 다시니는 어르신도 있었고, 젊은데 목발 짚고 다니는 청년도 봤다. 정말 무서운 병임. 그 이후로 맥주는 8년 째 못 먹고 있고, 참치캔도 먹기만 하면 통풍 올듯 발가락이 빨갛게 부어서 끊었다. 액상 과당이 많은 쵸콜릿이나 콜라, 선홍색 고기와 술을 조합하면 여지없이 요산이 쌓이는게 발 끝에 느껴짐. 어르신 들 중에 급성 오고나서 약 먹고 괜찮네 하면서 관리안하다가 무릎 같은데 계속 요산 결정 쌓여서 결국엔 결정 제거 수술 받고 휠체어 신세 지시는 분들 많다. 정말 조심해야 함. 액상과당 많은 음식들과 퓨린이 쉽게 분해되는 선홍색 고기, 내장 류, 맥주나 막걸리 같은 술 좋아하면 통풍으로 가는 지름길.
내가 처음 통풍 왔을 때 전부 맥주에 있는 효모랑 단백질 음식 때문이라기에 진짜 겁나서 두 달 넘게 탄수화물만 먹었는데 또 오더라 쓰보랄 거 그래서 다시 갔더니 의사 말이 계속 바뀐다 의사들도 결국 뭘 알아서가 아니라 데이터베이스가 쌓인 걸 그냥 읊는 수준이더라 통풍은 그냥 뭘 먹어도 온다 본인이 음식을 잘못 먹었는지 타고나게 건강이 약한 건진 몰라도 그냥 약 먹고 적닥히 알아서 먹고 살아라 그게 맘 편함
내가 아는 상식으로는 피가 깨끗하지 않아서 모든 병이 오는 것인데 만약에 피를 깨끗하게 할 수 있다면 병을 치료 할 수 있다고 생각한다. 그런데 피를 깨끗하게 만들 수 있는 방법은 지나친 단백질과 소금, 설탕을 절대적으로 줄여야 한다. 영상에서 말하는 탄산음료, 인스탄트 음식 등.. 이런 게 설탕과 소금 단백질 함량이 과하게 초과된 음식들이다. 음식 조절만 하면 피는 저절로 깨끗하게 돌아 올 수 있다. 단백질은 아주 조금만 섭취하고 현미 채소 과일식으로 식단을 바꾸면 어떤 병이라도 초기 단계의 병은 완전히 나을 수 있다고 생각한다. 내 경우 당뇨로 인한 발가락 썪는 증상이 생긴 이후 현미 채식 과일식으로 바꾼 이후 당뇨 걱정도 없게 되었고 발도 완전히 나았다. 6년이 지났으니 완전히 나았다고 말 할 수 있다고 생각한다.😎
평소에는 아메리카노 마시고, 고기먹거나 약속있을때 이럴 땐 제로 탄산마셔. 제로 없으면 탄산 최대한 적게 마시고. 이렇게 하면 일주일에 한두번 마시나? 최소 집에서는 꼭 잡곡밥 먹고. 요리할 때 단맛은 최대한 적게. 꼭 넣어야한다면 알룰로스나 스테비아 같은 걸로 대체. 넘 맛없으면 설탕이랑 1대1하거나. 이렇게 해도 어쩔수없이 들어오는 당들이 있음. 이런 사회에서 살아남으려면 평상시에 내가 컨트롤 가능한 영역에서는 컨트롤 해줘야함.
일단…통풍은 유전되는 경우가 많고, 남성이 특히 많이 걸립니다. 폐경이 오지않은 젊은 여성들은 여성호르몬님의 축복으로 요산 배출이 수월해서 통풍에 걸리지가 않습니다. 안타깝게도 주로 남성분들이 걸리는 병이에요. 남성분들은 통풍을 막아주는 여성호르몬이 없으니 식단 조심하시고 힘내세요 ㅡㅜ
저는 목초 소고기 위주의 클린 키토제닉 했을때 통풍진단 받았었습니다 지금은 어떻냐구요 ? 통풍약 전부다 끊고 요산수치는 살빠지는 만큼 내려가면서 치킨도먹고 제육도먹고 가끔 먹어도 문제없습니다 어떻게 고쳤냐구요 ? 목초소고기대신 생선찜 오징어 찜 조개찜 계란 으로 단백질 바꾸었고 십자화과 채소를 아침식단에 무조건 찜쪄서 먹습니다 이건 장내유익균에게 먹이를 주기위해서 먹는거구요 1주일까지는 설사를 해서 저포드맵 음식으로 조절했고 2주차부터 브로컬리 컬리플라워 양배추 조금씩 늘리면서 대변 상태보면서 바이오해킹 하는 과정을 거쳐서 내몸상태 체크하면서 먹었습니다 지금은 생선 채식 키토제닉에 김치 명이나물 젓갈 같은 발효식품 저에게 맞는 발효식품 을 추가로 해서 먹고나니 통풍으로인한 조금의 미통도 느끼지않아서 마음껏 운동하고 있습니다 또한 불면증있어서 2시간 간격으로 3번 깨고 5시간 6 시간밖에 못잤던 제가 8시간 잠을 한번도 안깨고 숙면취하는 경우가 늘어났구요 물론 키토제닉이지만 저녁에는 무조건 탄수화물 반공기 이상 섭취합니다 수면을 위해서요 제가 주문했던 영양제 통풍에 좋은 영양제 지금은 단하나도 안먹어요 ... 필요가 없는 생활패턴과 식단을 하기때문이죠 한달에 30만원 어치 씩 샀는데 ... 너무 아깝다는 생각 고기는 먹을꺼면 찜으로 해먹는게 당독소를 최소화 할수있고 특히 돼지고기는 염증을 유빌하는 장내 유해균에 먹이가 되기때문에 적절히 먹는게아니라 장내 유익균 우위로만들고 간간히 먹어주는게 좋습니다 다양한 음식을 안먹고 일정한 음식만 먹으면 그음식을 먹고자라는 장내 균들만 존재하게되고 갑자기 끊었다가 오랜만에 먹는 음식을 먹으면 설사를하게됩니다 이게 미생물이 받아들이지 못하는겁니다 왜냐면 그 음식을 먹어치우는 미생물이 없기때문이에요 그러니 좋은음식 위주로 골고루 먹어서 유익균을 강하게 만들면 왠만한 질병들은 막아서 튕겨버릴수 있습니다 이러한 정보를 모르는사람들은 평생 아토피나 통풍 원인모를 질병의 원인을 고치지못하고 좋지도않은 약을 처방해서 먹습니다 모든걸 골고루 먹는것이 답이아니라 초가공식품 가공식품을 최대한 배제한 자연재료 그대로에서 조리해서 골고루 먹는것이 제일 중요합니다 한번해보세요 저는 이렇게바꾸고 통풍 당뇨 고지혈 고혈압 전부다 정상으로 바꾸었고 내조카는 21년동안 아토피로 고생했고 강한 약을 바르고 먹고 그랬는데 식단한지 3개월만에 약을 전부 끊고 생활합니다 물론 저와 먹는 음식은 조금 다릅니다 진짜 고통받는 분들있으면 장건강에 집중하면서 바이오해킹 하면서 자신에게 좋은 음식 안맞는 음식 일지 쓰면서 찾아가는 과정 한번 거쳐보세요
근데 요즘 20대 평균적으로 비만이 많아짐.... 그 이유가 식단이 서양식으로 바뀌어서 그럼 하도 가난하니 주식을 파스타, 햄버거 자주 먹고 그러다 맛난거 먹고 싶으면 치킨도 자주 먹으니 몸이 씹ㅊ이 안날수가 없음 근데 이걸 또 그다지 뭐라 할 수도 없는게 한식 만들어 먹을라 하면 채소값이 너무 비쌈.... 결국 물가관리를 안한 국개들도 책임이 있지
엄밀히 말하면 파스타는 듀럼밀의 경우 단백질 함량도 높고 혈당스파이크도 백미밥보다 나아요. 그리고 하루 세 끼 햄버거만 먹으면 살빠지거나 체중 유지입니다. 햄버거가 문제가 아니라 오히려 같이 먹는 콜라랑 감자튀김이 문제죠. 햄버거랑 파스타보단 전통 한국 음식인 떡이 직빵이에요. 그리고 한식 해먹는데 야채 생각보다 많이 안들어가고 철마다 싼 거 골라먹으면 저렴합니다. 한끼 3-5000원이면 풍족하게 요리해먹음. 20대 비만 주원인은 액상과당 및 설탕이에요.
다른건 그렇다쳐도 음료수 (콜라, 사이다, 과일음료 등등)만 한달만 끊어도 바로 본인이 느낄 수 있을정도로 몸에 변화가 옵니다 ㅎ 고지혈증 때문에 식단관리한지 1년 넘었는데... 가공식품 줄인것도 효과 보고 있지만 제일 크게 느낀게 물을 제외한 음료수 끊은거였네요 ㅎㅎ 지금은 물, 커피는 오로지 블랙만, 아침마다 청국장 가루 물에 타서 한잔씩~ 이렇게 하고 있는데... 이제는 콜라, 사이다, 각종 과일 음료들 주위에서 마시라고 줘도 안마시고 다른 사람 주네요 ㅎ 마시고 싶지도 않고...
계기가 없으면 그럴 수 있는데요, 방송에 출연해서 강제로 한달동안 습관만든거 굉장히 큰 도움 될겁니다. 방송에 얼굴도 노출되었으니, 생활패턴 예전으로 돌아가서 요요왔다는 얘기 듣지 않으려면 꾸준히 이어가야하고요. 무엇보다 한달동안 솔루션하면서 몸이 어느정도 익숙해졌는데, 다시 예전으로 돌아가는건 본인이 아까워서라도 하기 어렵습니다.
통풍 10년차가 말해드려요 통풍오면 페브릭 4OMG 처방받아 매일 꼭 드시고요. 유산소 비중을 많이 두는 운동을 하세요, 등산, 러닝, 위주 그리고 근력운동도하고 그렇게 매일 술마시고 음식 안가려도 통풍 발작 안옵니다.. 페브릭이랑, 운동(*특히유산소) 진짜 중요한거 같아요. 페브릭안먹는순간 바로 아픔; 콜킨 처방들어가야함 ㅋㅋ
Vitamin C Intake and the Risk of Gout in Men, Study investigates vitamin C's effectiveness in treating gout and hyperuricemia 이 연구들에서는 비타민C 섭취가 통풍의 발병 위험을 낮추고 혈청 내의 요산 수치를 감소시켰다고 합니다.
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](http://i.ytimg.com/vi/if5ElDIyn60/mqdefault.jpg)
요산수치 낮춰주는게 중요한데 약이 확실긴해요 통풍 생기고나서 기름진거 먹고나면 가끔식 염증 올라오려고하는데 그럴때 찜질로 관리해주고 있는데 좋습니다 염증 초기에는 냉찜질로하고 회복단계에서는 온찜질하고 있습니다
투어게인 찜질팩 사용하는데 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 쓰고 있어요
고맙다.. 최근에 이사람들 보고 자주먹던 야식끊고 건강하게 먹고있다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안하던 운동도 하고있다.. 고칼로리 음식보면 갑자기 머리에 생로병사가 켜지고 자제하게 되더라..운동도 하고 고마워..ㅠㅠ
야식이는 이글을 기억할 것입니다.
저는 이상하게 뭐만 먹었다 하면 헛구역질에 소화도 안되고 더하면 잦은 설사에 또 얼마 안가서 폭식 과식 반복하고 그러네요 ㅠㅠ 이럴땐 어떡해야 할지 모르겠어요 ㅠㅠ
@@ninjaboyranydy 살을 빼세요. 몸의 체중이 한계체중입니다. 일단 단식을 2일간 하시고, 식사습관을 재정립하세요. 폭식과 과식은 정신적 문제입니다. 어떠한 스트레스를 먹는걸로 풀려해서 그럽니다. 다른걸 찾아보세요
@@ninjaboyranydy 스트레스 많이 받으신 거 아니에요?ㅜㅜ 따뜻한 죽같은 거 드세요 비타민도 잘 챙겨드시구요
역시 타임라인에 심혈을 기울인 편집자.. 오늘은 흑백요리사인가ㅋㅋ
10:29 셰프처럼 말하는 흑셔츠 구본혁 씨
10:45 이븐하게 조각내지 않은 두부
10:49 익힘 정도에 신경 쓴 아보카도
10:51 재료를 섞는다고 아이덴티티가 생기지는 않겠지만..
11:00 아무튼 맛있어 보이는 구본혁 씨의 두부 타코
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
타임라인 누가 쓰시는건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개콘보다 더 웃김 ㅋㅋㅋㅋ
아니 몰랐는데 등짝스매싱각ㅋㅋㅋ
지금 웃을때가 아닌 구본혁씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
kbs도 분명 미친놈들 많은데 ㅠ
저 끼를 더 많은 컨텐츠에 발산 할 수 있으면 좋겠다
생로먹방팀이 생로병사 본방편집까지 접수한 거 아닐까요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이거보고 타임라인 봤는데 완전 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋ
이젠 두부도 이븐하게 익혀야 하는 시대가 되었네😂😂😂ㅋㅋㅋㅋ
등짝 스매싴ㅋㅋ
통풍도 무섭지만 그다음 오는질병이 진짜 무서운건데.. 이영상 많이 순화해줬네
당뇨로 다리 절단한 사람들 보면 겁나요 ㅠㅠ
어짜피 벽에 똥칠할때 전에는 모름...
통풍합병증 이요?
@@설레임-0신장(콩팥) 투석과 평생 약복용이요.
@@eint3758무섭네요 ㅎㄷㄷ
8년전에 제대로 근육 키워보자고 GX 받으면서 생전 처음 닭 가슴살 스테이크도 냉동실에 쌓아놓고 먹고, 고기반찬 가득가득 담아서 저탄수화물 고단백 식단을 2달 정도 유지하다가 급성 통풍이 왔다. 토요일저녁에 왔는데 일요일 하루종일 너무 아파하다가 월요일 오전에 외과가서 급성 통풍약 먹고 회사엘 슬리퍼 신고 절둑 거리면서 갔다. 큰 병원 갔더니 통풍 진단. 그 이후로 8년 내내 통풍약 먹고 있고, 지금은 요산 관리되고 있는 수준인데 아마 거의 죽을 때까지 약은 달고 살아야 될 듯. 류마티스 내과에 갔더니 접수대에서 살려달라고 우는 아줌마도 봤고, 휠체어 타고 다시니는 어르신도 있었고, 젊은데 목발 짚고 다니는 청년도 봤다. 정말 무서운 병임. 그 이후로 맥주는 8년 째 못 먹고 있고, 참치캔도 먹기만 하면 통풍 올듯 발가락이 빨갛게 부어서 끊었다. 액상 과당이 많은 쵸콜릿이나 콜라, 선홍색 고기와 술을 조합하면 여지없이 요산이 쌓이는게 발 끝에 느껴짐. 어르신 들 중에 급성 오고나서 약 먹고 괜찮네 하면서 관리안하다가 무릎 같은데 계속 요산 결정 쌓여서 결국엔 결정 제거 수술 받고 휠체어 신세 지시는 분들 많다. 정말 조심해야 함. 액상과당 많은 음식들과 퓨린이 쉽게 분해되는 선홍색 고기, 내장 류, 맥주나 막걸리 같은 술 좋아하면 통풍으로 가는 지름길.
문제있는 체질인듯 저탄수화물섭취는 몸에 아주 이로운 식사법이고 고단백은 근육과 활동하는 근본에너지섭취방법인데 급성통풍? 절래절래~~절대 이식단이 통풍을 야기하지않음
단백질 마니먹어도 안좋다는거 보긴했는데 글보니 무섭네여..헬창들은 그럼 더조심해야하나?나도 헬스다녔었는데 근손실 막아야한다고 끝나고 단백질먹으라던데
하루에 단백질 몇그램씩 드셨나요?
2달 유지하다 급성통풍?전 닭가슴살 스테이크만10년먹었는데 통풍은 전혀없습니다만 아닌거같네여 다른 이유가 있겠죠
뭐든 적당히 섭취해야함
술 고기 군것질 물 대신 음료 이 패턴으로 살다가 진짜 생명의 위협 느끼고 하루 2끼 식사 제외한 군것질,야식 안하고 하루 평균 1만6천보.음료 술 다 버리고 물 먹은지 3년 되어가는데 몸 정상화로 돌려놓음..많이 걷고 덜 먹으세요
불과 70년전만 해도 못먹어서 병걸려 죽었는데 이제는 너무 많이 먹어서 병걸려 죽네 ㅋㅋㅋ
해피 엔딩 참 행복해요.
인트로 구본혁씨 통풍 진짜 아프다던데 아픈것보다 먹겠다 마인드 ㄷㄷ
상남자 ㄷㄷ
구본: 당뇨? ㅈㄲ
살짝왔나보죠 ㅋㅋ 참을만 하니깐 저러는거지
막상 아플 땐 먹지 말 걸 하고 후회하겠지
그러다 또 좀 괜찮아지면 그까짓 거 하고 퍼먹고
그러다 신장 망가짐,,,
내가 처음 통풍 왔을 때 전부 맥주에 있는 효모랑 단백질 음식 때문이라기에 진짜 겁나서 두 달 넘게 탄수화물만 먹었는데 또 오더라 쓰보랄 거 그래서 다시 갔더니
의사 말이 계속 바뀐다
의사들도 결국 뭘 알아서가 아니라 데이터베이스가 쌓인 걸 그냥 읊는 수준이더라
통풍은 그냥 뭘 먹어도 온다
본인이 음식을 잘못 먹었는지 타고나게 건강이 약한 건진 몰라도 그냥 약 먹고 적닥히 알아서 먹고 살아라 그게 맘 편함
당신 좋은 탄수,단백질 섭취한게맞나 체크해봐
좋은 탄수:단백질 1:1로 섭취& 야채류 많이 먹으면 통풍올일 없음
의사들도 잘 모르는거 맞음
하지만 정말 더 모르는건 당신임
마트에서 파는 가공식품을 안 먹으면 됩니다.
gmo옥수수로 만든 액상과당. 간장.된장.고추장.과자.음료수. 그 사료 먹어 키운 고기들.
그런건 먹는게 아니거든요.
먹거리가 아닌데 파는거에요.
쓰레기보다 더 나쁜걸 먹으라고 만들어 파는거죠.
악한거에요
형이 몇달굶어본결과 왠만한음식에 다들어있다 풀만뜯어먹어여함 고로 걍치킨다챠먹고 약을먹어라 약먹고 운동하고 조절해라
탄수 간백질 1대1은 너무 모호한데 4 4 2를 말하는거야 아니면 3 3 4를 말하는거야 지방량에 따라 천지차이인 비율을 말씀하시네
약과는 예전엔 할머니들이 좋아하는 거라고 생각해서 별로 즐겨먹지 않았는데 30대 후반이 되니 신기하게 약과, 떡, 유과 이런게 점점 좋아지고 있음.
할머니가되서그런거임
난 걍 나이들수록 아무것도 안먹는게 더 건강해지는 느낌임....
ㄴㄴㄴ 편견 ㅋㅋㅋㅋ난 10대부터 조아함ㅋㅋㅋ담백한게조음
@@shlee3163원래 좋은 거 먹는 것 보다 안 좋은 거 안 먹고 소식하는 게 건강 첫째 비결임
저렇게 먹는데 저 정도밖에 안 찐 게 신기하네
30살이자나
아직 젊어서 😂
건강식 먹을수록 표정은 안좋아짐
살로 안가고 피로 가고 있음, 그게
더 안좋음
실제로 옷 벗으면 몸 더러움 옷입어서 그런거
ㅋㅋ 근데 영상은 왤케 맛깔나게 만들어놓냐 먹다 죽으라 이거냐
훠훠훠
또또또 저녁 10시에 올리네
내 아임다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@star_lunatin ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ@@star_lunatin
내가 아는 상식으로는 피가 깨끗하지 않아서 모든 병이 오는 것인데
만약에 피를 깨끗하게 할 수 있다면 병을 치료 할 수 있다고 생각한다.
그런데 피를 깨끗하게 만들 수 있는 방법은
지나친 단백질과 소금, 설탕을 절대적으로 줄여야 한다.
영상에서 말하는 탄산음료, 인스탄트 음식 등..
이런 게 설탕과 소금 단백질 함량이 과하게 초과된 음식들이다.
음식 조절만 하면 피는 저절로 깨끗하게 돌아 올 수 있다.
단백질은 아주 조금만 섭취하고 현미 채소 과일식으로 식단을 바꾸면
어떤 병이라도 초기 단계의 병은 완전히 나을 수 있다고 생각한다.
내 경우 당뇨로 인한 발가락 썪는 증상이 생긴 이후
현미 채식 과일식으로 바꾼 이후 당뇨 걱정도 없게 되었고
발도 완전히 나았다.
6년이 지났으니 완전히 나았다고 말 할 수 있다고 생각한다.😎
저도 피가 깨끗하지 않아서 병이와서 한의원 오래다녔는데 식단조절했어요.. 체질을 바꿔야한다고해서 3년정도를 미역국,생선,콩밥,나물류만 먹었고 고기먹으려면수육정도(기름기다빼야함 살코기부분만), 과자절대안됨(참크래커나 뻥튀기 두개 1년에 세번정도 ㅠ), 음료수 특히과일주스 탄산음료 절대입에도못댐 ㅠ, 단거,짠거 다안되고 슴슴하게 .. 몸무게15키로빠짐 ;;;42키로되고 기아소리들음 ㅠㅠㅠㅠ 저러고 체질개선되서 뭘먹어도살이안찌고 건강해지고 헌혈하러갔더니 신생아피같다고함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은다시더러워짐ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 소금은 드셔야 해요 좋은 천일염,죽염으로
혈액중 염분0.9 안맞추면 곧 신장이 망가집니다
저염식,,? 아마 곧 문제가 될겁니다
@@불타는고구마-l6j 지금은 다시 더러워짐 ㅋㅋ라는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ.ㅜ
발가락 통풍 정말 아픔. 통증 오면 자르고 싶음.
평소에는 아메리카노 마시고, 고기먹거나 약속있을때 이럴 땐 제로 탄산마셔. 제로 없으면 탄산 최대한 적게 마시고. 이렇게 하면 일주일에 한두번 마시나?
최소 집에서는 꼭 잡곡밥 먹고.
요리할 때 단맛은 최대한 적게. 꼭 넣어야한다면 알룰로스나 스테비아 같은 걸로 대체. 넘 맛없으면 설탕이랑 1대1하거나.
이렇게 해도 어쩔수없이 들어오는 당들이 있음. 이런 사회에서 살아남으려면 평상시에 내가 컨트롤 가능한 영역에서는 컨트롤 해줘야함.
요즘 과자 빵 음ㄹ료수만이 아니다 음식이 다 너무 달아서 미치겠다 진짜 짜장면도 왜케 달아 비빔국수니 고기도 완전 달아서 와 이건 설탕에 절여서 나온줄 단짠이 도가 지나쳐
백종원 영향이 컷음
ㄹㅇ 카레같은 음식마저 다니 걍 미쳐버리겠음
대 종 원
@@kooktv8638 백종원 영향이 아니라 원래부터 알게모르게 설탕은 다 들어간다 집에서 해먹으면 식당맛이 안나는 이유임
이거맞음 설탕이 있는거랑 없는거랑 차이큼@@이현규-p3q
이거 레알임😢 술 일절 입에도 안대고 무슨 내장같은 고기도 안먹는데 의사는 자꾸 술담배 하지말고 고기 적게 먹으라고 하는데 개억울... 곰곰히 생각해보니 여름에 음료수하고 아이스크림 지나치게 많이 먹어서 그런거 같은데 아무리 찾아도 맥주랑 치킨때문이래 ㅅㅂ
치킨도 고긴데
기름이시자나 ㅋㅋㅋ@@violin7955
약과 초코렛 단비스켓 매일 한박스씩 먹고 있습니다 하루 1-2끼는 라면이고요 맥주는 이틀에 한번씩 3켄만 먹고 있고요 현재 20년째 그렇게 먹는데 최근에 건강이상이 생기고 있습니다 조금씩 줄여야 되는데 안되네요
통풍으로 약 오래드신 시아버지 신장투석 직전임. 참고로 술안드시고 고기도 한달에 두어번 밖에 안드심
10:50 과카몰리..?????? 안성재셰프가 보면 뒷목잡고 쓰러지겠다...ㅋㅋ
분위기에 수명을 줄이네 와 ㄷㄷ 대단
일단…통풍은 유전되는 경우가 많고, 남성이 특히 많이 걸립니다. 폐경이 오지않은 젊은 여성들은 여성호르몬님의 축복으로 요산 배출이 수월해서 통풍에 걸리지가 않습니다.
안타깝게도 주로 남성분들이 걸리는 병이에요. 남성분들은 통풍을 막아주는 여성호르몬이 없으니 식단 조심하시고 힘내세요 ㅡㅜ
이야~ 구본혁씨 간식 음료수 끊고 식단 좋게하니 얼굴이 좋아졌네요 ㅎ
저도 놀랬던게 커피라떼류 당이 40그람 20그람 들어가있는거 보고 깜놀 건강할땐 막마셨는데ㅜㅜ사람들이 얼마나 오래산다고 다먹고싶은거먹어 이러는데 20대에는 진짜 그랬는데 30후반되니까 몸에서 슬슬 조심하라고 경고오더라구요 떡볶이는 진짜 ㅜㅜ끊음 탄산수먹다가 단게 더 땡겨서 탄산음료 먹자니 설탕이 웰치스 캔 40그램 실화인가요ㅋㅋㅋ제로도 그닥 좋은건 아니래서 먹고싶을때 한입만 먹어요 과자도 한두조각 과일도..휴 지금은 나눠먹는게 적응됐는데 너무힘들었음 미리챙기세요ㅜㅜ건강
@@oh_WXY 설탕 들은 음료보다 제로가 낫긴하지만 제로의 합성첨가물들은 호르몬 신호전달을 무너뜨리기때문에 계속먹다가는 똑같이 몸의 신호체계를 망가뜨려요 건강을 지키고 오래살고싶다면 장내 미생물 이 제일 중요합니다 이걸 인지하고 한번 공부해보세요
제일 중요한 건 평생 꾸준히 실천 할 수 있느냐 없느냐 입니다.
0:11 로스트아크 1640이상 초각 열은 인파 아니면 기공사
원래 살이 찌면 건강하지 않죠ㅠㅠ😂😂
저도 살찌면서 체지방이 장난아니긴한데
근데 솔직히 밖에나가서 밥먹고 디저트 먹으면 금방 살찌던데 ㅜㅜ 최대한 걸어다닐려고 노력하지만...배가 불러야 그만먹으니....😅
이 정도면 법으로 어느정도 사용을 제재해야하는거 아닌가
건강 젊어서 잘 챙기세요.
몸은 정직해서 40 이후 다 나타납니다.
평생 관리 잘해서 행복하게 삽시다
아니 깨알같은 타임라인 진짜 왤케 웃긴데요ㅋㅋㅋ미쳤다 안보이는 곳에서 웃기는거 진짜 찐광기인듯👍👍👍
하이 프럭토즈 콘시럽... 사람잡는것중하나 설탕보다 싸서 쓰기 시작해서 콜라부터 안들어가는 곳이 없음
주변 어르신중에 남자분인데 술담배를 안하시니 군것질거리를 좋아하셨는데...통풍때문에 너무 고생하시고있음.
담배 끊고 군것질 늘어서 통풍 오셨나 ??
담배 끊고 단것들이 땡겨서 폭풍 흡입 하게됨
술도 안돼 담배도 안돼 당도 안돼... 삶에 낙이 없다😂😂
@mariac870 술담배 적당히 하는거 저는 괜찮다고 생각해요. 인스턴트 과자 디저트 액상과당 이런거나 술담배나 도찐개
찐이죠.ㅋ 이런거 입에 달고사는 사람들이 술담배한다고 나무라는거 겁나 우낌.
@@rkb2471 술이 더 최악이긴해요
인슐린도 올리고 염증도 올리고 간까지 혹사시켜서 체내 퓨린성분을 해독 못하게 만듭니다
와. 어딜가나 지뢰밭이구나.
이놈의 세상.
무섭다
아....오늘 보자..,진짜 최악이네....오늘 이영상 뜨는게ㅜㅜㅜ 나 보라고ㅜㅜ
아침: 바닐라라떼/국밥한그릇/콜라
간식:두바이초콜릿과자/쿠키반통
저녁:라면1/바닐라라떼
단거 좋아하면 훅감 조심하세요
체형이보이넹
촬영끝났습니다 수고하셨어요 바로 띵동배달의민족 주문😊😊😊
편집 박상욱씨인가요?ㅋㅋㅋ 타임라인 웃겨요ㅋㅋ 이제 이거뜨면 타임라인도 봐야함
경각심도 얻고 재미도 얻는 생로먹방다큐,. 원래 다큐는 깨알재미인데 이제 대놓고 웃기는
엇?? 통풍인데 고기 먹지 말라고 하면.......쫒아와서 혼내는 분들 많아요!!! 근데 저도 그분들 말에 동의 합니다.. 고기는 적절히 먹어야한다고 봐요.
@SH-wf8vi유튜브 궁금해사 키토?들어가봤더니 무슨 본인이 서구적 몸매가 다 고지해서 그렇다 양념없이 먹으면 괜찮다 이러면서 영상올리믄 댓글에 자기도 효과봤어요 이러더만ㅋㅋㅋ 나도 몇번보고 안봄 걍 골고루먹는게 장땡 그나저나 당뇨인들은 단거 조심하긴 해야함 탄수 나 떡볶이 좋아했더니ㅜㅜ수치 엄청올라감
저는 목초 소고기 위주의 클린 키토제닉 했을때 통풍진단 받았었습니다 지금은 어떻냐구요 ? 통풍약 전부다 끊고 요산수치는 살빠지는 만큼 내려가면서 치킨도먹고 제육도먹고 가끔 먹어도 문제없습니다 어떻게 고쳤냐구요 ? 목초소고기대신 생선찜 오징어 찜 조개찜 계란 으로 단백질 바꾸었고 십자화과 채소를 아침식단에 무조건 찜쪄서 먹습니다 이건 장내유익균에게 먹이를 주기위해서 먹는거구요 1주일까지는 설사를 해서 저포드맵 음식으로 조절했고 2주차부터 브로컬리 컬리플라워 양배추 조금씩 늘리면서 대변 상태보면서 바이오해킹 하는 과정을 거쳐서 내몸상태 체크하면서 먹었습니다 지금은 생선 채식 키토제닉에 김치 명이나물 젓갈 같은 발효식품 저에게 맞는 발효식품 을 추가로 해서 먹고나니 통풍으로인한 조금의 미통도 느끼지않아서 마음껏 운동하고 있습니다 또한 불면증있어서 2시간 간격으로 3번 깨고 5시간 6 시간밖에 못잤던 제가 8시간 잠을 한번도 안깨고 숙면취하는 경우가 늘어났구요 물론 키토제닉이지만 저녁에는 무조건 탄수화물 반공기 이상 섭취합니다 수면을 위해서요
제가 주문했던 영양제 통풍에 좋은 영양제 지금은 단하나도 안먹어요 ... 필요가 없는 생활패턴과 식단을 하기때문이죠 한달에 30만원 어치 씩 샀는데 ... 너무 아깝다는 생각 고기는 먹을꺼면 찜으로 해먹는게 당독소를 최소화 할수있고 특히 돼지고기는 염증을 유빌하는 장내 유해균에 먹이가 되기때문에 적절히 먹는게아니라 장내 유익균 우위로만들고 간간히 먹어주는게 좋습니다 다양한 음식을 안먹고 일정한 음식만 먹으면 그음식을 먹고자라는 장내 균들만 존재하게되고 갑자기 끊었다가 오랜만에 먹는 음식을 먹으면 설사를하게됩니다 이게 미생물이 받아들이지 못하는겁니다 왜냐면 그 음식을 먹어치우는 미생물이 없기때문이에요 그러니
좋은음식 위주로 골고루 먹어서 유익균을 강하게 만들면 왠만한 질병들은 막아서 튕겨버릴수 있습니다
이러한 정보를 모르는사람들은 평생 아토피나 통풍 원인모를 질병의 원인을 고치지못하고 좋지도않은 약을 처방해서 먹습니다
모든걸 골고루 먹는것이 답이아니라 초가공식품 가공식품을 최대한 배제한 자연재료 그대로에서 조리해서 골고루 먹는것이 제일 중요합니다 한번해보세요 저는 이렇게바꾸고 통풍 당뇨 고지혈 고혈압 전부다 정상으로 바꾸었고 내조카는 21년동안 아토피로 고생했고 강한 약을 바르고 먹고 그랬는데 식단한지 3개월만에 약을 전부 끊고 생활합니다 물론 저와 먹는 음식은 조금 다릅니다 진짜 고통받는 분들있으면 장건강에 집중하면서 바이오해킹 하면서 자신에게 좋은 음식 안맞는 음식 일지 쓰면서 찾아가는 과정 한번 거쳐보세요
@SH-wf8viㅋㅋㅋ그 사람들 자발적 인체실험중이라 예민함
먹고싶음 먹고살아야지 대신 아프게 사는것도 본인 몫이지!
이런방송 마니나왔음 좋겠다
원래도 저런쓰레기같은 음식 절대 안먹는데 보면서 더더욱 먹기싫어짐
12:04 프로젝트 시작후의 냉장고에 콩두유 베X밀과 프로틴음료등등이 보이네요....
모두 과당이 섭취된 제품입니다.
하물며 99.99% 두유가 아니고서야.... 모두 과당이 있구요....
변한건 없는데 모가 변했다는건지... 브랜드가 바뀌면 바뀐건가요?
치맥에 약과에 과자에 탄산음료 달고살던 사람이 당류 2~3% 정도의 두유로 개선한건 변한게 맞는것 아닐까요. 개인적으로 식단에서 당류를 100% 없앨 정도로 엄격해질 필요는 없다고 생각합니다.
동생들도 같이먹는대잖아
섭취가 아니라' 섭취할 수 있는 제품' 혹은 '첨가'가 맞는 표현입니다..
모든병의 출발점 인슐린저항성!!
액상과당 정재탄수화물 두가지만 줄여도 건강해질수 있습니다. 혈당을 항상 체크하시고 고기와 채소 를 주식으로 드세요.
고기 ㅋㅋㅋㅋ 알지도 못하는게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동물성단백질 많이 먹는건 또
암걸린단다,,,
@김김-c5s6k 너같을 놈들이 꼭 고기먹으면 통풍 걸린다고 바고같은소리 하고 다니더라 ㅋㅋ 퓨린은 먹는것보다 몸안에서 만들어지는게 훨씬 많은것도 모르지? ㅋㅋ 액상과당 이나 많이 먹어라
@김김-c5s6k 너같은 놈들이 꼭 고기 많이 먹으면 통풍 걸리다고 떠들고 다니더라 ㅋㅋ한심한
@@김김-c5s6k그러게요 유튜브 보고 자칭 의사된 줄 아는 인간들이 잘못된 정보로 남들 건강까지 망치죠
근데 요즘 20대 평균적으로 비만이 많아짐.... 그 이유가 식단이 서양식으로 바뀌어서 그럼
하도 가난하니 주식을 파스타, 햄버거 자주 먹고 그러다 맛난거 먹고 싶으면 치킨도 자주 먹으니 몸이 씹ㅊ이 안날수가 없음
근데 이걸 또 그다지 뭐라 할 수도 없는게 한식 만들어 먹을라 하면 채소값이 너무 비쌈....
결국 물가관리를 안한 국개들도 책임이 있지
엄밀히 말하면 파스타는 듀럼밀의 경우 단백질 함량도 높고 혈당스파이크도 백미밥보다 나아요. 그리고 하루 세 끼 햄버거만 먹으면 살빠지거나 체중 유지입니다. 햄버거가 문제가 아니라 오히려 같이 먹는 콜라랑 감자튀김이 문제죠. 햄버거랑 파스타보단 전통 한국 음식인 떡이 직빵이에요. 그리고 한식 해먹는데 야채 생각보다 많이 안들어가고 철마다 싼 거 골라먹으면 저렴합니다. 한끼 3-5000원이면 풍족하게 요리해먹음. 20대 비만 주원인은 액상과당 및 설탕이에요.
말은 제대로 해야지 채소 비싸서 한식 못 만들어 먹는다가 아니라 귀찮고 할 줄 모른다는 게 정답이지.
오! 로스트아크!!
근데, 구본혁씨 이거 잘 봤나요?
퐈요일이라서 퐈닭으로 시작ㅋㅋㅋ❤
발작 한번 오면 밀가루 과당 먹고 싶어도 무서워서 못먹게 됩니다.....
술 담배 전혀 안하고 몸무게도 평균이고 오로직 군것질만 좋아했는데 통풍 초기 걸려서 식습관 조절 하고 있어요 조심하세요
유전적이라 그럼. 타고난 체질이면 술하루 두병, 담배 하루 두갑펴도 안걸릴 사람은 안걸림
@@christmassongs9457꼭 이런 쓸데없는 소리하는 사람들이 있음ㅋㅋ
타임라인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 그냥 구본혁시 겁내 놀려가지고 건강한삶 살게하려는거자나 ㅋㅋㅋㅋ
역시 식단관리가 제일중요하네요..❤
16시간 이상 단식 생활화하고 주3회 이상 회당 5k이상 달리기 해라 그럼 단거나 맥주 조금씩 먹어도 건강하게 살 수 있다 기름진 거나 단백질류는 정제탄수 많이 안먹는다는 전제하에 양껏 먹어도 됨
양껏 먹어도 된다는 근거는? 먹어서 병나면 님이 책임짐?
돈보다 건강이 중요하단걸 젊어서는 모르죠
진짜 그런것 같아요…..
그것을 아는 것이 지혜일까요..
@@mizyunni 고생해야 깨닫는 사람들같네요
건강이 곧 돈이다. 아프면 돈이 깨짐...
나는 아는데? 멍청한 놈들ㅋㅋ
최고다
거의 대부분에 가공식품엔 액상과당이 들어가조... 안 먹으려면 자연식을 먹어야 함
단백질 때문에 통풍 오는게 아니라 액상과다 섭취 때문에 통풍 옵니다 진짜 평생 운동하고 관리 해야 합니다 근데 쉽지 않아요 독하게 마음 먹지 않으면 그래서 제로 칼로리 먹는데 이것도 안좋아요 최대한 관리 해야 합니다 약도 꾼준히 먹어야 합니다
비중이 다른거지 단백질도 영향 가는거 맞다
진짜 못참겠다 ㅠㅠ 증말루 먹고 죽으란 프로그램이져??😅
다른건 그렇다쳐도 음료수 (콜라, 사이다, 과일음료 등등)만 한달만 끊어도 바로 본인이 느낄 수 있을정도로 몸에 변화가 옵니다 ㅎ
고지혈증 때문에 식단관리한지 1년 넘었는데... 가공식품 줄인것도 효과 보고 있지만 제일 크게 느낀게
물을 제외한 음료수 끊은거였네요 ㅎㅎ
지금은 물, 커피는 오로지 블랙만, 아침마다 청국장 가루 물에 타서 한잔씩~
이렇게 하고 있는데...
이제는 콜라, 사이다, 각종 과일 음료들 주위에서 마시라고 줘도 안마시고 다른 사람 주네요 ㅎ
마시고 싶지도 않고...
제로음료수는 가능?
@유치원때킹카-q9i 글쎄요...
제로도 좋다 나쁘다라는 판이 갈라지긴 하던데 그냥 전 아예 그런거조차 안마셔요^^
어차피 제로라해도 착향 향료나 색소 같은게 들어있는 음료도 많으니까요 ㅎ
탄산 자체가 좋은것도 아니구요 ㅜ
제로가 일반 설탕 음료보다는 낫다고는 하는데 아직 검증이 제대로 안 된 성분이라.. 그냥 다 끊는게 제일 좋죠! 안먹다보면 생각도 안나더라구요
@@가호-f8b 맞아요
습관이 무섭다고...
안먹는거 습관 기르니까 아예 먹고 싶은 생각이 안들더군요 ㅎ
갈증 날 때 물 마시면 세상~ 물만큼 맛있는 음료는 없다고 느낍니다 ^^
@@akasia81 222 맞아요. 저도 20대엔 포카리/2%/식혜/데미소다 등..겁나 마셨었는데
안먹기 시작하고 좀 지나니, 지금은 음료쪽은 아예 손도 안대고 있음.먹고 싶은 마음도 없고.
물이 최고라서 하루 2리터이상 마시는게 벌써 2~3년된듯. 몸이 달라져요.
공식 설명란 타임라인 너무 좋네 ㅁㅋㅋㅋ뭐야 ❤❤❤❤❤❤
차라리 설탕이 낫지 않나 원당100%(유기농 사탕수수)라든지 액상과당, 기타과당 같은 과당, 제로라고 말리톨 성분들이 건강이 더 안 좋을 텐데..😅
약과 같은 걸 몇십개씩 먹고 음료수를 물처럼 먹던 애가 순식간에 자연식에 물만 마신다고?!
방송이니까 억지로 한거겠지. 저거 쉽게 못 바꾼다. 그게 말처럼 쉬우면 나를 비롯해 다들 고생도 안하겠지.
담배 끊는 거보다 어려운게 식습관 바꾸고 다이어트 하는거야.
젊은 사람들은 앞으로 살 날이 많이 남았기 때문에 독하게 마음먹고 식습관 생활습관 개선하는 사람도 많습니다
습관은 서서히 바꾸는것보다 확 끊는게 더 효과가 좋아요~ 방송으로라도 억지로 시작하는 계기를 만들어주면 큰 도움이 되겠죠~ 본인이 실패했다고 다들 실패하란 법은 없답니다~
큰 동기부여가 생기면 확바뀔수잇음 나도 갑자기 확바껴서 살도엄청빼고 건강한습관많이생김 독하게마음먹고 확바꾸는게 훨씬편함
30대 남자 비만율 절반이상 ㅋ 남탓만 안하면 양반임
계기가 없으면 그럴 수 있는데요, 방송에 출연해서 강제로 한달동안 습관만든거 굉장히 큰 도움 될겁니다. 방송에 얼굴도 노출되었으니, 생활패턴 예전으로 돌아가서 요요왔다는 얘기 듣지 않으려면 꾸준히 이어가야하고요. 무엇보다 한달동안 솔루션하면서 몸이 어느정도 익숙해졌는데, 다시 예전으로 돌아가는건 본인이 아까워서라도 하기 어렵습니다.
다이어트 최대의 적이 바로 액상과당.. 인슐린 스파이크 최고지 ㅋ 그리고 고기는 적이 아니다.. 탄수화물을 줄여라
타임라인으로 끝까지 고통받는 구본혁씨
덜 아픈거지 뭐 ㅋㅋㅋ 더 아파보면 조절될거다
요즘 설암환자 분들 많아지더라고 20대30대분들 병원에서 보던데요 통풍통증이 장난아님 약먹는개수가 많아요 전기밥솥에 흰쌀+16곡조금넣어 드세요 통풍에 도움주죠 그것만 드셔도 좋아요
통풍으로 몇년 고생해도 식습관 바꾸는건 진짜 어렵긴함 ㅋㅋ 담배 게임 당구 주식 다 끊어도 먹는건 끊기 진짜 힘듬
통풍은 맥주도 먹으면 안되는데 ....근데 저리먹고 통풍만 오고 당료나 고혈압안오는게 신기하네
본인 운명 바꾼 수준임 저렇게 좋아지는거
나도 하루에 딱 2-3시쯤 존나 졸릴때 믹스커피 3봉 한번에 타서 먹는데 그것도 많은거 같은데 어우야… 저분은 커피 대용량에 간식 ㅎㄷㄷ
남걱정말고 자기관리나 잘하자
건강하게 사셔야 맛있는것도 먹고 재밌는것도 즐기죠! 나이가 들수록 느끼는건 진짜 건강관리 잘해야겠다임!
젊고 술 안마시고 말랐는데 아메리카노에 시럽 타먹다가 통풍 왔습니다.
시럽 및 탄산음료 끊고 이제 더이상 발작 안오네요
항상 고맙습니다 ❤️ 😊
통풍 10년차가 말해드려요
통풍오면 페브릭 4OMG 처방받아 매일 꼭 드시고요.
유산소 비중을 많이 두는 운동을 하세요, 등산, 러닝, 위주
그리고 근력운동도하고
그렇게 매일 술마시고 음식 안가려도
통풍 발작 안옵니다..
페브릭이랑, 운동(*특히유산소) 진짜 중요한거 같아요.
페브릭안먹는순간 바로 아픔; 콜킨 처방들어가야함 ㅋㅋ
"인생 짧은데 먹고 싶은거 다먹고 살란다" 이런 사람들이 제일 이기적이지. 건강하다가 팍 죽는것도 아니고 비실비실 병원신세 지다가 죽는거고
자기 부모님이나 자식들이 짊어질 짐은 생각 안하는거지 ㅋㅋㅋ
먹방 보러 왔어요~~
Vitamin C Intake and the Risk of Gout in Men, Study investigates vitamin C's effectiveness in treating gout and hyperuricemia 이 연구들에서는 비타민C 섭취가 통풍의 발병 위험을 낮추고 혈청 내의 요산 수치를 감소시켰다고 합니다.
지금 웃을 때가 아닌 구본혁 씨 ㅋㅋㅋㅋ
콜라가 문제야. 10년간 물 거의 안마시고 콜라를 물처럼 마셨을땐 72kg였는데, 콜라 끊고 보리차로 바꾸니 1년만에 10kg가 빠져서 지금 62kg임. 콜라 끊어라
고작 통풍 하나때문에 이렇게 살 수 없다라........좀 더 아파봐야 알겠네요
주7일 매일 운동하고 초코파이 좋아하는데 몸 멀쩡함. 초코파이 맨날 먹는건 아니고 몰아서 많이 먹음
식이로 요산 감소는 매우 제한적이고 요산억제제를 먹어야만 정상범위 유지가 가능합니다.
또또 야밤에 알고리즘 떠서 못 살게 구네😂
근데 저건 과당만 제한한게 아니라 몸에 좋은 습관이잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 통풍으로 보험도 못들고 근10년가까이 고생했는데 극복함.
그간 스토리 쓰고싶지마 귀찮..
통풍이 극복 못할 질환이다? 난 그렇게 안봅니다. 왜냐. 내가 극복했거든!!! 병원 말만듣지 마세여.. ㅠ
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
엄지인 님이시다...
아는형이 1년에 한번씩 통풍왔었는데 단순당+탄수화물 끊고 고기식+야채로 식단 바꾸고 통풍 안옵니다 술도 그렇게 마시는데...
약과 15개...?난 저렇게는 못먹을듯
갓난아기 있는 가정
도움없이 가정에서만
엄마 아빠만 애키우는 가정
힘드네요.
약과 같은거 먹고싶을때 하나 먹으면 그날 밥량 줄이고 유산소 더하게 되고.. 30대 후반의 삶이 이렇습니다 ㅋㅋ
타임라인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ때메 구독함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고의 먹방영상
나이 30먹으면 1020대와 달리 설탕 들어간 디저트, 액상과당 먹는 거 바로 몸으로 가서 여기저기 아픔.. 조심해야함 ㅠㅠ
그래도 이렇게 생활습관을 개선해서 다행이네요. 구본혁씨 건강하세요!!!
언제부턴가 방송에서 요리사들 너나할것없이 설탕 올리고당 조청 스테비아등등 음식에 안넣는 사람 안넣는 음식이 없음 들척지근한 맛을 감칠맛 난다고 칭찬함
통풍은 유전이라는 연구결과가 최근 나온걸로 알고있습니다 모두 몸조심하세요
역시 젊으니까 수치가 확 개선되네
유지하는것도 중요할건데
자취하면서 잘 실천하려나…
쉽지 않겠지만 잘 해내실 수 있을 거라 믿어봅니다
뒤지기싫으면 개선해야겟지?
저거 절대 불가능함.. 다시 돌아온다는 소리임...
확고한 의지력이 있어야되는데 불가함.
아이고 근데 진짜 당 엄청 드시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 충격적일 정도로... 화이팅!!
세상진짜좋아졌네요
음료수만 끊으셔도 많이 좋아지실텐데 ...
30살이니 심각성 모르지 좀만 더 나이들면 심각함 알게 됨
30인데 심각성을 모른다는게 문제임, 건강 개념이 0임
@@kooktv8638서른이면 차차 알게되는거지 뭔 ;;;
@@hahahalalal 진짜 40줄되면확옴ㅋㅋㅋㅋ
흑셔츠 구본혁씨 도랏나 개웃김
군것질 한번 참아서 맛있는거 한번 드세요...!
백설탕을 주로 쓰던 식품회사들이 언제부터가 액상과당을 쓰기 시작함. 그나마 설탕이 양반. 액상과당은 진짜 개 망나니.
기타과당쓰는기업들 진짜 혼쭐내야함
이런건 규제 좀 하면 좋겠음.
먹는건 건강과 직결되는데 먹거리가 엉망이니 병원만 미어 터지고. 병원에서 고치면 다행이게.
난치병 불치병도 창궐중이다.