Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - coucher de soleil/Océan Atlantique - 6 respirations/min
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - coucher de soleil sur l'Océan Atlantique - 6 respirations par minute.
Quel merveilleux endroit que cette plage de l'Océan Atlantique, lors du coucher de soleil, pour méditer et pratiquer la Cohérence Cardiaque !
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, habituellement de 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et perceptibles dès la première séance ! Pratiquer 3 x par jour permet d'en goûter les bénéfices tout le long de la journée ainsi qu' à long terme.
Plutôt que de vous faire un long discours scientifique : essayez et vous verrez !
Avertissement : Les informations fournies par cette vidéo ne remplacent en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, consultez un professionnel compétent.
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Merci avec le bruit blanc de l’eau c’est vraiment apaisant ❤
Oh ! Vous êtes venu voir l'océan , Jean-Claude, pour nous faire profiter de cette belle ambiance ressourçante et méditative ❤
Écumeuses, dentelées, roulantes, glissantes, scintillantes, ces vagues devant le soleil couchant offrent un vrai spectacle aux couleurs à la fois sombres et lumineuses d'une fin de journée mystérieuse...👌
Je me laisse porter comme cette petite étoile de mer qui passe devant mes yeux et je suis si bien,là, avec le bruit des vagues que j'ai envie de respirer et de contempler à l'infini : c'est top 👍
Cet état de béatitude qui m'enveloppe ce soir au regard de mes prochaines vacances en septembre, me procure une véritable joie 🤗
J'ai envie de penser à cette jolie citation car c'est exactement ce que je ressens:
" Méditer sur la plage, c'est laisser votre esprit embrasser les vagues. " 👌
C'est une séance où l'on s'y croirait et notre respiration se cale à celle des vagues....c'est magnifique 💖
Merci, merci, Jean Claude pour l'originalité, l'authenticité, la beauté de ces images sans oublier votre grande générosité 💗
A bientôt pour d'autres vidéos 😉 🐦
Vous avez toute ma gratitude...
Merci j ai voulu essayé 6 respi/minutes j ai bien apprécié je pense qu'elle me conviens bien .. très agreable se son .. merci à vous
Super ! Merci de votre retour !
Oh, je me rejouissais à l' annonce de ce couché de soleil sur l' Atlantique, cependant ce que j'aime justement c'est cet horizon à l'infini et cette sensation d'etre emportée par quelque chose de grand et de puissant qui transcende veritablement ! Et c'est dommage, j'ai remarqué que vos videos de bord de mer restent souvent des plans rapprochés qui bien qu'étant agréables ne me permettent pas cette évasion et ce sentiment de plénitude ressentie quand je pouvais encore le contempler par moi même et que j'espérais cette fois ci. Merci de toute façon pour toute votre bienveillance et votre attention.
Je tiendrai compte de votre préférence lors de mes prochaines prises ! :-)
Oh c'est gentil, merci pour votre attention et bienveillance❤
Ah, j'ai testé tout de suite : la publication tombait à pic, elle est bien au point celle là aussi ! On a plutôt envie de se la repasser une deuxième fois . Son doux, petite anémone de mer toute mignonne, et puis la couleur de la mer qui change et le son des vagues qui colle au souffle... Vraiment apaisant, il n'y a plus qu'à respirer en somme ... Merci beaucoup, c'est un beau cadeau ! 😊
Merci de votre retour si chaleureux
Merci pour la mer qui scintille au soleil et la variété des angles de prise de vue :)
C'est mon plaisir de vous offrir les images les plus reposantes possible...
@@JeanClaudeWelche ❤
Merci Jean-Claude ! Magnifique video maritime ! Une fois de plus, je vous suis reconnaissante de faire tout ce travail pour nous ! En fermant les yeux, j’ai senti l’iode…
Respirez alors, respirez ! :-)
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance de cohérence cardiaque.
L'étoile de mer me rappelle les vacances de mon enfance au bord de cet envoûtant Océan Atlantique.
Et merci pour toutes vos autres vidéos qui aident le coeur à s'apaiser.
Annick
SI en + ça vous fait revivre des souvenirs d'enfance, je comprends que votre coeur soit comblé !
C'est idéal quand on est cardiaque, on ne fait pas assez de moments de respiration. Merci .
Ca peut aider effectivement, en complément de soins médicaux
Ça ne ressemble pas aux vagues de l Océan, mais c’est très bien ❤
Merci pour votre commentaire. Les images ont été filmées à Lacanau, face à l'Océan Atlantique.
Tres bonne meditation cela m'aide beaucoup pour me détresser
Super ! N'hésitez pas à me faire d'autres retours !
Super!! Merci
Avec grand plaisir !