11min Chest Workout | Prevent Saggy Breasts | Get Rid Of Armpit Fat & Improve Shoulder Alignment ♥️
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- Опубликовано: 31 янв 2025
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近期每日都睇 Coffee嘅視頻來做運動💪🏼
多謝 Coffee 絞盡腦汁去創造唔同種類嘅運動來滿足不同人士嘅運動和需要 🙏🏼
以前小妹曾經停過一段時間冇做運動，😓💬結果越嚟越肥仲有了個糖尿病⋯⋯
近期兩個月因為糖尿病關係而開始更新返coffee妳嘅視頻。
雖然我好少留言，但係我係非常支持coffee的 👍🏼
加油呀❤
每次coffee老師有新影片時，都會很期待練習，很喜歡這套胸部運動，練習時，胸部及副乳和背部都有微酸感，希望藉由不間斷練習改善胸部容易下垂的問題。
老師啊，本來以為這個是比較輕鬆的，就心想慢點才開始做這集。沒想到今天嘗試下天哪老師，也是很刺激啊。。。謝謝老師。。真的很酸很酸。。。❤️
🤤✌️
太喜欢这套work out了，做完手臂超级有感觉，感觉整个心情舒畅🥰🥰🥰 我要坚持天天做💪💪💪
有效果嗎？
謝謝妳身體不適仍為我們示範，要多多保重！
做完手臂线条也比较美了！❤️❤️谢谢你。因为你我觉得我比较开心了不然这个身材对自己很惭愧。
来了，先快速看一遍，真正做运动的时候就更清楚啦>< 谢谢coffee！
好開心陪寶貝公主做運動
運動也可以這麼簡單有效❤️👍🏻一定要跟著做
這套運動副乳好有感呀! 只有十分鐘可以天天做, 希望可以拯救我餵母乳後垂頭喪氣的胸!謝謝Coffee!
加油🎉
我們的coffee老師穿白粉色也好瘦，生病也好漂亮！
Coffee, 有無可以改善不自覺聳肩運動？發覺連訓覺都有不自覺聳肩😢
顶上去
同樣需要!!生活太緊繃已經養成不自覺聳肩習慣QQ
同！
我以前也有耸肩的习惯，后来每次一感觉自己耸肩就会吐气，让肩膀下沉，现在好了很多
很需要
原本以為是輕鬆的，結果也是超級酸欸😂希望持續做下去會有改善
手好酸啊，立刻就出汗了，謝謝coffee 🐱👍
一觉醒来看见老师新胸部运动开心👏🏻👏🏻之前用哑铃的两个胸部运动视频，一直都有在坚持轮换着做，效果非常棒👍🏻让我以前像棉花般的胸部又恢复了的弹性谢谢！希望美女老师早日恢复健康🌹btw老师这套瑜伽服最好看(个人觉得)
❤❤❤
How long u see results and how often u do. I still very soft and loose after breastfeeding
Previously u do this?
ruclips.net/video/HgSbc_HvlJI/видео.html
@@TransformwithEli yes
@@TransformwithEli every day, about a month
Love this work out, Coffee, not too intense and feeling the burning of my upper body, thank for the amazing job 🙏❤️
Coffee 想問下有沒有專門針對胸部、胸肌的拉伸？做完運動 胸部很痠
跟着做了一个星期啦，出了月子就开始，希望能坚持下去
這運動超棒，好適合生過小孩的媽媽
I follow this workout every day. Thanks for making this video.
你這套真的很容易，應很有效，你自己也要保重
打卡第三天，做下来不算太难。 希望能坚持一个月看效果
短短11分鐘都出晒汗，但唔算辛苦，今天第二天，希望我可以堅持。經常肩膊痛的我，做完好似冇咁痛。
現在膝蓋發炎，不能重複彎曲也都不能做激烈運動，又好想增肌減脂😫，想問Coffee能不能出，膝蓋正在發炎也可以做的減脂運動？🥹
好的❤
9月份開始每天乖乖的幫胸部按摩，一個禮拜也會做3－4天的胸部或手臂運動，感覺有進步了。一直很想要有一個時間短，隨時隨地都可以做的胸部運動。剛剛做了，短短11分鐘，但整個上身都好有感覺，很爽。但想問已經下垂的也一樣有效嗎？還是單純未下垂保養而已？
有效的❤
這集好棒喔!請問Coffee老師~如果已經下垂做這套運動還有救嗎?🥲
同問？？
同問
好正！這個好需要
Hi I am so happy because I finally finished my exam
Hello Coffee，請問產後發現子宮垂脫有咩運動可以修復啊？周不時會覺得子宮要下墜出嚟咁~~多謝你的回復。
謝謝你coffee ❤🎉這編瑜珈動物很好。
Coffee老師，想請問生完小孩多久後可以做這套美胸運動呢？還是一生完就可以做呢？謝謝
1:18
開始
期待老师更多的站立式運動，謝謝coffee
跪求背肌放鬆的運動，或者說關於背包族的😂
好❤
才在想好久沒有胸部運動，今天就有了！！！！
coffee, 肚腩好難減，要做咩運動？
已經每日做半個鐘直立式消脂運動
Cardio and abs workout ❤
Thank you Coffee ❤
呢套动作对五十肩有没有帮助？五单止练胸，练背和手臂都可以😂
謝謝Coffee!😀
請問有冇改善盆骨高低既練習？
原來手踭點手踭係咁困難😅可唔可以再出一集乳腺操
Awesome workout really enjoyable you put the fun back in exercising you feel these immediately great job thank you Coffee looking so passionately gorgeous 🙏✨🌷🔥💖
有没有改善翼状肩胛的运动🫣
❤❤謝謝
點解做完條頸會有d酸痛🥺係咪我用錯力🥲🥲🙏🏻
唔好用左斜方肌既力❤
❤多谢靓女的分享了视频🙏
支持你。
Coffee，可以出滾筒按摩嗎？❤
可以❤
@@Coffee89921_ 謝謝你，這樣就不怕受傷了！
谢谢老师
負重做 效果會更好嗎？
Yes❤
保養胸部運動,再繼續加油！💪
一日要做幾set最好？
这套练习可以缩小胸部吗？可以出一个缩胸的教程吗？
開心
Coffee 😘😘😘
有沒有辦法縮小胸部阿😢
怎麼做完都是斜方肌酸😂
好棒
1:25
想說只有十分鐘應該很簡單，結果後面居然出汗了🤣🤣🤣🤣
想問下晚上戴唔戴bra? 無網線
希望女神老师 可以出一集 30分钟以上的 初学者 慢动作 翘臀影片站立式的 ❤😊
好的❤
@@Coffee89921_ 谢谢女神老师太太太爱你了😘😍么么哒 感恩
孕婦適合做嗎？
可以出一些孕婦瑜伽嗎？
可以❤
期待中❤️
手肘碰不到怎麼辦？
不要緊的盡力❤
cool video keep up the great content.. Thank you…
☺️☺️☺️
@@Coffee89921_ Thank you very mutch... have a nice Start of the week.... see you….
请问还在哺乳妈妈可以做这套胸部运动吗？
😊❤
请问孕妇可以做吗？
可以❤
2024.7.23打卡！
1:13💕
Super nice
好累，去掉半條命😂但是還是要堅持
請問生理期間可以做胸部運動和胸部按摩嗎?
1：16
11：48
點樣知道自己個胸有用力？
我成日覺得自己冇郁到心口咁
放心 keep住做❤
可以坐住做嗎？
比起胸部，手臂更酸。。正常嘛？😂
大概一天要做几次？适不适合大小胸？
Yes❤
立刻安排加入今日運動菜單
Yeah🎉
😘😘😘👍👍👍
我竟然流汗！！
Allison day26
感觉练手臂多点😂
都有😂
可不可以出瘦上半身的運動
+1
1:20