สาเหตุของภาวะสมองล้า พร้อมวิธีแฮ็กสมองให้สดชื่น | Top to Toe EP.35
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- ประชุมเยอะ อ่านหนังสือหนัก จนรู้สึกว่า ‘สมองล้า’ ภาวะนี้ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกที่คิดไปเอง แต่สมองของเรามันมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรงได้จริงๆ นะ
ภาวะสมองล้า เกิดขึ้นจากอะไร แค่ไหนที่เรียกว่าสมองทำงานหนัก แล้วถ้ายังฝืนใช้งานยิงยาวแบบต่อเนื่องจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง Top to Toe เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะพาทุกคนไปทำความรู้จักที่มาที่ไปของภาวะสมองล้าให้มากขึ้น พร้อมกับทริกในการดูแลกลไกการทำงานของสมองที่ทำตามได้จริง
Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Time Index
00:00 Intro
00:44ภาวะสมองล้า (Cognitive Fatigue) คืออะไร
02:56 งานวิจัยทดสอบภาวะสมองล้า
07:39 กลูตาเมต สารเคมีในสมองต้นเหตุภาวะสมองล้า
13:19 วิธีแฮ็กสมองให้สดชื่น
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/3NKFoIB
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3Oew8wb
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#สมองล้า #TOPTOTOE #TheStandardPodcast 
Наука
ผมเคยทำงานอยู่งานหนึ่งครับ 1 คนทำหลายตำแหน่งทำหลายหน้าที่ทำวันละ 12 ชั่วโมง ก่อนสิ้นเดือน 7 วันสุดท้ายผมทำวันละ 15 ชั่วโมง สุดท้ายเงินเดือนออกได้เท่ากับคนทำ 8 ชั่วโมงผมทั้งท้อทั้งเหนื่อยมากเลย วันนั้นผมตัดสินใจเทงานทุกอย่างทิ้งเลย ทุกวันนี้ได้งานใหม่แล้วได้เงินเยอะกว่างานเก่ามาก ทำวันละ 8 ชั่วโมง บางวันสมองก็ตึงตึงล้าๆ ผมก็จะออกกำลังกายจากที่ตึงๆล้าๆผ่อนคลายขึ้นเยอะเลยครับ
เคยเป็นเหมือนกันเคยโดนเพื่อนร่วมงานและหัวหน้ารังแก แบบอะไรก็ให้เราทำหมดทั้งที่มันไม่ใช่หน้าที่ของเราแถมทำเยอะกว่าคนอื่นด้วยแล้วก็เหนื่อยมากพูดอะไรก็ไม่ได้พอเงินเดือนออกก็ได้เท่ากับคนอื่นทนอยู่แบบนั้นมาเกือบปีสุดท้ายลาออก ได้งานใหม่ได้เงินมากกว่า แล้วก็มีความสุขมากกว่า
เราไปสร้างฝันให้คนอื่น ไม่เคยสร้างให้ตนเอง ถ้ามันเป็นการสร้างเพื่อตัวเอง เราจะมีพลัง มากขนาดไหน คิดดู ครับ สู้ๆ ครับทุกท่าน สู้จนกว่าจะตาย
@@amankapapaya2971 ที่พูดมาก็จริงครับ เจ้าของทำงานวันละ15-17ชม.ครับ ต้องพูดว่าทำมากกว่าผมด้วยซ้ำแต่นั่นมันธุรกิจของเขานี่ครับไม่ใช่ของผมในเมื่อเขาจ้างผมมาทำงานเงินที่จ้างมันก็ต้องแฟร์เหมือนกันครับไม่ใช่ทุ่มเทแทบตาย ได้เงินเดือนเท่าคนทำงานปกติ ผมมาทำงานเอาเงินเดือนที่มันแฟร์ๆไม่ใช่ให้มาขายฝันว่าในอนาคตถ้าผ่านจุดนี้ไปได้จะโตและไปไกลกว่านี้ขยันผิดที่10 ปีก็ไม่เจริญ
ลักษณะงานที่ว่า ผมกำลังทำอยู่เลยครับ รู้สึกล้า และเพลียมากๆ มาเข้างานแต่ละวัน สภาพไม่ต่างจากซากคนเลยครับ
@@chaaniionbounsong9956 ต้องพูดนะครับพูดกับเจ้าของเลยครับ ตามหน้าที่ หน้าที่ไม่ใช่ก็บอกไปว่าไม่ใช่หน้าที่ครับ
เป็นบ่อยมากกับนักเรียนนักศึกษา ในช่วงเวลาเรียนวิชาหนักๆ สอบวิชาที่ยากมากๆ ผมเป็นทุกครั้งเมื่อมีการสอบกลางภาค ปลายภาค ในวิชาที่ยากมากๆๆ เพราะเราต้องใช้สมองแบบ100% พอสอบเสร็จหรือเรียนเสร็จ มันจะมีความรู้สึกปวดหัว อ่อนล้าตา อ่อนล้าร่างกาย ซึ่งมันจะทำให้ความรู้สึกเราแย่มากๆ Mood Drop อยากนอนอยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากตอบคำถามใคร มันแย่มากๆ คลิปนี้ดีมากๆที่มีวิธีHack ขอบคุณครับ
เห็นภาพเลย คนมีปันหาชีวิต เครียด ทำงานใช้สมอง ยิ่งเครียด พอจน กินแต่มาม่า ปลาป๋อง ยิ่งเครียด นานเข้าๆ เป็นซึมเศร้า บางคนก้เครียดตาย ก่มี เข้าไปเลย
Exactly
เป็นคอนเท้นต์ที่ดี ทำงานยาวๆ ให้เบรค เดินเล่น เล่นเกมเบาๆ สัก 15 นาที
ที่ออฟฟิศแห่งหนึ่ง ผมเคยทำงานเป็น content creator
วันๆ ก็นั่งอยู่แต่กับตัวหนังสือหาข้อมูลนู่นนี่ ก็ต้องมีบางอยากจะแบบพักสายตา ไปเข้าห้องน้ำ แต่หัวหน้าเขามองว่า เราอู้ ก็ไม่รู้จะเถียงยังไง ทั้งๆ ที่งานก็ส่งตรงเวลาหมด บางทีเขาบอกว่าเราเปิดดูอะไรที่ไม่เกี่ยวกับงาน ทำทำไม นู่นนี่ เราก็ขี้เกียจอธิบาย (แต่ตัวเขาก็เปิด) นี่ยังไม่รวมสารพัดความประสาทแดก ก็ออกมาจบ
หัวหน้านรก
@@webwithwp มันเป็นวัฒนธรรมแย่ๆ เคยโดนเจ้าของบริษัทว่า ประมาณว่า ที่คุณไปเข้าห้องน้ำ (บังเอิญไปเจอในห้องน้ำ 2-3 ครั้ง) คิดเป็นเงินไปเท่าไหร่ ที่ผมต้องจ่ายคุณ บลาๆ คือ เราก็ไม่ได้ทำคนเดียวหรอก คนอื่นก็ทำ แต่ก็นั่นแหละ เพิ่งมาเลยเป็นเป้าได้ง่าย
9 โมงเริ่มงานวางแผนมาอย่างดี ตูดยังไม่ทันแตะเก้าอี้ โดนเรียกไปแก้พรีเซนต์
11 โมงเริ่มล้า ลุกไปชงกาแฟ แชทเด้งมาเรียกประชุมด่วน
บ่ายว่าจะลุยของที่ค้างตอนเช้า โดนเรียกไปรับงานใหม่ขอด่วน
เลิกงาน 6 โมงเย็นว่าจะไปวิ่ง 5 โมงครึ่งเจ้านายขอรีพอร์ต
คงต้องหา กาบ้า ให้หัวหน้าแดกก่อน สมองถึงจะสดชื่น ฟังจนจบทฤษฎีฟังดูง่ายนะ ทำจริงโคตรยาก เพื่อนผู้หญิงบางคนเวลาจะฉี่ยังไม่มี ฉี่แรก 3 ทุ่ม จบที่กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ถ้าทำออฟฟิศ วิธีแก้แบบชัวร์ๆ เลยคือลาออก สมองโคตรสดชื่น แล้วไปหางานใหม่ซึ่งก็ต้องไม่ซ้ำลูปเดิมด้วยนะ ไม่งั้นก็วงจรอุบาทว์อีก ทำงานก็เก็บเงินไว้บ้าง อย่าไปแดกเหล้าหมด
ขอบคุณครับ แต่ไม่รู้ผมเป็นคนเดียวรึเปล่า ว่าฟังคุณแล้วรู้สึกเหนื่อยๆ อึดอัด คือต้องลุ้นว่าจะพูดรอดมั้ย แต่ก็ฟังจนจบนะครับเพราะอยากรู้ครับ 🙂
เพิ่งรู้ว่ากลูตาเมตเป็นต้นเหตุเลยนะคะเนี่ย ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆค่ะ
ชอบรายการนี้มากมีประโยชน์❤ จะติดตามตลอดนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ ความรู้ดีมากๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ค่ะ🙏🏻
ตอนแรกธรรมดาๆ ฟังๆไป มีประโยชน์ สำหรับสุขภาพสมอง
ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
😅 ผมทำงาน 9 ชั่วโมง ดูไม่เยอะแต่ไช้สมองหนักมาก ต้องมาคิดวิธีการแก้ปัญหา 8 ชั่วโมง 😂 ได้พักจริงๆแค่ตอนพักกินข้าว
ผมกำลังเป็นอยู่เลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคับ
เนื้อหาดีมากเลยครับ แต่ครั้งหน้า ขอการพูดที่สปีด และสดชื่นกว่านี้ได้ไหมครับ. มันดูลุ้นๆและลมเยอะไปหน่อย
ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆครับ
อธิบายดีคะ เข้าใจง่าย ได้ความรู้ ชอบคะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมาก ๆค่ะสำหรับคลิปดีมีประโยชน์มาก ๆค่ะ
สวัสดี ค่ะ ขอบคุณมาก สำหรับ สาระ ที่ดีๆค่ะ
Thanks! ชอบตอนนี้😊
เดล คาร์เนกี้ เขียนไว้เป็นร้อยปีแล้วว่า ให้แก้ความอ่อนล้าด้วยการออกกำลังกายหลังเลิกงาน
หนังสือ เล่มไกนคับจะไปหาอ่านบ้าง
@@am1n0BurN ฉบับแปลไทยมันมีเยอะ พวกวิธีทำงานให้มีความสุข
สงสัยน่าจะจริงค่ะ ขนาดเหนื่อยล้าจากการทำงานแล้วพอมาออกกำลังกายไม่รู้เรี่ยวแรงพลังมาจากไหน 😂
ออกกำลังกายครับ สมองจะกลับมาสดชื่น
ขอบคุณครับ เติมกาบ้า และ Bรวม
นอนดีที่สุดจริงๆ
ขอบคุณมากๆครับ
ตอนนี้ปั่นวิทยานิพนธ์ ทำงาน 12 ชม.ต่อวัน เลิกงานคือเหนื่อยมากไม่เอาอะไรแล้วจริงๆ ความรู้นี้ดีมากเลยค่ะเข้าใจกลไกเอาไปปรับใช้ได้
เยี่ยมเลย ใช้งานได้จริง ผ่อนคลายเลย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่าาาาาา
เราทำงานเขียน content ค่ะ คิดงานเขียนวันหลายบท มันรู้สึกล้าบ่อยมาก แต่พอได้นอนตื่นเช้าขึ้นมามันลื่นปรี๊ดจริงๆ
เป็นเหมือนกันครับ วันๆ เจอแต่ตัวหนังสือ ตาล้าไปหมด
ขอบคุณค่ะ
เป็นผม จะเอา 500 เลยครับ เพราะถ้าคนโอนตายคืนนี้ พรุ่งนี้ผมก็จะไม่ได้ 5,000
ทำงานเสร็จแล้วบังเอิญมาดูคลิปนี้ แล้วเราตอบคำถามว่ารับ 500 พอเฉลยถึงกับเซอร์ไพรส์เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
แนะนำ supplements กรณีที่คนเรียนหนักควรกินเสริมหน่อยค่ะ กินอาหารไม่ค่อยหลากหลายเลยค่ะ
Vitamin B
ลองเดินออกกำลังกายตากแดดช่วงเช้าสัก1ชมสมองนี้อย่างโล่งผมทำทุกวันไม่ก็ตอนเย็นเหมือนร่างกายเรามันสังเคราะห์แสงสดชื่นมากๆ
กำลังเจอปัญหานี่เลยครับผม
เราไม่ทีงานทำค่ะเลยเล่นแต่มือถือทั้งวันทั้งคืนจนสมองล้า อยากถามว่ากินซุปไก่สกัดช่วยมั้ยคะ
ผมเลือก 500 เพียงเพราะ ถ้ารอเอา 5,000 มันไม่มีข้อสัญญายืนยันว่าวันต่อมาจะได้ 5,000 จริง ไม่ได้คิดแบบที่บอกว่าทำงานจนสมองล้า แต่ถ้าบอกว่าเราทำสัญญายืนยันว่าพรุ่งนี้เราจะให้คุณ 5,000 แน่นอน ผมก็เลือก 5,000 ครับ แต่ที่ถามมาเป็นแค่ลมปาก ผมเลยเลือกที่จะรับ 500 แล้วกลับบ้านเลย 😁 ตอนผมดูคลิปนี้คือเพิ่งเลิกงานหลังจากทำมา 8 ช.ม. ขำๆนะครับ ชอบเนื้อหาของคลิปมากๆ หางานวิจัยดีๆแบบนี้มาเล่าให้ังอีกนะครับผม
อันนึ้จริงถ้ามีคนยืม500 เราควรได้คืน500 ไม่แปลกทึ่ยุคนี้มีคนหลงกลทึ่เป็นข่าวเยอะแยะเพราะคิดว่าแป๊ปเดียวก็ได้แล้ว
ผมใช้สมุนไพรครับ Hack สุดๆ
น่าจะมี graphic เพิ่มตอนที่แบ่งกลุ่ม สรุปผล
ดื่มกาแฟช่วยลดกลูตาเมดไหมครับ
เคยรู้ว่าB6บำรุงสมอง แต่พึ่งรู้นี่แหละว่าการบำรุงสมองของB6คือแปลี่นกลูตาเมตเป็นกาบ้า
น่ำจิ้มซีฟู้ด ได้ไหมคับ
มิน่าเวลาสมองตื้อๆ แล้วนอนหรือไปออกกำลังกายมันจะกลับมาสมองแล่นได้อีก
ผมว่าเนื่อหาน่าสนใจมาก และละเอียดดีครับ แต่ผมคิดว่าสปีดการพูดช้าไปหน่อยครับ
ปรับสปีดได้นะ
มาม่าเฉยๆเราไม่กินอาหารสำเร็จรูปไม่กินอาหารขยะไข่มันเลวคนเลวๆ
ใช้งานสมองจนไม่ไหว ให้งีบ ฝึกงีบให้ได้ ใครหลับลึกก่อนได้เปรียบ แปปๆก็รีเซ็ทสมองกลับมาละ อีกวิธีที่จะยื้อเวลาสมองที่ล้าคือการเปลี่ยนกิจกรรมที่ทำ แต่สุดท้ายงีบคือวิธีที่ดีสุดอยู่ดี
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ แต่ผงชูรสหลีกเลี่ยงยากเวลาบอกคนขายว่าไม่ใส่ผงชูรสเขาก็ว่าจำไม่ได้หรอกเพราะเวลาขายสั่งกันหลายคน ก็เข้าใจ เห็นใส่ผงชูรสทีแทบทุกร้านใส่ครึ่งช้อนชาค่ะ555
สารเคมีกลูตาเมตกรดอะมิโนไม่จำเป็น(ร่างกายสร้างเองได้)สาเหตุสำคัญสะสมในสมอง ควบคุมตัดสินใจ การเรียนรู้ สมองล้า
ดีน่า กาบา!!
อังเคิลโรเจอ อาจจะไม่ชอบคลิปนี่ 5555
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ผมว่ามันก็จริงนะ แต่ถ้าในระยะยาวยังไงร่างกายมันก็ปรับตัวอยู่แล้ว
พูดซ้ำไปซ้ำมา อยากให้เข้าประเด็นเร็วกว่านี้ครับ
อรัมภบท นานมากค่ะ
อันนี้เห็นด้วยเนื้อหาดี แต่ยาวไปหน่อย กว่าจะจบเกือบหลับเลย
เดี๋ยวไม่ได้ watch time ครับ
เห็นบทความหนึ่งบอกว่า รสชาติหวานน้ำต้มกระดูกหมูเกิดจาก กลูตาเมต ถ้ากินบ่อยๆ จะเพิ่มสารกลูตาเมทให้สมองไหมครับ?
พี่ดร.ข้าว เป็นลูกชายของอาจารย์แมน ต้นสมบูรณ์รึเปล่าครับ พอดี เห็นนามสกุลเหมือนกัน555
แต่อีกมุมนึงคือ5000อาจจะไม่ได้สำหรับคำมั่นของคนสมัยนึ้ถ้า500คือสิ่งทึ่เราต้องได้และตัดความโลภออกไป มันคือคำถามที่ตัดสินตามประสบการณ์แต่ละคนต่อให้พักมาดีแต่ก็จะยังคงมึคนตอบแบบนี้อยู่ดังนั้นคำถามนึ้ไม่คิดว่าได้ผล
🙏🙏🙏
🙏
เค้าอาจจะคิดว่าได้ 500 คือได้เลยตอนนี้ แต่5,000 ข้ามวันแล้วสุดท้ายอาจจะไม่ได้จริงๆก็ได้ หรือผู้ให้อาจจะเปลี่ยนใจไม่อยากได้แล้ว กลัวจากจะได้500 จะเหลือได้ 0 บาท
จริง พอฟังถึงตรงนี้ทำให้ content นี่ดูอ่อนลงไปเลย ไม่น่าเชื่อถือเลย เพราะข้อมูล ในการสรุป มันอ่อนและไม่น่าเชื่อถืออย่างแรง
นักวิจัยอาจมองว่า สมองทำงานที่ซับซ้อนและหนักเกินไปจนทำให้คนนั้นมีการตัดสินใจที่ซับซ้อนมากขึ้น จนอาจเกิดการตัดสินใจที่ซับซ้อนไปด้วย ผมคิดว่าอย่างนี้นะครับ 555
เอาทั้งห้าร้อยห้าพันสองอย่างเลยครับ
19 นาที เนื้อหาจริงแค่ 1 นาที
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆและการอธิบายที่เข้าใจง่ายค่ะ^^
ข้อแรก เป็นผมเลือกได้ทันที500 กลับเลยแน่นอนกว่า
รอ5,000 ไม่รู้จะโอนให้จริงหรือเปล่า
ดร.ข้าว ที่สวทช ใช่ไหมค่ะ^_^
คือว่าผมชอบดื่ม ซุปไก่สกัดตรา แบน ครับคือว่ามันก็ทำให้ผมเดิมพลังได้แค่ 1 ชั่วโมงเท่านั้นเอง
❤️
ผมคงเป็นพวกสมองล้าอะนะถ้าอยู่ๆใครก็ไม่รู้ไม่รู้จักมาบอกจะให้ตัง500ได้เลยเดี๋ยวนั้น แต่5,000ต้องรอ ผมเอา500ก่อนเลยได้เงินกลับบ้านแน่นอน 5,000เอาอะไรมายืนยันว่าได้แน่ๆ
ลิโพ มีทอลีน 1000 mg
ผมดมโค๊กครับ
พีครับ ทำเรื่องเกี่ยวกับผิวพรรหน่อยครับ เรื่องสิวเรื่องการดูแล อะไรงี้
งั้นแปลว่ากินก็ช่วยให้สมองแล่นสิครับ5555 ถึงว่ากินเยอะจัด
❤❤❤❤❤
ไม่ต้องใช้หลักการอะไรหรอก
สมองล้าก็พัก นอนพัก
ร่างกายจะซ่อมแซมตัวเอง
แต่คนสมัยนี้กลัวโน่นกลัวนี่
เครียดตลอดเวลา
ร่างกายสะสมโรค สุดท้ายก็ตายผ่อนส่ง
ส่วนตัวจะดื่มเบียร์ ยิ่งนั่งเล่นหมากรุก ฆ่าคู่ต่อสู้แบบชิวๆ
พูดเรื่องผมร่วง ผมบางหน่อยครับ อยากรู้ว่าการมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป มันไปมีผลกับปริมาณเส้นผมยังไง แล้วอะไรบ้างที่มีผลต่อปริมาณในการผลิตของฮอร์โมนชนิดนี้
อีกคำถาม เส้นผมคนหัวล้าน จึงล้านจากด้านหน้า ในขณะที่ส่วนท้ายทอยและด้านข้างยังหน้าเหมือนเดิม
++
ถ้าเอาความรู้ระดับมัธยม หัวล้านมียีนควบคุมเเบบ sex-influenced traits ผู้ชายมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้หญิง โดยยันจะควบคุมบนautosome คือ BB Bb จะมีโอกาสเป็นคนหัวล้านเยอะกว่าผู้หญิงที่จะต้องมียีน BB เท่านั้นถึงจะหัวล้าน
you are so handsome krubbbbb lol xoxoxo
ลองไปฟังเองนะ ว่าน่าเบือไหมูดหลังช้าา
หัวเรื่องดีหมดทุกครั้ง แต่ทำไมกูไม่อยากฟังเลยวะ น่าจะเข้าเรื่องช้า
อีกข้อที่สำคัญ การดำรงอยู่ของสถาบันพระมหากษัตริย์นั้น เป็นสิ่งเดียวกันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับ วัดวาอาราม โบราณสถาน ชุดไทยจักรี ตะกร้อ มวยไทย นิสัยใจคอความเป็นมิตรไมตรีของคนไทย โขน ละครไทย งานเทศกาลรื่นเริง โบราณราชประเพณี การยืนให้ความเคารพเพลงชาติ เอกราชของชาติ การยืนถวายความเคารพในโรงหนัง บลา บลา บลา เหล่านี้เรียกรวมๆว่า "อัตลักษณ์ของชาติ" อันเป็นสิ่งที่ทรงคุณค่าและประเมินค่ามิได้ ชาวโลกต่างก็อยากมาสัมผัส ความมีมนต์ขลัง ความมีเสน่ห์ของอัตลักษณ์ไทย และมันทำเงินเข้าประเทศได้มหาศาล แล้วยังส่งต่อให้ลูกหลานไทยเก็บกินไปได้อีกนานแสนนาน
ใช่ครับ.. ผมเป็นสลิ่มครับ
และกูไม่รู้กูไม่สนนะครับ...
แต่ถ้ากูยังเห็นหมาขี้เรื้อนที่ถูกผลิตออกมาจากมหาวิทยาลัยหมาเย็ดแม่มันไม่ยืนในโรงหนัง แต่เสือกออกไปยืนแหกหี-ยืนถอกควยชูสามนิ้วที่ไหนอีกแม้แต่ตัวเดียว กูก็จะยังด่าไอ้สัตว์เดรัจฉานปรสิตสถุนกับอีสัตว์เดรัจฉานปรสิตดอกทองคณาจารย์หมาเย็ดแม่สายสังคมในมหาวิทยาลัยหมาเย็ดแม่สายสังคมต่างๆต่อไปอย่างนี้เรื่อยๆ
จนกว่าจะตายจากกันหรือจนกว่าหมาขี้เรื้อนทุกๆตัวที่ถูกผลิตออกมาจากมหาวิทยาลัยหมาเย็ดแม่สายสังคมของไทยจะยืนในโรงหนังแล้วเลิกชูสามนิ้วบ้าๆบอๆกระแดะเลียนแบบภาพยนต์เรื่อง Hunger gams (ปัญญาอ่อนไร้สาระ ชวนคลื่นใส้น่าสะอิดสะเอียน ทำเอากูขยะแขยงอยากจะอ้วกความทุเรศของมหาวิทยาลัยหมาเย็ดแม่) โดยพร้อมเพรียงกันทุกตัว
อย่าให้ต้องพูดกันเยอะ โตจนหมาเลียตูดไม่ถึงแล้ว ไม่ใช่เด็กๆกันแล้วครับ
😡😡
Thasspong Thapsang
ขอบคุณครับ