สมองเติบโต-25 ปี/มีถึง18,000 ล้านเซลล์สมอง Bio-hag your brain. 1)Straight back sit.❤ 2)🎉Learn new word. 3)Eat dark chocolate 🍫*flavonoid*🎉 4)More walking.❤ And fast. 5)🎉 Use un-acquire hand. 6)Imagine in best life❤ 7)Eat blueberry. 8)10 minutes for peaceful time❤. 9)good smell. 10)post it Thank you can see many times/day.
1. นั่งหลังตรง
2. ทาน dark chocolate, blue berry
3. เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ (ภาษาอะไรก็ได้)
4. เดินเร็ว, ออกไปเดินเล่นข้างนอกบ้านบ้าง
5. ใช้มือที่ไม่ถนัด
6. จิตนาการถึงชีวิตที่ดี 4-5นาที ก่อนจะตื่นนอน เพื่อลดการวิตกกังวล
7. หาเวลาว่าง 5-10นาที ไม่ทำอะไรเลย ไร้สิ่งรบกวน ทำสมาธิ ทำให้ควบคุมอารมระหว่างวันง่ายขึ้น
8. ดมกลิ่น ใช้น้ำมันหอมระเหย, เทียนหอม ในบ้าน
9. เขียน thank you note
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ 💝
ขอบคุณครับ🎉❤
ขอบคุณค่า
ขอบคุณครับ
สมองเติบโต-25 ปี/มีถึง18,000 ล้านเซลล์สมอง
Bio-hag your brain.
1)Straight back sit.❤
2)🎉Learn new word.
3)Eat dark chocolate 🍫*flavonoid*🎉
4)More walking.❤ And fast.
5)🎉 Use un-acquire hand.
6)Imagine in best life❤
7)Eat blueberry.
8)10 minutes for peaceful time❤.
9)good smell.
10)post it Thank you can see many times/day.
เส้นใยประสาท...สมองงอกใหม่ได้ค่ะ
1.นั่งหลังตรงๆ 2.เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ 3.ทานดาร์กช็อคโกแลต 4.เดินเร็วๆ 5. ใช้มือข้างไม่ถนัด
6.จินตนาการณ์ สิ่งที่เราต้องการในตอนเช้าเมื่อตื่นนอน
-นั่งหลังตรง
-นอนจินตนาการ
-กินบลูเบอรรี่
-ทำสมาธิ
-ฝึกภาษา
-ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด
-ใช้กลิ่นลาเวนเดอร์
-เขียนขอบคุณ
ใช้มือซ้ายพิมพิ์คอมเม้นและกดไลค์ด้วยค่ะ เอ้………จะเขียนอะไรดีน้าาาาา……… จะได้หัดพิมพ์มือซ้ายมือข้างเดียว ให้ได้เยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
เหมือนว่าช่องนี้จะแพร่หลายไปไกลถึงประเทศเพื่อนบ้านด้วยรึป่าวนะ ดูจาก comment ก่อนหน้า ยอดเยี่ยมจริงๆ ๆ ๆ (พร้อมผายมือไปแบบลูกเสือเนตรนารีกล่าวพร้อมกันหลังจบการแสดงในค่าย)
ขอบคุณกำลังใจดีๆ ครับ ❤️❤️
1....5.ทำอะไรด้วยมือข้างไม่ถนัด
6.
7.ดื่มน้ำบลูเบลอรี่คั้นสดๆทุกวัน มีโฟวานอย ต้านการอักเสบของร่างกาย
8.อยู่เฉยๆแบบไร้สิ่งรบกวน นิ่งๆ สัก10 นาที ตอนเช้าทุกวัน
9.ดมกลิ่น น้ำมันหอมระเหย ช่วยให้สมองผ่อนคบาย กลิ่นราเวนเดอร์ กลิ่นมะกรูด
10.เขียนสิ่งที่เราอยากขอบคุณทุกวัน
ชอบที่สุดตอนการกินเนี่ยแหละค่ะ ถนัดสุด🤣
ได้สาระด้วย ตลกด้วย ฟังเพลินมากค่ะ (พิมพ์มือซ้ายค่ะ 😂)
ชอบทุกวิธี และอยากจะลองทำให้หมดเลย ขอบคุณ และดีใจที่จู่ๆ ก็เจอคลิปนี้ 😊🥲 ซึ้งงง
กดไลค์และพิมพ์ขอบคุณด้วยมือซ้ายครับ😊
ขอบคุณ
ขอบคุณค่ะ
ค.
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
กำลังก้มกน้าเย็บกางเกงอยู่ ข้อแรกบอกนั่งหลังตรง ผมรีบยืดกลังตรงทันทีเลย จริงๆนะ😊😊😊
ชอบสไตส์การพูดมากเลยค่ะ น่าฟังและสนุกสุดๆเลย😂
❤ขอบคุณสำหรับContentที่ดีประจำวัน
วันนี้วันดี ข้าพเจ้า ขอให้ดวงเปิด ดวงการงานเปิด ดวงการเงินเปิด มีเงินใหลเข้ามาจากทุกทิศ ทุกทาง ขอให้โชคดีทั้งวัน พบเจอแต่สิ่งดีๆ คนดีๆ สาธุค่ะ
❤️❤️❤️
นั่งหลังตรงแล้วกดไลค์ พิมพ์ขอบคุณด้วยมือซ้ายครับ😊
ขอบคุณ The BookTeller ครับที่แนะนำสิ่งดีๆให้ได้รู้จักกัน
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ ลองพิมพ์ด้วยมือซ้าย ❤
ชอบสไตล์การพูด ได้ความรู้และฮาดี ไม่เครียด
กดไลค์และพิมพ์คอมเม้นท์ด้วยมือที่ไม่ถนัดค่ะะ 😄 ชอบสไตล์การพูด น้ำเสียง และคอนเทนต์นะคะ ❤
ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณครัย
ครัยอ่ะ😂😂😂
ขอบคุณมากๆนะคะ....
🎉🎉🎉
สว.พิมพ์ด้วยมือไม่ถนัดค่ะ(มือซ้าย)❤❤❤
ป้าพรรณ เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณแทนคนทั้งโลก ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทืมงานค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีออกมานะคะ ❤️
ชอบการพูดถึงงานวิจัยมากครับ กดติดตามละ คลิปคุณเจ๋งมาก
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
ชอบภาพประกอบ สวยงาม สรุปแต่ละข้อ สรุปท้ายสุดอีก ดีมากๆๆ 12:53 นาทีที่คุ้มค่า .. ♥️
ทำให้ประสิทธิภาพการรับรู้นี้เต็มๆ เลยค่ะ .. Thank you So much. 👍
ชอบกินดาร์คช็อค แต่ไม่มีเงินซื้อ แต่ปกติเป็นคนเดินเร็ว 1กิโลเมตร เดินเฉลี่ย8-12นาที วันนึงเกิน5โลขึ้น ติดนิสัยนี้ตั้งแต่เด็กและชอบกินช็อคโกแลตด้วย
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะครับ เป็นกำลังใจให้พ่อ,แม่,พี่,น้องหลายคนจริงๆนะครับ พลังบวกให้ 2 บ้านกับประเทศที่จำพอได้เยอะครับผม ไม่เป็นอะไรแล้ว 😸🐠🧠🧸🌠⬆️🏡😇🎭👽
กดแล้วจ้า ข้อคิดที่ดีมีประโยชน์ ฟังแล้วสบายใจ ได้ปฏิบัติกับชีวิต ตามปกติก็เป็นคนชอบเดินอยู่ค่ะแต่ตอนนี้มีอายุ ปวดเท้ามาก นายต้องหาวิธีอื่น ทดแทน😊❤
จะปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น🧤
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำให้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำให้นะคะา
ชอบทุกวิธีเลยค่ะ ทำบ้างบางวิธี แต่ต่อไปจะตั้งใจทำให้ครบอย่างจริงจัง กลัวสมองเหลือน้อย 😅😅
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ฟังแล้วอมยิ้มตลอดเลย ชอบค่ะ ติดตามเสมอนะคะ😊
ขอบคุณมากๆ ติดตามกันไปนานๆนะครับ ❤️❤️
ขอชื่นชมโทนเสียงของผู้พูดค่ะ ชัดเจน เย็น ฟังสบาย ไม่เร่งรีบ👍🏼
Thank you ❤❤❤❤
มีสาระมากๆคะ
ดีมากครับได้ประสบการณ์ใหม่ๆและได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ซึ่งมีผลดีต่อตัวเราเอง😊
คลิปมีประโยชน์มากค่ะ❤❤❤
ชอบๆๆคนพูดก็น่ารัก
10.ขอบคุณสมอง
ขอบคุณนะค้าาา (พิมพ์ด้วยมือข้างซ้ายค่ะ) ❤❤💗💗
ขอบคุณที่ทำคริปดีๆออกมาค่ะ😊
สวัสดีครับ ขอบคุณมากๆที้มาแชร์ทริคดีๆในการพัฒนาตัวเองครับ
Thanks for information ❤
ชอบฟังเสียงนี้ที่สุดค่ะ ฟังแล้วรุ้สึกอบอุ่น สบายใจ ที่สำคัญได้ความรุ้ด้วย😊
ดื่มโกโก้ได้ไหมคะ
Thank you kra.
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ❤
(พิมพ์ด้วยมือซ้ายค่ะ😉)
สวัสดีค่า กดไลค์แล้วค่ะ กดไลค์ทุกคลิปที่ฟังเลยเจ้า ✨🍀🦋
รักเลย ขอบคุณมากๆนะครับ ❤️
ขอบคุณสิ่งดีดีค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับสาระข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆครับ ส่งกำลังใจให้แอดและทีมงานสร้างผลงานดีๆแบบนี้ต่อไปคร้าบบ 🩷
ขอบคุณมากๆ เลยครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณครับบบ ตอนนี้ผมพิมพ์เหมือนมือซ้าย
ใช้มือซ้ายพิมพ์ค่ะ ❤
วิธีที่สุดท้ายิยากจะบอกว่า ขอบใจครับ❤❤❤
ทานจิงโก๊ะพลัส นิวทรีไลท์ ความจำดีสมองดี
ฉลาดไม่มึน ไม่มีใครหลอกต้มได้
ขอบคุณที่นำเรื่องราวดีดีมาเล่าให้ฟัง ขอให้มีผู้ติดตามเยอะๆ นะคะ
เดินเร็วนานๆ กับ Dark chocolate ข่วยได้จริง คลายเครียดดีด้วย แถมอีกอันคือ Cacao mass ชงกับนมให้ผลเหมือน dark choco ไม่แพงด้วย
มาช่วย cf อีกเสียง แบบไม่ใส่นมดีสุดครับ
วิธีทำได้ทุกคนสุดยอด
ขอบคุณที่แชร์ทริกดีๆครับ
ขอบคุณสำหรับการแชร์ข้อมูลดีๆนี้ค่ะ เยี่ยมเลยค่ะ
นั่งหลังตรงอัตโนมือเลยนะคะ
ขอบคุณครับพี่ชาย
ยินดีครับ 😃
ขอบคุณมากๆสำหรับสาระดีๆ
กล. กต.ให้แล้วนะคะแอด
รล. จ้าขอบคุณมากๆครับ ❤️
ขอบคุณค่ะ สำรับวทยาทานที่ดี🙏🙏🙏🌹💖
พิมพขอบคุณด้วยมือข้างซ้ายค่ะ✋🏻❤️
ขอบคุณมากค่ะ❤กดมือซ้ายค่ะ
กดติดตามแล้วครับ-จะฝึกช่อมสมอง
ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วสีท่าแอดจะเป๋นคนเมืองหล่ะก้า😁
เจียงใหม่เน้อ 😁
ขอบคุณครับ🎉🎉🎉
ຂອບໃຈ❤
เสียงหล่อมากกก พูดดีฉะฉานนุ่มนวลน่าฟัง อยากเห็นหน้า😄
ขี้อายน่ะครับ 😂
@@TheBookTeller อยากเห็นหน้า ทำไงดี😄
@@TheBookTellerไม่ต้องอายนะคะหล่อมาก
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
ตอนพิมขนาดนี้ ผมพิมมือขวาครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มาแบ่งปันข้อมูลดีๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ จากมือซ้าย
ขอบคุณ by my left hand
บริหารสมองบ่อยๆดีไหม บริหารยังไงคับ
ขอบคุณนะแอดมิน
จ้าา 💙
ขอบคุณครับ (ใช้มือซ้ายมือเดียวครับ)
Thanks for your advice and recommendation,and make me feel good and happy
ขอบคุณค่ะ ใช้มือที่ไม่ถนัดค่ะ
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ 🙏
ชอบตรงทำตัวว่าง ดมกลิ่นแหละ
ขอบคุณคำสอนจาก
อ.จารย์ ครับผม
ทำตัวว่าง กับ นั่งสมาธิ เหมือนกันมั้ยครับ
Thanks kaaaa
ขอบคุณคอนเทนส์ดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ ถนัดขวาแต่ ใช้มือซ้ายพิมพ์ค่ะ
ชอบการพูดมากเลยค่ะ แอบขำกับบางประโยคเลย ขอบคุณนะคะ 💕
ขอบคุณมากค่ะ เราเริ่มลืมบ่อยมาก อายุแค่ยี่สิบกว่าเอง ต้มอะไรไว้พอไปทำอย่างอื่นก็ลืมกว่าจะนึกได้ พอทำอะไรด้วยความชินแล้วเราจะกังวลว่าเราทำไปแล้วหรือยัง อย่างตอนสอนเด็กที่ ร.ร. เราชอบลืมว่าตัวเองล็อกประตูหรือยัง หรือปิดหน้าต่างครบไหม กลัวแก่ไปจะเป็นเหมือนยายยายเราก็เป็นอัลไซเมอร์ตั้งแต่อายุ74
ฟังสบาย ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้น.ขอบคุณเจ้า😊
ขอบคุณครับ ด้วยมือซ้าย
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณค่ะ
กดไลค์ กดติดตามด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดเรียบร้อยค่ะ😅😊
ขอบคุณ🌺❤️🌷นะคะ
ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆๆ❤❤
😊กดด้วยมือซ้ายค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤สำหรับคลิปที่ดีมากเลย👍👌✌️🌻
กดไลค์ข้างซ้ายให้แล้วค่ะ
จ้าา ❤️