ทุกอย่างจะดีขึ้น หากคุณเลิกกังวลบ้าง | หนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล | Podcast Ep.85
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2023
- แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
โดย แมต เฮก
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller
.
แม้บนโลกนี้จะมีสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของเราอยู่นับล้าน
แต่เราทุกคนก็ยังมีหัวใจเพียงดวงเดียว
.
ในตอนนี้ The BookTeller Podcast
จะเล่าข้อคิด ที่เป็นประโยชน์
ที่ได้จากหนังสือ แด่เธอ บนดาวเคราะห์ช่างกังวล
ที่จะช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเอง และสร้างภูมิคุ้มกัน
และหนทางที่เปHนมิตรในการอยู่บนดาวเคราะห์ของเรา
ที่แสนวุ่นวายนี้
ติดตามฟังกันนะครับ
__________
สารบัญเนื้อหา
1:21 แด่เธอ
3:45 มุมมองของเราสำคัญ
5:05 โลกออนไลน์กับการเปรียบเทียบ
7:27 ใช้โลกปห่งความวุ่นวายให้เป็นประโยชน์
9:56 5 แนวคิดในการใช้ชีวิตบนโลกช่างกังวล
16:35 คุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
RUclips : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
__________
Source :
แด่เธอบนดาวเคราะห์ช่างกังวล
Note on a Nervous Planet
Matt Haig เขียน
ศิริกมล ตาน้อย แปล
สำนักพิมพ์ Bookscape
อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
mycollection.shop/thebookteller 
Хобби
อยากบอกเจ้าของช่องนี้ค่ะ ไม่ว่าตอนไหนก็มีประโยชน์มากๆ กับทุกๆ คน เป็นกำลังใจให้เข้าของช่อง ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆ เหมือนกับที่ได้มอบสิ่งดีๆ ให้คนอื่นนะคะ ติดตามช่องนี้มานานมาก และจะรักช่องนี้ตลอดไป ขอบคุณที่มีช่องดีๆ แบบนี้บนโลกโหดร้ายนี้นะคะ ❤
ขอบคุณที่ติดตามและรักกันนะครับ ❤️❤️❤️
+❤1 ค่ะ ขอบคุณ ที่ทำช่องดีดี แบบบนี้ให้ฟังนะคะ
อีก1เสียงค่ะ ขอขอบคุณเจ้าของช่อง กับการแชร์เรื่องราวดีดีนะคะ ❤❤❤
จริงค่ะ รู้สึกดีทุกครั้งที่ฟัง
สำหรับใครที่มีความวิตกกังวล
แนะนำให้ ❤ออกกำลังกายค่ะ❤
ได้ผลแบบไม่คาดคิด เพราะ ยิ่ง
ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว ความคิด
จะครอบงำเราแบบจมดิ่งมากๆ
ไปค่ะ ทำอะไรก็ได้ที่ชอบ ว่ายน้ำ
แอโรบิค หรืออะไรที่ไม่เคยลองทำ
ยิ่งโคตรออกจากหลุมความคิดได้
ดีมาก ลองดูค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ❤❤❤
ขอบคุณมากครับ ♥️
❤❤
คลิปนี้ฮีลใจได้ดีมากๆเลยนะคะ
บางทีสังคมก็มักพร่ำสอนว่า
การมีบ้านหลังใหญ่ๆ มีรถราคาแพงๆ
มีเสื้อผ้าราคาแพงๆ มีกระเป๋าแบรนด์เนมถือ
คือ ประสบความสำเร็จในชีวิต
จนบางทีเราไขว่คว้าหาแต่สิ่งที่ไม่มี
สิ่งที่ไกลตัวเกินไป จนไม่มีความสุข
ถ้ามองสิ่งที่มีตอนนี้ เห็นคุณค่า
และใช้ชีวิตกับสิ่งที่มีให้มีความสุข
นี่แหละ คือการประสบความสำเร็จในชีวิต ☺️
ใช้ชีวิตกับสิ่งที่มีให้มีความสุข ชอบมากครับ ♥️
ตอนนี้ผมเป็นแพนิค ทานยาคลายเครียดวิตกกังวลมาเกือบ1ปีแล้วมันช่วยได้เวลากดดันฉับพลัน ตอนนี้ผมก็ต่อต้านสังคมและเข้ากับสังคมไม่ได้ ต้องเก็บตัวอยู่คนเด่ว เป็นเวลาเกือบ3ปีแล้ว แต่ครอบครัวสังคมรอบข้างเมื่อผมมีอาการแพนิคกำเริบ เขาจะตัดสินผมว่าไปทำอะไรผิดมา ทำไมถึงวิตกกังวลใจ กระวลกระวายเมื่อมีการพูดถึง สิ่งที่เกิดขึ้นในเชิงที่ไม่ดี เป้าจะตกมาที่ผมคนเด่วตลอด จนกลายเป็นคนผิดโดยปริยาย โดยไม่เคยได้แก้ตัว แต่หันมากดดัน ซ้ำเติม ให้หนักขึ้น #แพนิคเป็นโรคที่ทรมานทั้งกายและใจมาก ผมรู้สึกทรมานทเหมือนจะขาดใจตายในตอนนั้น ปล.บางทีก้คิดว่าจะอยู่ไปทำไมในโลกนี้เมื่อไม่มีค่และประโยชน์อะไรให้กับคนที่รักเลย
ตอนนี้ไม่ได้ทำงานมา3ปีเต็มแล้วเป็นภาระของคนในครอบครัว
ขอถามจริงๆเถอะ ช่องนี้คนทำต้องเป็นคนยังไงครับ ทำไมถึงดีขนาดนี้ คุณเป็นคนเเบบไหน 555 ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอบคุณจริงๆ คนเเบบคุณ 100 ปีจะมีมาเกิดสักครั้ง 🙏 ขอบคุณจากใจ
ไม่รู้จะพูดอะไรนอกจากขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ นะคะ
ขอบคุณมากครับ♥️🙏
เป็นตอนที่ฮีลใจมากๆเลยค่ะ กลางวันยุ่งๆ พอตกกลางคืนอยากอยู่กับตัวเองหาเวลาอยู่กับตัวเอง หยุดคิดบ้าง ทำอะไรที่ชอบ ช่วยได้มาก รู้สึกเบาสบาย
ชอบมากครับ
เป็นอีกหนึ่งตอนที่ชอบมาก
ตอนนี้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ ❤
กำลังต้องการเลยค่ะคลิปนี้😍
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ❤
❤❤ชอบคลิปนี้จังค่ะ❤❤
ดีมากค่ะสำหรับแรงบันดาลใจดีๆ🎉🎉
ชอบปกหนังสือ
มาได้จังหวะพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
❤ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ เล่มนี้น่าอ่าน
ขอบคุณบทความดีๆค่ะ
ขอบคุณเรื่องราวดีๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อคิดดีดีค่ะ
ขอบคุณนะครับ
ตรงกับความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..
เป็นช่องที่ฟังแล้วฮีลใจมาก
กำลังเป็นอยู่พอดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆนะคะ
ฟังแล้วสบายใจมากๆครับ❤
ดีต่อใจผมมากขอบคุณนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ สรุปได้ดี น้ำเสียงน่าฟัง ❤️ กลายเป็น ep ก่อนนอนของผมไปอีกอันแล้ว ชอบมากกก
ขอบคุณมากค่ะ
ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากค่ะมีเเต่ความกังวลเครียด เเต่บอกกับตัวเองว่าต้องผ่านมันไปให้ได้อีกไม่นาน💪🏻✌🏻
จงยอมรับว่าคุณควบคุมอะไรไม่ได้ นอกจากตัวคุณเอง👍👍👍👍👍👍👍
แค่เห็นหัวข้อก็ทำให้รู้สึกดีแล้วค่ะ พอได้หยุดฟัง สิ่งอะไรที่กังวลอยู่ตอนนี้ก็สงบลง ขอบคุณนะคะ💚
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
คลิปดีมากๆค่า ฮีลใจได้ดีมากเลย ฟังก่อนนอนเพลินมาก น้ำเสียงนุ่มฟังสบายเหมือนเดิม 😊ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณพลังบวกจากช่องนี้นะคะ
เสียงเพราะน่าฟังจังค่ะ ขอบคุณนะคะ
Thank you so much🥰😍
เปิดฟังช่วงเช้าพอดีเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำep.นี้ขึ้นมานะคะ ดีต่อใจมากจริงๆ ค่ะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆ ครับ ♥️
กำลังรู้สึกดิ่งลงเหว เปิดยูทูปมาเจอคลิปนี้ขึ้นฟีดพอดี ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์นี้นะคะ จากนักศึกษาปี 2 ที่เผลอเปรียบเทียบกับคนอื่นบ่อย ๆ จนถึงขั้นจัดการกับความรู้สึกไม่ได้
ขอบคุณมากครับ💚
มีให้รับรับฟังผ่านช่วงทาง spotify ไหมครับ
i7 เหมือนกันเลยครับ ทุกวันนี้กินอิ่ม นอนอุ่นเลยครับ
เปิดฟังทุกเช้าตอนทำอาหารส่วนลูกก็ผ่านหูเขาบ้างเพราะเขาก็จะเปิดซีรี่ย์ฟังของเขาซึ่งเราก็ใด้แต่แอบคิดเอาเองว่ามันต้องสนใจบ้างล่ะ ก็ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเขาสนในแอบฟังเป็นตอนๆที่เขาชอบไหม เพราะหลังๆมานี่เขาดูมีวินัยมากขึ้น ต้องขอบคุณทุกคนที่ทำ the bookteller มากคะและขอบคุณคุณมะแตง
ผมอ่านแล้วรู้สึกดีและมีกำลังใจมากๆครับ ขอบคุณมากๆนะครับที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆแบบนี้ 💙
หลับไปพร้อมๆกับ The bookteller แทบทุกวันเลยค่ะ เป็นที่ที่สบายใจ ฮีลใจ ยิ้มได้บ่อยๆกับมุกหยอกล้อระหว่างอ่านบทความขอบคุณนะคะ จะติดตามไปตลอดเลย😄
ดีใจที่ชอบกัน ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ 😃❤️❤️
ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงผู้พูดน่าฟังผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰🥰🥰
♥️♥️♥️
ขอบคุณมากๆครับ สำหรับสาระดีๆผมฟังก่อนนอนทุกคืนทัศนคติผมเปลี่ยนไปในทางที่บวกมากขึ้นเลยครับ🥰
💙💙💙
เลือกมาแต่ละตจอนเหมือนรู้ว่าเรากำลังเผชิญกับสภาวะไหน แล้วส่งวิธีคิด วิธีปรับมาเตือนใจกันได้ถูกจังหวะบ่อยครั้ง เหมือนคุณกำลังรู้ทันเราจริงๆ ขอบคุณมากๆนะคะ❤👍🏻🙏
ดีใจที่เป็นประโยชน์และมาในเวลาที่เหมาะสม ขอบคุณมากๆครับ ❤️
ใช่ๆ
ขึ้นมาช่วงเครียดพอดีเลยค่ะ😅😅
มาทันในวันที่ผมต้องการ
เนื้อหาดีมากครับ ตรงใจ
เมื่อไหร่พี่จะเปิดหน้าคะ
ฟังทุกวัน จนอยากเห็นหน้าพี่
ขอบคุณสำหรับ podcast ดีๆนะคะ
เก็บไว้ให้เป็นมนต์ขลังนะครับ 😅
ทีวีสี่เหลี่ยม มาริโอ้ ดักอายุมากค่ะ 😅
คลิปนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำให้เรากลับมาใส่ใจอะไรมากขึ้น ขอบคุณนะคะ
ด้วยความยินดีครับ ♥️
จะพยายามคับ ขอบคุณสำหรับ 5 ข้อ เอ่อ จริง ไอ้ที่ฝึกเขียนชิวิตตอนเช้ามันได้ผลคับแต่ต้องซ้อนหนังสือไว้ดี ๆ งะ น้องสาวผมชอบเห็นอยู่บ่อย เฮ้ยยย... 😮💨 Thank 🙂
แหนะ มีความลับที่อยู่ในใจ 😂
ดีนะผมมีห้องส่วนตัวไม่มีใครเข้าได้
🙏
ชอบ …นะจ๊ะ 😂😂
😂😂😂
ผมก็ยังใช่ไอโฟน7 และชอบเล่นเกมแพ็กแมนตัวเขมือบครับ 😊
อ่า แพ็กแมน พูดแล้วคิดถึงเลยครับ 💙
👍Very good..i like from Germany...
Thank you very much!
@@TheBookTeller You 're welcome = Bitte schoen! 🤝
ผมก็เหมือนคุณ นะครับ
💛💛💛💛💛
ไม่เคยฟังจบ หลับก่อนตลอด😁
เซียนมาริโอ้จ้า ฮ่าๆ
ยังใช้ iphone 7 อายุ 6 ปีกว่าอยู่เหมือนกันเลยค่า 55555
ขออนุญาตนำเนื้อหาบางส่วนไปลงเพจนะครับ😍
😘😘😘😘😘
ติดช่องนี้งอมแงมเปิดฟังทุกช่วงเวลา
เราชอบหนังสือเล่มนี้มากเลยค่ะ
วิธีแก้ที่ดีที่สุดตอนนี้คือไปเอาค้อนมาทุบมือถือจบเลยลาก่อนปวดตาเครื่องมันพังแล้วเย้
😅😅😅
แว๊บแรกที่อ่านปกคลิปคือ " ทุกอย่างจะดีเองงสาาาธุ" 😂
1:50- 2:20-
ไม่อยากเดาอายุคุณมะแตงเลย คิดว่า 35 + แน่นอน 55
ผมกำลัง 15 อยู่เลยนะครับ 😁😁
ติดตามทุกวันค่ะ
มาพอดี อย่างกับรู้ 😞 ผมเป็น ซึมเศร้า วิตกกังวล และเครียดมา 2 ปีแล้วครับ กินยาก็ไม่ช่วยอะไร ขอบคุณคลิปดีๆ แบบนี้ครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ 💙
ระหว่างนั้งฟังจนไกล้จะจบอยู่สมองก็คิดขึ้นมาว่า _ูเสียเวลาไปมามากแค่ไหนแล้วเอาแต่กลัวปลอยตัวเองตามไปกับความรู้สึกที่ไม่ค้อยจะดีเท่าไหร่ จนได้มาฟังคลิปนี้ทำให้ผมคิดได้ถึงไม่มากแต่มันก็ช้วยผมได้เยอะ🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
ฉันยังใช้โนเกียปุ่มกด3310📲📱อยู่ปัจจุบันแต่มีตังค์ฝากอยู่หลายแสน☝️💰💰💰
💙💙💙
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ