Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
00:59 ฝุ่นและมลพิษขนาดต่างๆ03:23 ความอันตรายของ PM2.5 เทียบกับบุหรี่05:10 ฝุ่นขนาดเล็ก-ฝุ่นขนาดใหญ่ เข้าไปอยู่ตรงไหนของร่างกาย09:05 ฝุ่นขนาดจิ๋วอันตรายเมื่อเข้าสู่กระแสเลือด10:26 ปอดทำความสะอาดตัวเองได้อย่างไร14:08 วิธีช่วยให้ปอดพักและทำงานได้ดีที่สุด19:48 3 วิธีฝึกการหายใจช่วยบริหารปอด
ขอบคุณครับ🙏😊👍💗💪🏽🇹🇭🌏🚀🌞👀🕕☯️☸️🚴♂️🦋💫🌈
ขอบคุณความรู้ดีๆมากเลยคับบ อยากให้พูดเรื่อง ไมโครพลาสติกที่เข้าสู่ร่างกายเราด้วยจังเลยคับ😃🙏🏻
ผมเป็นหมด เวลา PM2.5 มาที่ภาคเหนือ ทุกอย่างก็มาหมด น้ำหู น้ำตาไหล ไอ เคยจนเลือดกำเดาไหล พอดีเพื่อนแนะนำให้ซื้อ นาซัลลีซ สีม่วง เลยช่วยได้เยอะ ตอนนี้เลยใช้ทุกปีที่ฝุ่นมา
ชื่นชมครับ เป็นช่อง contents สายสุขภาพ ที่มาแรงมากในปีที่ผ่านมา ด้วยคอนเทนต์ที่ลึกและกว้าง หลากหลาย เทคนิกการเล่าเรื่องน่าติดตาม คุณภาพโปรดักชั่นที่ดี ขอให้ปัง ๆ ยิ่ง ๆ ขึ้นไปครับ
เราเป็นมาตลอด เวลาเดินแล้วถ้าเห็นคนสูบบุหรี่เราจะรีบเอามือปิดจมูก แล้วกลั้นหายใจจนเดินผ่านไป บางทีก็หายใจแบบไม่เต็มปอด แต่บางทีก็ไม่ทันสังเกต โดนเข้าไปเต็มๆ โคตรหงุดหงิด แล้วก็ด่าไอ้คนที่มันสูบในใจ บางทีได้กลิ่นน้ำหอมของชาวบ้าน เราแสบจมูกจนไอ ทำงานก็อยู่ตรงประตูฝุ่นปลิวเข้ามาใส่ตลอด ฝุ่นคาร์บอนสีดำน่ากลัวมาก ห้องคอนโดติดถนน แทบไม่ได้เปิดประตูหลังห้อง แต่ก็ฝุ่นเมือกคาร์บอนดำเกาะที่พัดลมคือเห็นแล้วหลอน
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับคลิปนี้เล่นขึ้นมา ในขณะที่ผมสูบบุหรี่เลย TT เหมือนมาเตือนกัน ผมก็เลยหยุดเลยครับหยุดคลิป แล้วดูดบุหรี่ให้หมดก่อน
ขอบคุณ cilia ที่คอยพัดโบกสิ่งแปลกปลอม ออกจากปอด
รักปอด ขอบคุณปอด ที่แข็งแรง
ในขณะที่นายกตกใจ ผู้ว่าประนีประนอม ประชาชนพึ่งตัวเองกันนะ
หมอข้าว อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพดี ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้สังคมต่อไปนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
อธิบายละเอียดชัดเจน คนทุกรุ่น ฟังแล้วเข้าใจง่าย แต่ คนไทยเราก็ยังไม่กลัว ยังเผากันอย่างไร้ความสำนึก
ขอบคุณคลิปดีๆ แบบนี้ครับ ตรงกับอาการผมช่วงนี้เลยครับ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับทุกท่าน
ขอบคุณ มากๆๆ ค่ะ จะลองไปทำดู นะคะ
好害怕！那个天气污染 很严重谢谢你的办法。。有用有意思 多多保重 🙏🙂🫶
ได้สาระความรู้เยอะมากเลยค่ะ ชอบที่มีการสอนการหายใจด้วยในช่วงท้าย ขอบคุณนะคะ🥰
อธิบายข้อมูลดีมากครับ เกิดประโยชน์สูงสุดต่อส่วนรวม ขอบคุณครับอาจารย์❤
แนะนำ antioxydants ด้วยคับ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ที่อยู่ใกล้ตัว และสามารถช่วยให้เราไปบอกต่อถึงอันตราย และวิธีป้องกันได้ ขอบคุณครับ
กำลังเจอปัญหาไอเรื้อรัง เพราะที่ทำงานฝุ่นเยอะและอับมากอยู่เลย ขอบคุณมากๆค่ะ 😍
ควรเปลี่ยนงาน มันไม่คุ้มกับชีวิต
การบริหารปอดที่แนะนำไว้ มันช่วยเพิ่มค่า VO2Max ด้วยไหมครับ
23:10 หายใจเข้า หายใจออก ตด
มีสารพิษในPM 2:5ด้วยmicroplastic ไอเสียรถECT!😢😢😢
ไม่อยากเชื่อว่าเราจะปกป้องปอดตัวเองได้ด้วย
ขอบคุณคลิปดีๆ ตรงกับสถานการณ์ช่วงนี้มากๆค่ะ..แม้ในวันที่มีpm.2.5เกินเช้าๆก็อดไม่ได้ค่ะที่จะต้องวิ่งออกกำลังกาย🙏❤️❤️
ตอนนี้สุดแสนจะทรมานค่ะ ขอบคุณคลิปที่ทันเหตุการณ์มากๆ ค่ะ
แทบไม่กล้าหาญใจ
ขอขอบคุณมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้ สาธุค่า 🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤ ฟังทุกคลิปเลย
ขอบคุณค่ะ👏
แค่2.5ก็ไม่เหลือแล้ว😂😂😂เล็กกว่านั้นไม่ได้แอ้มเราหรอก...ไปก่อนแล้ว😅
กำลังหายใจผ่านบ้องใส่น้ำเปล่าครับ รู้สึกปอดและกระบังลมแข็งแรงขึ้น
ผมทำานเป็นไรเดอร์ตอนนี้เป็นภูมิเเพ้เลย หวัดเรื้อรัง3-4เดือนเเล้ว
ใช้ผัาปิดจมูกครับ 1 - 2 ชั้น
@@hungrytime3343 หายใจไม่ออก อากาศก็ร้อน
ผมเป็นมาปีนึงเเล้ว
กินเผ็ดช่วยมั้ยครับ ขับเสมหะ
❤
ข้อมูลคำอธิบายสรีรวิทยายังไม่ถูกต้องทางวิชาการ น่าจะหาความรู้ให้มากพอก่อนจะเผยแพร่ แทนที่จะคิดเอาเอง
5555 วิธีเดียวกับ คุณ หมอ ทางเดินหายใจ และ โรคปอด มาสอนวิธีให้กับ คนไข้ และ ผู้สูงอายุ ประชาชน ช่วยบริหาร ปอด ให้ ปอด ได้แข็งแรง
A+++
อากาศปัจจุบันต้องแย่ขนาดไหนหล่ะ เราถึงต้องมานั่งฝึกวิธีการหายใจกันขนาดนี้
stream therapy work จริงค่ะ ช่วงที่๋ผ่านมาฝุ่นเยอะน้องหมาไอมากช่วงกลางคืน เลยต้มน้ำร้อนแล้วให้น้องหายใจผ่านไอน้ำอุ่น อาการไอดีขึ้นค่ะ
.
เอาฆ-วา-ย1.3ล้านตัวกับฆ-วา-ยชัชช่าช่วยกันสูดเดี๋ยวก็หาย55555
ปัญญา...
ปัญญาที่เลือกคอนเทนท์มากกว่าคนลงมือทำ ไงล่ะ เป็นฆ-วา-ย1.3ล้านตัวอย่างช่วยมิได้55555
ทุกวันนี้เศรษฐกิจแม่งก็แย่พอแล้ว ฝุ่นแม่งแย่ยิ่งกว่า
รายการจะดีกว่านี้มาก ๆ ถ้าปรับปรุงวิธีการพูด เสียงเหมือนคนปิดจมูกพูด คนฟังรู้สึกอึดอัด เหมือนคนกำลังจมน้ำ ..ลองศึกษาจากนักพูดรายการอื่น ๆ ก็ได้ และลองฟังเสียงของตัวเองดูว่า .. ต่างกันอย่างไร ..
ไม่เห็นรู้สึกเลยค่ะ เสียงก็ชัดดีนะคะ
ไม่ขนาดนั้นนะ
อยากจิ้มพุง 👉🏻
การจามจะช่วยขับพวกฝุ่นนี้ออกมาด้วยมั้ยครับ
ขอบคุณค่ะ👏👏
น่าเศร้าที่เรามาถึงจุดที่มนุษยชาติเผาอากาศจนแย่ขนาดเราต้องมาฝึกอะไรแบบนี้กันแล้ว
00:59 ฝุ่นและมลพิษขนาดต่างๆ
03:23 ความอันตรายของ PM2.5 เทียบกับบุหรี่
05:10 ฝุ่นขนาดเล็ก-ฝุ่นขนาดใหญ่ เข้าไปอยู่ตรงไหนของร่างกาย
09:05 ฝุ่นขนาดจิ๋วอันตรายเมื่อเข้าสู่กระแสเลือด
10:26 ปอดทำความสะอาดตัวเองได้อย่างไร
14:08 วิธีช่วยให้ปอดพักและทำงานได้ดีที่สุด
19:48 3 วิธีฝึกการหายใจช่วยบริหารปอด
ขอบคุณครับ🙏😊👍💗💪🏽🇹🇭🌏🚀🌞👀🕕☯️☸️🚴♂️🦋💫🌈
ขอบคุณความรู้ดีๆมากเลยคับบ อยากให้พูดเรื่อง ไมโครพลาสติกที่เข้าสู่ร่างกายเราด้วยจังเลยคับ😃🙏🏻
ผมเป็นหมด เวลา PM2.5 มาที่ภาคเหนือ ทุกอย่างก็มาหมด น้ำหู น้ำตาไหล ไอ เคยจนเลือดกำเดาไหล พอดีเพื่อนแนะนำให้ซื้อ นาซัลลีซ สีม่วง เลยช่วยได้เยอะ ตอนนี้เลยใช้ทุกปีที่ฝุ่นมา
ชื่นชมครับ เป็นช่อง contents สายสุขภาพ ที่มาแรงมากในปีที่ผ่านมา ด้วยคอนเทนต์ที่ลึกและกว้าง หลากหลาย เทคนิกการเล่าเรื่องน่าติดตาม คุณภาพโปรดักชั่นที่ดี ขอให้ปัง ๆ ยิ่ง ๆ ขึ้นไปครับ
เราเป็นมาตลอด เวลาเดินแล้วถ้าเห็นคนสูบบุหรี่เราจะรีบเอามือปิดจมูก แล้วกลั้นหายใจจนเดินผ่านไป บางทีก็หายใจแบบไม่เต็มปอด แต่บางทีก็ไม่ทันสังเกต โดนเข้าไปเต็มๆ โคตรหงุดหงิด แล้วก็ด่าไอ้คนที่มันสูบในใจ บางทีได้กลิ่นน้ำหอมของชาวบ้าน เราแสบจมูกจนไอ ทำงานก็อยู่ตรงประตูฝุ่นปลิวเข้ามาใส่ตลอด ฝุ่นคาร์บอนสีดำน่ากลัวมาก ห้องคอนโดติดถนน แทบไม่ได้เปิดประตูหลังห้อง แต่ก็ฝุ่นเมือกคาร์บอนดำเกาะที่พัดลมคือเห็นแล้วหลอน
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
คลิปนี้เล่นขึ้นมา ในขณะที่ผมสูบบุหรี่เลย TT เหมือนมาเตือนกัน ผมก็เลยหยุดเลยครับ
หยุดคลิป แล้วดูดบุหรี่ให้หมดก่อน
ขอบคุณ cilia ที่คอยพัดโบกสิ่งแปลกปลอม ออกจากปอด
รักปอด ขอบคุณปอด ที่แข็งแรง
ในขณะที่นายกตกใจ ผู้ว่าประนีประนอม ประชาชนพึ่งตัวเองกันนะ
หมอข้าว อธิบายเข้าใจง่าย เห็นภาพดี ขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้สังคมต่อไปนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
อธิบายละเอียดชัดเจน คนทุกรุ่น ฟังแล้วเข้าใจง่าย แต่ คนไทยเราก็ยังไม่กลัว ยังเผากันอย่างไร้ความสำนึก
ขอบคุณคลิปดีๆ แบบนี้ครับ ตรงกับอาการผมช่วงนี้เลยครับ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับทุกท่าน
ขอบคุณ มากๆๆ ค่ะ จะลองไปทำดู นะคะ
好害怕！那个天气污染 很严重谢谢你的办法。。有用有意思 多多保重 🙏🙂🫶
ได้สาระความรู้เยอะมากเลยค่ะ ชอบที่มีการสอนการหายใจด้วยในช่วงท้าย ขอบคุณนะคะ🥰
อธิบายข้อมูลดีมากครับ เกิดประโยชน์สูงสุดต่อส่วนรวม ขอบคุณครับอาจารย์❤
แนะนำ antioxydants ด้วยคับ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ที่อยู่ใกล้ตัว และสามารถช่วยให้เราไปบอกต่อถึงอันตราย และวิธีป้องกันได้ ขอบคุณครับ
กำลังเจอปัญหาไอเรื้อรัง เพราะที่ทำงานฝุ่นเยอะและอับมากอยู่เลย ขอบคุณมากๆค่ะ 😍
ควรเปลี่ยนงาน มันไม่คุ้มกับชีวิต
การบริหารปอดที่แนะนำไว้ มันช่วยเพิ่มค่า VO2Max ด้วยไหมครับ
23:10 หายใจเข้า หายใจออก ตด
มีสารพิษในPM 2:5ด้วยmicroplastic ไอเสียรถECT!😢😢😢
ไม่อยากเชื่อว่าเราจะปกป้องปอดตัวเองได้ด้วย
ขอบคุณคลิปดีๆ ตรงกับสถานการณ์ช่วงนี้มากๆค่ะ..แม้ในวันที่มีpm.2.5เกินเช้าๆก็อดไม่ได้ค่ะที่จะต้องวิ่งออกกำลังกาย🙏❤️❤️
ตอนนี้สุดแสนจะทรมานค่ะ ขอบคุณคลิปที่ทันเหตุการณ์มากๆ ค่ะ
แทบไม่กล้าหาญใจ
ขอขอบคุณมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้ สาธุค่า 🙏🙏🙏
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤ ฟังทุกคลิปเลย
ขอบคุณค่ะ👏
แค่2.5ก็ไม่เหลือแล้ว😂😂😂เล็กกว่านั้นไม่ได้แอ้มเราหรอก...ไปก่อนแล้ว😅
กำลังหายใจผ่านบ้องใส่น้ำเปล่าครับ รู้สึกปอดและกระบังลมแข็งแรงขึ้น
ผมทำานเป็นไรเดอร์ตอนนี้เป็นภูมิเเพ้เลย หวัดเรื้อรัง3-4เดือนเเล้ว
ใช้ผัาปิดจมูกครับ 1 - 2 ชั้น
@@hungrytime3343 หายใจไม่ออก อากาศก็ร้อน
ผมเป็นมาปีนึงเเล้ว
กินเผ็ดช่วยมั้ยครับ ขับเสมหะ
❤
ข้อมูลคำอธิบายสรีรวิทยายังไม่ถูกต้องทางวิชาการ น่าจะหาความรู้ให้มากพอก่อนจะเผยแพร่ แทนที่จะคิดเอาเอง
5555 วิธีเดียวกับ คุณ หมอ ทางเดินหายใจ และ โรคปอด มาสอนวิธีให้กับ คนไข้ และ ผู้สูงอายุ ประชาชน ช่วยบริหาร ปอด ให้ ปอด ได้แข็งแรง
A+++
อากาศปัจจุบันต้องแย่ขนาดไหนหล่ะ เราถึงต้องมานั่งฝึกวิธีการหายใจกันขนาดนี้
stream therapy work จริงค่ะ ช่วงที่๋ผ่านมาฝุ่นเยอะน้องหมาไอมากช่วงกลางคืน เลยต้มน้ำร้อนแล้วให้น้องหายใจผ่านไอน้ำอุ่น อาการไอดีขึ้นค่ะ
.
เอาฆ-วา-ย1.3ล้านตัวกับฆ-วา-ยชัชช่าช่วยกันสูดเดี๋ยวก็หาย55555
ปัญญา...
ปัญญาที่เลือกคอนเทนท์มากกว่าคนลงมือทำ ไงล่ะ เป็นฆ-วา-ย1.3ล้านตัวอย่างช่วยมิได้55555
ทุกวันนี้เศรษฐกิจแม่งก็แย่พอแล้ว ฝุ่นแม่งแย่ยิ่งกว่า
รายการจะดีกว่านี้มาก ๆ ถ้าปรับปรุงวิธีการพูด เสียงเหมือนคนปิดจมูกพูด คนฟังรู้สึกอึดอัด เหมือนคนกำลังจมน้ำ ..
ลองศึกษาจากนักพูดรายการอื่น ๆ ก็ได้ และลองฟังเสียงของตัวเองดูว่า .. ต่างกันอย่างไร ..
ไม่เห็นรู้สึกเลยค่ะ เสียงก็ชัดดีนะคะ
ไม่ขนาดนั้นนะ
อยากจิ้มพุง 👉🏻
การจามจะช่วยขับพวกฝุ่นนี้ออกมาด้วยมั้ยครับ
ขอบคุณค่ะ👏👏
น่าเศร้าที่เรามาถึงจุดที่มนุษยชาติเผาอากาศจนแย่ขนาดเราต้องมาฝึกอะไรแบบนี้กันแล้ว