La movilidad articular se refiere a la capacidad de las articulaciones para moverse en diferentes direcciones mientras que la flexibilidad se refiere a la capacidad de los músculos para estirarse y alargarse. Ambos son importantes para el movimiento del cuerpo humano y se pueden mejorar con el entrenamiento adecuado.
Maravilloso es lo que nesecito para mí lesión de rodilla posteriior
Está buenísima! Gracias por el video ❤❤
Andaba buscando una rutina de movilidad para una clase práctica que tengo y me ha encantado
Muchas gracias Mauricio
Eres muy profesional y excelsamente hernosaaaaa
Muchas gracias 🎉
Espectacular rutina
Yo practico kick boxing y estoy habituado a estirar varias veces por semana, y aún así he sufrido haciendo estos estiramientos 😂
Lo mejor
Súper!
No la he disfrutado😂😂 he sufrido en cada ejercicio por mi poca flexibilidad😅, pero la rutina es muy buena, y la recomiendo al cien 👌💪%%%
a lo bien
Me sirve mucho este video antes de jugar un partido haci no me siento tan pesado
Así*
No cuesta tanto escribir bien.
es la primera v4ez que los realizo, muy duros espero mejorar, gracias
Hubo mejora compañera? Estoy pensando en hacerla por primera vez
Tengo la cadera muy mal ☠️
tay entera rika
Pero movilidad no es lo mismo que estirar según yo 😢
La movilidad articular se refiere a la capacidad de las articulaciones para moverse en diferentes direcciones mientras que la flexibilidad se refiere a la capacidad de los músculos para estirarse y alargarse. Ambos son importantes para el movimiento del cuerpo humano y se pueden mejorar con el entrenamiento adecuado.
ig??