[レベル５]自宅で６パックを作る腹筋トレーニング８種！[6分間]

腹筋をバランス良く鍛えるトレーニング８種の紹介です！
①フラッターキック
②ツイストワイドシザース
③ヒップリフト
④レッグサークル
⑤サイドクランチ
⑥サイドクランチ（反対側）
⑦プランクタックレッグクランチ
⑧エクスプローシブシットアップ
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