Как человек бегающий более 10 лет скажу, что бег по утрам штука сугубо опциональная и индивидуальная. Я по природе сова и бег утром мне ничего кроме усталости и вялости не дает, больше скажу, для меня полностью бесполезен. Поздним же вечером наоборот, организм максимально заряжен на тренировки и прям просит разрядки. У каждого свои биологические часы и нужно с ними "договариваться". За тренера согласен, формирование понимания правильной техники бега и отсутствие перегрузок и травм самому невозможно практически на первых порах регулировать, в итоге не все проходят этот сложнейший этап саморазвития без последствий для здоровья. Обувь тоже крайне важна, я где-то раз в два года новые кроссы беру, единственное только летние и бегую в них что летом что зимой. Самое большое пожелание всем начинающим, как выше сказал автор, если есть возможность, начните бегать с тренером. Ютуб в этом плане скорее враг, чем друг. Тут такого насоветуют, что потом офигеешь разгребать последствия.
бесспорно, собственно это я и упомянул в видео, что каждый сам выбирает когда ему комфортно, лично мне это всё-таки утром. по поводу тренера и ютуба - полностью согласен
Как человек бегающий более 10 лет скажу, что бег по утрам штука сугубо опциональная и индивидуальная. Я по природе сова и бег утром мне ничего кроме усталости и вялости не дает, больше скажу, для меня полностью бесполезен. Поздним же вечером наоборот, организм максимально заряжен на тренировки и прям просит разрядки. У каждого свои биологические часы и нужно с ними "договариваться".
За тренера согласен, формирование понимания правильной техники бега и отсутствие перегрузок и травм самому невозможно практически на первых порах регулировать, в итоге не все проходят этот сложнейший этап саморазвития без последствий для здоровья.
Обувь тоже крайне важна, я где-то раз в два года новые кроссы беру, единственное только летние и бегую в них что летом что зимой.
Самое большое пожелание всем начинающим, как выше сказал автор, если есть возможность, начните бегать с тренером. Ютуб в этом плане скорее враг, чем друг. Тут такого насоветуют, что потом офигеешь разгребать последствия.
бесспорно, собственно это я и упомянул в видео, что каждый сам выбирает когда ему комфортно, лично мне это всё-таки утром. по поводу тренера и ютуба - полностью согласен
Добегался...
это смешно)