ARTHROSE du genou: un exercice pour améliorer la mobilité!
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Améliorer la mobilité du genou en présence d'arthrose grâce à cet exercice et ses déclinaisons.
La mobilité du genou risque d'être affectée en présence d'arthrose. Pour l'augmenter et la préserver, il est important de mettre en pratique certains principes de base dont il est question dans ma vidéo.
Cet exercice fait partie du programme de mon livre Plus jamais malade, chapitre 6 sur l'arthrite.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
L’arthrose, arme de destruction massive? Voici comment la prévenir! Des conseils à lire sur mon blog: tinyurl.com/2vhz74u8
Merci beaucoup ❤️
Merci pour votre explication très claire 😊 cela fait du bien de vous suivre. Bonne continuation
Merci Denis pour votre excellent travail de sensibilisation sur des sujets concernant notre santé ,.c'est avec un grand intérêt que j'ai regardé cette vidéo car j'ai de l'arthrose et il m'arrive parfois d'avoir un enflement au genoux .. ,comme j'ai également de l'ostéoporose j'aimerais bien que vous fassiez une vidéo à ce sujet , je vous suis régulièrement d'Algérie
Merci Denis pour votre excellent travail. Passez un Joyeux temps des Fêtes. 🎄☃️😉👍
Avec plaisir! Je vous souhaite une belle période des fêtes à vous aussi, @Madzzzzzzzz1!
Merci Dr Denis de vos conseils qui nous encouragent à faire ces exercices. En ce moment il fait froid chez nous.
Avec plaisir!
Bonjour. Comprendre ce qu'est l'arthrose joint à des actions pour aider à améliorer le problème est une combinaison gagnante. Merci d'être là ! Une bonne nouvelle : une professionnelle de la santé à la Polyclinique Médicale Concorde de Laval m'a recommandée votre chaîne :-) Merci encore et Joyeuses Fêtes !
J’ai une grosse arthrose du genou qui me fatigue beaucoup et que j’ai eue suite à l’obésité morbide. J’ai décide de faire une sleeve j’ai perdu beaucoup de poids mais malheureusement j’ai toujours de l’enflure au niveau du genou. J’ai un épanchement de synovite et une fissure du ménisque. Ça m’handicape. Mais ça va aller mieux j’espère. Merci beaucoup pour toutes vos explications et encouragements ❤
Merci pour ce commentaire, @Fayouna1618!
Exercice qui me concerne et qui me sera très utile...un grand merci,Denis 😊
Avec plaisir, chère Lisa! 🙂
Bon matin Denis merci beaucoup pour ces précieuses vidéos. Je vous souhaite de bonnes fêtes et on se retrouve l'année prochaine prenez soin de vous.
Ile de la Réunion
Je vous souhaite une belle période des fêtes à vous aussi, @josianemorau7536!
Merci beaucoup de vos infos je mets des genouilleres ça me fait du bien j'ai un epenchement de synovie aussi Arthrose fait souffrir Joyeuses Fêtes Denis en famille BISOUS 😚😽❤ Toujours des crampes cette nuit pries un bain de pieds ça m'a fait du bien et de la pommade sur mes genoux le soir❤❤❤❤❤
Joyeuse fête 🎄🎁❤❤
Bravo pour c est explication
Merci à vous, @fatehfateh-yg3cr !
Moi qui a mal au genou merci beaucoup pour vos conseils bonne journée à vous
Avec plaisir!
Merci Denis pour vos conseils. Je ne peux hélas faire cet exercice couché car je ne peux me relever ensuite à cause de mon problème d'arthrose. Bon réveillon de Noël et bonnes fêtes de fin d'année à vous
Bonne fêtes de fin d'année à vous aussi, Maryse!
@@DenisFortier ❤️
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir, @hocker1645!
Merci. Dr. Denis je le fais. depuis longtemps sauf. Sur le ventre j'ai une. grosse. Ernie. Ombelicale. Joyeux. NOEL. et. Bon. Bout. Ans 🙏🌟🎀🎁💐🌈🥰💮
Je vous souhaite une belle période des fêtes à vous aussi, @christianebremond3554!
Merci Denis je souffre arthrose du genoux je vais essayer .
Grand plaisir!
Merci
Grand plaisir, @mamalolololo8518!
Merci pour tous ces conseils
On fait cela combien de fois par semaines et à combien de mouvements par séance
Cela varie pour chaque personne, Rose. On adapte l'exercice à ses capacités. La dose recommandée varie considérablement d'une personne à l'autre. De façon générale, on recommande un programme d'exercices d'une durée d'environ 15-20 minutes, de 3 à 4 fois par semaine. Plus de détail par ici: ruclips.net/video/DCa7wVfxIDE/видео.htmlsi=-2Xl-TQs2i6X6Xfm
@@DenisFortier merci encore pour cette réponse avec le lien , j’ai regardé la vidéo 👍👍👍tout le problème c’est la motivation, la régularité, pour avoir des résultats 🙏🏼🙏🏼
J aurais une question, j ai eu un bone scan le mois dernier et mon résultat disait que mes deux genou ont un début d arthrose (osteoarthritis). Es ce que je pourrais continuer a faire du vélo, la marche en montagne?. Quel activités je dois peu nuire a mes genoux. Merci en avance
Bonsoir mesieur denis si je fait operaton dans genoux est que possible pour fait exzercise kouchan sur le dos surr vante pour replier ok je tatent la reponse merci darvance
Est ce qu'il est recommandé de faire la marche une heure de temps par jour quand on a des problèmes aux genoux?
Impossible de répondre à votre question à distance, @user-hj3ze4qg8j. Merci de votre compréhension.
Bjs ,mon genou ne se plie pas ,et j viens sous plâtre , comment j dois m exercé pour biens marché ,j n parvient pas
Je vs suis d Algerie merci Docteur je fais les exercices a la lettre j ai l arthrose au genou droit
Salutations depuis le Québec. 🙂 Bon courage, @radjiboudraa8479!
J'ai subi une intervention chirurgicale dans mon adolescence. Faire ces exercises augmentera surement mes douleurs. Ces exercises ne sont pas pour moi.
Est-ce que qlq ne peut pas m'aider à faire toute ces exercices ? Maman cathy 7:58
Impossible de répondre à votre question à distance, @djungamongajonathan3535. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.