Seniorze! 💚 20 minut ćwiczeń dla Ciebie | gimnastyka dla seniora |
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Seniorze! Czas na ruch! 🤸 W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię na 20 minut gimnastyki, stworzonej specjalnie dla Ciebie, abyś mógł cieszyć się pełnią zdrowia i energii 🤩 Wspólnie wykonamy serię ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie, poprawią elastyczność i przyniosą ulgę Twoim stawom 💚 Nie czekaj - dołącz do mnie i poczuj, jak Twoje ciało ożywa w rytmie naszych przyjemnych treningów! 💪
Jeśli chcesz zadbać o siebie od wewnątrz za pomocą wysokiej jakości suplementów - wypróbuj te od Health Labs Care 😍
Dodaj sobie energii i siły wybierając to, co dla Ciebie najlepsze.
Skorzystaj z kodu ''zelazo10'' i ciesz się niższymi cenami 🌟
👉 Suplementy, które zadbają o Twoje kości i stawy:
www.healthlabs...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoją pamięć i energię:
www.healthlabs...
👉 Suplementy, które zadbają o Twój cukier:
www.healthlabs...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoje jelita i trawienie: www.healthlabs...
👉 Suplementy, które zadbają o Twoją odporność:
www.healthlabs...
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
Jest super. Dziękuję że zajęła się Pani osobami 50 +. Pozdrawiam i czekam na dalsze cwiczenia z Panią. Jesteś wielka. Tak trzymac❤👍
Do pani ćwiczeń to naprawdę chce się powrócić chociażby po dłuższej przerwie ,zawsze są nowe wyzwania bardzo ciekawe a co najważniejsze z wielką chęcią chce się ćwiczyć i są oczekiwane rezultaty👍👍👍.Pozdrawiam serdecznie.:-)
Kochana Olu.Dziś mija miesiąc jak zaczełam ćwiczenia.Efekt przerósł moje najśmielsze oczekiwania.Siedem lat temu przeszłam ciężką operację onkologiczną.Były komplikacje pobyt na OIOM udało się. Żyję.Juz nie wdając się w niezbyt miłe szczegóły do funkcjonowania potrzebowałam silnych mięśni brzucha.Próbowałam różnych metod ale dopiero moja kochana Olu Twoje ćwiczenia dały mi to czego potrzebowałam i to bardzo szybko.DZIĘKUJĘ.❤❤❤❤❤❤.KOCHAM CIĘ.Muszę się pochwalić 🤗 ćwiczę bardzo dużo.❤
Kochana, dzielna dziewczyno 🥰🥰🥰 Jestem z Tobą. Do dziś nieświadoma takiej pomocy. Ale szczęśliwa na maksa razem z Tobą. Oby wszystko co złe przeszło, a my łapiemy siłę, energię i mięśnie. Lecimy dalej i wyżej. Jestem i będę. Ważne, żeby z Tobą ❤️❤️❤️
Serdeczne dzięki .Wszyscy tego potrzebujemy .
Pani Olu ćwiczę z panią od lutego, jestem bardzo zadowolona. Moje ciało zmieniło się nie do poznania,mam 63 l.waga 65 i wzrost 165.Nigdy nie miałam czasu , aż na emeryturze postanowiłam wzmocnić moje ciało, jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze jak teraz .Uwielbiam panią i te slowa ;moi drodzy seniorzy 😘
Dziękuję
Kochana Pani Władziu, jak miło czytać takie słowa. I jak Was nie kochać, moi drodzy Seniorzy? ❤️ Lecimy dalej. Najlepsze przed nami 😃
Super cwiczenia juz ćwiczę dlugo i czuje sie bardzo dobrze dziękuję ❤
Nie jestem seniorką, ale staram się być na bieżąco z Twoimi ćwiczeniami, bo lubię😇więc robię wszystkie, a co 🥰
Jak zwykle wspaniałe ćwiczenia. Ćwiczę z Panią (z przerwami) od kilku lat, wybierając sobie rodzaj ćwiczeń, na który akurat mam ochotę i siły. Czasem trudno mi zacząć... Ale po ćwiczeniach czuję się bardzo dobrze i te endorfiny! Pani zaraża taką radością i energią, że chce się żyć. Dziękuję i proszę o więcej. Barbara (67)
Chociaż nie jestem seniorem to ćwiczę razem z Panią każdy odcinek. Dziękuję. Pani ćwiczenia nigdy nie są nudne
Ale miło 😊 Tak trzymajmy. Sama bardzo lubię zestawy dla seniorów 😃🥰
❤dziękuję bardzo za kolejney raz było super❤
Jest moc dziękuję ❤
Dziękuję za ćwiczenia było super❤😅😅
Super ♥️
Pani Olu, poranek bez ćwiczeń z Panią to dzień stracony, wspaniała rozgrzewka idealna do dalszych ćwiczeń, pozdrawiam serdecznie i życzę wielu wielu poranków dla nas starszej młodzieży🥰
Wspaniale! Uściski dla Pani, Pani Basiu 😍 Dzisiaj już po ćwiczeniach?
🌞🌞🌞
Witam Olu ćwiczę b. Często..jestem sprawna mimo mojego peselu...ale to dzięki gimnastyce...pozdrawiam miłego dnia..❤❤❤
Super, wracam do ćwiczeń, mam nadzieję, że pomoże mi wrócić do zdrowia.😊🍀 pozdrawiam 🍀
Choć nie jestem seniorem jednak często potrzebuje takich lzejszych ćwiczeń. Czasami po ciężkim dniu pracy a teraz jestem po chorobie u ten rodzaj ćwiczeń pomogą mi wrócić do formy. Dziękuję ❤❤❤
Dziekuje Olu❤
TO BYLO DLA MNIE MUSZĘ SIE ZMOBILOZOWAC BO JUZ SOBIE Z MOIM CIALEM NIE RADZE.Bardzo Dziekuje za cwiczenia❤❤❤😮
Dobre cwivzenia dziekuje❤😮😅
Zaczynam, jest moc
Oleniu ,ja cwicze z toba juz 6 lat .Teraz mam 71 lat i dalej vwicze.Jestes super
Cudownie! Lecimy dalej 💪🏻🧘🏼♀️ Tak jest najlepiej. Dobrego tygodnia. I samych udanych treningów 🧘🏼♀️
bylo super OLU dzięki😘😘😘💗❤❤
Moja przyjemność 😊
Choć ciągle osłabiona i w walce o zdrowie, poćwiczyłam. Było dobrze. Świetnie poprowadzone i pokazane ćwiczenia. Jak zawsze Olu.❤
Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?
Cudowny trening dziękuję
Dziękuję za ćwiczenia
Super 😊, nawet się spociłam. Dzięki Olu❤
Idealnie 😃👌🏻 O to też chodzi 😅
Super cwoczenìa czuje to dziękuję bardzo i proszę o więcej
Dziękujemy 💕🌹💕
Fajny trening jako jeden z pierwszych po operacji😊👌.
Wracaj do formy po operacji 💪🏻😊 Fajnie, że ćwiczysz. To przyspieszy regenerację 😍
Olu ja już nie mogłam się doczekać kiedy znowu będę mogła poćwiczyć razem z Twoją pełną prawdziwej radości i szczęścia buziom- bardzo mnie to motywuje😊.
Kolejny zestaw który wybrałam u Oli i tak od czterech lat codziennie, naprzemiennie . Dziękuję Olu , bez ćwiczeń pewnie bym z łóżka nie wstawała . ❤❤❤. Jestem rozciągnięta i trzymam cały czas wagę .
Dziękuję za ćwiczenia ❤❤😂😂😂
Poczułam,że poćwiczyłam super ćwiczenia dziękuję, że ktoś się interesuje seniorami .❤
Super. Ćwiczenia
❤
😮😢
Bardzo dobre cwiczenia❤😮😢 21:09 .
Witam było bardzo przyjemnie od razu lepiej się czuję.dziekuję że Pani o nas myśli.😘
Myślę, pewnie! I tak będzie zawsze 😘😊
Halo, halo🎉🎉🎉🎉Zaczynamy!!❤
Lecimy dalej . Super 💪👍
Dziękuję Olu,ćwiczę z Tobą od 3 lat,czuję że to działa,mam 66 lat,żadnych boleści,świetne samopoczucie Dziękuję ❤❤❤❤❤
Wspaniałe ćwiczenia, Olu, czuję się po nich, cudownie, czekam na kolejne, tego typu ćwiczenia 🥰👍
Witam dzięki ❤❤jest b.dobrze...pozdrawiam...milego dnia Olu🍀🤍💗
Jestem jestem .🥰🥰🤗
d dziękuję przećwiczyłam już wszystkie ćwiczenia dla seniorów bardzo proszę o ćwiczenia dla seniorów bardziej zaawansowanych
Super👍
😃😘
Mamy to: Ha! Ha! Dziękuję bardzo za wspaniały program ćwiczeń dla seniora.Prosze o te ćwiczenia codziennie! Pozdrawiam serdecznie🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍 21:09
Cudowny trening dla 60+,dziękuję ❤i polecam każdemu
Oczywiście się wie, że sport to zdrowie. Ale moje regularne ćwiczenia przyniosły efekty jkich się nie spodziewałam. Minęły wszystkie bóle te fizyczne jak i psychiczne. Dziękuję Olu.
Dziękuję za kolejny zestaw. Dobrze, że robi Pani różne zestawy, dzięki temu mozna wybrać najbardziej odpowiadające. Pozdrawiam 😊
Super trening👍Lubię ćwiczenia na stojąco. Dziękuję i pozdrawiam. Miłego dnia życzę 🤗🤗🤗
Dołączam i Ja😊
Świetnie cwiczenia zrobione dziękuję
Było super
Kocham te treningi dziękuję
Bardzo fajne cwiczenia, bardzo dobrze mi się z tobą ćwiczy 😊 dziękuję ❤
Bardzo dziękuję za ten wspaniały film . Cudownie ćwiczy się z Panią. Wierzę, że ćwiczenia wzmocnią moje całe ciało . Ponieważ mam ogrome problemy z kolanami i trudno mi się poruszać . Jeszcze raz serdeczne dziękuję .
Było super❤❤❤😅
Kiedy powtarzamy?
Pani Olu prawie codziennie pozdrawiam
Super ćwiczenia, dziękuję bardzo ❤❤❤
Suuuuper ❤
Dziękuję 😃 Lecimy dalej i wyżej
Mam osiemnaście lat i trochę wstydziłam się włączyć ten filmik i poćwiczyć. Po ćwiczeniach jestem strasznie zmęczona. Wstyd mi trochę za to, że kondycję mam seniorską, ale nie żałuję. Zajrzę tu jeszcze pewnie nie raz 😊
Zaglądaj jak najczęściej! I nie ma się czego wstydzić. Zwyciężasz, gdy zabierasz się za siebie :)
Świetnie cwiczenia zrobione
❤❤❤
Witam pani,Olu,ja tez pochwalę sie ze już mineły 4 lata w kwietniu jak ćwiczę z panią,raczej systematycznie,dziekuje i pozdrawiam ❤
Super ćwiczenia. Dziękuję
Dzięki nie na zewnątrz ale w domku .😘😘💐
Bardzo dziękuję za ćwiczenia ❤
Moja przyjemność :) Do jutra! 😃
bardzo dziękuję bardzo fajny trening dla seniora ale ja jestem już takim zaawansowanym seniorem ćwiczę z panią od 7 miesięcy i bardzo proszę o taki trening dla bardziej zaawansowanych seniorów 💖💖💖💖❣
Kochana Olu ❤ kiedy powrócą wyzwania na grupie? Tęsknimy za planami 💗
Dziękuję
❤pozdrawiam serdecznie
I ja pozdrawiam 😊 Miłego dnia! ☀️
Super ćwiczenia ♥️można powiedzieć że każdy może to zrobić dla swojego zdrowia. Dziękuję ❤️♥️😘mam jeszcze pytanie czy będą jeszcze inne ćwiczenia dla naszych Seniorów ❤️♥️😘Pozdrawiam
Pewnie, że będą. Na kanale jest już wiele innych, także polecam wypróbowanie wszystkich 😃
Oj senior się spóźnił🫣
👍❤
Dzień dobry❤
Dzień dobry 😃☀️
Obecna😂
No i super! Obecność odznaczona 👍🏻
Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność.
Mam tak samo z Panią, Pani Grażynko 😊
Oleńka, kiedy będzie na youtube jakiś live z Tobą? Doczekam się? 😅
Były ostatnio 3 na wyzwaniu 😃
to dlaczego nie ma ich w zakładce live, hę? 😁I o jakim wyzwaniu mowa? Jeśli na instagramie, to się nie liczy, bo ja tam nie zaglądam zbyt często
Mam to, ranek na tarasie, ale nie slonecznie, za to zdrowo
Na tarasie, cudnie 😍
Chyba zaraz coś będzie
Oj będzie się działo 😁
Ola czy możesz mniej mówić w czasie gimnastyki bo to mnie męczy
Super super ❤❤
Super ❤
Super❤
Super❤