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Es un deleite verlos entrenar yo tambien hay la llevo poco a poco. En un lapso de 4 meses e perdido 40 libras haciendo estos ejercicios!!! Gracias por su dedicacion de subir estos Videos.
Tengo tres semanas haciendo esta rutina y otra de este mismo canal, la amo, gracias por compartirla, al principio me dolía hasta el alma,. Tengo una duda como saber kettle Bell usar, comencé con una de 6 kilos y la semana pasada probé una de 12 kilos no se si abuse. Aaa! El video de la alimentación igual de este canal me encanto, no es publicidad solo me parece increíble.
Hoy lo hice y en serio MORÍ, les está escribiendo mi espíritu!!! 💀 GRACIAS CHICOS! 🙋🏻♀️🏋🏻♀️😎✨👌🏻 Como deseo hacer lagartijas es mi sueño. Aun no las domino al 100 pero ahi voy dándolo TODO.
Excelente! Simplemente a modo de mejora, podrías poner las kcal aprox quemadas en cada rutina? Eso a fin de llevar el conteo para temas e déficit calórico. Muchas gracias por los videos en verdad ayudan! Estoy a medio camino. El cuerpo humano es maravilloso! Saludos d este Río de Janeiro.
Me encantó tanto que lo hice repeticiones de hasta 5 veces, por día.. terminaba y ponía volver a ver y Haci sucesivamente.. es muy corto y completo!! Gracias ☺️
@@diegopillpaaguilar9795 pues fíjese que no es así, esta demostrado que solo 5 minutos de ejercicio intenso acompañado de hábitos saludables es suficiente para obtener resultados.
Tengo 3 semanas siguiendolos realmente siento que e progresado mucho me encantan todas sus rutinas muy buenas todas me falta un poco mas trabajar en las lagartijas pero seguire trabajando en esto muchas gracias y un ngran saludo desde Taxas 🙏👌👌👌💪💪💪💪
Hey I just done your workout I've never done one before it was AMAZING thankyou soo much I can't wait to see what else you have on your RUclips channel have a blessed day 😘 x
Me está gustando la comba, nunca la he utilizado ahora me encanta y más como nos enseñas con ejercicios quema grasa. Me gustaría saber el precio de la comba que vendes. Saludos Yolanda.
Primero que nada : Fer se ve bellísima😍😍😍😍y Gerardo súper guapo 😜. Muchas gracias por el video, en verdad me motivan a seguir entrenando aunque sea en casita 🏡, saludos y un abrazo 🤗, cuídense mucho chicos 😷😊
Bravo 👏 mañana lo haré con lo que me regalo mi chico , en sprinter están de rebajas así no le uso sus pesas que son incómodas para algo así jeje gracias 🤩 además el se ha animado a usar el mío
Muchas gracias saludos cordiales que alimentos recomiendas Para bajar tripa y que deporte quema más calorías spinning o kickboxing o natación muchas gracias y buen año 2022 lleno de paz y armonía y felicidad saludos cordiales
Estuvo genial, los ejercicios de abdominales lo mejor, lo único que tuve que ver que ejercicio seguía y después atrasar para ver cual era y seguir con ustedes.. muy bueno 👏👏👏
Muchas gracias por la rutina, para esta cuarentena esta perfecta, tengo una pesa rusa de 8 kilos 👏👏👏👏 ya que no puedo ir al gym me estoy ejercitando con las pocas maquinas que tengo y variando con cosas que hay al mi alcance.
Genial su canal🥰 empezó hoy , compre una pesa de esas misma , tengo 24 años Mido 1.50 Peso 56kg Mi meta es llegar a las 50kg Aparte de estos ejercicios también hago otros. Para perdida de peso y también este 😊😊 nos vemos en un mes 🥳🥳 yo si cumplo de echo cada ves que valla haciendo todos los dias ire dejando comentarios.
Me gustó mucho este video, trataré de hacer los ejercicios todos los días y no sé si es buena idea pero trataré de hacerlos dos veces al día, es que estoy en vacaciones y no tengo nada para hacer, cada día ando más débil y quiero cambiar eso, fuerza ✊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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Me encanta que incluyas a una chica porque las chicas también seguimos tu canal. Slds.
Ellllaaaaa
Es un deleite verlos entrenar yo tambien hay la llevo poco a poco. En un lapso de 4 meses e perdido 40 libras haciendo estos ejercicios!!! Gracias por su dedicacion de subir estos Videos.
Me encantó esta rutina, es muy buena para quienes estamos empezando y para formar el hábito 👌
Recién veo tu canal me enamoré de todo los video que ha subido estoy fascinada lo mejor que he visto de RUclips
Muy buenas rutinas , yo hago 3 series de cada una , gracias por motivarnos 🙏saludos y bendiciones
Que tal esta rutina me ayudará a marcar todo el cuerpo ..soy principiante
@@gabriela1722 lo dudo. Ese wey hace fierros.
Gracias, por favor más contenido como este. Saludos desde Colombia.
Tengo tres semanas haciendo esta rutina y otra de este mismo canal, la amo, gracias por compartirla, al principio me dolía hasta el alma,. Tengo una duda como saber kettle Bell usar, comencé con una de 6 kilos y la semana pasada probé una de 12 kilos no se si abuse. Aaa! El video de la alimentación igual de este canal me encanto, no es publicidad solo me parece increíble.
Hoy lo hice y en serio MORÍ, les está escribiendo mi espíritu!!! 💀 GRACIAS CHICOS! 🙋🏻♀️🏋🏻♀️😎✨👌🏻
Como deseo hacer lagartijas es mi sueño. Aun no las domino al 100 pero ahi voy dándolo TODO.
Muchas felicidades, qué tal va tú avance
😂
Excelente! Simplemente a modo de mejora, podrías poner las kcal aprox quemadas en cada rutina? Eso a fin de llevar el conteo para temas e déficit calórico. Muchas gracias por los videos en verdad ayudan! Estoy a medio camino. El cuerpo humano es maravilloso! Saludos d este Río de Janeiro.
Me encantó tanto que lo hice repeticiones de hasta 5 veces, por día.. terminaba y ponía volver a ver y Haci sucesivamente.. es muy corto y completo!! Gracias ☺️
Haces calentamiento previo o sin ? Gracias 😊
Siempre tan buenas rutinas, cortas y simples, eso ya es motivador.
Me imagino que ideal sería hacer 4 rondas!!
Saludos y Bendiciones desde Chile!
Wao muy bien excelente, hacen muy buena pareja siempre buen combinados bendiciones
Hacer está rutina en tan poco tiempo no te va ayudar a bajar de peso .
@@diegopillpaaguilar9795 pues fíjese que no es así, esta demostrado que solo 5 minutos de ejercicio intenso acompañado de hábitos saludables es suficiente para obtener resultados.
Me encantas Gerardo!!😍😍
Gracias por tus vídeos,haré en casita la rutina!!
Sigue así!!un saludo desde Madrid!!
Woww acabo de descubrirlos, me encanto. Saludos desde Kansas 😊
Acabo de descrubir su canal! me encantó! la edición, el entrenamiento! excelente!
Cómo siempre buenas rutinas eres el mejor sigue así
No manches ame sus ejercicios, tanto tiempo en busca de algo bueno e inspirador y al fin llegó,😍😍😍
Pienso igual saludos desde Colombia Bogotá
Best full body Kettlebell work out video thus far. Thanks!
Deberías hacer una playlist con la música de los videos porq esta brutal para entrenar 💪🏼
Estupendos los voy a hacer
Excelente rutina, hago esta serie x4 repeticiones con pesa rusa de 12 kg. El cuerpo queda excelente
Tenes que repetir 4 veces el video x dia?
@@Seeeeebbbbbbbbbba si, exactamente
@@sergioruiz4261 todos los dias se puede?
@@Seeeeebbbbbbbbbba en mi caso lo hago 3 veces por semana, por temas de tiempo, además que siempre es recomendable dejar descansar el cuerpo.
Maravilloso!!! 2 cuerpos es culturales....dándole placer mi rutina .....gracias!!!!
Tengo 3 semanas siguiendolos realmente siento que e progresado mucho me encantan todas sus rutinas muy buenas todas me falta un poco mas trabajar en las lagartijas pero seguire trabajando en esto muchas gracias y un ngran saludo desde Taxas 🙏👌👌👌💪💪💪💪
Amo sus rutinas saludos desde Morelia. Sigan con sus vídeos x Fa
Hey I just done your workout I've never done one before it was AMAZING thankyou soo much I can't wait to see what else you have on your RUclips channel have a blessed day 😘 x
Se ve facil pero cuando lo haces nada k ver.me encanta .gracias!!saludos
Muchas gracias, siempre me encanta el contenido.
Me encanta. Las práctico en casa y ya no puedo parar ! Gracias. 👏🏻👍🏻
Lo ise el viernes repetí 3 veces la serie y al otro día que dolor pero del bueno 💯💪me encantó soy de chile..saludos
I really liked the workout up it would have been helpful to know what’s next
Excelente trabajo. Gracias
Gusta mente estaba terminando una rutina de pierna me llegó tu notificación, una lo complemente y estuvo genial gracias 💪
Buenisimos ejercicios por fin Fernanda te veo sonreír preciosa sonrisa
Gracias por los ejercicios estuvieron genial 💪
Me está gustando la comba, nunca la he utilizado ahora me encanta y más como nos enseñas con ejercicios quema grasa.
Me gustaría saber el precio de la comba que vendes.
Saludos Yolanda.
Vários dos exercícios que vocês ensinam já adequei a minha rotina de treinos diários em casa 😉
Dios le bendiga, muy bueno ejercicio.
Extraordinaria rutina día fuera de máquinas
Genial sugerencia!!!
Son grandes atletas 😀
Primero que nada : Fer se ve bellísima😍😍😍😍y Gerardo súper guapo 😜.
Muchas gracias por el video, en verdad me motivan a seguir entrenando aunque sea en casita 🏡, saludos y un abrazo 🤗, cuídense mucho chicos 😷😊
Como se lla ma la mujer
Hola muy buenos tus ejercicios te sigo en todos tus secciones buenísimas saludos desde cuba😘😘😘
I usually workout with my friend as well, its hell fun🔥❤, thanks for the inspiration👌
Me encantó, muchas felicidades, hacen un gran equipo!
Bravo 👏 mañana lo haré con lo que me regalo mi chico , en sprinter están de rebajas así no le uso sus pesas que son incómodas para algo así jeje gracias 🤩 además el se ha animado a usar el mío
Acabo de empezar con este , SUPERRRR! 🎉
Gracias por tus vídeos me devuelves el ánimo para hacer ejercicio
Me encantan sus tecnicas las practico en casa y si dan resultado
Que tal esta rutina me ayudará a marcar todo el cuerpo ..soy principiante
Las pesas rusas para mí son magia pura. Buena rutina muchachos. 🏆
Excellent excelente rutina
U both r just love .. soo inspiring
Siempre las mejores rutinas para estar enforma desde casa saludos desde Nicaragua ...! 🔥💪🏼
Me anima mocho Fernanda. Me encanta esa sonrrisa. Buen video chicos.
Ver tus videos como que me dan otro nivel de energía
Plis has uno de recetas fit o de proteínas 👌🏻
Muy buena rutina ❤😊
Muchas gracias saludos cordiales que alimentos recomiendas Para bajar tripa y que deporte quema más calorías spinning o kickboxing o natación muchas gracias y buen año 2022 lleno de paz y armonía y felicidad saludos cordiales
Quien más viendo esto desde la comodidad de su sillón 😬😬😬😬😬
Yoooo😂😂
Pero ya me voy a parar😂😂 yo lo veo primero para saber si lo puedo hacer😅😅
😂yo también en mi cama
😂😂😂
Jajaja yo! Pensando cómo empezar
Super vídeo! Parabéns! 🇧🇷RJ
excelente rutina gracias muchachos ánimo vamos con todo .
Estuvo genial, los ejercicios de abdominales lo mejor, lo único que tuve que ver que ejercicio seguía y después atrasar para ver cual era y seguir con ustedes.. muy bueno 👏👏👏
Muy buena los ejercicios!!
Muchas gracias por la rutina, para esta cuarentena esta perfecta, tengo una pesa rusa de 8 kilos 👏👏👏👏 ya que no puedo ir al gym me estoy ejercitando con las pocas maquinas que tengo y variando con cosas que hay al mi alcance.
Amo esta rutina. Es lo máximo
Excelente!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Exelente rutina meeeeee FACINAN TUS RITAS GRACIAS... 👍👏👏👏👏👏💪👊👊👊Saluditos desde colombia 🇨🇴 😘
Brutal...¡me encanto! Gracias
Que actitud !!! Dan ganas de hacer ejercicios!
Se ve bueno esta rutina corta y efectiva!!!👍👍👍lo voy a intentar aunque con esas lagartijas quedaré de guata tirada 😅😅😅😅
Excelente 👍🏻gracias por compartir ❤️
It's a very nice workout, thank you 🤍🥳
Show de mais cara esse treino, foi formidável.
Ver a esta chica me inspira a hacer ejercicicos, muy muchachito muy bien
Genial su canal🥰 empezó hoy , compre una pesa de esas misma , tengo 24 años
Mido 1.50
Peso 56kg
Mi meta es llegar a las 50kg
Aparte de estos ejercicios también hago otros. Para perdida de peso y también este 😊😊 nos vemos en un mes 🥳🥳 yo si cumplo de echo cada ves que valla haciendo todos los dias ire dejando comentarios.
Mi segundo día😅😅😅😅😰😰😰😰😰😰 cansada
Excelente rutina amigo ahora mismo la hago 👍 saludos!
Que lindos!!! Impecables!!!❤❤
Me encantan tus videos 💪💪💪Motivación full🙌🙌🙌
Me gustó mucho este video, trataré de hacer los ejercicios todos los días y no sé si es buena idea pero trataré de hacerlos dos veces al día, es que estoy en vacaciones y no tengo nada para hacer, cada día ando más débil y quiero cambiar eso, fuerza ✊
Tengo las piernas súper duras y agacharme duele un montón 😢 pero seguiré esforzándome, se que es temporal
Hola Buenos días muy buenas rutinas 💙👌🏻
Muy buen vídeooo! 💪🏼😁 A tope!🔥
Exercícios rápidos e objetivos.👍
Y
Son perfectos! 🙌🏻❤️
Me encantó su rutina,!!
Que espectacular sincronización
Excelente rutina
Merci pour ces exercices c'est vraiment top👍شكرا
Buen video broo sigue creciendo hey has más vídeos de cocina para mantenerse saludable saludos desde 🇨🇴🇨🇴
Exelente video Cómo siempre :)
Buena vibra .ese video provare hacerlo acer si no quedo con la lengua afuera del cansansio
Muy buena rutina, la dejo para terminar el entrenamiento. 👌👏
E hecho rutinas de este canal y las e doblado varías veces y la verdad 👍🥵 re buenas 🇨🇴👋 saludos desde Colombia si ves este comentario
🤩🤩super intenso, gracias por compartir 🥰🤗❤🙏
Eres un maquina ..Saludos desde la coruña
Gracias por darnos estos ejercicios
Buen video!
Excelente, lo que buscaba 😉... Una duda, de cuántas libras es la pesa que ocupa ella?
Es de 3 kg
Porque tengo una de dos y es más grande y otra cuatro es pechera
Entonces voy bien... Muchas gracias@@zuzuroco2132 😉!!!
Me gusto mucho la rutinas
Buenos días buen video💪💪💪💪
Empezaré hacer esta rutinas a penas consiga mi pesa. Ahora debo averiguar de cuanto era la pesa que maneja ella.!
Já me inscrevi no canal!!!💪🏽💪🏽
Estaría padre q hicieras una rutina de ejercicio para niños. Mi sobrino me ve haciendo ejercicio y quiere hacer conmigo
Si por favor Gerardo
X2
Que hermosa morocha!!!
Felicitaciones!!!
Ufff me encantan🥰🥰🥰 excelentes rutinas
Saludos a la señorita 🔥 buena rutina Gerardo
Me encantan tus videos, esa motivación q tienes tan destacada y sensacional de transmitir tu energía es unica 😻 eres un excito..!! Saludos