Laufen im Wasser ist mehr als Aquajogging

Aquajogging kennst du vielleicht schon. Laufen im Wasser nach dem Aqua In Konzept bietet noch weitere Möglichkeiten. Du kannst im Pool, also im Flachwasser und im Tiefwasser üben. Mit dieser Übung kräftigst du deine gesamte Beinmuskulatur, aber auch Rumpf und Arme werden beansprucht. In ca. 10 Minuten hast du ein moderates Ganzkörpertraining absolviert. Du kannst es separat oder vor bzw. nach einem Schwimmtraining absolvieren. Die Übung Laufen im Wasser bringt Abwechslung in dein Wasser-Workout. Hier im Video zeige ich dir sechs verschiedene Varianten, wie du am Ort, in der Fortbewegung und am Beckenrand üben kannst.
Folge dem Link und du erfährst, wie die Übungen im Aqua In Konzept strukturiert und aufgebaut sind. Schritt für Schritt wird klar und detailliert erklärt, was du über die Audio-Trainingsanleitung hörst und wie du es im Wasser umsetzt.
www.aqua-in.eu/das-aqua-in-ko...
Für Audio-Trainings-Anleitungen besuche gern den Aqua In-Shop-
Die Audio-Trainingsanleitung für das Laufprogramm findest du unter,
www.aqua-in.eu/produkt/laufen/
-Über diesen Kanal-
Bei Aqua In hast du die Möglichkeit, dich über Aquafitness zu informieren und dir Übungen und Übungsprogramme anzuschauen.
Das Training mit Audio-Trainingsanleitung verschafft dir Flexibilität.
Ob im Pool mit oder ohne Gegenstromanlage, im Hallenbad im Freibad oder auch im See.
Nutze und genieße das Wasser und eine Auszeit für dich.
Weitere Informationen zum Sporttreiben im Wasser findest du auf dem Aqua In-Blog-
www.aqua-in.eu/erster-blog-post/

[@christinab.6292]

Gut dargestellt und in angenehmer Sprechweise erklärt. Vielleicht habe ich es überhört, aber gab es einen Hinweis auf den Aquagürtel? Dieser sorgt ja für den Auftrieb im Tiefwasser.

[@AquaIn-Aquafitness]

Hallo Christina, Herzlichen Dank für deine freundliche Rückmeldung. Es freut mich sehr zu lesen, dass dir das Video gefällt. Ja der Auftriebsgürtel ist das zentrale Hilfsmittel beim Aquajogging im Tiefwasser. Er sorgt dafür, dass du in der richtigen Position bleibst und stabil im Wasser schwebst. So kannst du dich vollkommen auf deine Laufbewegungen konzentrieren und die verschiedenen Lauftechniken leicht ausführen. Im Flachwasser nutze ich ihn nicht. Ich vermute du gehörst zu den begeisterten Aqua-Joggern :) viel Spaß im Wasser!