Artrosis cervical - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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↪️ #estiramientos #flexibilidad #cuello #columnacervical #cervical #cervicales #artrosis #artrosisgeneral
Llevó más de quince días con mucha tensión en el cuello, con la primera puesta en práctica de los consejos, he sentido alivio, mil gracias.
Hola, gracias por los consejos y ejercicios, estaba muy mal con mucho dolor en el cuello y luego de seis meses empece los ejercicios y me han ayudado enormemente, tanto que me siento como que estuviera normal. Solo se necesita constancia y hacer los ejercicios bien y en dos semanas senti la mejoria. Gracias nuevamente. {Sorry por las tildes, no se como ponerlas en esta compu.}
Buenísimo, no sabes que agradecida estoy con todos estos ejercicios que compartes tan gentilmente con tus seguidores, un afectuoso saludo desde Chile
Muchas gracias de verdad me ha aliviado mucho no solo el cuello
Muy bueno los ejercicios.Buscaré los implementos para poder realizarlos tal cual.Gracias
Muchas gracia . muy buena los ejercicios me ayudó bastantes mi problema del cuello.
excelente he realizado casi todos los ejercicios y me han resultado. Pero tienen que ser constante y no se desanimen pronto verán resultados ok Dios les bendice.
Gracias por este video tan bueno. Pondré en práctica estos ejercicios inmediatamente.
muchas gracias, estoy aprendiendo mucho! a manejar estos problemas y evitar las pildoras y analgésicos que solo alivian los sintomas, y despues seguimos igual. Super valioso todo el material del canal fisioterapia on line.
Tomas algo aveces
EXCELENTE!!! GRACIAS!! Besote desde Argentina!
Buenísimo los ejercicios. Ya los puse en práctica.
Me encantan vuestros consejos y me ayudan bastante gracias!!
Me encantó tus ejercicios muy didácticos
Muchas gracias lo estoy practicando
Con la 1ra sesión me aflojo mi cuello
Gracias!!!!
Muchas gracias por estos ejercicios, he practicado algunos con excelentes resultados. Haré los nuevos y les comentaré el efecto obtenido. Los necesito!! Bendiciones a Íñigo y a todo los del canal🙏🙏
....que tal paciencia para enseñar, gracias !!
excelente lo que enseño. generalmente hago algunos de los ejercicios , pero me enseñó otros que voy a poner en practica. Mil gracias por ayudar a las personas de pocos recursos. Saludos
Dónde es el centro de ejércitos y cuánto cuesta
MUCHAS GRACIAS, MUY INSTRUCTIVO PARA NUESTRAS DOLENCIAS ...AHORA SABEMOS Y CONOCEMOS LA UBICACIÓN DE LOS MÚSCULOS A MASAJEAR CON EXACTITUD..MUY BUENO
Como sabemos so la molestia es muscular o es por artrosis...❓😰😰😰😒😒😒😒😒😂😂😂😂😂
docotr es usted un gran hombre cumple la mas bello de la vida se vive para servir a otros como yo que lo necesitamos.
Gracias, sentí mucho alivio en mi cuello.
Gracias.
Gracias! Esos masajes los necesito❤🙏
Muy bueno los ejercicios y la explicación..tomaré tiempo para hacerlos muchas gracias por su generosidad de compartirlos Dios te Bendiga Infinitamente..desde Argentina..❤
Desde Buenos Aires-Argentina lo estoy mirando, estoy muy atacada de las cervicales y sus ejercicios me han ayudado mucho, la explicación es clara y de un nivel muy profesional. Felicitaciones y gracias por ayudar a tanta gente Dr. Iñigo!!
Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Así lo haré. Saludos a España!
Que molestia tenés hace algo mejoraste
Yo estoy igual ,r salió prostusion discal es orrible me incapacitante
@@FisioOnline. el colágeno se puede tomar siempre
Gracias los pondre en práctica, Bendiciones ⚘👍🇪🇸
muy interesantes. comenzaré hoy mismo ,padezco artrosis cervical con leve compresión medular y hace 6 meses que ha cambiado mi vida., el dolor bloquea mi vida y eleva mi tensión arterial. gracias por tan buenas explicaciones.
El mismo problema tengo
Asi estoy yo amiga.encomtraste solución atu problema?
@@nicolasmeza6705 hola que sintomas tienes amigo ?
@@sandralopez4755 hola amiga.tengo muchos simtomas nose ni que tratarme siento mucha tensión enmis cervicales siento mis brazos entumecidos.mareos,ruidos enmis oídos,me duele toda mi espalda asta mis pies y tengo pies así que desgastó mucho mis zapatos para un lado nose como Sele nombra a eso.
@@sandralopez4755 y tengo pies supinador.
Excelente trabajo marchas gracias
Muchas gracias, muy buenos ejercicios, yo tengo mucho problema con cervicales y el cuello adelante , a veces me cuesta hablar tan rígido.
Yo tengo problema tengo prostusion tomas algo es orrible amo me pasa igual tengo prostusion discal
Excelentes me ayudan mucho con todo especialmente con los dolores soy mayor y los puedo hacer desde casa mil y mil gracias
Muchas gracias ayuda muchísimo los ejercicios saludos
Gracias por la buena informacion...
gracias la verdad me sirvieron bastante, fue mucho el alivio que senti .
gracias, me ayuda mucho dado que vivo sola y puedo hacer auto masajes para ayudar a superar el dolor cervical, muy buenos
Avísame y te hago el masajito
Y a,quien le importa sra si vive sola!desubicada
Wow!! Fantástico vídeo!! Pondré manos a la obra de inmediato!! Gracias por compartir!!!😍😍
Muy completo..Buenisimo Gracias
Gracias boy a empezar hacer mis ejercicios.
🏋️ excelente ejercicios ..y excelente explicación.... Ayer hice mí primera sesión y les juro que fue maravilloso... aplicación hielo y el dolor hoy es menor... gracias... excelente video
Gracias por tu información éxito
Hola buenas noches muy buena información gracias Dios lo bendiga
Lo estoy probando ! Veremos resultados
Sois una ayuda siempre.Gracias
Excelente video.....
Los ejercicios son muy efectivos. Gracias por los vídeos. Son de mucha ayuda
Me gusta.gracias por los ejercicios .pondre en practica.
Muchas gracias por su ayuda y su tiempo saludos desde México.
Me has ayudado mucho,gracias los pondre en practica.
Muchas gracias🙏💕 alubias al cuerpo y alma más animada gracias
Muy bueno 👌🏼! Muchas gracias ..sí sentí alivio!
Muchísimas gracias. Excelente todos los videos.
Gracias x tus consejos❤
Super buenísimos los ejercicios
Excelente programa , gracias
Muchas gracias en verdad llevo todo el día en la computadora y mi cuello me estaba matando. por cierto, de casualidad no tendrás algún vídeo sobre la manera apropiada de sentarse (posición espalda) , sobretodo en horario de trabajo en la computadora. saludos y bendiciones
Excelente, me han ayudado, montones,gracias
Buenísimo gracias
Excelentes ejercicios para calmar la artrosis cervical..muchas gracias!! Lo recomiendo.
Hola,se pueden dar masajes con aparatos vibradores en la cervical baja para mejorar el dolor de la parte alta
Excelente educación muchas gracias! Ya estoy inscrita !!
Muy buenos gracia me he alibiado mucho.
Muchas gracias doctor
FELICITACIONES EXCELENTES EJERCICIOS LOS PUSE EN PRACTICA MUCHAS GRACIAS
Que buenos ejercicios. Con cuantas sesiones se eliminan los dolores cervicales y dorsales causados por artrosis cervical ?.
No se eliminan, se mejoran
Y yumire a "a la
'v
Muchas gracias
Jazinta gracias doctor suegercisios mealibia mucho vendiciones la
dr se puede uno ejercitar en un gimnasio normal osea para musculos cardios hiit etc,si tiene esta condicion le pregunto por favor respondame le sigo siempre gracias...
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Gracias !! 🌹
Excelente dc muy clara la explicación sufro de dolores cervicales por Espondiloartrosis pero me aconsejaron no rotar ni flexionar cuello. que mejercicios de estos no debo hacer.
Me sentido bien con ejercicio gracias
Súper bien explicado y mucho más agradecida 🙏🏻
Excelente me encantan sus consejos, es importante calentar antes de hacer estos estiramientos??? Tengo discopatia y estoy en un punto de dolor exasperante 😢
Muchas gracias, qué falta me hace!
Dr buenas tardes una consulta yo hace mucho tiempo tengo dolor en la parte de los hombros en la parte de atras,ademas de en el cuello molestias :/ q me producen malestar a diario.gracias doctor y que tenga un feliz año
Bendito sea Dios y usted. Gracias por su ayuda altruista. No sabe cuánto bien hace a la gente enferma como yo con ese problema de artrosis cervical, ya que soy una joven suela de escasos 67 años y había mucho dolor. Había dije. Gracias y bendiciones
Mil graciasl!
Hola Dr, hace meses que me cruje el cuello y por los videos que he visto para e ser que tengo artrosis cervical, apenas tengo 30 años, me duele siempre el cuello aun más cuándo despierto de dormir o estoy en un posición mucho tiempo, también viene acompañado de presión ocular, cuando estoy muy estresafa se me endura el cuello y se me sube la presión ocular ☹️
Puede ser Rectificación Cervical también o ambas cosas yo tengo ambas patologías y tengo 28 años
@@carolinronmedina3675 tambien tengo esas 2 patologias :( estas tratando con algun profesional?
Super!!pero me duele mjcho por la hernia cervical junto con ls artrosis en la columna..
fantástico gracias
Hola, excelente programa,
Una consulta si tengo artrosis cervical puedo hacer ejercicio como running, fitness, futbol, etc
Agradezco su guia
Saludos
Stalin
+Stalin Villafuerte no hay ningún problema, salvo que te provocase dolor.
....Un caaapo...!!! Gratitud....
Cuando se puede operar la artrosis cervical
magnifico....mil gracias
#
Hola. Muy buena página. Yo he sentido mucha mejoría con los ejercicios para cervical, duermo mejor. Aún ciertas molestias o peso en la parte superior central de la cabeza, tienen algún ejercicio para eso? Mi TAc cerebro ok, y de cervical dice artrosis. Gracias
Gracias a ti por la valoración de nuestro trabajo
Un saludo
Gracias
Hay algun ejercicio que pueda ayudar la recuperacion de la bursitis trocanteriana?Desde ya muchas gracias.
Excelente !muchas gracias,soy de Argentina.
Doctor me diagnosticaron artrosis cervical siento mareos constantes también migraña y dolor en la parte derecha de la nuca me quema y arde ayudeme doctor me dicen que no tome pastillas porque es peor espero su contestación Dios le Bendiga
Hola cómo vas con eso ? Los mareos son los que me traen loco
Yo sientos eso mismo sintomas y tengo espoloantrosis cervical
Esmeralda como sigues de tu columna cervical?
Buenas gracias por los ejercicios una consulta, puede hacer estos ejercicios una persona de 78 años?
me super encantó yo sufro mucho de tensión en el cuello
Será stress 😪..........❓ Un masaje te caería de maravilla.😆😆😆😆
Muchas gracias por este Video. Hace 6 años me hicieron una disectomía C5-C6 y me colocaron una placa intersomática C5-C6 y una placa Mosher anterior C5-C6 secundario a conducto cervical estrecho C5-C6. El año pasado también me hicieron un desbridamiento artroscópico de hombro izquierdo, descompresión artroscópica y plastía de mango rotador izquierdo. ¿Puedo hacer estos ejercicios, automasajes y estiramientos? ¿Me conviene nadar, crol, pecho y dorso? ¿Puedo hacer pilates? Agradezco infinitamente de antemano.
Y como se encuentra ahora?
Disculpa te ayudo la cirugía yo tengo artrosis no se si operarme
A cuánto cuesta la cirugía? Ayuda
Hola buenos días yo tengo 15 días en terapia pero no siento mejoría mas bien mucho dolor voy a segir tus masajes
Buenas noches desde México deseando que todo mejore pronto, tengo una consulta, desde hace 2 años cursó con dolor d cuello más localizado hacia el lado izquierdo, he acudido a diversos ortopedista y fisioterapia incluso acupuntura y no mejora el dolor es diario y molesto, desde la base de la nuca hasta el hombro izquierdo y la espalda media con algunos puntos más dolorosos y algunos detalles como una contractura muy fuerte arriba de la escala entre el hombro y la base del cuello que es donde mayor molestia siento, me da miedo mover ya el cuello porque truena como matraca y algún tenido que de al agacharse y me quedo contracturado del cuello que siento que me ahogo, también a la altura de la 7c siento como si un huevito se des encajada y estuviese suelto y al presionar levemente se mueve, me hicieron un TAC y radiografía y pues tengo fusion cervical de 3c con 4c y 5c con 6c pero desde siempre así crecí o nací no se, nunca me había dado problema hasta hace dos años un día después de estirar el cuello hacia la derecha sentí una liga romperse al lado izquierdo y desde ahí ha sido un infierno, ojalá me podáis ayudar, Saludos y gracias de antemano
Aún tienes estos síntomas?
Así es es un infierno
@@joaquinpersanz9154 cuantos años tienes?
Yo igual tengo esos sintomas, y fue desde que hice un movimiento de mi cuello
40
EXCELENTE
G acias par esos ejercicios son excelente bendiciones
Hola iñigo cuantos minutos ai que hacer cada ejercicio porfa muchas gracias y un fuerte habrazo
El dolor en las cervicales puede llegar a elevar la presión,es que a mí me pasa pensaban era hipertensa ,pero al dar desinflamatorios pasaba el dolor cervical y la presión arterial,cosa que con el medicamento de presión me descompensada y ponía muy mal y fue cuando me lo suspendieron y vieron que eran según esto las cervicales
Así es tienes razón , conocí a persona igual que tu
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hola, tengo un poco de dolor y tensión en mi lado derecho del cuello, tengo aproximadamente 3 semanas con esto, que podría estar pasando SALUDOS y gran canal
PM
Ygwy
Hola, lo primero agradeceros los vídeos que realizáis y que me resultan tan útiles para mis problemas.
Las infusiones que proponéis en vuestro vídeos sobre mareos ha mejorado mucho mi estado.
Por ponernos en antecedentes, tengo 43 años y sufro de artrosis cervical, rectificación de la lordosis cervical, osteofitos desde c3 a c7 (especialmente afectados c5-c6). Llenado al caso, tengo muchísima tensión en el cuello, especialmente en la zona anterior. Suelo nadar, pero últimamente parece que me genera también mayor tensión, incluso nadando de espalda o con tubo para respirar. Estoy últimamente probando con una tabla de inversión. Cual es su opinión respecto a esta maquina? También estoy tomando suplementos con colageno. Que opinión le merece este tipo de suplementos?
Un saludo y muchísimas gracias por anticipado
ambas cosas me parecen bien, pero más aún que insistas con las plantas y cuidaddos dietéticos
Infusiones? Donde está ese dato? Me interesa mucho.... gracias
Muy bueno
Buenas tardes. Al tener una espondilosis anterior en C4-C5 al parecer secundaria a una rectificación cervical, dentro de las AVD que no se puede hacer? por ejemplo, ser "pato" al andar en moto?.....otras actividades. Qué sería definitivamente algo que no debes hacer? tengo 37 años y recién me acabaron de diagnosticar esto, pero no quiero empeorar y pese a todo lo q había hecho por tratar la tensión muscular, llegué a estos espolones anteriores. Gracias
Muy buenos espero poder aserlo 75años vivos sola desde rrepublica dimicana
Tengo rectificación cervical me puede ayudar? ❤otra pregunta si de puede recuperar la curva? 😢
Hola Dr. Junquera soy Víctor de México DF. Tengo 59 años y son entrenador personal y tengo una artrosis que se delató por tronido del cuello por las mañanas. No hay dolor y en la radiografía dice que no hay desplazamiento y algunos ostiofitos marginales. Si siento una especie como de sonido de "arenilla" y en las mañanas me truena el cuello. Salí en radiografías con escoliosis de 2° hacia la derecha y en una densitometría con densidad osea normal. Deseo saber si puedo hacer ejercicios pesados como el peso muerto, con 70 kilos, las sentadillas con 120 kilos con barra y los remos con barra con 70 kilos o si debi eliminar estos ejercicios en mi entrenamiento o reducir los pesos. Mido 1.68 cms. Y peso 82 kilos. Además voy a hace estos ejercicios de cuello que indica y ejercicios de estiramientos. Ojalá sea posible que me responda pues sé que tiene muchas preguntas. Mil gracias por sus videos. Abrazos desde México.
.
Los hago diariamente, algunos son cada 5 días app. Es importante la advertencia: los ejercicios deben ser sin dolor. Y añado que a pesar de ser sin dolor, tampoco conviene hacer más de la cuenta. La artrosis no se detiene, pero como dice el fisioterapeuta, "un milímetro" es una gran conquista, un gran alivio en los dolores (cervicalgia)
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Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
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Sufrí un accidente hace 25 años . Daños en discos y cervicales. La inflamación de los discos me afectó el nervio asiático más daños en los nervios. Que me causaron carnal túnel. Perdí el caminar. Desde joven sufro de artritis. Y actualmente con Artrosis en cervicales . Caderas , discos y es doloroso. Llevo 3 meses en terapia. En el cuello tengo un espuelón Al revés y no tengo mucho movimiento. Perdí la curvatura del cuello. Muchos ejercicios no los puedo hacer. Cuidar las fuerzas y las caídas.