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Felicitaciones!!! Muy merecido!!! En el 2015 tuve una fractura trabicular, y junto a mi médico y mi kinesiólogo, tmb seguí sus consejos y ejercicios. A partir de allí, no dejé de ver sus excelentes videos. Me ayudó mucho tmb el de los ejerc para cervicales. Unos GENIOS!!! Saludos dsd Buenos Aires.
Gracias Dr. He llorado mucho xq tengo artrosis grado 2 con condromalacia rotuliana grado 3 me operaron de menisco siendo joven y encima rectificacion cervical con dolores de brazos teniendo 30 años me sente a morir un mes sin levantarme de la cama pero dije ya no no puedo estar asi investigue que me pasaba y es verdad es la postura lo que hizo que tenga un desvalance mecanico, voy a salir adelante yo se que si 😢
Wow 👏👏 . ¡Cuántos maestros en las universidades necesitándose con esa actitud que nos muestra en esas explicaciones !!! Gracias doctor . He consultado dos especialistas en esta área y jamás como usted con esas aclaraciones ...Bravo el doctor !!! Parabienes para usted.
Las causa principal a más de las explicadas por el doctor en el vídeo es la mala alimentacion la vida moderna nos ha llevado a cambiar el régimen de alimentación, hemos dejado la alimentación natural por una alimentación chatarra solo basta mirar la tv o entrar a cualquier restaurante y veremos comida llena de grasa o postres con grandes cantidades de azúcar.La alimentación natural conlleva a eliminar las toxinas y desechos del organismo, purificando la sangre que corre por nuestras articulaciones limpiando nuestros cartilagos de las impurezas de la sangre contaminada producto de la a mala alimentación que entoxica Nuestro cuerpo y nuestra sangre que endurece las articulaciones y cartilagos produciendo la conocida artrosis.
Exacto, hoy entiendo que nada tiene que ver la edad, tengo 25 años y estoy dejando de hacer muchas actividades, eso me frustra porque a duras penas puedo caminar. 💔 Hasta estoy entrando en depresión.
Como te sientes ahora? Te sigue doliendo? Yo tengo 26 años y seguro que también tengo porque me duele la rodilla hasta para caminar, me deprime muchísimo
El que quiera hablar de esto yo a los 23 tuve atrosis a los 26 no podia caminar! Artrosis de cadera! Llegue a no poder dormir del dolor ni s poder caminar siquiera con muletas! Si alguien joven lo padece y quiere charlar del tena hablenme! Admito wue lo mio fue por un acciden te de auto! Pero me cambio la vida! Quien quiera hsblar del tema me avisa y le paso mi num!
Siento molestias en mis 2 rodillas solo cuando intento correr o briincar mientras tanto no me dile en ningúna área me pueden tocar apretar cualquier Area de la rodilla y no siento ningún dolor solo es cuando intentó correr o briincar .... Ahora eso sí este molestia la comencé a sentir después de hacer un viaje de más de 34 horas en un auto todo el tiempo sentado y prácticamente corridas y yo Fui el más de conduci el auto estube en dos ocasiones que conduci más de 9 horas corridas sin hacer parada ni para usar un baño y cuando llegó a mi casa después de ese viaje tan largo es que me percató que tengo esa molestia ... Pregunto sería por haber estado tanto tiempo sentado asiendo le presión a algún músculo de la rodilla ????
Gracias doctor por tan excelente información sobre la artrosis. La tensión emocional y el strees constante creo que también contribuyen al origen de la mayoría de las enfermedades.
Gracias Olga, para nosotros es un gusto compartir contenido de calidad con ustedes y nos anima mucho saber que les gusta. Por favor, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas. Además te invitamos a apoyarnos convirtiéndote en miembro de nuestro canal para disfrutar de muchas más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@@teresafabiano2424 hola! En este mismo canal y los otros fisio dan la alimentación para todo. Qué es alimentos no industrializados, no azúcar, no edulcorantes , no carne roja y dentro de lo posible alimentos orgánicos. Tomar agua suficiente y nunca gaseosas ni similares. Muchas verduras, legumbres , frutas. Menos cereales y que sean integrales. Yo además te sugiero que dejes los fritos y el alcohol. Y dejar los lácteos, que son muy malos, y si famoso aporte de calcio no es tanto, más calcio te dan unas nueces o unas aceitunas, el brócoli, muchas verduras. Yo sigo estos consejos y noe puedo quejar. Mi salud en general ha hecho un cambio notable. En mi caso personal, hago ayuno, además, y ejercicios. Suerte!!
Es todo muy cierto ,el humor y los tropiezos ,las caídas ,no hacer ejercicio Y los disgustos diarios ,me di cuenta Qué cuando trabajaba era más feliz Y si bien estaba cansada pero no me dolía nada ,ahora también hay causas Qué trae la edad gracias Doctor fué Muy útil 😔
La Glicacion del colageno relacionado con la dieta , los picos de glucemia Y LA GLUCEMIA ELEVADA post prandial asociados a esta JUNTO CON el sedentarismo serian posibles causs. el ejemplo que citas del hombre que cArgaba barriles es categorico. mucha actividad , buena masa muscular que reduce los niveles persistentes de glucosa elevada en sangre que tienen los sedentarios y quIenes comen mucho carbohidrato sobre todo refinado.
Hola, me encantan tus videos, me gustaría preguntarte que opinas de los suplementos como: ultraflex (colageno hidrolizado), Asotrex (condroitin sulfato y glucosamina)
Tengo, mucho dolor lumbar, y me pega mucho cuando hago ejercicio lo que mejor puedo tolerar es caminar¿cuanto tiempo tendría que hacerlo para mantenerme en forma?
@@zulemamartinez5486 a mi el médico me dijo que caminara todos los días del resto de mi vida y no subiera de peso por ningún motivo ya que perjudica mucho a la artrosis
@@claudializana9883 A mi al contrario, mi ortopedista me dijo que no caminara como ejercicio, solamente que caminara lo más normal que tuviera que hacerlo pero que no saliera a caminar como ejercicio, no se que hacer
Muchas gracias por actualizar los datos....acá los médicos están muy atrasados con las actualizaciones de este tema...te felicito....mucha abundancia...hace falta médicos que amplíen su mente en la medicina..gracias
Bueno para tener credibilidad debes ser cuidadoso con las cosas que dices , levantar bidones de 200 litros un hombre solo es fisicamente imposible y en otros videos pones el mismo ejemplo , o al menos dice poco de tus conocimientos basicos de cultura en general y pone en duda el resto de tus afirmaciones por exageracion , falta de rigor etc.
Yo vivo en un edificio por 26 años subi y bajé escaleras, 36 escalones diarios y el tramatologo me dijo que las evitara al maximo, que el sobrepeso también era la causante, tengo desajustes hormonales severos por la menopausia y empecé a subir de peso , pero descubrí que el dolor en mis rodillas en ocasiones no existía y me dí cuenta que el dolor se acrentaba cada vez que estoy sujeta a un estrés intenso (estoy en un proceso legal con un familiar desde hace varios años). El traumatólogo diagnosticó artrosis severa en ambas rodillas y solo operacion es la solución, afortunadamente si así se puede decir tengo sobrepeso y me indicaron bajar para después operarme, estoy en el proceso de bajar de peso pero definitivamente no me operaré. Gracias por tan valiosa información. Dios lo bendice
Buenos dias Doctor muy bueno sus concejos. Quisiera si me puede ayudar yo tengo tanto dolor de los pies cuando me levanto por las mañanas ya me hice examenes y la doctora dice que no tengo nada pero para mi no es normal
Gracias doctor Tengo años con dolor y me han recomendado lo contrario y he ido a peor casi no camino por el dolor y la medicación no me hace nada ,deje de tomarla por lo mismo Y me daba miedo hacer un poco de ejercicio como pilares porque pensaba q era peor ,deje de salir y de trabajar Gracias gracias
Muy buena explicación yo estoy operada hace diez años de menisco y reconozco que esa rodilla me sigue dando guerra a parte de otras articulaciones. Pero coincide que yo he tenido mucha tensión emocional hace 25 años
Una pregunta doctor. Tengo artrosis de rodilla. Hago ejercicios de estiramiento, sin embargo me gustaría andar en bicicleta. Podré practicar este ejercicio o dañaría más mi rodilla? Tengo 57 años . Mil gracias
Cuantas cosas desencadenan las emociones! creo yo es la madre de todas las enfermedades practicamente.Gracias por su aporte tan generoso y su explicacion tan clara
Natalia no sufra más sueltece... Perdona te y perdona por testimonio propio te recomiendo que consuma Ganoderma DXN y su espirulina son una bendición mi wasap 573102027810 bendiciones para ti y los tuyos no lo deje avanzar más
Muy buen día Le escuché con atención y me dio mucho gusto saber que puedo mejorar mi problema de salud, controlar mi miedo a los ejercicios. Mis rodillas ya no tienen nada de cartílago y me dicen qué puede generarse un colapso qué me obliga a hacer cirugía. Esto es cierto?
Busque en RUclips videos de Ana María Lajusticia, quien dice que el cartílago se regenera, siguiendo sus indicaciones. Ella es su propio testimonio, tengo su libro testimonio desde hace cuarenta años
Perdona, no hay que "adaptar el ejercicio a tú edad" Hay que adaptar el ejercicio a tú cuerpo, cada uno tiene sus necesidades y costumbre, no tiene nada que ver con la edad
Mi ortopeda me envio hacer un MRI todavia no lo ha visto llevo como 7 meses con dolor en mi rodilla derecha me puso onyecciones en la rodilla pero aun continuaba con el dolor el MRI revelo que tengo osteoartritis,osteopernia,edema,desgarre de meñiscos ademas un quiste.¿usted cree que necesito una protesis o ser operada?
Ustedes son maravillosos ..son unos excelentes maestros.......sus explicaciones son claras y quisiera escucharlos minuto a minuto......tengo setenta y cuatro años y nunca atendí las señales de auxilio de mi cuerpo...ahora estoy completamente acabada...con tan sabios consejos ustedes inyectan en mi mente ganas de luchar...hablan y explican claro y conciso... Gracias por compartir.......
Buenas noches tengo crepitación ósea a nivel de la rodilla Se me queda como que trabada y suena fuerte al moverla Pero NO tengo dolor Puedo seguir jugando fútbol en cancha de tierra
Ya tengo desgaste de cartílagos de las rodillas y me van hacer filtración de rodillas, me puede decir que tipo de ejercicios puedo hacer aparte de la natación ya que no tengo capacidad económica para practicar dicho deporte..
Mi conclusión a los casi 72 años ...con artrosis ....es que desde joven se tiene que cumplir un plan de educación física postural y emocional....digo esto.... porque creo en que el ejercicio,los estiramientos y la relajación como práctica diaria, semanal hace que el cuerpo funcione asentado en la musculatura educada,sin dañar cartílagos.... Que los cartílagos envejecen o los dañan los rozamientos por ausencia de musculatura. Coincido que la quietud,en quienes presentamos artrosis,daña más aún , porque que el movimiento se hace esencial para continuar con la independencia en los movimientos.
Gracias doctor, por compartir su tiempo y su valioso conocimiento, con las personas que no tenemos buena disciplina en la alimentación ni hacemos ejercicio.
La artrosis NO tiene cura ,ni se puede "combatir". Solamente tiene paliativos para el dolor. Es progresiva. Lamentablemente...! Tengo 60 años y artrosis de manos y rodillas.
Muy buen video, Enorabuena por el trabajo que haces. Te quería hacer una pregunta, Una artrosis no puede ser ocasionada por una lesión no curada? O una lesión que no recibió tratamiento? Gracias
Muchísimas gracias por la cosas tan importantes que nos das es un placer escucharte y no me canso te deseo que toda tu vida sea bendecida un abrazo de corazón
Tengo 22 años y me diagnosticaron con artrosis , la verdad eso me pone mal pensar en mi vejez o los años venideros ya no puedo trabajar duro por que se me me inflama mucho las articulaciones y las coyunturas
Doc me he levantado en este momento de la cama por un fuerte dolor de La cintura escapular artrosis y me encuentro con este tema el cual me sorprendió ver que las emociones pueden ser un motivo y así es, durante y después de la pandemia tengo cuadros de estrés y depresión los cuales han despertado en mi salud varios males entre esos la artrosis, colesterol alto y triglicéridos. Gracias por su bella actitud y concejos.
Muchas felicidades a todo el equipo de antemano por estos años de instrucción para nuestra salud , en especial este video me ha sacado de muchas dudas !! Adelante en tan grande labor!!! 🥳🥳
Dr muy estimulante su exposición, tengo 51 años, de Perú, Lima, con artrosis severa de cadera derecha, al principio me dolía mucho al parecer la convivencia con el dolor ha hecho que lo conlleve, de donde es cómo puedo ser su paciente
Gustavo, yo estoy igual de hace 4 meses con ese diagnostico. Me podrias informar como vas,como estas haciendo para vivir con esa artrosis severa, te lo agradeceria por favor
Lástima que no vivo en España para ir a verte. Esta explicación me ha dejado muy satisfecha en cuanto a mi padecimiento. Eres el mejor! Dios te bendiga por darnos tanto conocimiento. 🙏🏼
Te felicito por las explicaciones. Son claras, instructivas y fáciles de entender. Son una gran ayuda. Muchas gracias por tu labor y por el tiempo que le dedicas.
Joder tío me ambas de contestar y confirmar lo q me pasa, me encantaría poder hablar contigo, contarte mi historia y q me puedas y quieras proponerme soluciones si las hay. Muchas gracias
A mí me empezó hace 2 meses y tengo una planta de guayaba ahora mismo esta teniendo frutas y voy a comer a probar en nombre de Dios y gracias a la persona que ha contado que le ha curado con esta fruta Dios lo bendiga desde Paraguay le saludo 🙏🙏😭😭🇵🇾🇵🇾
Hola Hugo por testimonio propio te recomiendo que consuma Ganoderma DXN y su espirulina no lo deje avanzar ya que para el día de mañana le. Digan está con. Principio de osteofiticas artrosicos y desgaste de ligamento no lo deje... Por eso deseo compartir esta bendición con usted y todo el. Mundo dure 10 años y no me daba con el chiste solo analgésico ya que salí con inflamaciones articulares que no tome para que apenas me venga con eso los médicos empese este año aco. Sumir mi Ganoderma amores de. Mis amores ya que es un alimento y me quito la imflamacion y seguiré consumiendolo hasta vences y por delante co. Mi creador mi wasap 573102027810 bendiciones para ti
Artrosis y problemas del HIGADO tiene una relación. El hígado cumple una función muy importante que es...... Y ello conlleva al problema artrosis. Abra el ojo😱
Yenea Montañez nooooo! Hecharle ganas! La vida es bella! Yo también la tengo . Pero le hago batalla . Me unto ,me tomo,hago terapias , y si es necesario la cirugía . Pero no te mueras . Estás hermosa! Eres parte del planeta😊
@@juanchoasdasd9806 , mi mamá tiene lo mismo.. Pensás que la causa esté relacionada con tus comportamientos y costumbres como dice el Doc? Agradecería tu respuesta
Disculpe señor es doctor ??? En qué universidad se diplomo ? O es fisioterapeuta ?? Sería bueno corroborar esa información ...para así tener confianza de quién está emitiendo el mensaje Rescató la mala alimentación , Las malas posturas ,los malos desgastes ,el estrés personal de cada ser humano ,las malas emociones ,en eso creo que coincidimos TODOS ... QUIEN NO SE ENCUENTRA EN ESOS PATRONES DE VIDA , TODOS SIEMPRE RESCATO LO BUENO DE TODO Y EL PENSAMIENTO CRITICO ES MUY IMPORTANTE NADIE COME COMO DEBE COMER TODOS TENEMOS ALGUNA MALA POSTURA TODOS NOS ESTRESAMOS LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES UN DETONANTE PARA SENTIRNOS MAL HAY QUE SABER QUE EL DOLOR ES INTRANSFERIBLE ....PERO EL SUFRIMIENTO ES UNA CONSECUENCIA NEGATIVA QUE NO AYUDA EN NADA , DEBEMOS SALIR DEL CIRCULO DE VICTIMA Y SUPERARLO TODO VENIMOS A ESO A ESTE MUNDO MIREN A LA NATURALEZA COMO LA GRAN MAESTRA
Desde q estoy viendo tus vídeos me cure y mi esposo una tendinitis de codo de tenista. Estamos muy bien. Y ase poco e empezado con una rodilla con el dolor de pata de ganso. Estoy con tus ejercicios y ya estoy caminando un poco mejor. Gracias 😊 de verdad muchas gracias me dieron está página una médica. Y le a gradesco a ella y usted gracias 😊
Pues yo he echo deporte casi toda mi vida y tengo una artrosis degenerativa mi trabajo es la limpieza de trenes llevo 27 años haciéndolo en toces porque tengo artrosis por la mala alimentación ' valla tela caDA UNO CONTAIS LA PELICULA COMO HOS DA LA GANA
Tienes toda la razón , son dos factores importante para evitar cualquier enfermedad: una es la alimentación y el otro, es fundamental HACER EJERCICIOS, , para ello deben aprender a conocer su cuerpo. Para la artrosis de rodilla, estirar su pierna y buscar el tendón desde la INGLE, por el interior de la pierna hacia la rodilla que le duele e ir presionando.... y donde sientan dolor masajear con crema cualquiera sea, tb puede ser una crema antiinflamatoria, hacer todos los días, verán que al cabo de una semana ha disminuido o desaparecido el dolor Para la artrosis de cadera deben buscar con los dedos el tendón del lado de la artrosis desde la cintura hacia abajo hasta el muslo, donde sientan sensible, masajear y con la pierna estirada hasta donde pueda alcanzar. A medida que pasa los días va estirando la pierna y el dolor de cadera ha disminuido o desaparecido Practicar todos los días, ojalá mañana y tarde
Saludos y muchas gracias por la información yo padesco de desgaste en cadera ya baje de peso y me a disminuido el dolor no total pero ya dejé el bastón yo pesaba 134 kilos hoy peso 107
Yo peso 145k. y tengo artrosis de cadera no puedo caminar por el dolor y no puedo hacer ejercicio alguien que me pueda decir cómo bajar de peso se lo agradecería mucho.
@@carlosdelgadillo1051 Hay mucho materiale informativo EN està plataforma,, tmbn y mejor seria q consulte cn su medico de cabecera para q le recomoende un buen nutricionista o dietista, es muy efectovo, basta tenere disciplina y Valentia tmbn para seguir la rutina de ejercicios y sobre TD q su medico le ha todos Los examenes pertinente para descartar problemas de tiroides y demàs, eso es sì o sì y dsps al nutricionista, q deberà recibir su historial clinico para poderlo asesorar bn Mucha suerte y q logre alcanzar ese estado de salud q tanto desea!! 🤗
Me parece genial todo lo que has dicho, pero que hago ahora que estoy atravesando un brote de artrosisi en mi tobillo izquierdo el cual se encuentra inflamado y muy dolorido. No quiero tomar ningún analgésico de farmacia, estoy tomando suplementos alimentarios como colágeno de cáscara de huevo, harpagofito para el dolor y además estoy tomando ARTISEID CONDRALIV pero el dolor no se pasa y me obliga a reposar, hago gimnasia, Yoga del fuerte, sentadillas, de todo tipo, trabajo el torso con mancuernas, aclaro tengo 77 años, pero no quiero entregarme. Si me das algún consejo para llevar a cabo te lo agradeceré.
La dieta paleo ayuda mucho. Cero lácteos, granos cereales y semillas que son alro en carbohidratos y aumenta la glucosa. Mejor comet proteínas y vegetales verdes.
HOLAAA..!! A qué edad se es viejo ..?? A. Mi me pico una garrapata en 2017 Y me afectó mucho no podía caminar duré 3 años con el tratamiento de la RIQUEí de rodillas a los 65 años antes de la caída yo caminaba mucho bailaba salsa 3 veces x semana ..!!
Realmente me ayudas a ver a los problemas de salud, en este caso,.la artrosis, como un problema que integra todas las areas. Gracias. Desde Buenos aires. Argentina
Buen día. Mil gracias por tus claridades al respecto. Quiero preguntarte, si la práctica de kickboxing estaría dentro de los ejercicios que aceleran el desgaste de la articulación???
Jozeph busque en RUclips videos de Ana María Lajusticia, Bioquímica española que tuvo artrosis a los 31 años y según sus investigaciones x ser Bioquímica, logro curarse de Artrosis en rodillas, columna, cervicales, ella indica que hay que hacer. El último video de ella lo ví cuando tenía 96 años hará unos cuatro años. Bendiciones
Perdona, NO estoy de acuerdo con todo lo que dices...ya que la artrosis el 90% de las veces es por CARENCIAS de minerales y vitaminas. Comprobado ..Tomando la dosis correcta de magnesio y otros minerales, se puede revertir la artrosis al 100%...
No correr o brincar ( ejercicios de impacto ) Y si caminar , ciclismo y natacion , Y todos los demas q no requiera el impacto constante en la lumbar o rodillas 🧐
CARGAR, LEVANTAR 200 LTRS DE ACEITE...200 KLS...CUANDO APENAS CARGÁS UNA BOLSA D CEMENTO 50KLS ? MANUALMENTE ? NO SE SI ES DR. YA Q PRÁCTICAMENTE SON TODOS......DIGO SI ESTÁN MUCHO X ESTOS MEDIOS .....CUANDO LO EJERCEN O DONDE?
Es un gran aporte y claramente explicado, práctico para nuestra salud y nuestra vida, gracias Doctor por explicarnos en primer lugar, también por preocuparse verdaderamente por la salud, por no hacer de la salud un mero negocio, saludos !!
Gracias los consejos. Mi dolor y artrosis de cadera, luego de mirar este video, estoy segura que es por la presión y tensión emocional que tengo desde hace 5 años y no puedo sobreponerme😪
@@maguimartins9290 Se dice que en general las situaciones que no podemos cambiar podemos tomarlas de otra forma, cambiando nosotros frente a ellas. Es difícil, pero habría que intentarlo
Hola! Disculpen me diagnosticaron un pinzamiento femo acetabular tipo CAM, he practicado basquetbol desde los 15 años, ahora tengo 47 años pero me empezó a doler mucho hace 5 meses. Me prohibieron jugar básquet , pero veo que sus indicaciones dicen que no debemos dejar el ejercicio, mi pregunta es puedo seguir jugando??? Ya me infiltraron para el dolor porque es bastante intenso y he comenzado a hacer los ejercicios que recomiendan en sus videos, me programaron para cirugía por artroscopia dentro de 3 meses. Muchas gracias, sus videos me han aclarado muchas cosas Gracias, gracias, gracias
Hola!!! Tengo 54 años.adopte como ejercicio la caminata toda mi vida. Me han diagnosticado artrosis en mi cadera izquierda, estoy haciendo radioterapia, no se si sirve, pero me sacaron mis caminatas y estoy encerrada en mi casa con mucha angustia!!!! Se puede caminar entonces???🙏🙏 mil gracias!!!!!
buenas tardes doctor ,de niña siempre me dolía la rodilla derecha más que la izquierda ,pero cuando me tapó con la frazada poco a poco calma,siempre sufro con esos dolores ,me inyectaba mi tía diclofenaco y me calmaba pero ahora tengo 42 años me duele ,el día anterior caminé por más de dos horas ,toda la noche me dolía me acosté en mi cama ,y al siguiente día dolía poco ,a mi me pasó una cosa rara de niña que me da vergüenza escribirlo, de niña me flotaban con kerosene y ahora me foto con vick vaporud ,
No estoy de acuerdo lo siento. Para saber realmente lo que es convivir con la artrosis hay que vivir con ella. El dolor, la depresión, la frustración, la angustia, la soledad, el dolor, la medicación, las dietas y más dolor. Para sacar el carnet de conducir hace falta teoría y prácticas. Ustedes los médicos se quedan en las teorías y nosotros los pacientes en las prácticas. Llevo unos años con artrosis, tengo 2 hernias cervicales, no puedo caminar 20 metros sin que me duelan los tobillos y las rodillas, tengo Túnel Carpiano en las 2 muñecas , toda mi vida he practicado deporte, no fumo, no bebo, en mi familia nadie tiene artrosis, me subió el potasio en sangre por tomar tantos medicamentos, tengo 59 años. Mi fisioterapeuta ya me suspendió de la reabilitacion, sólo tuve 5. Porque según ella no servirá para nada. Y ahora que? Y ahora nada, a vivir con ello.
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Felicitaciones!!! Dónde encontraré la clínica pq ensetiembre iré a Madrid y os visitaré. Los digo desde Montevideo Uruguay
Felicitaciones!!! Muy merecido!!! En el 2015 tuve una fractura trabicular, y junto a mi médico y mi kinesiólogo, tmb seguí sus consejos y ejercicios. A partir de allí, no dejé de ver sus excelentes videos. Me ayudó mucho tmb el de los ejerc para cervicales. Unos GENIOS!!! Saludos dsd Buenos Aires.
Yo me apunto a comprarlo maestro
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@@susanaamestoy5906 o
Gracias Dr. He llorado mucho xq tengo artrosis grado 2 con condromalacia rotuliana grado 3 me operaron de menisco siendo joven y encima rectificacion cervical con dolores de brazos teniendo 30 años me sente a morir un mes sin levantarme de la cama pero dije ya no no puedo estar asi investigue que me pasaba y es verdad es la postura lo que hizo que tenga un desvalance mecanico, voy a salir adelante yo se que si 😢
Como te va?
La artrosis duele terriblemente!! Muchísimo es enloquecedor este dolor.
Wow 👏👏 . ¡Cuántos maestros en las universidades necesitándose con esa actitud que nos muestra en esas explicaciones !!! Gracias doctor . He consultado dos especialistas en esta área y jamás como usted con esas aclaraciones ...Bravo el doctor !!! Parabienes para usted.
Las causa principal a más de las explicadas por el doctor en el vídeo es la mala alimentacion la vida moderna nos ha llevado a cambiar el régimen de alimentación, hemos dejado la alimentación natural por una alimentación chatarra solo basta mirar la tv o entrar a cualquier restaurante y veremos comida llena de grasa o postres con grandes cantidades de azúcar.La alimentación natural conlleva a eliminar las toxinas y desechos del organismo, purificando la sangre que corre por nuestras articulaciones limpiando nuestros cartilagos de las impurezas de la sangre contaminada producto de la a mala alimentación que entoxica
Nuestro cuerpo y nuestra sangre que endurece las articulaciones y cartilagos produciendo la conocida artrosis.
La verdadera causa de la artrosis es la falta de perdón.
Bendiciones
Yo lo entendí en estos días ,tienes razón ,como aprender a perdonar ?? Cómo hacerlo ? Quiero hacerlo
Exacto, hoy entiendo que nada tiene que ver la edad, tengo 25 años y estoy dejando de hacer muchas actividades, eso me frustra porque a duras penas puedo caminar. 💔 Hasta estoy entrando en depresión.
Yo estoy igual y no se cual es la verdadera razon y tengo hasta miedo ir al dr😭
A mí me.acaban de decir q tengo también artrosis y tengo 30.... :(
@@gioasis y que parte de tu cuerpo esta afectando tu artrosis?
Como te sientes ahora? Te sigue doliendo? Yo tengo 26 años y seguro que también tengo porque me duele la rodilla hasta para caminar, me deprime muchísimo
El que quiera hablar de esto yo a los 23 tuve atrosis a los 26 no podia caminar! Artrosis de cadera! Llegue a no poder dormir del dolor ni s poder caminar siquiera con muletas! Si alguien joven lo padece y quiere charlar del tena hablenme! Admito wue lo mio fue por un acciden te de auto! Pero me cambio la vida! Quien quiera hsblar del tema me avisa y le paso mi num!
Siento molestias en mis 2 rodillas solo cuando intento correr o briincar mientras tanto no me dile en ningúna área me pueden tocar apretar cualquier Area de la rodilla y no siento ningún dolor solo es cuando intentó correr o briincar .... Ahora eso sí este molestia la comencé a sentir después de hacer un viaje de más de 34 horas en un auto todo el tiempo sentado y prácticamente corridas y yo Fui el más de conduci el auto estube en dos ocasiones que conduci más de 9 horas corridas sin hacer parada ni para usar un baño y cuando llegó a mi casa después de ese viaje tan largo es que me percató que tengo esa molestia ... Pregunto sería por haber estado tanto tiempo sentado asiendo le presión a algún músculo de la rodilla ????
Gracias doctor por tan excelente información sobre la artrosis. La tensión emocional y el strees constante creo que también contribuyen al origen de la mayoría de las enfermedades.
Gracias Olga, para nosotros es un gusto compartir contenido de calidad con ustedes y nos anima mucho saber que les gusta. Por favor, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas. Además te invitamos a apoyarnos convirtiéndote en miembro de nuestro canal para disfrutar de muchas más ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Dios lo bendiga siempre Doctor yo sufro de artrosis 🙏
Gracias doctor x la info!
Dr buenos dias ,pregunto cual es la alimentacion adecuada para tratar la Artrosis?lo miro el video desde Argentina,bendiciones
@@teresafabiano2424 hola! En este mismo canal y los otros fisio dan la alimentación para todo. Qué es alimentos no industrializados, no azúcar, no edulcorantes , no carne roja y dentro de lo posible alimentos orgánicos. Tomar agua suficiente y nunca gaseosas ni similares. Muchas verduras, legumbres , frutas. Menos cereales y que sean integrales.
Yo además te sugiero que dejes los fritos y el alcohol. Y dejar los lácteos, que son muy malos, y si famoso aporte de calcio no es tanto, más calcio te dan unas nueces o unas aceitunas, el brócoli, muchas verduras. Yo sigo estos consejos y noe puedo quejar. Mi salud en general ha hecho un cambio notable. En mi caso personal, hago ayuno, además, y ejercicios.
Suerte!!
Es todo muy cierto ,el humor y los tropiezos ,las caídas ,no hacer ejercicio
Y los disgustos diarios ,me di cuenta
Qué cuando trabajaba era más feliz
Y si bien estaba cansada pero no me dolía nada ,ahora también hay causas
Qué trae la edad gracias Doctor fué
Muy útil 😔
Cómo estás
Según que, trabajo
De pierde estabilidad con esta patología
A mí personalmente el harina común mi de forma las articulaciones a los pocos días de comerla seguido
La Glicacion del colageno relacionado con la dieta , los picos de glucemia Y LA GLUCEMIA ELEVADA post prandial asociados a esta JUNTO CON el sedentarismo serian posibles causs. el ejemplo que citas del hombre que cArgaba barriles es categorico. mucha actividad , buena masa muscular que reduce los niveles persistentes de glucosa elevada en sangre que tienen los sedentarios y quIenes comen mucho carbohidrato sobre todo refinado.
Ud. es muy profesional, gracias por su dedicación y tiempo !👍👏🏻👏🏻
Tengo artrosis de coxis y no puedo más de dolor...
Hola, me encantan tus videos, me gustaría preguntarte que opinas de los suplementos como: ultraflex (colageno hidrolizado), Asotrex (condroitin sulfato y glucosamina)
El problema es la calsificacion de los huesos lástima al cartílago y alos nervios por eso arde no sé si el cloruro de magnesio .se podrá mejorar
Hola, me dicen que debo hacerme artroscopia tengo escoliosis lumbal y problemas con manguito rotador de ambos hombros .Me puede orientar, gracias 🇵🇦
Agradecida por su excelente explicación didáctica sobre el tema de la artrosis, sus causas y sus relaciones con la vida misma.
Siempre veo tus videos, pero éste es el que más me ha ayudado, pensaba que estaba semi acabado. Gracias por reanimarme, eres el mejor!!!!!
Es terrible
Tengo, mucho dolor lumbar, y me pega mucho cuando hago ejercicio lo que mejor puedo tolerar es caminar¿cuanto tiempo tendría que hacerlo para mantenerme en forma?
Señor Domingo, vaya inmediatamente a ver los videos de la señora Ana Maria La Justicia. No querrá ver otros
@@zulemamartinez5486 a mi el médico me dijo que caminara todos los días del resto de mi vida y no subiera de peso por ningún motivo ya que perjudica mucho a la artrosis
@@claudializana9883 A mi al contrario, mi ortopedista me dijo que no caminara como ejercicio, solamente que caminara lo más normal que tuviera que hacerlo pero que no saliera a caminar como ejercicio, no se que hacer
Muchas gracias por actualizar los datos....acá los médicos están muy atrasados con las actualizaciones de este tema...te felicito....mucha abundancia...hace falta médicos que amplíen su mente en la medicina..gracias
Bueno para tener credibilidad debes ser cuidadoso con las cosas que dices , levantar bidones de 200 litros un hombre solo es fisicamente imposible y en otros videos pones el mismo ejemplo , o al menos dice poco de tus conocimientos basicos de cultura en general y pone en duda el resto de tus afirmaciones por exageracion , falta de rigor etc.
gracias , es lo más cuerdo que he escuchado , este canal es el mejor de todos
Yo vivo en un edificio por 26 años subi y bajé escaleras, 36 escalones diarios y el tramatologo me dijo que las evitara al maximo, que el sobrepeso también era la causante, tengo desajustes hormonales severos por la menopausia y empecé a subir de peso , pero descubrí que el dolor en mis rodillas en ocasiones no existía y me dí cuenta que el dolor se acrentaba cada vez que estoy sujeta a un estrés intenso (estoy en un proceso legal con un familiar desde hace varios años). El traumatólogo diagnosticó artrosis severa en ambas rodillas y solo operacion es la solución, afortunadamente si así se puede decir tengo sobrepeso y me indicaron bajar para después operarme, estoy en el proceso de bajar de peso pero definitivamente no me operaré. Gracias por tan valiosa información. Dios lo bendice
😮ml m
cómo sigues; te operaste al final o acudiste a alguna solución alternativa...
Buenos dias Doctor muy bueno sus concejos. Quisiera si me puede ayudar yo tengo tanto dolor de los pies cuando me levanto por las mañanas ya me hice examenes y la doctora dice que no tengo nada pero para mi no es normal
eso mismo me pasa yo considero que son los nervios .
Gracias doctor
Tengo años con dolor y me han recomendado lo contrario y he ido a peor casi no camino por el dolor y la medicación no me hace nada ,deje de tomarla por lo mismo
Y me daba miedo hacer un poco de ejercicio como pilares porque pensaba q era peor ,deje de salir y de trabajar
Gracias gracias
Cómo estás?
Muy buena explicación yo estoy operada hace diez años de menisco y reconozco que esa rodilla me sigue dando guerra a parte de otras articulaciones. Pero coincide que yo he tenido mucha tensión emocional hace 25 años
Me llamo Mayra dime que recñmiendas
Yo tengo aatroxi en la rodilla y tengo mucho dolor en las rodillas estoy que tratamiento tendria
Hola me encanta este canal, muy buena información , me gustaría que se hablara sobre que tipo de alimentación podría ayudar a la artrosis.
La atrosi es la calsificación que se ve más blanco en los huesos radiografía
Una pregunta doctor. Tengo artrosis de rodilla. Hago ejercicios de estiramiento, sin embargo me gustaría andar en bicicleta. Podré practicar este ejercicio o dañaría más mi rodilla? Tengo 57 años . Mil gracias
Yo también, ciclismo y natación es lo mejor para los que padecemos de artrosis
@@palomablanca5805 gracias por tu información. Iniciaré cuanto antes.
Tengo problemas con las cervicales y tengo mareos como puedo evitalos
Cuantas cosas desencadenan las emociones! creo yo es la madre de todas las enfermedades practicamente.Gracias por su aporte tan generoso y su explicacion tan clara
Natalia no sufra más sueltece... Perdona te y perdona por testimonio propio te recomiendo que consuma Ganoderma DXN y su espirulina son una bendición mi wasap 573102027810 bendiciones para ti y los tuyos no lo deje avanzar más
La falta de magnesio colágeno y vitamina c determinante en la artrosis, entre otras causas
Muy buen día
Le escuché con atención y me dio mucho gusto saber que puedo mejorar mi problema de salud, controlar mi miedo a los ejercicios.
Mis rodillas ya no tienen nada de cartílago y me dicen qué puede generarse un colapso qué me obliga a hacer cirugía.
Esto es cierto?
Busque en RUclips videos de Ana María Lajusticia, quien dice que el cartílago se regenera, siguiendo sus indicaciones. Ella es su propio testimonio, tengo su libro testimonio desde hace cuarenta años
Perdona, no hay que "adaptar el ejercicio a tú edad"
Hay que adaptar el ejercicio a tú cuerpo, cada uno tiene sus necesidades y costumbre, no tiene nada que ver con la edad
Cierto...mi abue tiene 62 años y le gana corriendo y haciendo ejercicios, a señoras 10 20 años menor que ella.
Mi ortopeda me envio hacer un MRI todavia no lo ha visto llevo como 7 meses con dolor en mi rodilla derecha me puso onyecciones en la rodilla pero aun continuaba con el dolor el MRI revelo que tengo osteoartritis,osteopernia,edema,desgarre de meñiscos ademas un quiste.¿usted cree que necesito una protesis o ser operada?
Ustedes son maravillosos ..son unos excelentes maestros.......sus explicaciones son claras y quisiera escucharlos minuto a minuto......tengo setenta y cuatro años y nunca atendí las señales de auxilio de mi cuerpo...ahora estoy completamente acabada...con tan sabios consejos ustedes inyectan en mi mente ganas de luchar...hablan y explican claro y conciso...
Gracias por compartir.......
Buenas noches tengo crepitación ósea a nivel de la rodilla
Se me queda como que trabada y suena fuerte al moverla
Pero NO tengo dolor
Puedo seguir jugando fútbol en cancha de tierra
Por favor ayúdame con un consejo
Son unos fenómenos los hermanos Junquera Landeta, muchas gracias por los vídeos..
Donde vive usted..??? Soy de México!!!!
Ya tengo desgaste de cartílagos de las rodillas y me van hacer filtración de rodillas, me puede decir que tipo de ejercicios puedo hacer aparte de la natación ya que no tengo capacidad económica para practicar dicho deporte..
Mi conclusión a los casi 72 años ...con artrosis ....es que desde joven se tiene que cumplir un plan de educación física postural y emocional....digo esto.... porque creo en que el ejercicio,los estiramientos y la relajación como práctica diaria, semanal hace que el cuerpo funcione asentado en la musculatura educada,sin dañar cartílagos....
Que los cartílagos envejecen o los dañan los rozamientos por ausencia de musculatura.
Coincido que la quietud,en quienes presentamos artrosis,daña más aún , porque que el movimiento se hace esencial para continuar con la independencia en los movimientos.
Hablar sobre la artrosis cervical y sus ejercicios
Gracias doctor, por compartir su tiempo y su valioso conocimiento, con las personas que no tenemos buena disciplina en la alimentación ni hacemos ejercicio.
Que alimentación es buena para no aumentar artrocis
A mi los consejos ya no me sirven, me gustaría saber como combatirla una vez que ya la tienes muy avanzada.
La artrosis NO tiene cura ,ni se puede "combatir".
Solamente tiene paliativos para el dolor.
Es progresiva.
Lamentablemente...!
Tengo 60 años y artrosis de manos y rodillas.
Quizás te ayude, higienismo por mauricio esteban y Maria elena miura
@@celestelucerosolari6369 ay no dios mio ami me duelen las rodillas la cadera y la espalda la nuca ay no que miedo solo tengo 45 años 😭😭😭
@@TigoTigo-ev5opmira a frank suarez...también recomienda citrato de magnesio y de potasio
Cuál es la alimentación para no sufrir artrocis
Muy buen video, Enorabuena por el trabajo que haces.
Te quería hacer una pregunta,
Una artrosis no puede ser ocasionada por una lesión no curada? O una lesión que no recibió tratamiento?
Gracias
Puede aparecer por una lesión no curada. Me pasó a mi
Cloruro de magnesio la alimentación.
Muchísimas gracias por la cosas tan importantes que nos das es un placer escucharte y no me canso te deseo que toda tu vida sea bendecida un abrazo de corazón
Tengo 22 años y me diagnosticaron con artrosis , la verdad eso me pone mal pensar en mi vejez o los años venideros ya no puedo trabajar duro por que se me me inflama mucho las articulaciones y las coyunturas
Debes ver los videos del Dr Frank Suarez. Te ayudara mucho.
Hola cómo puedo contactarte
@@gerardorodriguez8395 Tienes alguna cura?
Doc me he levantado en este momento de la cama por un fuerte dolor de La cintura escapular artrosis y me encuentro con este tema el cual me sorprendió ver que las emociones pueden ser un motivo y así es, durante y después de la pandemia tengo cuadros de estrés y depresión los cuales han despertado en mi salud varios males entre esos la artrosis, colesterol alto y triglicéridos. Gracias por su bella actitud y concejos.
Doctor la alimentación contribuye a una mejor calidad de vida con respecto a la artrosis?
GRACIAS DOCTOR POR SU MUY VALIOSA INFORMACIÓN!!!
Muchas felicidades a todo el equipo de antemano por estos años de instrucción para nuestra salud , en especial este video me ha sacado de muchas dudas !! Adelante en tan grande labor!!! 🥳🥳
Dr muy estimulante su exposición, tengo 51 años, de Perú, Lima, con artrosis severa de cadera derecha, al principio me dolía mucho al parecer la convivencia con el dolor ha hecho que lo conlleve, de donde es cómo puedo ser su paciente
Gustavo, yo estoy igual de hace 4 meses con ese diagnostico. Me podrias informar como vas,como estas haciendo para vivir con esa artrosis severa, te lo agradeceria por favor
Excelente su explicación.. .muy útil.. ..yo estaba muy equivocada y usted me ACLARO TODO..MIL GRACIAS😀
Lástima que no vivo en España para ir a verte. Esta explicación me ha dejado muy satisfecha en cuanto a mi padecimiento. Eres el mejor! Dios te bendiga por darnos tanto conocimiento. 🙏🏼
GRACIAS COMERE GUAYABAS Y QUIERO SABER PORFAVOR QUE EJERCICIO HACER ESTOY EN PESAS TENGO 62 AÑOS NO LEVANTO MUCHO GRACIAS BENDICIONES OBREGÓN
@@mariaguadalupeenriquezmarq4665
@@mariaguadalupeenriquezmarq4665 tengo artrosis, x favor dígame el beneficio de comer guayabas. Le agradezco su respuesta
Te felicito por las explicaciones. Son claras, instructivas y fáciles de entender. Son una gran ayuda. Muchas gracias por tu labor y por el tiempo que le dedicas.
Yo tengo artrosis a los 16 años y creo que es por que siempre he tenido una muy mala postura
a los 16 años, dios mio
Hola
Desde los 15 la tengo en el codo
Gracias Dr , créame me dio ánimo , estoy mega estresada ,mega de verdad !! Seguiré con ejercicio , saludos desde México !!!
Sus videos han llegado a mi vida en el momento preciso , gracias 🙂 💕
Muy buena info. Yo tenía mucho dolor de articulaciones , pero dejé de tomar cafeína y estoy mucho mejor ( soy muy nerviosa)🙏🏼🙏🏼👍
En serio
Iñigo me encantan tus explicaciones y tu visión psicoemocional de las patologías, gran profesional. Saludos de un Podólogo
+Ferru gracias a ti por tu valoración de mi trabajo.
Un saludo
@@FisioOnline. Tú, a cualquier cosa la llamas trabajo. ¡¡¡ESTAFADORRRR !!!!
Es terrible el sufrimiento :'l desde que soy pequeño. Me ha inpactado este video ...
Joder tío me ambas de contestar y confirmar lo q me pasa, me encantaría poder hablar contigo, contarte mi historia y q me puedas y quieras proponerme soluciones si las hay. Muchas gracias
A mí me empezó hace 2 meses y tengo una planta de guayaba ahora mismo esta teniendo frutas y voy a comer a probar en nombre de Dios y gracias a la persona que ha contado que le ha curado con esta fruta Dios lo bendiga desde Paraguay le saludo 🙏🙏😭😭🇵🇾🇵🇾
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Hola. Es solo comer la fruta? Alguna cantidad específica??
Te dio resultado?
🤔
Hola, ES SOLO COMER LA FRUTA Y JUGOS O SOLO LAS HOJAS
DE LA GUAYABA
Me duelen mucho las rodillas, yo pienso que me lo provocó el ejercicio y me siento muy triste e impotente
Hola Hugo por testimonio propio te recomiendo que consuma Ganoderma DXN y su espirulina no lo deje avanzar ya que para el día de mañana le. Digan está con. Principio de osteofiticas artrosicos y desgaste de ligamento no lo deje... Por eso deseo compartir esta bendición con usted y todo el. Mundo dure 10 años y no me daba con el chiste solo analgésico ya que salí con inflamaciones articulares que no tome para que apenas me venga con eso los médicos empese este año aco. Sumir mi Ganoderma amores de. Mis amores ya que es un alimento y me quito la imflamacion y seguiré consumiendolo hasta vences y por delante co. Mi creador mi wasap 573102027810 bendiciones para ti
@@socorropinoperdomo4818 amiga de que pais eres?? En donde puedo comprar lo que a ti te dado tan buen resultado porfis gracias
Una pregunta por que me truenan las articuñaciones de los hombros y de la union del pie tengo 22 años y no duele
+2348020249824WhatsApp el hombre que me curó de los mismos problemas
Con que lo curó????
Si comes mucha carne roja lo provoca a mi hijo le pasaba igual dejo la carne roja y se le quitó. Suerte
Artrosis y problemas del HIGADO tiene una relación. El hígado cumple una función muy importante que es...... Y ello conlleva al problema artrosis. Abra el ojo😱
Yo lo tengo con 26 años, hace unos días me lo diagnosticaron DR. 😞😢😢 Me quiero morir
Yenea Montañez nooooo! Hecharle ganas! La vida es bella! Yo también la tengo . Pero le hago batalla . Me unto ,me tomo,hago terapias , y si es necesario la cirugía . Pero no te mueras . Estás hermosa! Eres parte del planeta😊
Yo tengo 28 y también me diagnosticaron hace poco, si bien venía con dolores desde los 21 más o menos!
@@juanchoasdasd9806 , mi mamá tiene lo mismo.. Pensás que la causa esté relacionada con tus comportamientos y costumbres como dice el Doc? Agradecería tu respuesta
Yo tambien quiero morir
@@juanchoasdasd9806 Que tal
Disculpe señor es doctor ??? En qué universidad se diplomo ?
O es fisioterapeuta ??
Sería bueno corroborar esa información ...para así tener confianza de quién está emitiendo el mensaje
Rescató la mala alimentación ,
Las malas posturas ,los malos desgastes ,el estrés personal de cada ser humano ,las malas emociones ,en eso creo que coincidimos TODOS ...
QUIEN NO SE ENCUENTRA EN ESOS PATRONES DE VIDA , TODOS
SIEMPRE RESCATO LO BUENO DE TODO Y EL PENSAMIENTO CRITICO ES MUY IMPORTANTE
NADIE COME COMO DEBE COMER
TODOS TENEMOS ALGUNA MALA POSTURA
TODOS NOS ESTRESAMOS
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES UN DETONANTE PARA SENTIRNOS MAL
HAY QUE SABER QUE EL DOLOR ES INTRANSFERIBLE ....PERO EL SUFRIMIENTO ES UNA CONSECUENCIA NEGATIVA QUE NO AYUDA EN NADA , DEBEMOS SALIR DEL CIRCULO DE VICTIMA Y SUPERARLO TODO
VENIMOS A ESO A ESTE MUNDO
MIREN A LA NATURALEZA COMO LA GRAN MAESTRA
Desde q estoy viendo tus vídeos me cure y mi esposo una tendinitis de codo de tenista. Estamos muy bien. Y ase poco e empezado con una rodilla con el dolor de pata de ganso. Estoy con tus ejercicios y ya estoy caminando un poco mejor. Gracias 😊 de verdad muchas gracias me dieron está página una médica. Y le a gradesco a ella y usted gracias 😊
Pues yo he echo deporte casi toda mi vida y tengo una artrosis degenerativa mi trabajo es la limpieza de trenes llevo 27 años haciéndolo en toces porque tengo artrosis por la mala alimentación ' valla tela caDA UNO CONTAIS LA PELICULA COMO HOS DA LA GANA
Tienes toda la razón , son dos factores importante para evitar cualquier enfermedad: una es la alimentación y el otro, es fundamental HACER EJERCICIOS, , para ello deben aprender a conocer su cuerpo. Para la artrosis de rodilla, estirar su pierna y buscar el tendón desde la INGLE, por el interior de la pierna hacia la rodilla que le duele e ir presionando.... y donde sientan dolor masajear con crema cualquiera sea, tb puede ser una crema antiinflamatoria, hacer todos los días, verán que al cabo de una semana ha disminuido o desaparecido el dolor
Para la artrosis de cadera deben buscar con los dedos el tendón del lado de la artrosis desde la cintura hacia abajo hasta el muslo, donde sientan sensible, masajear y con la pierna estirada hasta donde pueda alcanzar. A medida que pasa los días va estirando la pierna y el dolor de cadera ha disminuido o desaparecido
Practicar todos los días, ojalá mañana y tarde
Saludos y muchas gracias por la información yo padesco de desgaste en cadera ya baje de peso y me a disminuido el dolor no total pero ya dejé el bastón yo pesaba 134 kilos hoy peso 107
Yo peso 145k. y tengo artrosis de cadera no puedo caminar por el dolor y no puedo hacer ejercicio alguien que me pueda decir cómo bajar de peso se lo agradecería mucho.
@@carlosdelgadillo1051 Hay mucho materiale informativo EN està plataforma,, tmbn y mejor seria q consulte cn su medico de cabecera para q le recomoende un buen nutricionista o dietista, es muy efectovo, basta tenere disciplina y Valentia tmbn para seguir la rutina de ejercicios y sobre TD q su medico le ha todos Los examenes pertinente para descartar problemas de tiroides y demàs, eso es sì o sì y dsps al nutricionista, q deberà recibir su historial clinico para poderlo asesorar bn
Mucha suerte y q logre alcanzar ese estado de salud q tanto desea!! 🤗
Me parece genial todo lo que has dicho, pero que hago ahora que estoy atravesando un brote de artrosisi en mi tobillo izquierdo el cual se encuentra inflamado y muy dolorido. No quiero tomar ningún analgésico de farmacia, estoy tomando suplementos alimentarios como colágeno de cáscara de huevo, harpagofito para el dolor y además estoy tomando ARTISEID CONDRALIV pero el dolor no se pasa y me obliga a reposar, hago gimnasia, Yoga del fuerte, sentadillas, de todo tipo, trabajo el torso con mancuernas, aclaro tengo 77 años, pero no quiero entregarme. Si me das algún consejo para llevar a cabo te lo agradeceré.
muy buen video, una excelente explicación ¡¡¡¡
Hola me gustaba sus videos y explicaciones,me seven mucho,pues tengo
Artrocis.
gracias por sus excelentes consejos, como siempre útiles y prácticos.
Buenas tardes le escribo de colombia barrio la flora q ejercicio debo hacer tengo artrosis de rodilla muchas gracias
@@marthaemmasanchezrojas1894 El yoga es muy bueno, te lo aconsejo:))
@@mariascholten4643 ARREPENTÍOS Y CONVERTÍOS CREED EL EVANGELIO DE JESÚS
@@angeljimenez7556 por Dios!!! Estoy segura de que tienes un problema grave en tu personalidad. Busca ayuda:))
@@mariascholten4643 no sé si tengo problemas de personalidad, tan solo anuncio las buenas nuevas del Señor y Salvador Jesucristo.
El tratamiento para la artrosis es la GLUCOSAMINA MAS CONDROITINA ,YO voy tomando y ya no me duele ,es muy bueno
Siempre súper interesante y de ayuda para los que lo necesitamos. Te felicito , eres el mejor.
Defensa
La dieta paleo ayuda mucho. Cero lácteos, granos cereales y semillas que son alro en carbohidratos y aumenta la glucosa. Mejor comet proteínas y vegetales verdes.
Gracias y yo sin hacer ejercicio tanto tiempo porque me creaba mas tensión en mis musculos.
HOLAAA..!! A qué edad se es viejo ..?? A. Mi me pico una garrapata en 2017 Y me afectó mucho no podía caminar duré 3 años con el tratamiento de la RIQUEí de rodillas a los 65 años antes de la caída yo caminaba mucho bailaba salsa 3 veces x semana ..!!
Realmente me ayudas a ver a los problemas de salud, en este caso,.la artrosis, como un problema que integra todas las areas. Gracias. Desde Buenos aires. Argentina
Excelentísima información, muchísimas gracias desde Piura Perú😘😍💕❤️🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buen día. Mil gracias por tus claridades al respecto. Quiero preguntarte, si la práctica de kickboxing estaría dentro de los ejercicios que aceleran el desgaste de la articulación???
Muchas gracias !! Muy claro y esperanzador!!!
Todo Todo Muy Bello perp EL TEMA NO ES LA CAUSA SI NO EL REMEDIO Y SINO AY OKEEY CON QUE GENERAMOS EN VERDAD MAS cartilago...Sin Cuentos
Es terrible el sufrimiento . Desde pequeño lo sufro:-( me ha impactado este vídeo
Que barbaridad
😭😭😭😭😭
Jozeph busque en RUclips videos de Ana María Lajusticia, Bioquímica española que tuvo artrosis a los 31 años y según sus investigaciones x ser Bioquímica, logro curarse de Artrosis en rodillas, columna, cervicales, ella indica que hay que hacer. El último video de ella lo ví cuando tenía 96 años hará unos cuatro años. Bendiciones
Perdona, NO estoy de acuerdo con todo lo que dices...ya que la artrosis el 90% de las veces es por CARENCIAS de minerales y vitaminas. Comprobado ..Tomando la dosis correcta de magnesio y otros minerales, se puede revertir la artrosis al 100%...
Tenía miedo de volver a hacer ejercicio,mil gracias.
No correr o brincar
( ejercicios de impacto )
Y si caminar , ciclismo y natacion ,
Y todos los demas q no requiera el impacto constante en la lumbar o rodillas 🧐
Puedes hacer saltos en un up jumper o trampolín....es exigente cardiovascularmente pero el impacto está amortiguado
@@gilvzrs que hacer entonces si te éstas poniendo gordo y los ejercicios requieren de eso?🤔🤷🏻♂
CARGAR, LEVANTAR 200 LTRS DE ACEITE...200 KLS...CUANDO APENAS CARGÁS UNA BOLSA D CEMENTO 50KLS ? MANUALMENTE ? NO SE SI ES DR. YA Q PRÁCTICAMENTE SON TODOS......DIGO SI ESTÁN MUCHO X ESTOS MEDIOS .....CUANDO LO EJERCEN O DONDE?
Es un gran aporte y claramente explicado, práctico para nuestra salud y nuestra vida, gracias Doctor por explicarnos en primer lugar, también por preocuparse verdaderamente por la salud, por no hacer de la salud un mero negocio, saludos !!
Gracias
Gracias los consejos. Mi dolor y artrosis de cadera, luego de mirar este video, estoy segura que es por la presión y tensión emocional que tengo desde hace 5 años y no puedo sobreponerme😪
Estamos igual y lo peor que es dificil de cambiar la situacion.
@@maguimartins9290 Se dice que en general las situaciones que no podemos cambiar podemos tomarlas de otra forma, cambiando nosotros frente a ellas. Es difícil, pero habría que intentarlo
Dicen que ase muy bien ir con un sicologo y tomar Magnecio y potation. Intentenlo.
pero dice que puede ser también por un desequilibrio en el cuerpo
Hola! Disculpen me diagnosticaron un pinzamiento femo acetabular tipo CAM, he practicado basquetbol desde los 15 años, ahora tengo 47 años pero me empezó a doler mucho hace 5 meses. Me prohibieron jugar básquet , pero veo que sus indicaciones dicen que no debemos dejar el ejercicio, mi pregunta es puedo seguir jugando??? Ya me infiltraron para el dolor porque es bastante intenso y he comenzado a hacer los ejercicios que recomiendan en sus videos, me programaron para cirugía por artroscopia dentro de 3 meses.
Muchas gracias, sus videos me han aclarado muchas cosas
Gracias, gracias, gracias
Pienso que lo emocional influye en los huesos!!
En todo influye .
X2 todo influye. La palabra de Dios dice, cuando callé mis huesos se secaron.
@@socorrolugo3975 también dice: en proverbios 27:22 el corazón alegre hermosa el rostro,más el espíritu triste,seca los huesos...
@@h63kl10 v ñm.jcc
Hola!!! Tengo 54 años.adopte como ejercicio la caminata toda mi vida. Me han diagnosticado artrosis en mi cadera izquierda, estoy haciendo radioterapia, no se si sirve, pero me sacaron mis caminatas y estoy encerrada en mi casa con mucha angustia!!!! Se puede caminar entonces???🙏🙏 mil gracias!!!!!
buenas tardes doctor ,de niña siempre me dolía la rodilla derecha más que la izquierda ,pero cuando me tapó con la frazada poco a poco calma,siempre sufro con esos dolores ,me inyectaba mi tía diclofenaco y me calmaba pero ahora tengo 42 años me duele ,el día anterior caminé por más de dos horas ,toda la noche me dolía me acosté en mi cama ,y al siguiente día dolía poco ,a mi me pasó una cosa rara de niña que me da vergüenza escribirlo, de niña me flotaban con kerosene y ahora me foto con vick vaporud ,
Todo eso es relativo
De todas las explicaciones que ha hecho sobre este tema este ha sido super., muchas gracias .
No estoy de acuerdo lo siento.
Para saber realmente lo que es convivir con la artrosis hay que vivir con ella. El dolor, la depresión, la frustración, la angustia, la soledad, el dolor, la medicación, las dietas y más dolor.
Para sacar el carnet de conducir hace falta teoría y prácticas.
Ustedes los médicos se quedan en las teorías y nosotros los pacientes en las prácticas.
Llevo unos años con artrosis, tengo 2 hernias cervicales, no puedo caminar 20 metros sin que me duelan los tobillos y las rodillas, tengo Túnel Carpiano en las 2 muñecas , toda mi vida he practicado deporte, no fumo, no bebo, en mi familia nadie tiene artrosis, me subió el potasio en sangre por tomar tantos medicamentos, tengo 59 años. Mi fisioterapeuta ya me suspendió de la reabilitacion, sólo tuve 5.
Porque según ella no servirá para nada.
Y ahora que? Y ahora nada, a vivir con ello.
muchas gracias Dr. de verdad estos ejercicios son realmente útiles