Muchísimas gracias. Estoy en plena crisis de artrosis en lumbares. Empezaré poquito a poquito. Ya he estado haciendo algunos por mi cuenta con pelotas y otros pero veo que tiene que ser un plan de vida ya para mi. Magnífica pedagogía tienes. Bien y sencillamente explicado. Gracias de nuevo!
1- Automasaje lumbares con pelotas Usar un palo 2- relajamiento Días y esquitibial por la posición d la pelvis Estiramiento arriba y abajo 3- ejercicio d cifosis duró para quitar o aflojar rigidez 4- 5- Automasaje d glúteos y piramidales 6- Estiramiento d cadenas cruzadas Ejercicio d gato mahometano para flexibilizar Ejercicio d reprogramación para la musculatura d la espalda Gracias Doctor Íñigo Usted es un fenómeno para y por el bienestar 🕊❤🌼 Colocar la toalla doblada en la espalda media y colocar cuerda en la punta d los pies y estirar - Colocar pelota en la zona del gluteo y realizar movimientos suaves y profundos y cambiar las piernas de posición durante 7 mtos hacia abajo - Estiramiento Ejercicio d patrón cruzado dejando caer 🌹🗝🖑
NO SE XQ HAY MAS DISGUSTOS QUE GUSTOS. EL CONOCIMIENTO ES PROFESIONAL Y MUY EFECTIVO. YO SOY UNA PERSONA QUE DESDE 1992 PADEZCO DOLORES FUERTES EN LA COLUMNA VERTEBRAL PARTE BAJA Y GRACIAS A ESTE INFORME HE LOGRADO BAJAR EL ALTO DOLOR QUE SENTIA. GRACIAS POR TOMARSE EL TIEMPO PARA EXPLICAR CLARAMENTE Y GRACIAS POR DARLE IMPORTANCIA A ENFERMEDADES QUE DOCTORES MUY BIEN ESTUDIADOS Y PREPARADOS NO HAN PODIDO EXPLICAR TAN CLARAMENTE DEBIDO A QUE ESTARIA EN CONTRA DE LAS NORMAS QUE SIGUEN.
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo
@@FisioOnline. YA LO ESTOY HACIENDO Y LO HAGO CON MUCHO GUSTO. A DIOS GRACIAS Y A USTEDES TAMBIEN POR SER DEDICADOS Y BONDADOSOS CON SUS CONOCIMIENTOS YO SIEMPRE HE DICHO QUE PRIMERO ES DIOS Y EN SEGUNDO ESTAN USTEDES LOS DOCTORES PORQUE SALVAN MUCHAS VIDAS.
¡Recibe un gran agradecimiento! Estaba con gran dificultad para moverme y con la primera serie de ejercicios (aunque todavía no los hago muy bien) me siento mucho mejor. Jesús, desde Venezuela.
Hay algo para aliviar el dolor en articulación del pulgar de la mano. Me han dicho que tengo artrosis y la articulación desviada. Las tareas cotidianas se me están haciendo muy limitarte y tan solo tengo 55 años . Mi trabajo diario requiere de multitud de tareas minuciosas con las manos . Por cierto soy mujer , ama de casa y artesana
Ha estado muy bien. Me estaba tratando de trocanteritis bursitis...y mirando las radiografías...viene de una artrosis galopante de la columna vertebral. Voy a seguirlos, aunque no sé, si los podré hacer todos. Muchas gracias 🙂
Me acaban de diagnosticar artrosis en la columna mis dolores han sido insoportables hoy dia estoy conttolada pero su video me ayudo mucho a entender tengo aryristis reumatoide gracias por compartir
A mi tambien. Aparentemente si uno ha tenido hernias de disco la artrosis es inevitable. Coraje a ambas!!!! . Yo estoy practicando hoponopono para estabilizarme emocionalmente Durante los periodos de crisis y voy a aprender a Nadar.
Son muy bueno lo ejercicios ayuda mucho! Muchas gracias y q Dios los Bendigan ! Saludos Da de Buenos Aires Argentina! sufro d hernia d disco! Y me ayudan mucho!
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás. Contribuir para añadir subtítulos a este canal. ruclips.net/user/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Señores de ONLINE tengo tres picos de loro en mi parte lumbar o sea cintura según el médico ,puedo ir a un quiropráctico o no ,me duele mucho ,me cai hace mas de 40 años .o es incurable ya.gracias por la respuesta.saludos desde Perú
Interesante muy bien este es mi problema subro de 3 anos y no savis què aser se me ilumino la mente de buscar ayuda yut gracias muy agradecida de su videos 🙏❤
Que maravilla, felicitaciones trataré de hacer unos cuantos la verdad sufro de Artrosis hace muchísimos años, tomo glucosamina condroitin y para el dolor fuerte paracetamol todo los dolores son en mi espalda, sola no creo poder hacerlo trataré unos cuantos muchas gracias lo compartiré. 👏👏👏👏👏
Me gusta mucho la naturalidad de vuestros vídeos. Y me gustaría que hiciérais uno con problemas combinados, ya que se suelen mostrar soluciones aisladas para problemas aislados, cuando la realidad es que este tipo de lesiones/degeneraciones en la columna aparecen en cascada. Gracias!
Muchísimas gracias por toda la información, tengo artrosis en las manos, rodillas, toda la columna 🙁, porfa te pregunto, estos ejercicios debo hacerlos de los dos lados de la columna , y muchísimas gracias
Fantástico tu video y toda tu enseñanza !!. Muchas gracias ! El detalle es cuándo me decido !! Tengo muchas ganas de hacerlos, pero me falta la voluntad. Y lo necesito muchísimo para mi Artrosis. Qué me aconsejas ? Te escribe Malva desde Santiago de Chile
Hola tengo artrosis en la espalda y me duele muchísimo además tengo prótesis total de cadera v sobrepeso voy a intentar los ejercicios, estoy sufriendo mucho desde hace años y me deprimo mucho, gracias.
Muchas gracias maravilloso contenido!!
Muchisimas gracias DIOS LO BENDIGA gracias por enseñarnos de su sabiduría
Gracias, siempre muy sanadores los ejercicios.
Muchísimas gracias. Estoy en plena crisis de artrosis en lumbares. Empezaré poquito a poquito. Ya he estado haciendo algunos por mi cuenta con pelotas y otros pero veo que tiene que ser un plan de vida ya para mi. Magnífica pedagogía tienes. Bien y sencillamente explicado. Gracias de nuevo!
Gracias por enseñar estos fabulosos ejersicios, son estupendos que Dios le bendiga 🙏
1- Automasaje lumbares con pelotas
Usar un palo
2- relajamiento Días y esquitibial por la posición d la pelvis
Estiramiento arriba y abajo
3- ejercicio d cifosis duró para quitar o aflojar rigidez
4-
5- Automasaje d glúteos y piramidales
6- Estiramiento d cadenas cruzadas
Ejercicio d gato mahometano para flexibilizar
Ejercicio d reprogramación para la musculatura d la espalda
Gracias Doctor Íñigo Usted es un fenómeno para y por el bienestar 🕊❤🌼
Colocar la toalla doblada en la espalda media y colocar cuerda en la punta d los pies y estirar
- Colocar pelota en la zona del gluteo y realizar movimientos suaves y profundos y cambiar las piernas de posición durante 7 mtos hacia abajo
- Estiramiento
Ejercicio d patrón cruzado dejando caer 🌹🗝🖑
Muy orgullosa la ciencia médica d tenerlo Dr Junquera Dios lo Bendiga
Mil gracias! En 2 días revertí el dolor de espalda que tenia
Gracias
NO SE XQ HAY MAS DISGUSTOS QUE GUSTOS. EL CONOCIMIENTO ES PROFESIONAL Y MUY EFECTIVO. YO SOY UNA PERSONA QUE DESDE 1992 PADEZCO DOLORES FUERTES EN LA COLUMNA VERTEBRAL PARTE BAJA Y GRACIAS A ESTE INFORME HE LOGRADO BAJAR EL ALTO DOLOR QUE SENTIA. GRACIAS POR TOMARSE EL TIEMPO PARA EXPLICAR CLARAMENTE Y GRACIAS POR DARLE IMPORTANCIA A ENFERMEDADES QUE DOCTORES MUY BIEN ESTUDIADOS Y PREPARADOS NO HAN PODIDO EXPLICAR TAN CLARAMENTE DEBIDO A QUE ESTARIA EN CONTRA DE LAS NORMAS QUE SIGUEN.
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas.
Un saludo
@@FisioOnline. YA LO ESTOY HACIENDO Y LO HAGO CON MUCHO GUSTO. A DIOS GRACIAS Y A USTEDES TAMBIEN POR SER DEDICADOS Y BONDADOSOS CON SUS CONOCIMIENTOS YO SIEMPRE HE DICHO QUE PRIMERO ES DIOS Y EN SEGUNDO ESTAN USTEDES LOS DOCTORES PORQUE SALVAN MUCHAS VIDAS.
Muchas gracias por ayudar en nuestra soberanía y autogestión de la salud
Lo felicito, realmente los ejercicios son buenísimos
¡Recibe un gran agradecimiento! Estaba con gran dificultad para moverme y con la primera serie de ejercicios (aunque todavía no los hago muy bien) me siento mucho mejor. Jesús, desde Venezuela.
Gracias por estar al otro lado ayudando con amor a restablecer nuestros problemas lumbares😍
Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a personas que no se pueden permitir ir al fisio
Hay algo para aliviar el dolor en articulación del pulgar de la mano. Me han dicho que tengo artrosis y la articulación desviada. Las tareas cotidianas se me están haciendo muy limitarte y tan solo tengo 55 años . Mi trabajo diario requiere de multitud de tareas minuciosas con las manos . Por cierto soy mujer , ama de casa y artesana
Me gusta que nos enseñes y nos invites a aprender.
Gracias por la instrucción suministrada para mí situación de artrosis lumbar. Dios lo bendiga a usted y a toda su parentela.
que le dijeron yo tambien tengo artrosis lumbar
Gracias por dedicar su tiempo en enseñarnos y compartir sus valiosos conocimientos!!!!. Bendiciones
Ha estado muy bien. Me estaba tratando de trocanteritis bursitis...y mirando las radiografías...viene de una artrosis galopante de la columna vertebral. Voy a seguirlos, aunque no sé, si los podré hacer todos. Muchas gracias 🙂
gracias por subir el video y asi ayudar a las personas que sufren este padecimiento
Gracias, intentaremos seguirlo es muy interesante.
Que bueno video. Muy didáctico y fácil de entender. Muchas gracias por tan excelente material.
Con el dolor se puede hacer éstos ejercicios? Le felicito por su compartir Dios le permita seguir
Gracias Dios le bendiga grandemente
Millones de gracias en tres 3 sesiones ya he notado mejoria.Tengo artrosis con poco de loro te estoy agradecidiiiiiiisima.
los ejercicios te causan dolor? es un umbral que luego mejora? pregunto por desconocimiento
Bueno, excelente, voy a comenzar a usarlo. muchas gracias, se que me va ha servir.
Dr. Que seas siempre bendecido...Soy joven y sufro de artrosis desgenerativa y los dolores son muy fuertes..😍
Si 😢
Cómo estás
Me acaban de diagnosticar artrosis en la columna mis dolores han sido insoportables hoy dia estoy conttolada pero su video me ayudo mucho a entender tengo aryristis reumatoide gracias por compartir
Eres joven como estás
Muy
Bueno s ejercicio s gracias
Como estas?
A mí me diagnosticaron espondiloartrosis. Los dolores son insoportable
A mi tambien. Aparentemente si uno ha tenido hernias de disco la artrosis es inevitable. Coraje a ambas!!!! . Yo estoy practicando hoponopono para estabilizarme emocionalmente Durante los periodos de crisis y voy a aprender a Nadar.
Son los mejores, bendiciones!
Son muy bueno lo ejercicios ayuda mucho! Muchas gracias y q Dios los Bendigan ! Saludos Da de Buenos Aires Argentina! sufro d hernia d disco! Y me ayudan mucho!
Gracias, voy a probar y te digo
Gracias. Muy relajado. Sobre todo a primera hora al levantarse
Que verraquera de canal, excelentes mèdicos y pedagogia, saludos y gracias mil
Los felicito. Las explicaciones son muy didácticas. Gracias!
Vídeos y Canal de alto nivel...Enhorabuena
Mil gracias, estoy sufriendo de dolor en la zona lumbar, tus vídeos son excelentes.
Cómo sigues?
@@SheshoDiaz mejorando de a poco.
@@SheshoDiaz con disciplina y perseverancia.
@@marcelarivera160 pararse de cabeza colgado ayudará?
Muy buenos ejercicios, tratarè de hacerlos.
Felicitaciones!!!
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Señores de ONLINE tengo tres picos de loro en mi parte lumbar o sea cintura según el médico ,puedo ir a un quiropráctico o no ,me duele mucho ,me cai hace mas de 40 años .o es incurable ya.gracias por la respuesta.saludos desde Perú
Señores de fisionline de que pais son me gustara saber na encantas sus videos u buenos ejrcicios
Muchas gracias Doctor voy ha empezar a realizar los ejercicios que usted está dando ha conocer, mil gracias Dios le Bendiga,
GRACIAS SON MUY BENEFICIOSOS Y PRODUCTIVOS PARA SEGUIR CIRCULSNDO CON BUENA SALUD
gracias recien me dieron esos dolores y los ejercicios son geniales
Excelente como siempre!
Genio Dr!! Lo sigo desde Argentina y empezaré con sus ejercicios ya que me diagnosticaron artrosis en la columna a la altura de mi cintura.
como te fue?
En cuanto al palo que se coloca en la espalda, ¿porque solo va en un lateral, concretamente en el derecho? Gracias.
Gracias voy a seguir sus videos
Gracias Dr. Excelentes ejercicios. Dios bendiga si sabiduría 🙏
Excelentes ejercicios que ayudan en el tratamiento de la artrosis lumbar
Excelente!!!! Muchas gracias!!!!
Genial voy a hacer ests ejercicios ojala m sirvam gracias
Interesante muy bien este es mi problema subro de 3 anos y no savis què aser se me ilumino la mente de buscar ayuda yut gracias muy agradecida de su videos 🙏❤
Muchas gracias por la explicacion de cada terapia, lo hare sin duda me ayudará mucho enmedii del dolor
Muchas gracias por su labor ✨❤️
Muy interesante... veré cómo me resulta! Gracias!!
EXCELENTE MUCHAS GRACIAS POR TU APORTE.
Muy buenos gracias por su apoyo, saludos desde México
Gracias...aprendí mucho.
Muchas muchas gracias por compartir tu conocimiento....
Gracias.Comienzo ya con los ejercicios
Le doy mil gracias x los ejercicios felicitaciones
Que maravilla, felicitaciones trataré de hacer unos cuantos la verdad sufro de Artrosis hace muchísimos años, tomo glucosamina condroitin y para el dolor fuerte paracetamol todo los dolores son en mi espalda, sola no creo poder hacerlo trataré unos cuantos muchas gracias lo compartiré. 👏👏👏👏👏
La glucosamina coindroitina no le disminuye los dolores?
Muchas gracias empezaré a realizar los ejercicios
Muchas gracias por el gran trabajo soy nueva en su canal ,me gustaría saber si realizar estos ejercicios ¿ ya que también me diagnosticaron L5 S1 😢
Excelente canal, los ejercicios espectaculares lo único que como fui bastante sedentaria voy haciendo todo, día muy poquito..... Gracias!
Gracias por el aporte, probare pues tengo artrosis lumbrar
Excelentes ejercicios , gracias por su aporte, los haré!!👍
Gracias por esta ayuda para hacer y sentirse mejor de la espalda y sacar los dolores muy explicativo el vídeo.Gracias
Gracias por compartir su excelente conocimientos.,👍👏🙏🙌♥️🇨🇴 Colombia.
Saludos Excelente gracias...
Buenas tardes, estos ejercicios lo puedo aplicar a una artrodesis instrumentada lumbar.
Exelente Profecionales. GRACIAS.
Excelente ademas por los gráficos donde se ven los músculos que se activan.
Muchas gracias !!
Gracias me viene genial
Muchas gracias Doctor pregunta los ejercicios son en ambos lados gracias Bogotá Colombia
Ayer era joven hot vengo a ver estos videos para el dolor 😭
Jajaja idem
muy bien explicado, lo pondré en práctica ya que tengo artrosis de columna lumbar y disco estropeado.
Hola Sandra, hiciste los ejercicios??? Te funcionaron. Yo también tengo artrosis y discos gastados. Y sufro mucho dolor.
@@LauraSanchez-fp8vz disculpe a encontrado algo que le ayude con el dolor también tengo artrosis y discos mal
Muy interesante , buenísimo
Me gusta voy a practicar
Tengo artrosis y estoy realizando sus terapias de estiramiento muchas gracias me está ayudando
Muchas gracias por su ayuda👏👏
Muy bueno video excelente gracias 🙏🙏🙏
Su información es clara y precisa, gracias. Como puedo adquirir las pelotas, son especiales o con cualquier pelota.
Este video me encanto
muchas gracias por los concejos
Valioso contenido
Donde consigo esos rodillos .....
Super. Felicitaciones
Fantástico !! Mil gracias, por tus conocimientos. A ponerlo en práctica nomás. Un abrazo - Malva desde Chile
Hola te resultaron los ejercicio?gracias por tu respuesta, saludos desde Arica.
Fabuloso muchas gracias
Esto es para hacerlo cuando no hay dolor ?
Hola se puede hacer nataciom ? Que tipo de estilo es recomendable ?
exelentes ejercisios muy bien explicados
Muy buenos ejercicios
Gracias😪 me dolía mucho
Excelente explicacion
Disculpe porfavor respóndeme si puedes esto también sirve para la Espondilolisis? Porfavor ...gracias
Dostor de que edad se pueden hacer esos ejercicios
excelente probare
Excelente video, excelente canal!!! Muchas gracias, sus videos me han ayudado mucho, y gracias por que han hecho más videos sobre la artorosis lumbar.
Flamenk Rouss muy interesante
Como te fue con los ejercicios ? Yo los empece hacer ayer, porque el dolor cada día es mas fuerte y no quiero recurrir a analgésicos
Podré hacer estos ejercicios si tengo escoliasis.
Me gusta mucho la naturalidad de vuestros vídeos. Y me gustaría que hiciérais uno con problemas combinados, ya que se suelen mostrar soluciones aisladas para problemas aislados, cuando la realidad es que este tipo de lesiones/degeneraciones en la columna aparecen en cascada. Gracias!
Excelente canal me ayudado un poco quisiera saber si la osteartrosis puede dar en varias partes del cuerpo .gracias
Muchísimas gracias por toda la información, tengo artrosis en las manos, rodillas, toda la columna 🙁, porfa te pregunto, estos ejercicios debo hacerlos de los dos lados de la columna , y muchísimas gracias
Fantástico tu video y toda tu enseñanza !!. Muchas gracias ! El detalle es cuándo me decido !! Tengo muchas ganas de hacerlos, pero me falta la voluntad. Y lo necesito muchísimo para mi Artrosis. Qué me aconsejas ? Te escribe Malva desde Santiago de Chile
Hola tengo artrosis en la espalda y me duele muchísimo además tengo prótesis total de cadera v sobrepeso voy a intentar los ejercicios, estoy sufriendo mucho desde hace años y me deprimo mucho, gracias.
Tú puedes, se fuerte un abrazo.
Gracias¡
Se ve muy bien donde lo puedo localizar
Me esta doliendo mucho urge un fisoterapeuta