Artrosis de cadera - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes
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- Опубликовано: 27 апр 2015
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↪️ La artrosis o desgaste de cadera provoca con frecuencia dolores en la cadera e ingle que podemos mejorar, o incluso quitar con una rutina de ejercicios, estiramientos, masajes y otras terapias
#artrosisdecadera
Muchas gracias. Tengo 26 años, con antecedentes de displasia de cadera y artrosis de cadera. Por mi edad la cirugía no es la mejor opción, pero gracias a estos ejercicios y a otros que me dio mi fisioterapeuta el dolor me ha disminuido a 0. Mil gracias.
Tu haces los ejesicio 4 a 6 veces por semana o cada 4 a 6 días?
Yo tengo el mismo caso, haz estado mejor?
Hola yo te aconsejo que puedes tomar unas vitaminas contra eses dolor
@@juliohernandez9258 Mi fisioterapeuta me recomienda que los haga a diario.
@@carterff2885 He estado mejor pero debes hacer los ejercicios a diario y buscar ayuda de un fisioterapeuta también. Es necesario que te revisen la columna y las rodillas ya que en mi caso también se están viendo afectadas por este problema :(
Yo tenía artrosis de cuello y siguiendo los consejos de Francisco Llinares, tomando silicio orgánico se me ha quitado. Si queréis os envío el enlace.
Por favor
Como encuentro silicio orgánico
Hola de nuevo ! Solamente decir que me ayudan mucho vuestros videos a entender como mejorar mi patologia. Aparte que recibo tratamiento rehabilitador por profesional fisioterapeuta, los videos que presentais me sirven para tomar más conciencia de los ejercicios que la fisio misma me propone y por mi parte ser más constante en ejecutarlos. Os agradezco vuestro trabajo.
Muchísimas gracias por compartir los ejercicios para mejorar artrosis de cadera. Bendiciones súper poderosas infinitas a usted y a su familia. 🤗🙏🏼
Hoy empecé estos ejercicios y me han ayudado mucho a aliviar los dólares de la cadera muchas gracias doctor Dios lo bendiga.
Alguien te llamó genio. Si eres un genio! Es difícil encontrar a alguien así. Haces tu trabajo con generosidad. Gracias!
Gracias por estar ahí ayudando a distancia, todo lo que comparten ha sido de Bendición, y me ha servido enormemente..
Saludos desde México!!!!
Muchas gracias Dr. no sabe cuanto nos ayuda con estos ejercicios , Dios quiera nos alivie un poco nuestros dolores ❤️🤗 Dios lo bendiga 🙏
mientras miraba el video, me hice algunos de los ejercicios por ejemplo los masajes con los nudillos en los gluteos, la ingle y lateral de pierna derecha y note la diferencia.muy buenos y efectivos. me aliviaron bastante el dolor.
Hola, soy deportista y me encantan vuestros vídeos, dáis muchas ideas y consejos útiles para los que tenemos que "autocuidar" de nuestro cuerpo. Yo tengo una condropatía de grado uno y aunque en mis rutinas ya hago muchos de estos ejercicios, me ayuda a planificar una hoja de ruta diaria para mi autocuidado y prevenir las tensiones que voy notando. Gracias!!
Hola excelentes, las explicaciones de tus ejercicios, los realizo a menudo, me han ayudado mucho, gracias
Buenísimo profesional !!!
Explica muy bien , muchas gracias !
ME HAN ENCANTADO SUS EXPLICACIONES. MUCHÍSIMAS GRACIAS, DIOS LO BENDIGA
Doctor gracias sus enseñanzas ayudan mucho. Gracias por enseñar haciendo que se tenga fe que uno puede ayudar a mejorar. Dios les bendiga
Gracias muy buena explicación hoja y estos ejercicios le ayuden a mi esposo por q le acaban de detectar desgaste de cadera q Dios lo bendiga con Tanta sabiduría
Muchas gracias por tan excelentes consejos para aliviar y sobrellevar la artrosis en la cadera izquierda en mi caso. Yo he comenzado a realizar los ejercicios. Saludos.
Exelente ,me ha ayudan demasiado estos ejercicios, gracias
Que bueno encontrar este video.
Es de hace seis años, y sigue siendo una gran ayuda.
Yo tengo problemas en la cadera y el piramidal y una leve artrosis.
Hago mucho ejercicio ya que soy maestra de sintonía yoga chino.
Pero estés ejercicios son específicos.
Gracias los voy a poner en práctica.
Gracias
Gracias x esos consejos y tambien x los enercicios
Muchas gracias por tu generosidad al darnos la posibilidad de mejorar la artrosis con unos ejercicios fáciles de hacer en casa.
Hace unos días súbitamente empecé a sentir mucha molestia en la ingle y me costaba seguir caminando y en pocos días ha empeorado, pero hoy vi tu vídeo con los ejercicios, que hice parcialmente y noto un alivio al liberar mucha tensión acumulada en los glúteos. Tengo 81 años y he sido muy activa: hasta la semana pasada iba al gimnasio a hacer Pilates. Caminando entre cuatro y diez kilómetros, pero esta semana temo salir por si se presenta el dolor en la ingle que me impide seguir caminando.
Quiero seguir activa y alegre.
Hoy empiezo ya que el dolor es muy fuerte y tengo 26 años, ise los primeros ejercicios y siento un alivio gracias doctor por su profesionalismo
Con multivitaminas en zinc magnesio vitamina K esto ayuda al dolor a mi esto me ha ayudado bendiciones 🙏
Gracias por tus Consejos ,eres un gran profesional , me a servido de gran ayuda tu vídeo explicativo de cómo ejecutar los ejercicios.!!
Gracias doctor excelentes ejercicios los pondré en práctica tengo 65 años y me han tetectado artrosis de cadera y osteopenia saludos de Lima Peru
Gracias por el recopilatorio, muchas gracias, un saludo
excelente video me sirvio mucho tengo 10 meses operada de RTC y no dejo de hacer mis ejecicios.
Hola soy una dama panameña, tengo 53 años y tengo esclerosis en articulación sacro iliacas en el lado derecho. Acabo de ver su video y empezaré a hacer los ejercicios para ver si mejoro. El dolor es muy fuerte y lo siento en la mañana cuando me levanto y voy al sanitario. Espero sus consejos y gracias por estos videos de ejercicios.
gracias gue buenos ejrcisios los pondre en practica sere una seguidoea tuya carmen
Me gustan las explicaciones que dan,y ejercicios los cuales los realizó.
Muchísimas gracias por todo lo que haces por nosotros ami me ayudan muchísimo gracias a todos ustedes porque son un equipo increíble.
Genio!!! Siempre te sigo. Lamentablemente, cada vez busco un video para una nueva molestia! Pero estàs vos y sigo todas tus recomendaciones! Extraño ir a natación, pero a veces me da miedito contagiarme del covid. Saludos desde Argentina. perdón...
Muchas gracias, me viene genial tus ejercicios 🙏🙏
Son buenas sus terapias d rehabilitación me operaron del tobio derecho tube una trautura d la tibia y el perone y me recupere muy rápido viendo y realizando sus ejercicios d rehabilitación gracias x su gran apoyo k nos sirven d mucho
Es un especialista explica muy bien y ayuda mucho.
Fabulosos esos estiramientos, Ya comienzo hacerlos..Muchas gracias por su informacion
.
Este video es una maravilla. Excelentes y amables estiramientos. Gracias Dr
WOW INCREÍBLE EXPLICACIÓN 👌☝️ MUCHAS GRACIAS, ME VA A SERVIR MUCHÍSIMO 👏👏 BENDICIONES DR.
Gracias por las explicaciones.
Gracias querido doctor me encantan tus vídeos son muy buenos y útiles
Muchas gracias! Excelente
Gracias la enseñanza , me ha servido de mucho.
Muchas gracias doctor
Nos alado una información muy importante Dios lo bendiga
Cienpre
muy bien explicado, felicitaciones
Excelentes ejercicios, los voy a practicar..muy buena explicación para cada uno de ellos. Gracias por compartirlos
De mucho interés, los he echo por el dolor. gracias
Excelente!! Me ha funcionado de maravilla... Sufro y de artrosis de cadera
Excelente me encanto espero hacerlo lo mas pronto posible gracias
Dr.esta información es una maravilla muchas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias por tan buena informacion me sera de mucha ayuda
Voy a poder realizar en práctica esos ejercicios para ver si me ayudan con mi problema de cadera muchas gracias doctor.
muy bueno, gracias
gracias por la explicación me gusta me hace falta los voy hacer todos
Muy buen video, gracias!! Dios lo bendiga!
.......gracias por su enseñanza a distancia.....lo pondré en practica para mejorar mi calidad de vía. Un saludo desde México...
muy buenas tus explicaciones y rutinas necesitamos gente que nos explique y nos den estos ejercicios para nuestras mejorias gracias desde bogota
muchas gracias.doctor los ejercicios aliviaron las molestias
Gracias, muchas gracias Dr.
Lo haré y sé que me ayudará.
Muchas gracias !!!
Gracias por tus ejercicios y Felicitaciones por tus videos
Gracias por sus videos.alludan mucho.
Excelente!! Muchas gracias.
Bendiciones... !!
Gracias Maestro. Muchas Gracias.
Son excelentes tus explicaciones . Clarìsimo. Sos un profesional de gran nivel acadèmico y ademàs muy didàctico. Lamento que haya gente que critique en la forma agresiva que lo hace. El odio que tienen adentro les afectarà aún mas sus lesiones. El cuerpo, la mente y las emociones, trabajan en conjunto. Muchas gracias
Sabias palabras. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Charlie Miranda
Entonces mi rencor m tiene enferma?
Excelente.
Pon
Muchas gracias Dr.
Gracias, muy didáctico.
Fantástico muy bien explicado
Muchas gracias, recién lo encontré y me está ayudando
Yo pensé que era el único con ese problema pero veo que hay mucha gente
gracias por su buena docencia.
Muy buenos consejos mil gracias
Hola!! Tengo un dolor bastante molesto en la cadera, tengo una tensión desde la columna y me molesta la ingle. Hace tiempo que me hace ruidito la cadera, así igual hago natación, me sirve continuar nadando?. Me encantan los videos de ustedes, me han ayudado en varias ocasiones. Saludos
. Tengo 39 años llevo casi toda la vida haciendo deporte, running, fútbol, Artes Marciales, hace unos meses me diagnosticaron artrosis en sendas caderas, la derecha la tengo peor, me aconsejaron operarme y ponerme una prótesis en la cadera, a día de hoy realizó estiramientos para la pubalgía que ustedes pusieron en otro video y me van bien, añadiré unos cuantos más que tienen en este video, sigo corriendo y entrenando, a menos intensidad pero todavía puedo hacer algo.
Muchas gracias por sus videos, se sirven de gran ayuda.
Un saludo.
Muchas gracias Doctor bendiciones desde Argentina
Gracias.muy utiles los ejercicios
Muy buenos gracias
Excelente!!! Muchas gracias. Saludos desde Uruguay🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Muy bueno exelente gracias
hola doctor felicitaciones por el excelente material que suben a las redes en lo personal tengo 62 años y tengo tengo artrosis facetaria, discopatia degenerativa que determina estrechez del canal y probable conflicto disco radicular. podre recuperar bastante con fisioterapia para asi evitar la cirugia
Muchisimas gracias me ha servido de mucho la info
exelentes explicaciones, muchas gracias
Si ya estoy operada (hace 42 días), se puede comenzar a hacer tales ejercicios?. Gracias me resultó muy útil este video.
Excelente! Muchas gracias.
Muchas gracias, Dios lo bendiga
Dr. Muchas gracias
Gracias, me han servido muy bien
Muchas gracias me dolía un montón y gracias a usted ya no duele tanto
Muchas Gracias espero me alivie el dolor de mi cadera Un abrazo
Genial, SUSCRITO. Haré los ejercicios, me dijeron que tenía una posible rotura labrum
Muchas gracias me ayudó mucho la terapia saludos.
Excelente. Muchas gracias.
Millones de Gracias.
Muy bueno , felicitaciones , muy bien explicado , ahora veremos los resultados
MIL GRACIAS DR. EXCELENTE VIDEO.
Gracias muy buena la explicación
Gracias por los consejos!!!Tengo 54 años y no sé si machaqué mucho la articulación, pues me encantaba correr pero el dolor por la noche se hacía insoportable. No había manera de dormir a gusto pues tenía que cambiar de posición constantemente.Sigo haciendo el ejercicio que puedo, andar y elíptica , que va bastante bien. Mi doctora de cabecera me recomendaba no operarme aún, pues "era muy joven", pero otro traumatólogo que me trató un esguince "brutal" de rodilla que me produje corriendo "una popular cortita", me dijo que me operara YA!.El problema viene de más atrás. Hace unos 14 años jugando a futbol me rompí el cuádriceps delantero de la misma pierna, y no le dí importancia pensando que era "un tironcito". Claro, esa articulación fue sufriendo una descompensación con el paso de los años. "Me he comido unos cuantos tiburones con tanto cartílago", harpagofito, colágenos, etc.De momento lo que más me anima es probar a hacer estos ejercicios, pues parecen "ilusionantes"."La cirugía, como el cielo ,PUEDE ESPERAR"!!! Jeje!
Y ya se opero o encontró algo para ayudarse, comparta por favor. Que simpáticas sus palabras. Saludos
Para que el colágeno se absorba mejor debe incluir bastante vitamina c en su dieta
Mientras no modifiques tu alimentación, tus complicaciones serán eternas.
Tengo 62 años de edad y 10 con mi ARTROSIS....y diario troto 20 minutos.
Eso incluye el chocolate...?? 😩
Muchas gracias por exelente explicación,tengo una ostopenia artrosica degenerativa ...no sé si estos ejercicios serán adecuados para mí pero los are, espero tener buenos resultados
Buenísimos !!!!!.Espero me ayuden aliviar.
Muy bueno !!👏👏Gracias !!
Mil gracias Doctor.
Muchas gracias por su gran claridad al explicar. Una pregunta. Se pueden hacer los ejercicios en una cama en vez del piso?
Excelente video, muy util para evitar la cirugia, gracias!!
Siento decir que , sino hay cambios en la alimentación, por mucho que haces los ejercicios más especializados del mundo... tu Artrosis continuará.
...y nada garantiza el futuro.
Íñigo no me canso d decirle muchas gracias, en verdad se siente alivio en los desagradables molestias q tiene este mal, los tendré en cuenta porq ya fui probando cada uno en st momento q tengo la limitación y he visto o sentido él alivio,gracias.
Gracias esplicas muy bien
Yo padezco de osteoartritis de cadera y rodilla desde hace años y no me lo vas a creer, pero me a sorprendido, que sin saber que cuatro de estos ejercicios son realmente terapéuticos, por pura intuición, con sus variantes más, variantes menos, pero me los e estado auto realizado cada vez que se me presentan dolores de cadera, buscando un alivio a mi dolencia. Y con razón me e recuperado rapidamente ¿Cómo lo supe, o lo intuí no lo se? Los demás no los sabía. Muchas gracias por su tutoría. Saludos desde Minnesota.