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Você está fazendo agachamento errado-exercícios que ajudam a melhorar seus resultados - Carol Borba
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- Опубликовано: 31 июл 2023
- Amoreeesss!! O agachamento mal feito ou com pouca amplitude pode atrasar ou até mesmo inibir seus resultados! Vamos aprender exercícios que podem melhorar a execução desse exercício e acelerar seus resultados ??
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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MINHA DIVISÃO DE TREINO:
Segunda: Perna isolado
Terça: Superiores isolado
Quarta: Posterior isolado
Quinta: Interior de coxa e hip dips
Sexta: Glúteo isolado
Sábado: LIVRE
Domingo: Correr
Carol traz um treino que pegue cada parte dos inferiores, glúteos panturrilha posterior e interior por favorzinho ❤
Sempre faço exercícios de mobilidade e alongamentos, é vida!!!!
Pode fazer todos os dias?
Carol, sempre maravilhosa. Esse vídeo é essencial para quem quer treinar não só na academia. Principalmente para mim que sou toda travada 😅
Amo 💕💕
Faço de segunda a sexta-feira esses exercícios, dificuldades no dia a dia... nenhuma!!!❤❤❤
Bom dia que às bençãos de Deus esteja sobre vc e sua família 🙏
Maravilha, bora alongar e deixar nosso like 👍🏻 😉
Bom diaaa lindaa!! vamos q vamoooos 🥰💪🏻🦵🏻
Bom dia carol ❤
Tô fazendo esse alongamento sempre no início dos treinos e tá sendo incrível 🤩
Bom dia Carol
Bom dia carol, bom dia borbetes lindas desse canal maravilhoso 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bora aprender a alongar❤
Boa tarde estou fazendo as aulas junto com tigo e estou contando muito odg vc e muito legal so da paraiba Campina grande beijos
ESSE ALONGAMENTO E MARAVILHOSO..VC ESTÁ LINDA COM ESSA ROUPA CALÇA MARAVILHOSA...GRATIDÃO POR TUDO...❤❤❤❤
Bom dia
Vamos
Carol, brigadaaaaa!!!! Pelos exercícios de mobilidade. As corredoras agradecem 🙏
Quando puder fazer um vídeo com exercícios de fortalecimento pra quem corre. Um beijo! ❤
Carol,sua linda,poderia voltar c o desafio 100 exercicios pir dia gluteos,lembra?Estamos emnagosto,sempre faço, e no queima diaria,qnd dá tempo e acad ❤❤❤❤❤
Maravilhoso de bom, depois que passei as fazer seus alongamentos minha flexibilidade melhorou 99% amooo❤❤❤ sempre estou fazendo antes do treino
Carol na mesma hora que fiz já senti melhor em crível
Realmente essa sequencia é essencial....
seg dia.desse projeto maravilhoso 😊😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol e Borbetes 🥰
Alongamento.top😊Amei.👏🏻👏🏻Valeu.Carol.
Bom dia 🌻🌺 Carol sua lindaaaaaa ❣️
hoje tá pago 👊👊
Bom dia Carol. Bora treinar Linda😊
Que 🔝. Esse da borboleta nunca tinha feito. 👏👏👏😃Amei. Carol sempre arrazando 😍😍😍
Maravilhosa essa Borba ❤
Pra mim foi ótimo pq estou com artrose na lombar i tem hora q parece q estou travada...tenho pochete kkk médico disse q melhoro hora q perder ela 😂😂😂❤❤❤
Bom dia Carol, adoro seus treinos e dicas ❤❤❤ beijos na Didi linda
Bom dia, Carol!!!
Sempre com as melhores dicas ❤
Carol vc é uma ótima personal amo o seus exercícios
Meu Deus, que mulher lindaaa,, amei as dicas❤
showw vou fazer...antes dos meus treinos de inferiores
Excelente. Muito efetivo!
Boa noite maravilindaaaa, partiu live, amei de verdade. Amoooo tus ❤️
Bom dia minha linda ❤
Ameeei! Faz mais vídeos assim Carol 😘
Amei cheguei agora do trabalho e fiz antes de deitar b
Bom dia Carol
Vc é maravilhosa ❤
Ameiii Carol faz mas alongamentos
CAROL EU ADORO SEUS EXERCÍCIOS FÍSICOS...SINTO MUITA FALTA DO SEU ALONGAMENTO ANTES DA GENTE COMEÇAR..E DEPOIS TAMBÉM...NOSSO TREINO FICARIA PERFEITO...OBRIGADA PELO CARINHO BEIJOS...FICA COM DEUS...❤❤❤❤❤❤UM ÓTIMO DIA PRA VC
Sensacional! Amo você @carol ❤
Faz duas semanas que não faço exercícios 😢 .... Depressão tá atacada não tenho forças pra levantar da cama,... Vejo os vídeos e chego a chorar 😢..
Mas vou conseguir
Carol é top, faço exercício desde a pandemia
Dei uma parada e estou voltando novamente
Obrigada pelas aulas Carol, tudo muito bem explicado
Maravilhoso esse trenó
Carol! Amei ❤
Amei este alongamento gata ❤
é e muito bom esses trenós
que Deus abençoe sempre vc carolzinha sempre nos motivando ❤🙌🏼👋🏼👋🏼💪🏽
Carol adorei... ❤
Vc é d mais ❤❤❤❤
Alma queridaaa,passa exercícios para fortalecer nosso assoalho pélvico, desde já agradeço, felicidades ❤
Obrigada Carol. Mto bom. 👏😍💪💝😘
Alongamento muito top
Foi bom mesmo Carol! Amei esse alongamento
Top Carol 👏🏻👏🏻👏🏻
Vou fazer!!Obrigada
Eu faço amo.seus vídeo
Bom dia Deus te cuida abençoe proteja ilumine sempre vc e sua família
Top seus treinos
Carol muito bom ❤ obrigada
Carlo passa um treino pra perder a gordura das costa, mais precisamente essa que fica do lado das escapulas.
Eu faço bastante ❤
Foi muito bom, excelente! Obrigada Carol!
Obrigada Carol!❤
Obrigada Carol 🙏
Muito bom Carol
Muitos dizem que não pode se alongar para treinar e que o correto é mobilidade.
Sempre faco esses exercícios por conta do ballet e são ótimos parabéns Carol pelo conteúdo ❤
Muito bom gostei❤❤
Muito bom ameiii
Obrigada Carol
Boraaaa absorver as dicas para tornar o treino mãos arrasador 😊.Seja bem vindaaaa Mobilidade 👍 Bom diaaa
❤❤❤❤❤ amei, obrigada!
Maravilhoso
Nossa estava precisando disso mesmo obrigado Carol vc e maravilhosa ❤❤❤
Amo
Adorei
Adorei!
Esses alongamentos servem para treinar membros inferiores no geral, correto?
Carol, quero vc ensina exercícios físicos para os aparelhos em academia ao LIVRE, bosques, rua,etc...
Foi o primeiro vídeo que assisti SEU SÓ tem 01.
Me ajudou muito na ÉPOCA.
Show 😅
Arrasou
Ameeei o vídeo! meu problema é que fico com o joelho doendo váaaarios dias depois de fazer essa primeira mobilidade que você ensina, o que será que pode ser? eu nunca senti dor de joelho antes, começou quando passei a fazer ela na academia - fazia apenas ela... mesmo usando mais de um colchonete. Uma pena! Por isso vim aqui no youtube procurar outras opções de mobilidade que o joelho não fique no chão - e aí me deparei aqui com seu vídeo. vou tentar fazer as outras que você recomendou! obrigada
Maravilhosa ❤❤
Muito bom
top Carollll
Carol não consigo muito a borboleta mais já está salvo para eu praticar ❤
Maravilhoso, estava com dor no quadril, até melhorou, obrigada por compartilhar, conosco ❤
Linda e maravilhosa ❤
Amei,eu sou muito travada😅😅😅❤
Bom dia Carol e a todos. Feito 💪. Obrigada.
Eu estava com muita dor na coluna lombar, fiz esse alongamento e melhorou muito! Obrigada Carol!
Carol maravilhosaaa❤
Estou amando esse alongamento. Não fico mais sem! Te amo Carolzinha ❤❤❤❤
Amei Carol faz mais vídeos assim 👏👏👏 👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Excelente treino.senti nuita diferença.melhor mobilidade