Bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà | Hoàng Uyên Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 5 ноя 2023
- Chào mừng chị em đến với bài bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà ngày hôm nay.
Bản thân Uyên sau khi sinh em bé cũng bị tích nhiều mỡ thừa quanh bụng, cảm giác xồ ra rất nhiều ấy. Sau 2 tháng ăn uống kết hợp với các bài tập này thì vòng eo của Uyên đã giảm được hơn 16 cm.
Các tư thế trong video rất dễ thực hiện nhưng lại có hiệu quả bất ngờ đấy. Cùng Uyên bắt đầu ngay nào.
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: / hoàng uyên yoga
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
➨ Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: • 7 ngày Yoga Giảm Mỡ Bụ...
➨ Yoga cho người mới bắt đầu: • Yoga cho người MỚI BẮT...
➨ Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: • Cách GIẢM CÂN NHANH, h...
➨ Kỹ thuật hiệu quả: • CÁCH SIẾT BỤNG ĐÚNG CÁ...
#HoangUyenYoga #giamcan
Có tập bằng trời khi định dưỡng ko thay đổi. Tập chỉ giúp săn. Muốn giảm bụng giảm cân hãy ăn ít 1 bữa 1 ngày. Giảm ăn vặt uống nhiều nc. Quan trọng là duy trì thành 1 thói quen. Sau 1 tháng các mẹ hãy đứng lên cân. Sẽ thấy ngạc nhiên đấy. Đừng bị áp lực bởi 1 chế độ nào. Hay thực đơn nào. Hãy đón nhận bằng 1 tâm thế vui vẻ với thể dục là duy trì và nâng cao sức khỏe. Ăn ít thành 1 thói quen.( cái thói quen này vô cùng quan trọng-- coi như là cốt lõi của tất cả các vấn đề về mỡ bụng và cân nặng) khi có thói quen rồi các mẹ sẽ bất ngờ về cân nặng của mình ấy. Thương yêu ❤❤❤
Sau bài tập đầu tiên c khỏi luôn đau khớp vai hai tháng nay e ạ thật sự cám ơn bài tập của e dễ tập nhẹ nhàng
Bài tập ngắn thời gian.
Nhưng thật hiệu quả.
Cảm ơn e đã hướng dẫn ❤
Xem ngay video hướng dẫn thực đơn giảm cân HIỆU QUẢ NHẤT CHO NỮ để sớm có thắt eo cả nhà nhé: ruclips.net/video/DfwnHbGgGNE/видео.htmlsi=BIHjrZjg1rbitjAf
Cảm ơn Hoàng Uyên
Mình đang tập bài này hi vọng có hiệu quả😊😊😊
cảm ơn e
Cám ơn ban ❤
rất bổ ích
Cảm ơn hoàng Uyên nhiều nhé chúc hoàng Uyên thật nhiều sức khỏe bình an ngày càng trẻ trung xinh đẹp hạnh phúc nhé
Uyên cảm ơn chị rất nhiều
Cảm ơn cô giáo bài tập dễ tập, hay
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Bài tập cuả U nhìn rất nhẹ nhàng, nhưng khi tập tốn rất nhiều calo. Toát hết mồ hôi luôn❤
hay ạ
hơi mỏi nhưng hayy và giảm cân kha khá
Tập buổi tối xương kêu răng rắc, đã cả tai đã luôn cả người, khoẻ khoắn hẳn! Thank you uyênnn❤🎉
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé
Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé
Mình tập bài thắt eo tại nhà này phù hợp với sức khỏe u 60 của mình ,cám ơn hoàng uyên nhé
chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^
rất tốt , giảm cân hiệu quả
Giảm thật luôn ha chị. E tập nhiều bài rồi mà không thấy giảm, nản. Muốn tập bài này mà không biết có đc như họ nói không biết nữa
Mình tập cái này cũng được vài hôm mà thấy hiệu quả lắm, ai cung khen ốm thôi
Cám ơn hoàng yên
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Hôm nay mới tập lần đầu tiên mà cảm thấy OK lắm cảm ơn em đã đăng bài
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Bài tập tương nhẹ và nhưng cũng mệt mà ra mô hôi cảm ơn bạn đã hướng dẫn
Uyên cảm ơn chị, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Mình tập theo nhiều bài nhưng thấy theo bài này của Uyên hiệu quả nhất nha. Bụng dưới của mình đã phẳng rồi. Biết ơn bé Uyên nhiều. Các bạn cố gắng đừng bỏ cuộc, sẽ có cơ bụng vòng eo như mong muốn nha
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
bạn tập trong bao lâu vậy ạ?
Mỗi ngày tập mấy lần và mỗi lần tập mấy hiệp vậy chị?
@@hoangothi2451 mình tập 3 hiệp buổi sáng
@@hoangothi2451 ngày 1 lần , 3 hiệp nha. Ai khoẻ thì tập nhiều hơn
Cảm ơn Uyên nhiều nha..bài tập nhẹ nhàng và rất dễ tập
mình tập được 3 ngày rồi
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
mình thích kiểu tập như này, hi vọng sẽ có mặt tập đều đặn
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️
Thật tuyệt vời
Chị tập luyện với Uyên hàng ngày nha ^^
Tập 2 bài của uyên là mồ hôi đầm đìa.cảm ơn uyên rất nhiều
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha
Hôm nay mình lại tập lại bài tập của cô Hoàng Uyên , tập công nóng hết người ,vì mình mới tập nên cũng chưa quen với các nước lên xuống và các động tác của cô , mình sẽ cố gắng
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Rất hữu ích.cảm ơn c
Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Mình rất thích bài tập này hy vọng đánh bay đc mỡ bụng
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích . Tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ
tui thích bài này\
rất đơn giản để tập chị nhỉ ^^
Cảm ơn em nhiều bài tập quá tuyệt vời
Hihi chúc chị sớm có eo thon, à chị nhớ xem video hướng dẫn cách ăn giúp giảm mỡ nữa nhé
Mình hay tập buổi sáng ❤
tập buổi sáng là tốt nhất chị nhé ^^
Anh tập thể dục mấy bài erobic kia thấy chán quá, anh lướt qua thấy bài tập của em Anh thấy thích quá. OK em, thật tuyệt vời 👍👍👍
Tuyệt vời luôn ạ, Anh tập cùng Uyên mỗi ngày anh nhé
Cảm ơn hoàng yên
bài tập rất hiệu quả
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn.Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
dạo này não em không hoạt động tốt mà em thì lười tập mấy bài thể dục tại thấy quá sức, may là tìm được video này, vừa sức với nhẹ nhàng em có thể tập hằng ngày, em tập được 2 ngày thấy tốt cho não, tỉnh táo hơn để học tập, cảm ơn chị rất nhiều.
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Bài tập tuy ngắn nhưng rất bổ ích ạ
Bài tập của em rất tuyệt vời mong muốn được tập đều hàng ngày xin cám ơn
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Cảm ơn em đã có bài tập nhẹ nháng cho các lúa tuổi ❤❤❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Tôt qua cam on em
❤️❤️❤️
Cảm ơn Uyên nhiều nha..bài tập nhẹ nhàng và rất dễ tập
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Nản lắm các mẹ ạ. Trước đây mình tập bụng erobic nữa nhưng bụng vẫn thè lè. Nay ráng truy trì thử tập bài này , nhẹ nhàng nhưng hy vọng đánh bay cái bụng mỡ. Mình tập được 4 ngày rồi
chị tự tập ko biết siết bụng nên ko thể giảm
dạ về vóc dáng tập luyện giúp 20% còn lại 80% là dinh dưỡng chị ạ, chị nhắn qua trang www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Nay có hiệu quả chưa ạ
@@user-nv3yx1bp2o vẫn chưa thấy gì bạn ạ. 1 tháng minhg nghĩ chưa có kết quả đâu.
Tập rồi giảm ăn nữa chứ tập ko thôi chưa đủ đâu ạ. Tối mình ăn chỉ 1 cái trứng luộc + tập thể dục. 3 ngày giảm hẳn 2kg. Hoặc ăn theo kiểu 16-8 + tập td cũng giảm nhanh b nhé
Tôi hay tập giật bụng
E mới sinh 2 tháng. E sẽ tập thử theo bài nayg của c . Hi vọng giảm đc bụng , chứ e nhìn bụng muốn trầm cảm luôn
chị nhắn qua page www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Tuyệt vời
C tập luyện tốt nha
Mình tập 1 tháng rồi nha kết hợp chế độ ăn mình giảm 2,5kg rồi nè các cơ chắc hơn nè cảm ơn Hoàng Uyên nhé
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Chế độ ăn thế nào ạ
Sau nhiều bài tập khiến e nản thì bài này khá nhẹ nhàng đơn giản. Mong là e sẽ kiên trì và hiệu quả với e.
Uyên chúc mừng chị đã tìm được bài tập phù hợp với bản thân. Hãy tiếp tục cố gắng nhé. Chị tập luyện đều đặn và chú ý đến chế độ ăn uống để đạt hiệu quả tốt nhất chị nhé
Mình cũng mới tập quá nay mà cảm thấy rất đã và thoại mai .. cảm ơn cô ủyn nhiều ❤❤❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
Mình tập 10 p mà mồ hôi đầm đìa,các nhóm cơ cũng thấy thoải mái,thanks cô Uyên nhiu nhiu
Dạ c tập luyện với Uyên hàng ngày sẽ thấy cơ thể khoẻ và thoải mái hơn nhiều đó ạ
Quá tuyệt ❤❤❤❤
Chúc c tập luyện vui vẻ và đạt hiệu quả
Cảm ơn cô Uyên nhiều cô Uyên ra bài nào mà người gầy mà mỡ bụng nhiều đi ah e muốn tăng cân thôi chứ ko muốn tăng mô bụng ah❤❤❤
chị nhắn qua page www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nhé
Cho e xin video hỗ trợ tập với chị ơi. E cảm ơn ạ.
Hôm nay mới tập thử. Ra mô hoi nhiều. Cám ơn em
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Bài tập hiệu quả và dễ tâp , thanks bạn ❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Chào Uyên ! Ở động tác gối chạm khuỷu tay khi cố chạm khuỷu tay bên này vào gối bên kia lưng không thẳng được thì chị phải làm sao đây? Chị chưa tập bh,vừa xem Uyên hướng dẫn vừa thử làm theo và biết lưng ko thẳng đó 😊. Em giúp chị với nhé,chị rất thích bài tập này.P/ S: sẵn tiện Uyên cho chị hỏi bài tập này yêu cầu tập lúc bụng rỗng hay sau ăn vẫn được 🤭? Chị luôn đi làm về muộn nên ko biết phải thế nào để vừa được tập mà vẫn có bữa tối . 1 ngày chị chỉ ăn một bữa vào buổi tối thôi em . Chị hy vọng nhận được chia sẻ của em. Chị cảm ơn ,mến chúc em luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng 🍀
Rất hiệu quả ạ, cảm ơn chị đã ra video bổ ích
chị tập luyện cùng em mỗi ngày chị nhé
Chào KHH cùng đại gia đình thương thương ❤❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
❤❤❤❤tôi rất thích bài tập này ngày nào tôi cũng muốn tâp bài này
Uyên cảm ơn chị đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên. Lời khen của chị là động lực to lớn để Uyên ra thêm nhiều bài tập hơn nữa
Thanks
chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha
Cảm ơn em nhé. Tập có 10 phút mà mệt quá
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️
Tuyệt vời..bài tập Tuy nhẹ nhàng mà khá mệt. Mình sẽ Duy trì hàng ngày. Mong giảm mỡ bụng tăng cơ . Cám ơn HLV rất nhiều
Chị yêu tập luyện sẽ giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn, để giảm mỡ tănh cơ chị cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh nữa nha. Mình theo dõi thêm kiến thức dinh dưỡng Uyên chia sẻ để áp dụng cải thiện bữa ăn c nhé 😍
Chỉ có 2 từ TUYỆT VỜI 👍.
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Mình mới tập được 3 ngày. Sáng và tối. Tập ra mồ hôi nhiều, động tác cũng dễ thực hiện. Hi vọng sẽ giảm dk nhiều mỡ bụng
tuyệt vời quá chị ạ, chị tập kết hợp chế độ ăn lành mạnh để đạt kết quả tốt nhất chị iu nha
@mình nghỉ tết. Nay mới tập lại dk 3-4 ngày, ra mồ hôi đã luôn b. Ráng kiên trì cho eo thon
Rất thích nha. Mình từ 50kg xuống còn 45kg trong vòng 1th rưỡi nè. Kết hợp sáng tập yoga, chiều tập bụng của bạn Uyên và theo công thức ăn cho người giảm cân nhé 🙂🙂🙂🙂.
Công thức người giảm là ăn như nào cj
Công thức như thế nào ạ
Mình mới tập nhưng thấy rất hiệu quả ❤
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Tuyệt vời❤❤❤❤
Chị tập luyện với Uyên nha
Tuyệt vời luôn em ơi
chị iu tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^
quá hay
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Có 10 phút mà tập còn phê hơn bài 1 tiếng Uyên ơi, cảm ơn em nhé
Bài này Uyên chọn toàn động tác hiệu quả sâu mà😘
Bài tập đơn giản mà.
Mình thử xem😊
Chị ơi giúp em với em muốn được giản cân
Bai tap rat huu ich cho chi em, cam on em nhe
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤❤❤
Rất thích các bài tập của cô giáo, cảm ơn cô nhiều
Uyên cảm ơn chị đã tin iu và tập luyện cùng Uyên nhé
Bài tập hay quá ạ
Cảm ơn bài tập của em rất phê em chìa sẽ chế độ ăn đi em
chị nhắn qua page www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha
Cac dong tac chon loc truc tiep vao vung eo, de tap va hieu qua em a. Thanks em ! Chuc gia dinh em luon manh khoe, hanh phuc de giup do moi nguoi co mot co the khoe manh tran day nang luong nha
Em cảm ơn chị yêu nhé. Chúc c luôn xinh đẹp và may mắn ạ
Tập 10p mà toát mồ hôi
Cảm ơn c
❤️❤️❤️
Cảm ơn bài tập.
dạ chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày nha
Cảm ơn em bài tập này chị rất thích ngắn nhưng chị cảm nhận là sẽ rất hiệu quả vận động được toàn bộ cơ thể , xem nhiều các video trên RUclips nhưng ưng nhất bài tập của em..
em cảm ơn chị đã yêu quý và ủng hộ kênh của Uyên
❤thật tuyệt vời cảm ơn em
C tập luyện với Uyên hàng ngày nha 😍
Tuyệt vời quá.cảm ơn bạn nhiều ❤❤❤❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Chị cảm ơn e hoàng uyên đã có những bài tập rất có giá trị với sức khỏe con người chị cam on e nhé chị đang học những bài tập của e chị cam on cô giáo nhé cô giáo cho chi xin cách ăn cho phù hợp với sức khỏe cũng như giảm mỡ bụng được hiệu quả tốt nhất e nhé chị cảm ơn e nhiều nhé chị chức e mạnh khỏe mỗi ngày và có nhiều đông lực e nhé
Em cảm ơn chị đã theo dõi các bài tập của Uyên. Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên tư vấn chế độ ăn cho mình nha
Tuyệt
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Ok. Em tập được 1 tuần nay rồi
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
bài tập hiểu ích cảm ơn chị nhiều ❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Tập phê lắm ạ❤🎉
Chị yêu tập luyện với Uyên hàng ngày nha ❤️
chị tập mỗi ngày cùng Uyên nhé
Cảm ơn cô Uyên!
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Rất dễ tập, cảm ơn chị
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn.Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Bài tập của bạn ra nhiều mô hồi cảm ơn bạn nha
Đây là dấu hiệu tốt cho thấy chị đang tập luyện hiệu quả.
Uyên hy vọng chị sẽ tiếp tục kiên trì tập luyện để đạt được mục tiêu của mình.
Cảm ơn em nhiều lắm
chị tập luyện cùng em mỗi ngày chị nhé
Thích qua❤😂😂😂😂😂❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
ngắn gọn hiệu quả
Buổi 1 4/4
Mik xen kẽ nhiều bài tập, mong sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn như trước 💪
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Mình to cũng dưới cũng to bụng trên nên tập bài bài để hiệu quả ạ
Chị kết nối qua trang fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ cho chị nha
cảm ơn Uyên nhiều nha
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Chị tập bài này và bài 16 phút. Sáng nay chị tập 2 bài❤❤❤❤
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé. Uyên cảm ơn chị nhé
E cũng tập này rùi 1 tuần mới có kết quả ,
để đạt hiệu quả cao mình cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh nữa nhé ^^
❤ tuyệt vời quá em
chị iu cùng Uyên đánh bay các bé mỡ chị nhé
Cam on ban
❤️❤️❤️
Đây có phải bài tập kháng lực ko dụng cụ không ạ ??? ❤
Tôi muốn hỏi chế độ ăn uống
cảm ơn hoàng yên nhiều ah❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Mình muốn giảm bụng dưới.bạn chi giúp mình với
Em ơi chị hôm nay mới bắt đầu tập bài của em nhẹ nhàng và dễ tập vậy em cho chị xin về ăn uống như thế nào để giảm cân và mở bụng hả em
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi