المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو

join my 30 days intermittent fasting challenge:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
my instagram:
/ drwaadfitnessnutrition
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"

[@abdulrahmanashraf6291]

هو لما بتقولي متأفورش في المكسرات المقصود يعني كام جرام ؟ لو حد مش فاهم يدوس لايك عشان الدكتور ترد

[@Gachalifestories620]

الكمية المسموحة عموما 50 غرام

[@roqiyaben4052]

حفنة اليد غير مملوءة

[@carolinea2883]

10 حبات لا اكثر

[@sihamhananya9719]

Æææøæ

[@samarmandour2971]

متكلمتيش عن الكميات يا دكتور 😍

[@esraaelnagar5665]

شكرا حقيقي تحفه عرضك للموضوع والامور كلها جميله وبسيطه ربنا يزيدك من علمه ويزيدك من فضله

[@FatimaBeauté-q3g]

الدكتورة دي اصلا بتشبعك من غير اكل والله تخليك تحب نفسك وتحب الصيام وتحب الدنيا❤❤❤❤❤❤

[@lolabm8484]

ماشاء الله تبارك الله شرحك واضح يادكتوره جزاكي الله خير الدنيا والاخره متابعتك من السعودية جده
ام فهد 😘❤⚘

[@younesali7630]

د. وعد مبسوط جدا بالحلقات دي وبستفاد حقيقي منها . شكرا ليكي

[@kimanfal2411]

ممكن تتكلمي على طرق علاج الإمساك .
لايك لتعليق بليزز حتى دكتورة تشوفه

[@shaimaaazzam1446]

اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره

[@kimanfal2411]

@@shaimaaazzam1446 تمام شكرًا جزيلًا

[@ahmda4439]

علاج الامساك اخذ المغنيسيوم وشرب الماء والمشي

[@re7ab20101]

@@shaimaaazzam1446 فيه التلبينه النبويه

[@wafaqaraleh6454]

حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان

[@fatmahelmy9967]

كل الشكر والتقدير والاحترام على المعلومات القيمة والمفيدة والتى تقديمها بأسلوب سهل وبسيط ....اتمنى لك مزيد من التوفيق والنجاح يارب

[@bushraalmasri9443]

شكرا شكرا شكرا زي العادة الحاجة اللي بتكون في بالي وبتساءل عنها ألاقيكي منزلة فيديو عنها.. بجد شكرا يا قمرنا 🌹

[@nooryounis9988]

شكرا دكتورة وعد 💗...على كل الفيديوهات🌹🌹 والمعلومات🌹 القيمه والمفيدة 😘😘😘

[@sallysaad4737]

بحبكككك بطريقه متتخيليهاش اول حاجه بشوف مده الفديو لاني بستناه بفرح جدا لما بيكون طويل ثانيا هوه الموضوع حلو النهارده بس كنت حاسه اني محتاجه اشوف حاجه تانيه زي نصائح. زي فديو يجمع اسئله ناس متكرره وتجاوبي عليها في فديو المهم انك سبب تغير حياتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب

[@taymourb7087]

من أروع وافضل الشخصيات التي تتحدث عن الصحة
تحيّة لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال المعلومة!

[@user-bg4se5dh2x]

هو ايه الجمال دا ..بجد استفدت جداااا
تسلمي وميرسي كتير لكِ 🌹🌹

[@hudaeissa7975]

ماشاء الله أنت طبيبة أسنان وخبيرة في التغذية ومتعمقة فيها اللهم بارك

[@bouchram9812]

تبارك الله عليك يا دكتورة شكرا على مجهوداتك 👍

[@rawyamohamed7780]

شكرا جزيلًا ًًدكتورة وعد على معلوماتك القيمة

[@AhmedAyyash-dl7if]

سعيد جدا بمتابعتي لحلقاتك دكتوره وعد لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال العلومه بسهوله وهاي اول حلقه اتابعها لكي واتمنى الاستمرار

[@hanaksa]

نصيحه للكل صراحة كويسه شيلو سكر من الأكل بتلاحضو تغير كبير مع صيام المتقطع

[@user-wc9wk7gw9s]

حتى سكر استيفيا

[@mohammedelbyari6123]

يعني حتى نتيا ماشية على الكيتو

[@mohammedelbyari6123]

@@user-wc9wk7gw9s لا خليك في سكر ستيفايا مسموح

[@user-wc9wk7gw9s]

@@mohammedelbyari6123 اي كيتو اشرب بليوم مرة وحده سكر بستيفيا بلشاي

[@aayy8346]

اتفق تمامًا مع عن تجربه

[@Sami_Sweden]

وعد انتي في التغذية (الدحيحة). أدمنت عليكي بجد. ❤️

[@user-tk1pf7ek5z]

شكراً جزيلاً يا دكتورة وعد على كل الجهود المبذولة صراحتاً شي متعوب عليه من تصوير وإنتاج فبارك الله فيك وعلى النفس الطيبه والجميلة فشكراً من الـ❤️

[@amiraabbas9771]

انا فعلا كنت بخاف اكل سوداني الله يطمنك يا دكتور
وشكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️

[@maimohamed593]

بجد احلى حاجه بتعمليها بس مش انك بتجيبي الدراسة لتاكيد رأيك...لا و بتشريحيها كمان و بقتنع بسهولة....شكرا لمجهودك بجد

[@nashwasaleh8724]

بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا

[@minagirgis8208]

Thnx a lot dr.... You r source of inspiration 😍

[@comdeypolitik6481]

تحليل عميق وقراءة مختلفة تعكس واقع الكرش الذي نعاني منه

[@emanjamal5022]

كنت محتاجة إلى معرفة كافية عن المكسرات والكمية المسموح بها
شكرآ د.وعد
انتي هايلة ربنا يبارك فيكي 🌹🌹🌹

[@fadiashamsedin7170]

مقدار قبضة يد يعني ممكن تقريبا ٢٠ جم

[@Yoosi2020]

Love you Dr Waad and love to listen to your advice and recommendations ❤️

[@dandan5489]

56٦٦. 25.#6#6ظ؛

[@hananhassan1322]

شكرا لك دكتور الفديو دا جا في وقت والله بشكرك كثير

[@user-zz2rm8li1q]

جزاك الله خير الجزاء على كل معلومة ❤َ

[@ygmogm6206]

Thank u so much for very educational session. I love ur videos. U r truly an amazing lady. ربنا يكرمك .استمري

[@user-mc5gw9fy6r]

دكتوزه وعد مشكوره اوي بس عاوزه تتكلمي عن خربطه الدوره ف الكيتو وامتى تتتظم والاكياس ع المبيض ريحيييينا

[@rahmaniimed8966]

والله برافو عليك و الاحلى ما فيك ان معلوماتك كلها عن بحوث و تجارب يعني موثوق فيها شكرا تحياتي من 🇹🇳🇹🇳🇹🇳

[@user-gd1xu1xu6l]

شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات القيمة

[@نخلة]

شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها
لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني
بس سؤال
١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا
٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا

[@moatazfriends9734]

كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا
لايك عشان تشوف الفيديو

[@nbabba6074]

انا كمان حابه اعرف

[@JkAaa-mp8pg]

ruclips.net/video/wfg1sLmx3Pg/видео.html

[@JkAaa-mp8pg]

ruclips.net/video/PzpDtbaFM1I/видео.html

[@naglaa9039]

شكرا د/ وعد ❤️❤️❤️

[@nuhaalani2154]

اسلوبك جميل جدا ان بتابع كثير منهم فكر ثاني ودكتور بيرج واعتقد حتكوني دليل ثالث ليه بشكرك على اسلوبك الجميل وياريت دائما تتكلمي عن مقاومة الانسولين

[@umabdullahalmzrooei2387]

قطع السكر يساعد على تقليل الشهية للاكل جدا جدا جدا....لذا يساعد على الاستمرار في الصيام المتقطع

[@zeinanewshiblak7202]

انت فعلا رائعه يا دكتورة الله يحميكي انا كتير استفدت من حلقاتك في سبب ثبات الوزن

[@gamalsherif9198]

تقرير رائع دكتور وفوايد كتيره تحياتى لك اختنا الكريمه

[@user-ry4tj5mq1q]

شكرا دكتوره معلومات مفيده فعلا

[@sarahdey4297]

لو ممكن حلقة عن تغذية الحامل قبل واثناء الحمل وفترة الرضاعة مع الكيتو واللوكارب

[@sohaali6635]

هفضل دايماً اقول انك the best doctor ever💗💗

[@ahmedhazeam1871]

فعلا

[@marwasaleh4348]

انتى سكر وشاطره ومثقفه واسلوبك خطير بالتوفيق ليكى حبيبتى

[@ranaswaiseh299]

هالوا دكتور وعد انت عسل انت قمر شكرا جزيلا على كل فيديوهاتك وشمرا جزيلا على وقتك❤

[@asmaasammy8287]

That video was so much needed. Thank YOU 💋❤

[@nooralhadeid]

د.وعد أنتِ من أروع الشخصيات التي تتحدث عن الصحة 💙 وكلامك جذاب ويدخل القلب بسهولة💙

[@ayshaahmed8009]

دكتورة عسل وكلامها يدخل القلب ❤️☺️

[@rakaashri4176]

شكرا حبيبتى وعد انا متابعة لفيديوهاتك من قريب وبحبك جدا وربنا يوفقك ويحبب الناس فيك اكثر واكثر مجهودك يقدر فى ميزان حسناتك ان شاء الله تؤجرى عليه من رب العالمين

[@rozalyna1]

انتي الي يتقالك الجمال عدى الكلام بجد .. عظمة
Iam a big fane of u

[@user-dr9bq8ri7w]

يا دكتور بعيدا عن الغذاء .. ياريت تتكلمي عن الحشوه االاملجم و اخطارها و الي عنده حشوه املجم يعمل ايه عشان يتجنب مخاطرها

[@mohamedmagdy9668]

الله اكبر عليكى ربنا يحفظك ويحميكى يارب🌹❤

[@hayamelmallah9661]

ربنا يبارك فيك يا دكتوره استفدت كتير منك

[@MrBlackpanther68]

hello doc
i am really enjoying your video and did pick up a lot of valuable information and also gave me good business ideas
please keep up the good work

[@anastasia0512]

الفيديو يستاهل مني الف لايك ... برافو وشكرا دكتورة وعد 🌸

[@selmanabti6119]

لايمل من فيديوهاتك معلومات جد مفيدة استفيد واستمتع كل الشكر ليك وعلى مجهوداتك 🇩🇿

[@mrmahmoud547]

شكرا يا دكتور على مجهودك الطيب 👍

[@r-alostaz8553]

Can you talk about resistant starch please ? For low carb diet.
Any papers or studies about cooling them and consuming for lower carbs absorption?
Thanks

[@raniaabdellatif4014]

ممكن حضرتك تعملي فيديو عن هل نظام الكيتو مناسب لأصحاب الكوليسترول المرتفع أو لأ 💐

[@mr.wagihzayed5481]

شكرا د وعد ♥

[@naghamalzubaidi7652]

قبل ما اكمل مشاهده الفديو اكيد رائع مثل باقي الفديوز .. شكرا دكتورة وعد

[@toohak6273]

رحم الله والديك الف شكر على وقتك ومجهودك ومعلوماتك القيمة

[@khalidelgueloui1988]

دكتور شكرآ انا بدأت الصيام المتقطع كنت بوزن 87 كيلو كنت بصوم 16 ساعة ويوم 20ساعة ويوم كنت بصوم بعد مرور 15 يوم وزنت جسمي والحمد لله 78 كيلو الحمد الله انا بصحة جيدة جسديا ونفسيا

[@mohamedhassun2371]

وش النظام الي التبعتي شو تاكلي

[@user-yh1go8yw3x]

ازاى ١٠كيلو فى ١٥يوم
ليه مش بتأكلى ولا ايه

[@user-uz1pm3fn7i]

ممكن يكون يوم واحد أو يومين ولانسب يوم ويكون افضل

[@user-yu6mb1qg6b]

مشاءالله تبارك الله ربنا يحميك ويحفظك ويزيد ك من العلم

[@latifasadli4400]

رائعة مواضيعك و الله ربي يزيدك علم على علم👏👏👏👏👏❤

[@user-nv6of7pv6l]

بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع
انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض
وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات)
لكن الله يسعدگ

[@user-yt7di3lg7r]

أنا خلاص ادمنت ان اسمعك ♥

[@juliajulien8331]

أجمل و أرق دكتورة مثقفة و راقية. تحية من الجزائر

[@saharalmardini4690]

الف شكر دكتورة فيديو رائع كافي ووافي ماشاء الله عنك

[@ahlemlaabidi4596]

شكرا د.وعد بصراحة كل فيديو أفيد ماللي قبله .شكرا على مجهوداتك الكبيرة في توصيل المعلومات الهامة

[@mohanedahmed7241]

السلام عليكم دكتورة جزاك الله خير انا بطلت الخبز بقيت نشيط جدا بس بحب الفول السوداني كتير

[@samarayed5185]

كل فيديوهاتك حلوة وما شاء الله انتي شاطرة جدا ميرسي ليكي

[@khnsaahimohmmad9187]

جزاك الله خير ❤️

[@montaser1958]

مرحبا
كيفك دكتورة؟
شو رأيك باستخدام دقيق اللوز بالكيتو وال Low Carb. ?

[@user-vz4en5ov1q]

اولا شكرا لك علي المعلومات القيمه🙏🍀
كم المفروض تناول عدد حبات عين الجمل يوميا.

[@eng.muhammadzanaty7896]

انت اسلوبك جميل جدا
ربنا يعطيك العافيه

[@khaledshams]

انت نصايحك و ارشاداتك رائعه
انا كنت محتار اعمل في نفسي ايه علشان اخس لحد ما شوفتك بالصدفه مع محمود سعد و ظورت لحد ما لقيت قناتك ... علميتينا كلنا خاجات جديده نحافظ بيها علي صحتنا و كمان نخس بسهوله و يسر.... ربنا يباركلك

[@user-wc9wk7gw9s]

احلى دكتورة احبك جدا متابعتك من العراق

[@fatikadi8951]

شكرا لحضرتك انت رائعة ياوعد تحياتي❤

[@nayrouzalmukhtar3515]

الفيديو مفيد كالعاده ربنا يباركلك.. بس ياريت المقدمة متكونش طويله.. نخش ف الموضوع ع طول..
شكراً جزيلاً
بحبك جداً

[@user-zr7un8pq7v]

فيديو عن المسموحات والممنوعات في الكيتو🙏

[@Mohammedali-pk8jt]

Thank you Dr Waad, I like your way to explain the things. I would like to ask about Brazilian nut as far as I know its the best option for keto diet.

[@neveenfaheem8193]

Brava

[@user-xp4jc3xx2w]

لاتتنجلز اكثر من الانجليز فتمسخ غرابا
لغتكم أولا مع اخوانكم

[@avonmaiali9367]

متابعه جديده ليكي
بجد حبيتك كتير وخصصت كل يوم جزء من وقتي لفديوهاتك بجد كتيييير مفيده
🌹🌹🌹🌹🌹

[@rachidrachid4320]

ماشاء الله عليك والله كلامك كلو صواب

[@az3arnet89]

I think the almond is very good for diet. The GI score for almonds is estimated to be 0. This is because small amounts of carbohydrate found in almonds and other nuts is primarily fiber.

[@user-nf9st2gv7p]

واوا الفديو طويل مين زي مستمتع ف مشاهدة د وعد

[@rajaahmed1559]

هي الدكتورة وعد فقط اللي بشوف فيدوهاتها بدون ما امشي الفيديو واسرعه

[@bestchannel1026]

ربنا يعطيك الصحة شكرا جدا جدا لك على هذه المعلومات الرائعه
متابعينك باستمرا ر . ربنا يوفقك

[@afefh9011]

شكرا على المعلومات القيمة و على وقتك ❤️ بالرغم من إنو الفيديوهات قديمة لكني شفتها تقريبا أغلبها😍 وأنا أيضا من المتابعين على الفايسبوك❤️ bon courage ❤️

[@mchta2382]

كلمينا عن المكسرات البرازيلية لاحتوائها علي السيلنيوم وكلمنا عن اهميتة فضلا لا امرا

[@user-kf5zn9zx1h]

مافي شيء ممنوع في الاكل واي شيء خلقه ربي الفرق هو هذا شيء لي ايش واخذ حاجتي وبنتظام فقط 🚶🏻‍♀️

[@user-if6qf9zl5y]

والله انا ما عم افهم شي وما عم احصل ع معنى غيى كيتو وليكو والله شي يقهر احكو بسيط ومفهوم والله انا مافهمت 😢

[@monayones1321]

شكرا من القلب لافضل دكتورة

[@rimahasn8818]

Thank u Dr from Toronto.I’m enjoying .ur way is clear and simple.one quick question pls.What about Sapliments.can I take take it with fasting?Thank u soo much for everything

[@shaimaaazzam1446]

انا دكتوره صيدلانيه وبسمع بقالي كام يوم فيديوهاتك ومبسوطه جدا جداااااا وخسيت عل فيديوهاتك حوالي 15 كيلو واتبعت اسلوب غذائي مختلف ..

[@mariemmaher2391]

ايه هو النظام لو سمحتي

[@princessaso5013]

كم يوم و١٥ كيلوا!!

[@arenglish8906]

كيف يعني ١٥ كيلو ف كم يوم؟؟؟

[@raniaazmey7927]

ممكن تقول على النظام بالتفصيل ال اتبعته

[@salehahmad6564]

كم يوم بقالك بتسمعي بس
وخسيتي 15كيلو عجيب
لو اسابيع استمعتي كان هيدوب عظمك
ايه الكذب ده أيام 15كيلو
الله اكبر

[@fatmahusien9372]

Thank you very much,
If you don't recommend snaking, should we eat nuts after meals or when?
Can you suggest a plan for meals without snaking

[@mh.h001]

مجهود يذكر فيشكر مشكورة دكتورة

[@helanamohammad3931]

اول يوتيوبر بالدنيا اذا فيديوهاتو طويلة مابتمنى تخلص وبشوفا للأخير

[@Kokoplaysthis_roblox]

ممكن فيديو عن عسل النحل، وهل يمكن استخدامه لتحلية المشروبات فى وقت الفطار

[@hanysalem3112]

ففف

[@sousou4719]

عن تجربة لا تستخدمي العسل لتحلية المشروبات فالاستخدام المثالي للعسل الطبيعي ملعقة صغيرة في كوب ماء يشرب قبل النوم و شكرا

[@youssif9586]

ده لو انتي ضامنه انه عسل طبيعي ١٠٠ في ١٠٠ مش متضافله ميه بسكر للرحيق وكدا

[@elmorchdiamel663]

لا طبعا دا سكر

[@Fatimafatima-lq3wp]

العسل = سكر . صح انه طبيعي ، بس الجسم لا يعمل الفرق و سيخزنه كسكر

[@hussainmattar1881]

شكرا جزيلا دكتوره انا خسرت 10 كيلو خلال 50 يوم بسبب نصائحك

[@aidaaida6355]

شو عملتي

[@user-lb7xg9sw9q]

حقيقي اشكركم وانا راجع لشغلي وحياتي
وارجوكم كفاية كدة
وتعبتكم معايا

[@hajeraltoumi5519]

يسلمو انا جدا فخوره انك عربيه وانا ليبيه بتابعك بكل فخر

[@munirahalyami5014]

بسئلك من فضلك بالنسبة للمحليات زي ستيفيا أو تروبيكانا مسموح نحلي بهم المشروبات في الصيام المتقطع؟