join my 30 days intermittent fasting challenge: welnes.app/Waa... my instagram: / drwaadfitnessnutrition لطلب كتابي للوصفات: thisisdrwaad.com "الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا
ملخص الحلقه ❤ترتيب المكسرات اهمهم١_البيكان ٢_الميكاديميا ٣_عين الجمل متوسط ١_اللوز ٢_الفستق ٣_الكاجو السوداني من البقوليات وليس من المكسرات لا يفضل تناوله بكميات لانه يزرع تحت الأرض وقشرته ضعيفه فيمتص السموم الموجوده بالتربه يمكن تناوله لكن بكميه قليله يسبب ضرر في حاله تناول كميات كبيره منه تحميص المكسرات علي درجه حراره عاليه يفقد قيمتها الغذائيه الافضل تحميصها علي حراره ١٢٠ فقط حتي تحتفظ بقيمتها الغذائيه اذا كانت المكسرات تسبب لك مشاكل بالهضم يفضل نقعها فتصبح اسهل بالهضم وايضا اسهل في استفادة الجسم منها يوجد بعض الأشخاص لديهم حساسيه من السوداني ويسبب لهم الوفاه لذلك يجب عدم الإكثار من تناوله مش شرط تظهر بعد تناوله مباشر يمكن ظهورها بعد سنوات من تناوله
دكتور شكرآ انا بدأت الصيام المتقطع كنت بوزن 87 كيلو كنت بصوم 16 ساعة ويوم 20ساعة ويوم كنت بصوم بعد مرور 15 يوم وزنت جسمي والحمد لله 78 كيلو الحمد الله انا بصحة جيدة جسديا ونفسيا
اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره
حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان
وقفت سكر نهائي ومش باكل عيش ولا رز ولا اي نشويات ومنعت المشروبات الغازية حتي سكر الدايت منعته لان معظمهم مخلوطين بسكر ومعظم اكلي بروتين وخضرواوات ودهون صحية واهم حاجه الصيام المتقطع يعني باكل الساعة 12 والساعة 6 المغرب واصوم ل تاني يوم
كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا لايك عشان تشوف الفيديو
بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات) لكن الله يسعدگ
فعلا كنت بشترى من يومين مشكل مكسرات هنا في السعودية واتفاجأت وانا بقرا الفاكتس انها فيها زيوت مهدرجة وصويا وسكر وكل حاجة ممنوعة 😄 ودورت لحد مالقيت الحمد لله حاجة طبيعية من غير اضافات
يعطيك الف عافية يا دكتور،انت كتير شاطرة ومعلوماتك كتير عم نستفيد منها، ولكن ولكن انك تشرحي بسرعة، وفي كلمات كتير تستعمليها بالانكليزي، نتمنى الكلام يكون اكتر باللغة العربية، وتشرحي لنا بهدوء اكتر، وشكرا جزيلا لك، انت كتير مهضومة كمان، من لبنان احر السلامات👍👍👍🙏🙏🙏😍😍
عملت كيتو لمدة شهرين وكان السكر عندي منتظم بشكل رهيب لم يتعدى ١٣٠ في جميع الفترات صائم فاطر وبدون علاج نهائيًا، لكن بدات اكل مكسرات وبدات اسجل ارقام فوق ١٦٠ صائم. كنت اكل الكاجو البندق والفستق الحلبي والوز وبعد التوقف عنهم اصبحت اسجل ارقام افضل.
شركات الزيوت الطماعه هي من خوفت الناس من زيت الزيتون... العالم كانوا يطبخوا بزيت الزيتون وماصار فيهم شي... انا اؤومن باكل القدمااااد أكثر حتى من الكيتو
@@sonsonshehab4917 عادى والله انا خسيت قبل كده زمان 30كيلو فى 3 شهور بصى انا كان وزنى فى نص شهر سبعة 130 ودلوقتى انا وزنى 105 قطعت كل النشويات البسيطة زى العيش والرز والمكرونة واى حاحة معمولة بالدقيق وقطعت السكر وكنت باكل وجبة واحدة فى اليوم وبس 😂 ودلوقتى انا وزنى 105
والله ما كنت أعرف أنه الفول السوداني من البقوليات و عيال يحبونه كثير بشكل يومي و عندهم مشاكل في خمائر انزيمات الكبد بسبب الجلاكتوزميا (عدم قدرة الجسم على هضم الجلاكتوز و اللاكتوز) جزاكم الله خيرا وبارك فيكم الله يجعل هذا القناة في ميزان حسناتك أمين الله يبارك في صحتك وفي عمرك.
شكرا د. وعد بحب اوي طريقة الشرح العملية والعلمية اللي تقدميها. لو سمحتي عايزين حلقة عن تناول المسليات زي الحب السوري، بذور عباد الشمس او بذور (حب) البطيخ...الحب المصري ارجوك🙏
ممكن لو سمحتي دكتوره وعد تتكلمي عن اللب/ البذر و انواعه، و هل هيه صحيه و الا. لا، زي اللب المصري، لب عباد الشمس/ لب البطيخ الاسود/ و اللب الابيض/ و غيره كتير؟ و هل هيه تعتبر نوع من انواع مكسرات؟ هل انتي تنصحي بيها او لأ؟ هل هيه كيتوجانيك ؟
شكرا دكتور وعد على المعلومات القيمة انا بعد زمان من الحساسية كتشفت نفسي بتحسس من اللوز وبفضل نصائحك من سنة اتبعت نظام صحي وليس دايت ونزل وزني اكتر من ٣٠ كيلو بدون معانات الريجيمات الحمد لله رغم اني كبرت وكنت بسمع كبير السن صعب ينزل وزنو ولسه مسمرة ان شاء الله انا وعائلتي على النظام الصحي
متحمسة جدا من أربع شهور بدأت أغير بداية تفكيري وتعلقي بالأكل واضبط الشهية.. واليوم بدأت صيام متقطع ولو كارب.. طبعا خلال الأربع شهور نحفت بالشكل كتير وتيابي فرقت ولكن عالميزان فقط 5 كيلو وأنا متحمسة وواثقة من النتيجة.. والدكتور وعد مشكورة جدا انتي فعلا رائعة
انت نصايحك و ارشاداتك رائعه انا كنت محتار اعمل في نفسي ايه علشان اخس لحد ما شوفتك بالصدفه مع محمود سعد و ظورت لحد ما لقيت قناتك ... علميتينا كلنا خاجات جديده نحافظ بيها علي صحتنا و كمان نخس بسهوله و يسر.... ربنا يباركلك
الحقيقة انا معجب جدا بالمحتوى اللي حضرتك بتقدميه ، و معجب اكتر بالمستوى الرفيع من اخلاقك في اختيارك لهدومك ، فعلا مثال يحتذى به في التصوير ازاي يكون واقعي و في نفس الوقت محتشم تماما حتى في ادق التفاصيل ، لكن نصيحتي لحضرتك انك تتجنبي قدر الامكان زوايا التصوير اللي بتكون الكاميرا قريبة فيها من صدرك او الهنش و زوايا التصوير اللي حضرتك بتكوني موطية بشكل كامل بما يجعل الهنش في مواجهة الكاميرا ، اتمنى حضرتك تتقبلي نصيحتي بصفتي متابع مهتم و معجب ان في قناة يقدر الواحد يتابعها بدون ما يكون شايل هم ان يشوف مناظر لا تسره كما هو الحال في اغلب القنوات الاخرى
@@Denizbalaban01 أنا شفت أهواية فيديوات ألصيام المتقطع،،،، يعني أني مطبقت بالمظبوط بس طلعت بنتيجة حلوة،، جنت صباحآ أفطر توست واحدة أسمر مع أي جبن متوفر بدون ما أتقيد أو خيارة متوسطة الحجم مع شاي أحط بي سكر أسمر بس طبعآ شي قليل لأن أني مدمنة سكر،،، وبعد ساعتين أشرب فنجان قهوة تركي بدون سكر و ألغدة همين بدون تقيد يعني أكل رز بكمية قليلة مه أهم شي سلطة أو خيار مقطع و طماطم و فلفل أخضر ،،،يعني صحن مشكل خظراوات كل يوم وبعدها أتوقف عن ألأكل بس اول أيام كنت أحس بجوع قوي وراسي يوجعني بعد ميمر كم ساعة علئ ألغداء كنت اعمل هاي الطريقة ما اعرف هي صحيحة او لا كاس ماء فية لبن و قليل من الملح،،،لبن يعني مو الحليب،، ألياغورت،، و أخلطه زين و أشربه كان يحسسني بطاقة إيجابية و أصوم من الغدء ألئثاني يوم أفطر ساعة العاشرة كنت أصوم بالبداية عشر ساعات وبعدين زيدت الساعات تدريجيا صرت اصوم 16/18 ساعة و أشرب ماء عند ألعطش و أمشي يوميآ نصف ساعة أقل ألشهر نزلت 9 كيلو
شكرا دكتور وعد انا الان فقط شفت الفيديو وكنت عاملة صيام متقطع من حوالي سنة ونص وعندي مقاومة الانسولين وعندي بطن هي بتاعة مقاومة الانسولين وريحت قلبي لاني من سنة ونص نزل وزني ١٦ كيلو فعلا معظمه من البطن ولكن رجلي واكتافي وظهري مازال فيه دهون ولكن هدفي كان بطني وفعلا هي بتنزل بس بمعدل بطيء جدا وانا راضية. صوفيا من السويد.
انا عندي حساسية من التفاح لو اكلت منه حتة صغيرة جداا بيجيلي ريأكشن اللي في الحلق ده وروحت قبل كده الايمرچن سي بسببه مع العلم اني كنت باكله عادي قبل ماسافر امريكا واول ما جيت امريكا كمان بس بعد يمكن 3 سنين لما جيت بدأ يجيلي حساسية بتورم شفايفي لما اكله وبحس بذوري حاجه واقفه فيه ... شكرا علي فيديرهاتك بجد بستفاد منها كتير
ملاحظة فقط : ال pecan بالعربية هو البقان و هو شجرة تنبت في امريكا و هو مو نفسو الجوز (walnut)اللي هي شجرة تنبت في ا روبا و اسبا و الاثنين من نفس العاءلة لكن شكلهم و لونهم و طعمهم و فواءدهم و تركيبتهم مختلفة
شكرا كتير يا دكتور وعد على حلقاتك المميزة انا شلت السكر من اكلي صار لي سنة و نص اي نوع حلويات بس باكل خبز خصوصا على اول وجبة و عملت صيام متقطع و الحمدلله خسيت ٢٠ كيلو و مستمرة من غير سكر و بالنسبة للمكسرات بجيب نية و بحمصها في الايرفراير مع رشة ميا و شوية ملح لو عايزاها مملحة و كتير احسن من اللي في السوق شكرا يا دكتورة
هبا الدكتوره بتخاطب امريكان او مصريين اقسم بل الله انا مهاجر في دوله اوروبيه اكتر من 26 سنه وشغلي مع اوربيين ومابحتك بعرب نهائي لاكن لما بتكلم عربي افضل منها بكتير
بسم الله وكلي اللي بدك ياه الجسم يتقبل كل شي مثل الأرض اتحسب نفسك جرم صغير وفيك انطوى العالم الأكبر . في ناس بحششو وبدخنو وبيشربو الكحول وكل هذه السموم يقوم الجسم في طرحها ماوقفت عالمكسرات وشكرا ياحلوة
ألف شكر على مجهودك الرائع .. هل تقبلين مني إقتراحين قد يعززون نجاحك؟ اﻷول عرض جداول توضيح للبيانات كخلفية على الشاشة ﻷنها ستزيد الفائده للمتابعين لك. والثانية التقليل من المصطلحات اﻷجنبية في حديثك ﻷنهم من المفترض إن أغلبية متابعينك ليسوا من ذوي اﻹختصاصات كي يستوعبوا تلك المصطلحات. .. وتقبل تمنياتي لك بمزيد من النجاح.
شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني بس سؤال ١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا ٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا
تعاملت مع دكتور في امريكا من اصل عربي وكنت عنده لفحص انواع الحساسية لأحد الأقرباء فذكر لي بأنه صمم ابره شائعة الإستخدام في الطائرات لأنه يحدث وان يكون هناك راكب لديه حساسية من الفول السوداني قد تؤدي إلى إختناقه لهذا يتم ضربه بالأبره في أي مكان في جسمه لكي يستطيع ان يتنفس بعدها ومن كلامه لي وكان مفاجيء بأن الفول السوداني قد يتسبب في الإختناق لمن يا يعرف بأن لديه حساسيه منه. هذا تعليقا على حديثك عن المكسرات.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
الدكتورة دي اصلا بتشبعك من غير اكل والله تخليك تحب نفسك وتحب الصيام وتحب الدنيا❤❤❤❤❤❤
بصراحه انتي دكتوره ممتازه و شاطره جدا .. بيعجبني فيك انك بتحضري كويس قبل ما تعملي فديو .. و مش بتقولي اي حاجه وخلاص .. و بتتكلمي بالتفصيل .. بجد حد محترم جدا
ملخص الحلقه ❤ترتيب المكسرات اهمهم١_البيكان
٢_الميكاديميا
٣_عين الجمل
متوسط
١_اللوز
٢_الفستق
٣_الكاجو
السوداني من البقوليات وليس من المكسرات
لا يفضل تناوله بكميات لانه يزرع تحت الأرض
وقشرته ضعيفه فيمتص السموم الموجوده بالتربه
يمكن تناوله لكن بكميه قليله يسبب ضرر في حاله تناول كميات كبيره منه
تحميص المكسرات علي درجه حراره عاليه يفقد قيمتها الغذائيه
الافضل تحميصها علي حراره ١٢٠ فقط حتي تحتفظ بقيمتها الغذائيه
اذا كانت المكسرات تسبب لك مشاكل بالهضم يفضل نقعها فتصبح اسهل بالهضم وايضا اسهل في استفادة الجسم منها
يوجد بعض الأشخاص لديهم حساسيه من السوداني ويسبب لهم الوفاه
لذلك يجب عدم الإكثار من تناوله مش شرط تظهر بعد تناوله مباشر يمكن ظهورها بعد سنوات من تناوله
شكرا جزيلا على المجهود الطيب
يعطيك العافية على الخدمة الطيبة
تسلمي
الميكاديميا هي البندق يا مدام ايمان .. انا متابعة لقناتك ومدمنة وصفاتك .. ربي يسعد قلبك
شكرااا 🌸🌸🌸
بجد احلى حاجه بتعمليها بس مش انك بتجيبي الدراسة لتاكيد رأيك...لا و بتشريحيها كمان و بقتنع بسهولة....شكرا لمجهودك بجد
بحبك اوى
غيرتى حياتى يادكتور
خسيت 30 كيلو الحمد لله ووصلت للمثالي
وعملت قناة للاكل الصحى ودايت بدون حرمان 💯 اتمنى الزياره 🌺♥️
ماشاء الله وتم الاشتراك
ماشاء الله تبارك الله طب الترهلات اي الرياضه الأنتي شالت ليك أسفل البطن ونوع لاكل
شكرا جزيلا دكتوره انا خسرت 10 كيلو خلال 50 يوم بسبب نصائحك
شو عملتي
دكتور شكرآ انا بدأت الصيام المتقطع كنت بوزن 87 كيلو كنت بصوم 16 ساعة ويوم 20ساعة ويوم كنت بصوم بعد مرور 15 يوم وزنت جسمي والحمد لله 78 كيلو الحمد الله انا بصحة جيدة جسديا ونفسيا
وش النظام الي التبعتي شو تاكلي
ازاى ١٠كيلو فى ١٥يوم
ليه مش بتأكلى ولا ايه
ممكن يكون يوم واحد أو يومين ولانسب يوم ويكون افضل
ممكن تقوليلي بتجيبي الطاقه منين لان معنديش طاقه ومش قادره خالث
قطع السكر يساعد على تقليل الشهية للاكل جدا جدا جدا....لذا يساعد على الاستمرار في الصيام المتقطع
ممكن تتكلمي على طرق علاج الإمساك .
لايك لتعليق بليزز حتى دكتورة تشوفه
اولا fibers يعنس الخضروات الكتير ف الاكل بتساعد ان ميكونش فيه امساك النها بتزود وجود مياه ف عند خروج البراز +شرب المياه بكميات كويسه + الحركه حتي لو هتمشي 45 ديقيقه مشي بهدوء لمجرد انك تتحركي فالامعاء تتحرك وتعمل الهضم المظبوط ده كله بيقلل حدوث الامساك فعلا بنسبه كبيره
@@shaimaaazzam1446 تمام شكرًا جزيلًا
علاج الامساك اخذ المغنيسيوم وشرب الماء والمشي
@@shaimaaazzam1446 فيه التلبينه النبويه
حسب فصيلة الدم اعرفي شو الاكل المناسب الك والاكل الي مش مناسب الك لان الاكل الي مش مناسب لفصيلة دمك هو الي بيعمل عندك امساك وممكن يكون عندك حساسيه منه وخاصة القمح ومشتقاته والألبان
الحمدلله انا نزلت 24 كيلو في شهرين وده بفضل ربنا ثم بفضل فيديوهات دكتور وعد ♥️
ازاااي 😢😢😢
٢٤كيلو كيف هيك
حصلك ترهل؟
وقفت سكر نهائي ومش باكل عيش ولا رز ولا اي نشويات ومنعت المشروبات الغازية حتي سكر الدايت منعته لان معظمهم مخلوطين بسكر ومعظم اكلي بروتين وخضرواوات ودهون صحية واهم حاجه الصيام المتقطع يعني باكل الساعة 12 والساعة 6 المغرب واصوم ل تاني يوم
نصيحه للكل صراحة كويسه شيلو سكر من الأكل بتلاحضو تغير كبير مع صيام المتقطع
حتى سكر استيفيا
يعني حتى نتيا ماشية على الكيتو
@@نازكةبغداد-ر2ث لا خليك في سكر ستيفايا مسموح
@@Diplomasi-P0L0 اي كيتو اشرب بليوم مرة وحده سكر بستيفيا بلشاي
اتفق تمامًا مع عن تجربه
ماشاء الله أنت طبيبة أسنان وخبيرة في التغذية ومتعمقة فيها اللهم بارك
كنت عايز اعرف الفرق بين نظام low carb.. Low fat.. High protein ونظام low carb.. High fat.. High protein فى نزول الوزن والصحة العامة ومين يعمل دا ومين يعمل دا
لايك عشان تشوف الفيديو
انا كمان حابه اعرف
ruclips.net/video/wfg1sLmx3Pg/видео.html
ruclips.net/video/PzpDtbaFM1I/видео.html
وانا ايضا
مافي شيء ممنوع في الاكل واي شيء خلقه ربي الفرق هو هذا شيء لي ايش واخذ حاجتي وبنتظام فقط 🚶🏻♀️
والله انا ما عم افهم شي وما عم احصل ع معنى غيى كيتو وليكو والله شي يقهر احكو بسيط ومفهوم والله انا مافهمت 😢
كنت محتاجة إلى معرفة كافية عن المكسرات والكمية المسموح بها
شكرآ د.وعد
انتي هايلة ربنا يبارك فيكي 🌹🌹🌹
مقدار قبضة يد يعني ممكن تقريبا ٢٠ جم
انا دكتوره صيدلانيه وبسمع بقالي كام يوم فيديوهاتك ومبسوطه جدا جداااااا وخسيت عل فيديوهاتك حوالي 15 كيلو واتبعت اسلوب غذائي مختلف ..
ايه هو النظام لو سمحتي
كم يوم و١٥ كيلوا!!
كيف يعني ١٥ كيلو ف كم يوم؟؟؟
ممكن تقول على النظام بالتفصيل ال اتبعته
كم يوم بقالك بتسمعي بس
وخسيتي 15كيلو عجيب
لو اسابيع استمعتي كان هيدوب عظمك
ايه الكذب ده أيام 15كيلو
الله اكبر
ممكن حضرتك تعملي فيديو عن هل نظام الكيتو مناسب لأصحاب الكوليسترول المرتفع أو لأ 💐
من أروع وافضل الشخصيات التي تتحدث عن الصحة
تحيّة لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال المعلومة!
تحليل عميق وقراءة مختلفة تعكس واقع الكرش الذي نعاني منه
انا فعلا كنت بخاف اكل سوداني الله يطمنك يا دكتور
وشكرا علي كل المعلومات الحلوه ❤️
وعد انتي في التغذية (الدحيحة). أدمنت عليكي بجد. ❤️
بغض النظر عن المعلومات اللي في الفديوز تبعگ وصرامة وحزم ومافيش دلع
انا اخش الفديوز تبعك اهم شي اسمع ( هلوووو زس از دوكتور وعد) بصوت منخفض
وبعدها تجيك عاصفة المعلومات ( توسونامي معلومات)
لكن الله يسعدگ
هو لما بتقولي متأفورش في المكسرات المقصود يعني كام جرام ؟ لو حد مش فاهم يدوس لايك عشان الدكتور ترد
الكمية المسموحة عموما 50 غرام
حفنة اليد غير مملوءة
10 حبات لا اكثر
Æææøæ
متكلمتيش عن الكميات يا دكتور 😍
والله برافو عليك و الاحلى ما فيك ان معلوماتك كلها عن بحوث و تجارب يعني موثوق فيها شكرا تحياتي من 🇹🇳🇹🇳🇹🇳
لو ممكن حلقة عن تغذية الحامل قبل واثناء الحمل وفترة الرضاعة مع الكيتو واللوكارب
انتى سكر وشاطره ومثقفه واسلوبك خطير بالتوفيق ليكى حبيبتى
بحبكككك بطريقه متتخيليهاش اول حاجه بشوف مده الفديو لاني بستناه بفرح جدا لما بيكون طويل ثانيا هوه الموضوع حلو النهارده بس كنت حاسه اني محتاجه اشوف حاجه تانيه زي نصائح. زي فديو يجمع اسئله ناس متكرره وتجاوبي عليها في فديو المهم انك سبب تغير حياتي ربنا يكرمك ويسعدك يارب
الفول السوداني المحمص والمطحون في البيت بلا ملح وبكشطة صغنونة جدا عسل إيه ملاحظاتك عليه دكتورة وربنا يحفظك
ممكن فيديو عن عسل النحل، وهل يمكن استخدامه لتحلية المشروبات فى وقت الفطار
ففف
عن تجربة لا تستخدمي العسل لتحلية المشروبات فالاستخدام المثالي للعسل الطبيعي ملعقة صغيرة في كوب ماء يشرب قبل النوم و شكرا
ده لو انتي ضامنه انه عسل طبيعي ١٠٠ في ١٠٠ مش متضافله ميه بسكر للرحيق وكدا
لا طبعا دا سكر
العسل = سكر . صح انه طبيعي ، بس الجسم لا يعمل الفرق و سيخزنه كسكر
أنا شفت فيديوهات كتيرة ليكي ، بس حابة أشكرك على كل المعلومات القيمة !!! الله يبارك فيكي و أنا كتير ممتنة ليكي و لفيديوهات الاكتر من رائعة 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
فعلا كنت بشترى من يومين مشكل مكسرات هنا في السعودية واتفاجأت وانا بقرا الفاكتس انها فيها زيوت مهدرجة وصويا وسكر وكل حاجة ممنوعة 😄
ودورت لحد مالقيت الحمد لله حاجة طبيعية من غير اضافات
ينهار ابيض. ممكن حضرتك تقولي لقيت الطبيعي فين. يعني انا هاده بجيب من فروع باجه
كلام كتير استعراضي روعة😊 بس لم نخرج منه بنتيجة مؤكدة عن استعمال اللوز والسوداني ف الكيتو وايضا ماهي البدائل الامنة والمتاحة ف مجتمعاتنا ٠٠٠ وايضا يجب الاختصار حتي لاينسي الكلام بعضه بعضا٠٠٠٠ اسلوبك رائع وتحياتي
انتي الي يتقالك الجمال عدى الكلام بجد .. عظمة
Iam a big fane of u
يعطيك الف عافية يا دكتور،انت كتير شاطرة ومعلوماتك كتير عم نستفيد منها، ولكن ولكن انك تشرحي بسرعة، وفي كلمات كتير تستعمليها بالانكليزي، نتمنى الكلام يكون اكتر باللغة العربية، وتشرحي لنا بهدوء اكتر، وشكرا جزيلا لك، انت كتير مهضومة كمان، من لبنان احر السلامات👍👍👍🙏🙏🙏😍😍
كلمينا عن المكسرات البرازيلية لاحتوائها علي السيلنيوم وكلمنا عن اهميتة فضلا لا امرا
من ساعة ما مبقتش بتفرج على فيديوهاتك رجعت تاني للسكر والكرب وزدت عشره كيلو انا بجد بقيت مستاءه 😭😭
عملت كيتو لمدة شهرين وكان السكر عندي منتظم بشكل رهيب لم يتعدى ١٣٠ في جميع الفترات صائم فاطر وبدون علاج نهائيًا، لكن بدات اكل مكسرات وبدات اسجل ارقام فوق ١٦٠ صائم. كنت اكل الكاجو البندق والفستق الحلبي والوز وبعد التوقف عنهم اصبحت اسجل ارقام افضل.
موضوعك صفر
@@soniese الصفر مطلوب في بعض الاوقات
بالعكس شكرا ع موضوعك مرررة استفدنا ❤
في امريكا واضعين الجوز وللوز ولفول السوداني وحدهم مكائن طحن تحولهم لزبد اللوز او الجوز او الفول السوداني يعني طازجة ودون سكر
ممكن فيديو عن زيت الزيتون يعني هل غلط يتحط على النار ولا لا و شكراً على الفيديوهات كلها اتعلمت منها كتير
حبيبتي متكلمتيش ليه عن انواع اللب السوري الابيض الاسمر ولب البطبيخ
قالت مرة قبل كده انها مش بتؤمن بالكلام ده وانه بيتحط عالنار عادي
انا عمري ٣٨ سنة
اهلي طول عمرهم
ما يطبخو غير بزيت الزيتون
توكلي على الله واطبخي فيه
شركات الزيوت الطماعه هي من خوفت الناس من زيت الزيتون... العالم كانوا يطبخوا بزيت الزيتون وماصار فيهم شي... انا اؤومن باكل القدمااااد أكثر حتى من الكيتو
يا دكتور انا بحبك جدا فيديوهات حضرتك حرفيا غيرتلى حياتى انا خسيت 25 كيلة فى 90 يوم بسببك
بحبك حرفيا يا دكتور وربنا يباركلك
ازاى ٢٥ كيلو فى ٣ شهور ؟؟ تيجى ازاى دى؟؟
@@sonsonshehab4917
عادى والله
انا خسيت قبل كده زمان 30كيلو فى 3 شهور
بصى انا كان وزنى فى نص شهر سبعة 130 ودلوقتى انا وزنى 105
قطعت كل النشويات البسيطة زى العيش والرز والمكرونة واى حاحة معمولة بالدقيق وقطعت السكر
وكنت باكل وجبة واحدة فى اليوم
وبس 😂
ودلوقتى انا وزنى 105
اة كده ممكن عشان وزنك كبير ..لكن انا مثلا بقالى شهرين نزلت ٧ كيلو لما اعصابى تعبت😥😥
@@sonsonshehab4917 ممتاز
عادى هيا بتختلف من شخص لاخر
وبعدين اهم حاجة نخس مش مهم قد ايه
المهم نبقى ماشيين صح
أنا خلاص ادمنت ان اسمعك ♥
اللب السورى محتاجين فيديو امته يكون اكله صحى و امته لأ و علاقته بالكيتو و اللوكارب و الكمية الصحية منوا قد ايه و امته اكله و امته اوقف
والله ما كنت أعرف أنه الفول السوداني من البقوليات و عيال يحبونه كثير بشكل يومي و عندهم مشاكل في خمائر انزيمات الكبد بسبب الجلاكتوزميا (عدم قدرة الجسم على هضم الجلاكتوز و اللاكتوز) جزاكم الله خيرا وبارك فيكم الله يجعل هذا القناة في ميزان حسناتك أمين الله يبارك في صحتك وفي عمرك.
شكرا د. وعد بحب اوي طريقة الشرح العملية والعلمية اللي تقدميها.
لو سمحتي عايزين حلقة عن تناول المسليات زي الحب السوري، بذور عباد الشمس او بذور (حب) البطيخ...الحب المصري ارجوك🙏
والبندق
ممكن لو سمحتي دكتوره وعد تتكلمي عن اللب/ البذر و انواعه، و هل هيه صحيه و الا. لا، زي اللب المصري، لب عباد الشمس/ لب البطيخ الاسود/ و اللب الابيض/ و غيره كتير؟ و هل هيه تعتبر نوع من انواع مكسرات؟ هل انتي تنصحي بيها او لأ؟ هل هيه كيتوجانيك ؟
شكرا دكتور وعد على المعلومات القيمة انا بعد زمان من الحساسية كتشفت نفسي بتحسس من اللوز وبفضل نصائحك من سنة اتبعت نظام صحي وليس دايت ونزل وزني اكتر من ٣٠ كيلو بدون معانات الريجيمات الحمد لله رغم اني كبرت وكنت بسمع كبير السن صعب ينزل وزنو ولسه مسمرة ان شاء الله انا وعائلتي على النظام الصحي
اذا متصير زحمه اريد اعرف عن النظام الصحي كيف اتبعتي حتى انزل مثل مازلتي حضرتج لان حيل داعيني من مشكلة الوزن الزايد اكون ممنونه لك
شرح رائع ووافىى د.وعد,, شكراً جزيلاً على المجهود الكبير.. بس ما جددتى الكمية الموصى بها يومياً
السلام عليكم دكتورة جزاك الله خير انا بطلت الخبز بقيت نشيط جدا بس بحب الفول السوداني كتير
دكتوره لو سمحتي ما تكلمتيش عن البندق لو سمحتي وشكرا على جهودك🌹🌹🌹
يا ريت تجاوبيني دكتوره
هفضل دايماً اقول انك the best doctor ever💗💗
فعلا
أجمل و أرق دكتورة مثقفة و راقية. تحية من الجزائر
متحمسة جدا
من أربع شهور بدأت أغير بداية تفكيري وتعلقي بالأكل واضبط الشهية..
واليوم بدأت صيام متقطع ولو كارب..
طبعا خلال الأربع شهور نحفت بالشكل كتير وتيابي فرقت ولكن عالميزان فقط 5 كيلو وأنا متحمسة وواثقة من النتيجة..
والدكتور وعد مشكورة جدا انتي فعلا رائعة
ملاحظة للدكتورة ان الافلاتوكسين هو سم فطريات وليش فطريات.يعني هو احد انواع السموم الفطرية
يا دكتور بعيدا عن الغذاء .. ياريت تتكلمي عن الحشوه االاملجم و اخطارها و الي عنده حشوه املجم يعمل ايه عشان يتجنب مخاطرها
ياريت يا دكتور تشرحي لنا كيف يقضي الصيام المتقطع علي الكانسرcanser
الحلوه ❤️ احنا المسيحين داخلين ع صيام يا حلوة من فضلك احكي ع الانظمه النباتي وع البقوليات وايه ينفع وايه لا ..شكرا
البقوليات مش مسموحة في الكيتو ❤️ ربنا معاكم
@@Divinepower333 في بقوليات مسموحة علي فكرة زي الحمص و العدس
@@thouraya4769 ٥٥ يوم ومفيش تونه وسمك ومنتجات بحريه أو حيوانيه
دوري على ال Vegan recipies
Vegan low carb recipes
كلمينا عن الورقيات جرجير بقدونس فجل وفجل احمر
انت نصايحك و ارشاداتك رائعه
انا كنت محتار اعمل في نفسي ايه علشان اخس لحد ما شوفتك بالصدفه مع محمود سعد و ظورت لحد ما لقيت قناتك ... علميتينا كلنا خاجات جديده نحافظ بيها علي صحتنا و كمان نخس بسهوله و يسر.... ربنا يباركلك
الحقيقة انا معجب جدا بالمحتوى اللي حضرتك بتقدميه ، و معجب اكتر بالمستوى الرفيع من اخلاقك في اختيارك لهدومك ، فعلا مثال يحتذى به في التصوير ازاي يكون واقعي و في نفس الوقت محتشم تماما حتى في ادق التفاصيل ، لكن نصيحتي لحضرتك انك تتجنبي قدر الامكان زوايا التصوير اللي بتكون الكاميرا قريبة فيها من صدرك او الهنش و زوايا التصوير اللي حضرتك بتكوني موطية بشكل كامل بما يجعل الهنش في مواجهة الكاميرا ، اتمنى حضرتك تتقبلي نصيحتي بصفتي متابع مهتم و معجب ان في قناة يقدر الواحد يتابعها بدون ما يكون شايل هم ان يشوف مناظر لا تسره كما هو الحال في اغلب القنوات الاخرى
أنا أتبعت صيام متقطع ولا حظت الفرق أحسن ريجيم بالعالم ❤️🧡💙💚💛
ما هي الطريقة التي اتبعتها في الصيام المتقطع من فضلك
@@Denizbalaban01 أنا شفت أهواية فيديوات ألصيام المتقطع،،،، يعني أني مطبقت بالمظبوط بس طلعت بنتيجة حلوة،، جنت صباحآ أفطر توست واحدة أسمر مع أي جبن متوفر بدون ما أتقيد أو خيارة متوسطة الحجم مع شاي أحط بي سكر أسمر بس طبعآ شي قليل لأن أني مدمنة سكر،،، وبعد ساعتين أشرب فنجان قهوة تركي بدون سكر و ألغدة همين بدون تقيد يعني أكل رز بكمية قليلة مه أهم شي سلطة أو خيار مقطع و طماطم و فلفل أخضر ،،،يعني صحن مشكل خظراوات كل يوم وبعدها أتوقف عن ألأكل بس اول أيام كنت أحس بجوع قوي وراسي يوجعني بعد ميمر كم ساعة علئ ألغداء كنت اعمل هاي الطريقة ما اعرف هي صحيحة او لا كاس ماء فية لبن و قليل من الملح،،،لبن يعني مو الحليب،، ألياغورت،، و أخلطه زين و أشربه كان يحسسني بطاقة إيجابية و أصوم من الغدء ألئثاني يوم أفطر ساعة العاشرة كنت أصوم بالبداية عشر ساعات وبعدين زيدت الساعات تدريجيا صرت اصوم 16/18 ساعة و أشرب ماء عند ألعطش و أمشي يوميآ نصف ساعة أقل ألشهر نزلت 9 كيلو
كم عضلة خسرتي من جسمك
الكاجو، اللوز ، الفستق ( اكثر نشويات)
دكتوزه وعد مشكوره اوي بس عاوزه تتكلمي عن خربطه الدوره ف الكيتو وامتى تتتظم والاكياس ع المبيض ريحيييينا
سعيد جدا بمتابعتي لحلقاتك دكتوره وعد لاسلوبك الرائع بالطرح وايصال العلومه بسهوله وهاي اول حلقه اتابعها لكي واتمنى الاستمرار
شكرا شكرا شكرا زي العادة الحاجة اللي بتكون في بالي وبتساءل عنها ألاقيكي منزلة فيديو عنها.. بجد شكرا يا قمرنا 🌹
شكرا دكتور وعد انا الان فقط شفت الفيديو وكنت عاملة صيام متقطع من حوالي سنة ونص وعندي مقاومة الانسولين وعندي بطن هي بتاعة مقاومة الانسولين وريحت قلبي لاني من سنة ونص نزل وزني ١٦ كيلو فعلا معظمه من البطن ولكن رجلي واكتافي وظهري مازال فيه دهون ولكن هدفي كان بطني وفعلا هي بتنزل بس بمعدل بطيء جدا وانا راضية. صوفيا من السويد.
مطلوب حلقة - هل توجد دراسات عن الكيتو مدى الحياة - فائدة الكيتو للغدة الكظرية - الكيتو والكورتيزول - زيت الزيتون واستخدامة على النار
مافي دراسات للاسف
زيت الزيتون من الاحسن إضافته إلى الاكل حتى تستفيد منو و حتى لا يفقد منافعه
انا عندي حساسية من التفاح لو اكلت منه حتة صغيرة جداا بيجيلي ريأكشن اللي في الحلق ده وروحت قبل كده الايمرچن سي بسببه مع العلم اني كنت باكله عادي قبل ماسافر امريكا واول ما جيت امريكا كمان بس بعد يمكن 3 سنين لما جيت بدأ يجيلي حساسية بتورم شفايفي لما اكله وبحس بذوري حاجه واقفه فيه ... شكرا علي فيديرهاتك بجد بستفاد منها كتير
ماشاء الله تبارك الله شرحك واضح يادكتوره جزاكي الله خير الدنيا والاخره متابعتك من السعودية جده
ام فهد 😘❤⚘
حقيقي اشكركم وانا راجع لشغلي وحياتي
وارجوكم كفاية كدة
وتعبتكم معايا
ملاحظة فقط : ال pecan بالعربية هو البقان و هو شجرة تنبت في امريكا و هو مو نفسو الجوز (walnut)اللي هي شجرة تنبت في ا روبا و اسبا و الاثنين من نفس العاءلة لكن شكلهم و لونهم و طعمهم و فواءدهم و تركيبتهم مختلفة
شكرا كتير يا دكتور وعد على حلقاتك المميزة انا شلت السكر من اكلي صار لي سنة و نص اي نوع حلويات بس باكل خبز خصوصا على اول وجبة و عملت صيام متقطع و الحمدلله خسيت ٢٠ كيلو و مستمرة من غير سكر و بالنسبة للمكسرات بجيب نية و بحمصها في الايرفراير مع رشة ميا و شوية ملح لو عايزاها مملحة و كتير احسن من اللي في السوق شكرا يا دكتورة
دكتوره ممكن حضرتك تكلمي علي التمر ووضعه في لو كارب او الصيام
هبا الدكتوره بتخاطب امريكان او مصريين اقسم بل الله انا مهاجر في دوله اوروبيه اكتر من 26 سنه وشغلي مع اوربيين ومابحتك بعرب نهائي لاكن لما بتكلم عربي افضل منها بكتير
دكتورة ممكن تتكلمى عن الكوليسترول وزيادة الuric acid نتيجة اكل البروتين ف نظام التخسيس
ياريت 😢😭
يااريت
كان في فيديو بتتكلم علي كدا دوري في فيديوهاتها
ruclips.net/video/y6nlX2XvzXg/видео.html
بسم الله وكلي اللي بدك ياه الجسم يتقبل كل شي مثل الأرض اتحسب نفسك جرم صغير وفيك انطوى العالم الأكبر . في ناس بحششو وبدخنو وبيشربو الكحول وكل هذه السموم يقوم الجسم في طرحها ماوقفت عالمكسرات وشكرا ياحلوة
شكرا حقيقي تحفه عرضك للموضوع والامور كلها جميله وبسيطه ربنا يزيدك من علمه ويزيدك من فضله
كلميني عن زيت الزيتون وطريقة استعماله في الطبخ ع النار
ألف شكر على مجهودك الرائع .. هل تقبلين مني إقتراحين قد يعززون نجاحك؟ اﻷول عرض جداول توضيح للبيانات كخلفية على الشاشة ﻷنها ستزيد الفائده للمتابعين لك. والثانية التقليل من المصطلحات اﻷجنبية في حديثك ﻷنهم من المفترض إن أغلبية متابعينك ليسوا من ذوي اﻹختصاصات كي يستوعبوا تلك المصطلحات. .. وتقبل تمنياتي لك بمزيد من النجاح.
لو سمحتي يا دوكتور ممكن تتكلمى عن السكر والنكهات اللي بتتضاف لمعظم الادويه خصوصا ادويه الشرب للاطفال
أنا بدأت اخس بصيام المتقطع شكرا ،💚❤️♥️💗💝💟💚
👍عقبالنا
يسلمو انا جدا فخوره انك عربيه وانا ليبيه بتابعك بكل فخر
اولا شكرا لك علي المعلومات القيمه🙏🍀
كم المفروض تناول عدد حبات عين الجمل يوميا.
اهضم شي بس ادخلي الانجلش بالمصري،
بالنسبة للوز ليه بتوع الكيتو بيعملو العجين بطحين اللوز
مرحبا
كيفك دكتورة؟
شو رأيك باستخدام دقيق اللوز بالكيتو وال Low Carb. ?
ياريت كنتى تكلمت على اللب الأسمر السورى و الابيض
ما الكمية المناسبة للأكل من المكسرات والوقت المناسب لتناولها
الف شكر دكتورة فيديو رائع كافي ووافي ماشاء الله عنك
ي دكتور اعملي حلقة عن الامساك ف اللوكارب
ياريتتت
الخضروات حلوة
ملعقه زيت زيتون مساءا وصباحا
نصيحه لله استعملي شاي زنجبيل وليمون وفلفل اسود
كثري من الخضار الخضراء (السبانخ السلق والكووووسة مطبوخة ورشي عليها زيت الزيتون روعة
اول يوتيوبر بالدنيا اذا فيديوهاتو طويلة مابتمنى تخلص وبشوفا للأخير
د. وعد مبسوط جدا بالحلقات دي وبستفاد حقيقي منها . شكرا ليكي
جيش الدكتورة - علياء المؤيد
تحية طيبة يا دكتورة
شكرا جدا على الفديو والمعلومات المفيدة . كنت حايرة فيها
لان لما صرت اكل مكسرات توقف وزني
بس سؤال
١- ما حكيتي كم الكمية المسموحه باليوم من جوز او لوز . كم حبة تقريبا
٢- وما حكيتي عن بذور عباد الشنس وبذور القرع . ينفعو بالكيتو لو لا
تعاملت مع دكتور في امريكا من اصل عربي وكنت عنده لفحص انواع الحساسية لأحد الأقرباء فذكر لي بأنه صمم ابره شائعة الإستخدام في الطائرات لأنه يحدث وان يكون هناك راكب لديه حساسية من الفول السوداني قد تؤدي إلى إختناقه لهذا يتم ضربه بالأبره في أي مكان في جسمه لكي يستطيع ان يتنفس بعدها ومن كلامه لي وكان مفاجيء بأن الفول السوداني قد يتسبب في الإختناق لمن يا يعرف بأن لديه حساسيه منه. هذا تعليقا على حديثك عن المكسرات.
تبارك الله عليك يا دكتورة شكرا على مجهوداتك 👍
دكتورة عسل وكلامها يدخل القلب ❤️☺️
واوا الفديو طويل مين زي مستمتع ف مشاهدة د وعد
هي الدكتورة وعد فقط اللي بشوف فيدوهاتها بدون ما امشي الفيديو واسرعه
فيديوهاتك حلوه اوي ومفيده بس لو سمحتى ترجمى الانجلش ال بتقوليه لأن ماما بتشوفك ويتبقى حابه تعرف اي ترجمه المصطلحات دى
كان وزني 86 كيلو بعد شهر و نص صيام متقطع و قطع خبز و سكر أنا حاليا 75 كيلو و حتى بطني خست كثير
بعد اذنك تقول لنا عملت ايه بالتفصيل
ما احلاكي يا دكتوره وعد والله انتي جنني. وما احلا حركاتج وصوتج يجججن اتي زينب من العراق ❤❤❤❤❤❤❤
د.وعد أنتِ من أروع الشخصيات التي تتحدث عن الصحة 💙 وكلامك جذاب ويدخل القلب بسهولة💙