[마디마디] 척추 측만증 운동으로 바로잡기🤘🏻💪🏻

[@happyjeong2]

이거 하단 큰일납니다….😢측만증 있고 개선을 해본 사람으로써 누군가 이영상을 보고 따라할까봐 겁이나네요 ㅠㅠ

[@jjjj-xq1zi]

선생님 꿀팁좀 주십시오.

[@user-bq4xk6tf2d]

어떻게 개선 하셨나요 제발 알려주세요

[@곤곤-e7m]

저는 척추측만증으로 도수치료 받는데 휘러지누부분과반대방향으로 스트레칭동작 집에서도 자주 하라고 알려주시던데요?

[@kkiiloo8851]

@@곤곤-e7m 측만도 원커브 투커브 있는데 원커브 환자분들은 해볼만 한 스트레칭이네요.

[@고한울-b3r]

선생님 죄송하지만요😭측만증을 어떻게 개선하셨나요!!ㅠㅠㅠ

[@수퍼공룡둘리]

이거 보고 중, 고등 아이들 따라하면 어쩔라고 검증되지도 않은걸 올리나요? 이러다 더 틀어지면 책임지나요?

[@Skdo-l2c]

측만증 해결 못하나요?

[@hooglehoogle6355]

맘충이네

[@석상환-d1l]

@@Skdo-l2c 진짜 수술할정도 아니면 누구든 조금씩 휘어져있음

[@sukkim6070]

사이드 밴딩 논문에도 나오는데 금기사항입니다

[@hooglehoogle6355]

그놈의 논문 무새 ㅋㅋㅋㅋ

[@asdqwerty381]

@@hooglehoogle6355척추 측만이 다 같은 게 아니고 원사이드, 투사이드 커브가 있음 후자는 물론이고 전자도 측만의 정도가 심할 경우 사이드 밴딩 장기간 수행 시 척추 추간판 탈출증 올 확률 높아짐 그리고 가정에서 이런 영상 보고 따라하는 수준이면 정확하게 자가진단 못 하니 안 하는게 맞고
비교적 검증 많이 되고 신뢰할 만한 근거로 논문만한게 없는데 안 믿고 굳이 1분도 안 되는 쇼츠 하나 믿고 따라하겠다면 말리진 않겠음

[@sukkim6070]

@@asdqwerty381 기본중에 기본인데 공부도 안한 모양이니까 저런소리 하는갑습니다 ㅋㅋ

[@sukkim6070]

@@abcdegh7861
몇도 안휘었다면 코어트레이닝에 집중해보세요
철봉 매달리기 추천합니다

[@컴킹덤]

아이고 이거한다고 좋아지지 않습니다.
왜 그래세요ㅠㅠ

[@순대국밥-n8z]

첫번째동작은 금기동작입니다

[@nicer-zu7ul]

내가 어디서 본 바로는 저렇게 단순하게 반대쪽으로 꺾고 그래봤자 휘어진 부분이 더 휘어질 뿐임.차라리 거꾸로 매달려서 잡아당기는 게 나을지도.

[@김동휘-f3n9p]

측만증은 교정이 불가능하다고 들었는데 뭐가 맞는건가요?

[@cloood314]

불가능한게 맞음

[@biceps8378]

구조적측만증은 때려죽여도 불가능하고 기능적(자세)측만증은 어느정도 개선된다고합니다

[@김성훈-s9s4o]

Side bending은 안좋지않나요?

[@Nsm-f7i]

하루 몇회해요?

[@Taesuk486]

너무시원해요

[@이소원은]

척추 과후만증과ㆍ거북목 운동은요 어떻게 해야 하나요???

[@로즈-u2m]

측만증이 해서는 안돼는 동작
1. 측면운동
2. 윗몸일으키기
3. 플랭크
하면 좋은 동작
1. 크랩스 운동
2. 철봉 매달리기
주의하세요

[@신대표-w9t]

그럼 뭐가좋냐? 좆ㄷ모르는게

[@아라우-g5f]

경추도포함인가요???경추측만이있습니다 ㅠ

[@frrddeed5]

내허리가 어디로 휘었는지 어떻게 알어

[@user-fm4rg2io1d]

첫번째동작은 환자마다 매우 상이합니다. 일반 척추를 가진 환자분이 스트레칭용으로 적합합니다.

[@quilty9501]

신경외과 선생님이 이거보고😂😂😂 이표정

[@재돈-u9p]

손이 안올라가져서 안되요.

[@wxynz362]

뭐가 맞는거야 큰일 난다는 사름도 있고 하라는 사람도있고;

[@유소미-h7l]

이거 진짜 맞아요

[@VladimirTrump]

효과없습니당

[@jakeq8502]

어디로 휘었는지 어떻게 알죠??

[@모카밭]

사진요

[@박스윙-y7q]

측만은 교정이 되는 게 아니죠

[@물병-g2l]

불균형은 힘줄과 인대를 잡는게 중요합니다.특히 틀어진 몸은 몸 전체가 틀어졌기 때문에 어설픈 동적 스트레칭으로는 잡기 불가능해요.가장 좋은 방법은 도수치료 잘하는 전문가 찾아가세요.

[@user-ry4fb9db4e]

이거 인정 이미 한쪽만 인대 힘줄이 늘어낫기때문에 저렇게 스트레칭해봤자 일상생활에서 움직이고 무거운거들면 또 한쪽만 힘들어가서 다시 원위치됌

[@oma712ka2]

좋아진사례는있는건가요??

[@drmadimadi]

넵

[@jaewK905]

우체국이 어딨는지 아시나요?
응 알아.

[@user-peterpan]

우드득 찰진효과음

[@초롱이아빠-m5r]

어디가 휘었는지 어케알어 ㅋㅋ

[@fuwuwuwgwj]

병원

[@hhoo06]

어깨가 더 낮은쪽

[@minsungkm8912]

숙였을때등한쪽올라온데요

[@김기원-r9s]

엑스레이 얼마 안한다 찍어봐

[@뭉이-t7g3e]

나는 갈비뼈가 엄청 튀어나온곳으로 앎

[@vreak7able]

이거 병원채널 맞나요? 양심은 있나요? 이런 영상 올리게???

[@김현수-c8u]

이사람 전문가맞음?ㅋㅋㅋㅋ

[@맹-구]

시선은 한 곳

[@유지민따까리]

이 새끼 자꾸 광고하네

[@hhjun0914]

....(척추측만증 성장봉 수술하신분)

[@tvsolomonthesonofdavid62]

꾸류우둑
뼈 맞춰 효과음 ㅎ

[@zhuzhu1971]

교정이 안된다는데 사기들

[@영희와철수]

형꺼엔 뼈가있는줄

[@또또야사랑해]

이사람은 영상 올리는것마다 다 하면 안된다고 하는영상이네

[@Sh-zk6ep]

바로 잡히겠냐 이@@아

[@seheekim8313]

👏👏👏🌸🎯

[@조진수-f3h]

저있어요 척추 측만증 근데 못하갰네요

[@뽀띄-c2g]

이딴 봇 내비두고 이제 허리건강 GOOD!(원래 좋은건 안비밀)

[@뽀띄-c2g]

@@mlbuan2370 이런 봇 꺼지라고

[@tawakega0930]

끔찍한 영상이군

[@장미-v5e]

와우

[@pcboy1004]

몬스턴줄

[@신대표-w9t]

난좋은데

[@kong9698]

돌파이네

[@다니엘M]

너무 성의없는거 아닌가요? ㅡㅡ

[@개백수-b7w]

뭐하냐? 어디아프냐 측만증은 치료불가.수술로도 5000명당.한명할까.말까인대 진짜 개돌팔이들 많대 ㅋ