اولا لاحظت راحة بالمعدة من اول اسبوع فكنت اعانى من حموضة وارتجاع بالمرىء كاد مرة ان يقتلنى وكنت سافقد قدرتى علً التنفس وهذا الموقف كان دافع لى لبدء الرچيم الكيتونى وحب العيش على هذا النمط لماذا اتعذب واترك نفسى للعذاب ؟!! وكذلك القولون شىء مخجل جدا جدا ان تشعر طيلة الوقت بانتفاخ وعدم راحة وامتلاء الجسم بالمياه حقيقى شىء جعلنى افكر كم انا غبية لماذا اترك الصحة والراحة والجمال والنشاط الجسدي والذهنى واتعذب ما انا عليه الام بعد دخولى بفضل لله فى اليوم الاربعين وبفضل اهل العلم ممن كرسوا اوقاتهم للصحة العامة لكل الناس انصح الجميع باتباع هذة القناة اللى تصنع الحياة وتصنع عمرا جديدا فوق اعمارنا صدقينى الخبر سم قاتل
انهم يتفنون فى ابهار العيون بالخبز والمعجنات واطباق الباستا والجسم اه رأى آخر فالجسم يعشق الطبيعة ويأبى ما صنع الانسان وأفسد فى جينات النباتات وحولها لسموم راجعوا عقولكم وتحدثوا معها سرا وعلانية فالتغيير يمكن فى مواجهة بين الانسان وعقله وبرمجة العقل تتبعها تنفيذ بالجسد فانت وحدك تملك زمام نفسك
@@ferymomo4837 فعلا صح كلامك انا ايضاً قالون وكل الأمراض مفاصلي وكارستول ودهون قطعت الرز صار اكثر من شهر والخبز سبوعين لكن للأسف رجعت اتناول الخبز والله العظيم اشعر بجوع شديد توصل معي لحالت البكاء 🥺اتمنا انو الاقي شي يسكر الشهيه حتى امتنع عن الخبز اتمنا دكتور احمد يشوف تعليقي ويرد عليا بشي ينفعنا لوجه الله ويجعلها في ميزان حسناته انا تواصلت مع السكرتيره الدكتور احمد وكانت لطيفه جداً والشرح كلش مريح لكن للأسف كانت الأسعار غاليه واني والله العظيم ماملك غير رحمت الكريم ولذالك رجعت تخربطت معنوياتي ورجعلي الأهباط واتمنا من ربي يعيني ويغينكم على هل مرض السمنه لانو احيانن في ناس تعاني منها ولاكن حالتهم الماديه ماتساعدهم على القدره بالمعاينات لكي تتخلص من هذا البتلاء نسئل الله وأياكن الشفاء العاجل من كل الأمراض السمنه وغيرها يارب تحياتي للدكتور احمد الرائع من بلاد الرافدين 🇮🇶
سلام يا دكتور أنا من ديسمبر حتى الآن عملت كيتو دايت نزلت ١٨ كيلو مش مصدقه أنا بعمل كيتو دايت بالصيام ناجح أنا فرحانة ومازال انزل ٢٥ك ادعولي ... من الجزائر
أقدر أتخلى عن الأرز وخبز ممكن لكن أتوقف عن أشياء مظافلها سكر صعب ما شاء الله عليك قدرت، حاليا رجعت للكيتو لي 14 يوم لكن لا أظن سأستمر مدى الحياة بل لفترة خاصة أن أكلي عكس الكيتو واغصب نفسي ع 85% من الكيتو ، أقدر أعيش بدون موالح لحوم ألبان لكن بدون أشياء مسكرة كفواكه تمر عسل كاكاو وما شابه صعب لكن حاليا أفكر باللحضة الحالية فقط وبعدين ربي يفرجها
ممكن أوقف نشويات مدى الحياة لا أرز ولا خبز لا بطاطس بل ولا مكسرات لحوم ألبان وكل شيء إلا الكافيين والسكريات تمر عسل كاكاو فواكه أي أشياء مسكرة ممكن فترة أحازل لكن مدى الحياة صعب ، حاليا بقنع نفسي إنها مرحلة لأصبر ، فما شاء الله عليك يعجبني إصرارك الله يثبتك
الله يوفقك دكتوري العزيز ما شاء الله دائما فيديوهاتك تأتي ف الوقت المناسب كنت بحاول مع ابني يمتنع عن الخبز والمعجنات وهو مش مقتنع سنه 13سنه ...بس الحمد لله شاف معايا الفديو بتاعك واقتنع بكلامك الله يباركلك يارب وبليز ياريت فديو عن خمول الغده مع الكيتو بليز
@@ابوعبدالملكالمخلافيالمخلافيأنا الآن لي إسبوعين كيتو وما زال الجوع الشديد معه فصرت أسوي الساندويش جبن وزيتون وألفه بالبيض على شكل رول فحل محل الخبز ، وفي ناس جربت الخس مكان الخبز تلف فيه الأشياء ، والبعض أقوى صاروا يستخدمون يدهم او الشوكة والسكين بدون إستبدال (أنا كان عندي الصمون تقريبا وكان عملي أحشي وآخذه معي للدوام لكن الحين أضطرين أستبدله ببيض) ، المشكلة بالسكريات لا بديل لها بالكيتو ، البيتزا ممكم تكون القاعدة بيض وفوقه تبشروا جبن وزيتون أيضا ، أنا مثلك كنت بجوع بدون خبز لكن مع التعويض بالبيض صار يصبرني ، اللبن كذلك (لا أدري إذا بكل أحواله كيتو) لكن يشبع
في تاريخ ٢٥/١٢/٢٠٢١ كنت ناوي انزل الاردن اعمل تكميم وخلاص رتبت مع المستشفى وكنت مقرر العميلة الى ان شاء الصدفة ان احضر فيديو للدكتور سمارة غير حياتي كان الفديو عن الصيام المتقطع قبل ان ابدا في الصيام كنت تعبت من جميع انواع الرجيم دون فايدة بدات في الصيام في تاريخ ٢٧/١٢ كان وزني ١٢٤ الان وفضل من الله وبعد متابعه حلقات عدة وزني ١١٤ خلال ٢٠ يوم فقط النظام المتبع كان صيام مع كيتو صيام ٢٠ ساعه الشيء الذي غير حياتي اول شيء راحة لا توصف بالجسم بعد اول اسبوع تعديت مرحلة الجوع الان مستحيل اغير هاذا النمط من الحياة لانه فعلا مريح جدا وتأقلمت عليه لدرجة فقط يوم واحد اكلت في وقت خارج الصيام شعرت في تعب وعدم راحة اود ان اوجه كلمة شكر لهذا الانسان الخلوق االدكتور احمد سمارة وفي حبه لنشر العلم وربنا يجعلها في ميزان حسناتك اعتذر عن الاطالة
@@naimaben7660 في فيديوهات كتير للدكتور بالنسبه للصيام انا راح احكيلك شيء اول اسبوع متعب جدا لانه هرمون الجوع في الجسم بيصير وقت الي بتاكلي فيه يطلب اكل ويصيبك توتر وجوع تقريبا اليوم العاشر انتهى الشعور بالجوع وصلت مرحله عملت صيام ٤٨ ساعه فعلا بدون مبالغه جربت انواع كثير من الرجيم دون فايدة لانه اصلا عندي مقاومة انسولين انا حاليا قاطع كل شيء حلو قاطع كل شيء خبز ونشويات صدقا دايما البداية صعبه بعدين راح تحس في متعه انه جسمك تخلص من عادات سيئة وعشان ما اعيش في حرمان مخصص يوم في الاسبوع اكل الوجبه المفضلة عندي وحتى اعوض الي خبصته بعمل بعدها صيام ٤٨ ساعه الحمد لله مستوى السكر عندي بين ٨٠ الى ٩٠ بدائت مقاومة الانسولين تقل وانصحك تجيبي ميزان الكتروني سمارت بقدر يعطيك الي بينزل من وزنك عضل او دهون ملاحظة نسيت اذكرها انا يوميا الي ٩٠ دقيقة بمارس فيها الرياضة وبلعب رفع اثقال والركد
الله يعطيك العافية على الطرح الشيق فعلا الجلايفوسيت مبيد اعشاب طويل الامد ما بتكسر بسهوله بعد الرش بعمل تشوهات في الاجنة عند الحوامل عملو عليه دراسات كثيره واخر شي حظروه في معظم دول العالم
المشكلة ان الخضر والفواكه تقريبا كلها معدلة وتحوي على كميات كبيرة من المبيدات، والدكتور جورج تكلم عن بعض انواع الرز التي تزرع في اراضي سبق زراعة القطن فيها وهي اراضي شديدة السمية بسبب كثرة المبيدات التي ترش فيها، نسأل الله العافية وحسن الخاتمة
أجمل شرح سمعته عن القمح .. والله إني استفدت منك يادكتور .. وفقك الله ونفع بعلمك وأنا شخصيا فعلا الخبز يسبب لي حموضة شديدة وارتجاع في المريء خصوصا إذا أكلت الخبز لوحده
من يوم طلقت الخبز تخلصت من الغازات وانتفاخ البطن والارتداد والحموضة والارهاق والخمول واحافض على وضوئ ثلاث صلوات ماشاء الله وشكرا على النصائح وبارك الله فيك يا دكتور
اولاً شكراً لهذا الشرح الوافي ، بارك الله فيك ، وثانياً اعتقد بأني البطل الاوحد في هذه التعليقات 😁لأني وبكل فخر صار لي ٣ سنوات تارك للخبز والحمد لله ، هل من مبارز 💪
صباح الفل دكتورنا الغالى ،أود أن أشكرك بعد شكرى لله على نعمة الصحة فأنت سبب فيما نحن فيه بفنك واتقانك لتوصيل ولإفهام المعلومات صباح الصحة والنشاط والجمال
فعلا بيتعبنى وبيقلل امتصاص فيتامينات كتير عندى لأنى جربت سنه من غير الخبز كان الحديد عندى عالى ولما رجعتله تانى عشان كنت محتاجة طاقة قلل الحديد تانى... جزاك الله كل خير دكتورنا الفاضل
جزاك الله خير. فعلا الخبز تاعبني تهيج القالون وارتداد مريئي.. ولما قطعه فتره طويله تقريبا سنة كنت مرتاحة وبس رجعت عادت الأعراض.. سؤال بالنسبه الشعير مامدى تأثيره على الجسم وهل هو صحي؟
دكتور سمارة اتمنى تجاوبني هل الفريكة لها نفس التاثير لاني اعاني من القولون العصبي لكن برتاح جدا لما باكلها. هل الجلوتين فيها لم يكتمل او تركيبتو مختلفة؟
والله يادكتور احمد انا كان وجع مستمر من ساعة ماباكل لغاية ماأخلص اكل والحمد لله بقالى 5 شهور مبكلش عيش وكل التعب اللى كنت بشوفه راح والحمد لله رب العالمين
@@sara-bf5uf انا احمد ابراهيم اهلا بيك انا آكل جميع الاكل بالملعقة وفى الفطور اكل البيض مع الجبنة ومع فول وقبلهم طبق سلطة كبير وفى الغدا اكل لحم او فراخ مع شربة خضار او سمك او اى شيئ اشتهيهه بالمعلقة
شكرا جزيلا دكتور موضوع في غاية الأهمية ايش رايك في دقيق العضوي مثل kammut دقيق قديم جدا يتواجد في أوربا وغالي الثمن وعن الحنطة ودقيق الدخن والذرة ارجو التوضيح ولك يا الشكر والتقدير والاحترام 🌺🤲
نشكرك دكتور احمد على هالمعلومات المفيده وكل فيديو بتقدمه بيحمل معلومات جدا مهمه وملمه بكل جوانب الموضوع نشكر لك هاذا الاخلاص من اجل الحفاظ على صحتنا وهناك سؤال هل الرز سيء مثل الخبز وكل احترام وتقدير دكتور احمد
السلام عليكم أستاذ و بالنسبة للشعير البلدي الأسمر هل هو معدل؟ هل هو صحي؟ أنا سمعت أن الشعير يحتوي على 10% من الكلوتين مقارنة مع القمح الذي يحتوي على90% من الكلوتين . و هل صحيح أنه إن تم عجن و تخمير الشعير بالخميرة المنزلية الطبيعية يكون مفيدا حينها للأمعاء لأنه تكون هناك البكتريات النافعة لجهازنا الهضمي.
صرنا فوقت بيخوف حتى القمح الي كنا بنقول هو احسن شيء طلع مو منيح شكرا الك على هاذ المعلومات وبالنسبه للشعير هل نفس الشي وهل هاذ المعلومات في دول العالم كلها متابعه من المغرب🇲🇦
يعطيك العافيه دكتور طيب شو رايك بالقمح المنتج من مبادره اردنيه لزراعه القمح الاصلي بالارض بالاردن وانتاج الخبز الكامل منه لكن سعر ال ٤ ارغفه ١ دينار هل هو صحي
السلام عليكم، القمح البلدي غير مهجن نادر، بالمغرب، يوجبون على الفلاح أن يزرع الحبوب المستوردة. لحد السنة الماضية، كانت الحبوب تزرع ثلاث مرات فقط يعني ثلاث سنوات. أما هذه السنة فيحكى بأوربا أن الحبوب تعطي المحصول لزراعة واحدة فقط يعني سنة واحدة.
كنت أعتقد ان الوضع الطبيعي للمعدة هو اسهال دائم اكرمكم الله,كنت اعيش بقلق ان ذهبت لمكان لايوجد به حمام وكنت امتنع عن الطعام والشراب كذلك,حتى كأس الماء كان يدخلني للحمام,ومن 6 أشهر 4منها كيتو والآن لوكارب مع الامتناع ماامكن عن منتجات القمح والحمد لله اعيش اجمل ايام حياتي مع امعاء طبيعية . شكرا دكتور احمد لك ولامثالك الذين استفدت من نصائحم وتوجيهاتهم وجعلها في ميزان حسناتكم.
ي سلااااام ع هذا الدكتور والله استفدت منه كثيييير ومشيت ع نظاااامه الحمدلله من 5شهور ونقصت في الوزن 15كيلو وغير كذا صحتي تحسنت كثير والسكر كمان وكل مااكسل وامل ارد اسمع المقاطع القديمه 😅والحمدلله الف شكرا دكتورنا الغالي
@@للإيمانلذة السلام عليكم ورحمة الله، كنت دائما بحس بثقل في المعدة و الارتجاع، و نفخة، بدأت بالتدريج نظام اللوكارب و صيام متقطع، فبصوم حوالي 16ساعة و افتتح وجبة الأولي بشربة عظم او خضار، سلطة و بعدين البروتين المتوفر باكل سلطة دون غموس و بعدين وجبة ثانية عشا و ما بفكر في الخبز لما تاكلي كفايتك من البروتين و الدهون ما تحسي بالجوع، بالتوفيق
أنا مشتركة جديدة أعاني من اسهال منذ 9سنوات أجريت عمليتين جراحيتين على الامعاء الدقيقة دون جدوى نزعت الغذة الذرقية ولم يتوقف الاسهال تشخيص الأطباء كان غلط في غلط.
أنا قاطعة أكل الخبز، بس والله بيجي ببالي حبة معجنات، حبة كرواسون 💔 معقولة ما بيجي ببالك تغش بحبة؟ اللي بزعجني بالخبز إنه بعمل نفخة وما بشبع، ساعة زمن وبرجع بجوع.
شكرا ليك يادكتور انا مشيت معاك كيتو سنه وخسيت ٤٥ كيلو بس جاتلي المراراه وعملتها والحمد لله بقالي سنه عايزه ارجع اعمله بس احنا في مصر مش لاقيه دوا المراراه الي حضرتك قولت عليه في فديو سابق هل في بدايل متوفره ولا اعمل كيتو من غير ادويه ارجو الرد
مساء الخير يادكتور ،،، حضرتك انا لما بمنع الخبز والدقيق والرز وامشي ع دايت لو كارب دايت واكل النشويات الصحية بكمية قليلة بعد خمس ايام من الدايت بيحصل عندي الالام في عظام الساقين وبضطر اكسر الدايت وارجع تاني للخبز ياريت ترد عليا يادكتور لو قرأت الكومنت بتاعي وانا مش عارف دة اية سببة نقص في الاملاح المعدنية ولا اعراض انسحابية للسكر في الدم ولا اية
دكتور انا عمري ٢٢ نحيف ونفسي ابدا كيتو عشان فوائده الصحية لكن مابي افقد وزن بل العكس ودي ابني جسم مع الكيتو هل هذا ممكن؟ ياليت اذا تقدر تسوي لنا فيديو عن الموضوع اغلب المحتوى للي عندهم سمنه عكس النحاف محد معطيهم وجه
فعلا من يوم وقفت الخبز ارتحت من الحموضة و الغازات و بترجعلي كل ما آكله. لاحظت أن البطاطا و الرز أريح لمعدتي أيضا بس مخفف كل النشويات ووزني ينزل و صحتي كأني أصغر عشرين سنة.
لعشاق الخبز مين منكم بصير عنده حموضة وغازات بعد المعجنات؟؟؟
اكيد السبب مش الزيت!
اكتبلي تجربتك مع قطع الخبز👇👇👇
وللتواصل معنا بالعيادة زر موقعنا الالكتروني
Www.samarasketolife.com
اولا لاحظت راحة بالمعدة من اول اسبوع فكنت اعانى من حموضة وارتجاع بالمرىء كاد مرة ان يقتلنى وكنت سافقد قدرتى علً التنفس وهذا الموقف كان دافع لى لبدء الرچيم الكيتونى وحب العيش على هذا النمط
لماذا اتعذب واترك نفسى للعذاب ؟!!
وكذلك القولون شىء مخجل جدا جدا ان تشعر طيلة الوقت بانتفاخ وعدم راحة وامتلاء الجسم بالمياه حقيقى شىء جعلنى افكر كم انا غبية لماذا اترك الصحة والراحة والجمال والنشاط الجسدي والذهنى واتعذب
ما انا عليه الام بعد دخولى بفضل لله فى اليوم الاربعين
وبفضل اهل العلم ممن كرسوا اوقاتهم للصحة العامة لكل الناس انصح الجميع باتباع هذة القناة اللى تصنع الحياة وتصنع عمرا جديدا فوق اعمارنا
صدقينى الخبر سم قاتل
انهم يتفنون فى ابهار العيون بالخبز والمعجنات واطباق الباستا
والجسم اه رأى آخر
فالجسم يعشق الطبيعة ويأبى ما صنع الانسان وأفسد فى جينات النباتات وحولها لسموم
راجعوا عقولكم وتحدثوا معها سرا وعلانية فالتغيير يمكن فى مواجهة بين الانسان وعقله وبرمجة العقل تتبعها تنفيذ بالجسد فانت وحدك تملك زمام نفسك
@@ferymomo4837 فعلا صح كلامك انا ايضاً قالون وكل الأمراض مفاصلي وكارستول ودهون قطعت الرز صار اكثر من شهر والخبز سبوعين لكن للأسف رجعت اتناول الخبز والله العظيم اشعر بجوع شديد توصل معي لحالت البكاء 🥺اتمنا انو الاقي شي يسكر الشهيه حتى امتنع عن الخبز اتمنا دكتور احمد يشوف تعليقي ويرد عليا بشي ينفعنا لوجه الله ويجعلها في ميزان حسناته انا تواصلت مع السكرتيره الدكتور احمد وكانت لطيفه جداً والشرح كلش مريح لكن للأسف كانت الأسعار غاليه واني والله العظيم ماملك غير رحمت الكريم ولذالك رجعت تخربطت معنوياتي ورجعلي الأهباط واتمنا من ربي يعيني ويغينكم على هل مرض السمنه لانو احيانن في ناس تعاني منها ولاكن حالتهم الماديه ماتساعدهم على القدره بالمعاينات لكي تتخلص من هذا البتلاء نسئل الله وأياكن الشفاء العاجل من كل الأمراض السمنه وغيرها يارب تحياتي للدكتور احمد الرائع من بلاد الرافدين 🇮🇶
@@هدئ-ر3د اياك والاحباط عودى فورا لمشوارك الصح
القهوة تسد الشهية والجوع اهون من الامراض اللى ممكن تهاجمنا فى الكبر وتضيع علينا الاستمتاع بالحياة
اختى حدثى عقلك عن مصلحته ولا تجعلى الجوع حجة للعودة للخلف تقدمى للامام فالمتعة الحقيقة فى الصحة وجمال بشرتك وشعرك وتحسن اداء وظائف المخ
صبحك الله بخير والف عافيه والله نورتنا بهاته المعلومات القيمه اللي من خلالها ننقص اكل الخبز ان لم نقطعه كليا الله لا يوفقهم ما تركو شي الا وخربو فيه
يا دكتور بدنا روتين حضرتك ليوم كامل ...اللي معي يضغط لايك
انا لغيت الخبز من حياتي والحمد لله الان نسيت كيف يؤكل وتعودت على الشوكه والملعقة وما اتوقع رح ارجعله للابد الان كملت شهرين بدون خبز يعني تركت شغلتين صعبات الدخان والخبز 😅
صحتين ممتاز
ماشاء الله
ربنا يديك الخير ويقويك
@@hasbyraby5463 شكرا جميعًا يا رب
بإمكانك استبداله بخبز طحين اللوز او جوز الهند.
صلو على جميل الوجه وبدر التمام شفيع الخلق في يوم الزحام
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد عدد ماخلق
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه الصلاة والسلام
والله انا عندي قالون عصبي من ٢٠ سنه انتفاخ والألم من تركت الخبز وجميع مشتقات تغيرت حياتي وهذا بفضل الله ثم فضلك وشكرا لك
الخبز ما عندو علاقة بالقولون
ربما كان عندك نقص الاكل هذا هو السبب
متوقف عن الدقيق والسكر المضاف من 5شهور
نزلت 35كيلو أشعر بالراحة ولا أرغب بتناولهم
نشكر لكم نشر العلم الهادف
ممتاز
هبروك عليك انزال الوزن بس عوض الخبز ايش كنت بتاكل
ماشاء الله شو كنت تأكل
@@naimaben7660 يأكل بأستخدام الملعقة والشوكة 😇
المشكله الخبز اصبح طبق رئيسي.
ولما تبحث عن البديل ماتحصل
سلام يا دكتور أنا من ديسمبر حتى الآن عملت كيتو دايت نزلت ١٨ كيلو مش مصدقه أنا بعمل كيتو دايت بالصيام ناجح أنا فرحانة ومازال انزل ٢٥ك ادعولي ... من الجزائر
صارلي أربعة أشهر من دون خبز و من دون أرز ومن دون سكّر
حياتي تغيّرت للأفضل بفضل اللّه
كلّ الشّكر لحضرتك أستاذ أحمد سمارة ❤🌹❤
اي فعلا اني هم تركتهن من حياتي
ومن مي ومن دون هواء ومن دون أي شي
انا يسبب ا نفخة والم بالكلون
أقدر أتخلى عن الأرز وخبز ممكن لكن أتوقف عن أشياء مظافلها سكر صعب ما شاء الله عليك قدرت، حاليا رجعت للكيتو لي 14 يوم لكن لا أظن سأستمر مدى الحياة بل لفترة خاصة أن أكلي عكس الكيتو واغصب نفسي ع 85% من الكيتو ، أقدر أعيش بدون موالح لحوم ألبان لكن بدون أشياء مسكرة كفواكه تمر عسل كاكاو وما شابه صعب لكن حاليا أفكر باللحضة الحالية فقط وبعدين ربي يفرجها
هل نقصت في الميزان، وكم نقصت
والله كلامك دوا يا استاذ الله يجعلها في ميزان حسناتك، انا من يوم اوقفت اكل السكر و النشويات انقلبت حياتي 180 درجة.
و ماذا حصل معك ؟ هل لازلت ممتنع عنهم ؟
ممكن أوقف نشويات مدى الحياة لا أرز ولا خبز لا بطاطس بل ولا مكسرات لحوم ألبان وكل شيء إلا الكافيين والسكريات تمر عسل كاكاو فواكه أي أشياء مسكرة ممكن فترة أحازل لكن مدى الحياة صعب ، حاليا بقنع نفسي إنها مرحلة لأصبر ، فما شاء الله عليك يعجبني إصرارك الله يثبتك
حلقة عن الكيتو والصيام المتقطع،للمرضع،أرجوك دكتور
دكتورنا الغالي ،
مارأيك بالشوفان هل تنصح به او لا علماً ابدا بفطوري به والاحظ ان وزني ثابت ارجو الرد للضروره ؟
الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه مداد كلماته
شكرا دكتور علي هذيه المعلمات القيمة فعلا انا العجائن والمخبزات بيعملولي نفخة جامدة أوي لكن ماقدرت استغنى عنو لئنو ماعرفت شو أكول
صرالي 4 ايام بدون خبز رغم اني من مدمنين الخبز هههه الحمد لله صرت احسن بعدما كنت اعاني من نفخة و غازات الله يكرمك سيدي الفاضل 🥀
الخبز يدمر الأمعاء مع مرور الوقت
انا عندي 8 ايام
الله يعطيك العافيه دكتور.. ياريت تعمل لنا حلقه شو النشويات او الكربوهيدرات الى ممكن ندخلها في حياتنا لعلاج النحافه من دون ان تأثر ع مستويات السكر
Ok
انا وقفت الخبز والحليب ومشتقاته لكن نحفت ورجعت منذ ٢٤ يوم الى الآن مااحس براحه. في المعدة وعندي غثيان ابغى ارجع وزني الطبيعي موقادره
انا من الجزائر اريد ان اعرف هل سميد القمح مفيد الكلون وشكرا
@@layla7285 وانا مثلك 😔
شو بالنسبة لخبز الشعير ? و شكرا على المعلومات القيمة
الحمد لله
بدأت الكيتو اول مرة منذ عشر ايام
وقطعت الخير كليا
اسباب الله التوفيق للاتمام و التعود على الوضع
تحياتي والحمد لله عالصحة
والله كلامك درر سنة الماضية تركت الخبز
كتير لقيت نتيجة واضحة ان شاء الله
جزاك الله خير جزاء يادكتور 🤲🌹🌹
الله يوفقك دكتوري العزيز ما شاء الله دائما فيديوهاتك تأتي ف الوقت المناسب كنت بحاول مع ابني يمتنع عن الخبز والمعجنات وهو مش مقتنع سنه 13سنه ...بس الحمد لله شاف معايا الفديو بتاعك واقتنع بكلامك الله يباركلك يارب وبليز ياريت فديو عن خمول الغده مع الكيتو بليز
حياتي تغيرت كليا مع اتباعي نظام الكيتو وهذا يرجع لفديوهاتك ونصائحك الي مشيت عليها بارك الله فيك
جزاك الله خير يا دكتور أحمد سمارة
انا الي ثلاثة سنوات بدون خبز
والله احلى و اجمل حياة و الحمد لله
فعلا
طيب ايش البديل ما اتخيل نفسي يمر يوم بدون ما أكل خبز .....بموت من الجوع
@@ابوعبدالملكالمخلافيالمخلافيأنا الآن لي إسبوعين كيتو وما زال الجوع الشديد معه فصرت أسوي الساندويش جبن وزيتون وألفه بالبيض على شكل رول فحل محل الخبز ، وفي ناس جربت الخس مكان الخبز تلف فيه الأشياء ، والبعض أقوى صاروا يستخدمون يدهم او الشوكة والسكين بدون إستبدال (أنا كان عندي الصمون تقريبا وكان عملي أحشي وآخذه معي للدوام لكن الحين أضطرين أستبدله ببيض) ، المشكلة بالسكريات لا بديل لها بالكيتو ، البيتزا ممكم تكون القاعدة بيض وفوقه تبشروا جبن وزيتون أيضا ، أنا مثلك كنت بجوع بدون خبز لكن مع التعويض بالبيض صار يصبرني ، اللبن كذلك (لا أدري إذا بكل أحواله كيتو) لكن يشبع
كتر خيرك وزادك الله علما وحفظك لاهل بيتك
في تاريخ ٢٥/١٢/٢٠٢١
كنت ناوي انزل الاردن اعمل تكميم وخلاص رتبت مع المستشفى وكنت مقرر العميلة الى ان شاء الصدفة ان احضر فيديو للدكتور سمارة غير حياتي
كان الفديو عن الصيام المتقطع
قبل ان ابدا في الصيام كنت تعبت من جميع انواع الرجيم دون فايدة بدات في الصيام في تاريخ ٢٧/١٢ كان وزني ١٢٤
الان وفضل من الله وبعد متابعه حلقات عدة وزني ١١٤ خلال ٢٠ يوم فقط
النظام المتبع كان صيام مع كيتو
صيام ٢٠ ساعه
الشيء الذي غير حياتي
اول شيء راحة لا توصف بالجسم
بعد اول اسبوع تعديت مرحلة الجوع
الان مستحيل اغير هاذا النمط من الحياة لانه فعلا
مريح جدا وتأقلمت عليه لدرجة فقط يوم واحد اكلت في وقت خارج الصيام شعرت في تعب وعدم راحة
اود ان اوجه كلمة شكر لهذا الانسان الخلوق االدكتور احمد سمارة وفي حبه لنشر العلم وربنا يجعلها في ميزان حسناتك
اعتذر عن الاطالة
مبروك عليك والله ابارك في صحتك انا وزني 104وعندي الام السياتيك ونصحوني باتباع الصيام المتقطع ولم افهمه جيدا ممكن تشرحه لي باختصار اكون شاكرة لك 🙏
@@naimaben7660 في فيديوهات كتير للدكتور بالنسبه للصيام
انا راح احكيلك شيء اول اسبوع متعب جدا لانه هرمون الجوع في الجسم بيصير وقت الي بتاكلي فيه يطلب اكل ويصيبك توتر وجوع تقريبا اليوم العاشر انتهى الشعور بالجوع وصلت مرحله عملت صيام ٤٨ ساعه فعلا بدون مبالغه جربت انواع كثير من الرجيم دون فايدة لانه اصلا عندي مقاومة انسولين انا حاليا قاطع كل شيء حلو قاطع كل شيء خبز ونشويات صدقا دايما البداية صعبه بعدين راح تحس في متعه انه جسمك تخلص من عادات سيئة وعشان ما اعيش في حرمان مخصص يوم في الاسبوع اكل الوجبه المفضلة عندي وحتى اعوض الي خبصته بعمل بعدها صيام ٤٨ ساعه الحمد لله مستوى السكر عندي بين ٨٠ الى ٩٠ بدائت مقاومة الانسولين تقل وانصحك تجيبي ميزان الكتروني سمارت بقدر يعطيك الي بينزل من وزنك عضل او دهون ملاحظة نسيت اذكرها انا يوميا الي ٩٠ دقيقة بمارس فيها الرياضة وبلعب رفع اثقال والركد
@@highway6721 والله انا صرلي ٣سنين وانا عل صيام المتقطع نظام بيجننن
انا من الجزائر نبعت رجيم انقطعت عن الخبز من شهر نزل وزني باعجب كل العاءل أن دهشو 😮ربي يجزيك يا دكتور ولاك الشكر
جزاكم الله خيرا توقفت عن تناول الخبز والسكر🎉❤
جربت كتير انواع رجيم بس بالفعل الكيتو هو الطريق الصحيح للصحة والرشاقة
لما كنت اكل خبز كان عندي احتباس شديد
الله يبارك فيك دكتور احمد سمارة 🤗
ممتاو
احتباس شو
الله يعطيك العافية على الطرح الشيق فعلا الجلايفوسيت مبيد اعشاب طويل الامد ما بتكسر بسهوله بعد الرش بعمل تشوهات في الاجنة عند الحوامل عملو عليه دراسات كثيره واخر شي حظروه في معظم دول العالم
يسلمو
المشكلة ان الخضر والفواكه تقريبا كلها معدلة وتحوي على كميات كبيرة من المبيدات، والدكتور جورج تكلم عن بعض انواع الرز التي تزرع في اراضي سبق زراعة القطن فيها وهي اراضي شديدة السمية بسبب كثرة المبيدات التي ترش فيها، نسأل الله العافية وحسن الخاتمة
الاستغناء عن الخبز (الدقيق الابيض) صعب في بداية الأمر ، لكنك ستشعر أنك تحررت من عبودية الجوع
لو سمحت بدنا تفيدنا بخصوص البرغل والقمح وشكرا لك ع المعلومات
أجمل شرح سمعته عن القمح .. والله إني استفدت منك يادكتور .. وفقك الله ونفع بعلمك
وأنا شخصيا فعلا الخبز يسبب لي حموضة شديدة وارتجاع في المريء خصوصا إذا أكلت الخبز لوحده
من يوم طلقت الخبز تخلصت من الغازات وانتفاخ البطن والارتداد والحموضة والارهاق والخمول واحافض على وضوئ ثلاث صلوات ماشاء الله وشكرا على النصائح وبارك الله فيك يا دكتور
ما شاء الله
النتيجة بتبان بعد كام
يارب يا دكتور يجعلك السبب في شفائي بعد ربنا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
اولاً شكراً لهذا الشرح الوافي ، بارك الله فيك ، وثانياً اعتقد بأني البطل الاوحد في هذه التعليقات 😁لأني وبكل فخر صار لي ٣ سنوات تارك للخبز والحمد لله ، هل من مبارز 💪
ممتاز
واه بديل الخبز
@@soadelwakel5436
خبز دقيق اللوز /دقيق جوز الهند/ خبز الشوفان فيه كمية جلوتين ولكن قليل /خبز الذرة ...
صلو على نبينا محمد 🌹
صباح الفل دكتورنا الغالى ،أود أن أشكرك بعد شكرى لله على نعمة الصحة فأنت سبب فيما نحن فيه بفنك واتقانك لتوصيل ولإفهام المعلومات
صباح الصحة والنشاط والجمال
الشكر لدعمكم المتواصل لمساعدتي في نشر الخير والعلم
الحمد للخ
فعلا بيتعبنى وبيقلل امتصاص فيتامينات كتير عندى لأنى جربت سنه من غير الخبز كان الحديد عندى عالى ولما رجعتله تانى عشان كنت محتاجة طاقة قلل الحديد تانى... جزاك الله كل خير دكتورنا الفاضل
شكرا لك كان عندي شك بوجود علاقة عكسية بين الحديد والخبز والحين تأكدت
المشكلة الفقير بدو يضطر ياكل خبز دائما لأنو اذا بدو يعتمد على الدهون واللحوم مابتوفي معو كلشي غالي، الخبز هو ارخص شي .
الله يكون بالعون
استخدم دقيق الرز
لا اله الا الله الملك الحق المبين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه مداد كلماته
الله يسعد صباحك دكتور🌺مافي احلى من خبز للوز الكيتو احياااان لما اشتاق للخبز اعمل خبز بدقيقة اللوز خفييف على المعدة ولذيذ جدااا واصلا من الكيتو اصلا شلنا لخبز من حياتنا وصار مو ضروري ابدااااا 👌💯🌸💪
ما شاء الله ممتاز
سلام عليكم .
بالنسبه للجلايفوسيت هو مبيد اعشاب ولا يتم رشه على النباتات نهائيا . مجرد تصحيح معلومه . احترامي
انا لغيت الخبز نهائيا من أربعة أشهر والحمد لله مع مزاولة الرياضة نقصت في الوزن واتمتع بصحة جيدة
ممتاز
قررت امنع خبز القمح من الان
شكرا لحضرتك يا دكتور
دكتور بلييييز تحكيلنا اذا عنجد خبز الكتان مضر للكبد لانه يتعرض للحرارة .. وشكرا جزيلا
لان معظم اكلنا بيعتمد عالكتان بعد ترك الخبز العادي
الكتان في هورمونات انثوي عاليا
نعم ... تسخين الكتان يفرز مواد قاتلة و ضارة بالكبد .. شوف حلقة الدكتور مازن السقا عن الكتان.مخيفة
@@r-alostaz8553 انا شفت الحلقة مشان هيك حبيت اتأكد لان بعرف ناس بتاكله من سنين مخبوز وماصار معهم شي ..
شكر ا للمعلومه ما الغذاء الذي يمكن تناوله .كلهااصابها تعديل ومواد كيماويه
جزاك الله خير. فعلا الخبز تاعبني تهيج القالون وارتداد مريئي.. ولما قطعه فتره طويله تقريبا سنة كنت مرتاحة وبس رجعت عادت الأعراض.. سؤال بالنسبه الشعير مامدى تأثيره على الجسم وهل هو صحي؟
نفس الشي تقريبا
دكتور سمارة اتمنى تجاوبني
هل الفريكة لها نفس التاثير لاني اعاني من القولون العصبي لكن برتاح جدا لما باكلها. هل الجلوتين فيها لم يكتمل او تركيبتو مختلفة؟
نفس الشي
يعطيك العافية . هل طحين الشعير افضل أو يعتبر بديل افضل
جزاك الله خيرا اول مرة اكرهه ❤
والله يادكتور احمد انا كان وجع مستمر من ساعة ماباكل لغاية ماأخلص اكل والحمد لله بقالى 5 شهور مبكلش عيش وكل التعب اللى كنت بشوفه راح والحمد لله رب العالمين
برافو
کیف تاکلی باقی الاکل انا کل شی اکل مع خبز مثلا الصبح شو تفطری
@@sara-bf5uf انا احمد ابراهيم اهلا بيك انا آكل جميع الاكل بالملعقة وفى الفطور اكل البيض مع الجبنة ومع فول وقبلهم طبق سلطة كبير وفى الغدا اكل لحم او فراخ مع شربة خضار او سمك او اى شيئ اشتهيهه بالمعلقة
افضل عذاء للانسان خبز الشعير والتمر
دقات القلب تزيد عندي بعد تناول الخبز
كنت أعاني من ارتفاع ضغط الدم
قبل تركي النشويات وخاصة الخبز
ورجع الضغط للمعدلات الطبيعية .
الحمد لله
سلام دكتور، شكرا على نصاءحكم القيمة. اود ان تحدثنا عن الشعير، هل ينصح باكله؟ شكرا. ح من 🇩🇿
الخبز من الماضي
بنصائحك من 103 كغ الى 88 خلال 4 اشهر
عاشت ايدك
ياريت حلقة او فيديو عن خميرة الخبز ماهي و هل هي ضارة وشو البديل؟
شكرا جزيلا دكتور موضوع في غاية الأهمية ايش رايك في دقيق العضوي مثل kammut دقيق قديم جدا يتواجد في أوربا وغالي الثمن وعن الحنطة ودقيق الدخن والذرة ارجو التوضيح ولك يا الشكر والتقدير والاحترام 🌺🤲
طبعا افضل
رائع ، و مــاذا بالنسبة للشعير
نشكرك دكتور احمد على هالمعلومات المفيده وكل فيديو بتقدمه بيحمل معلومات جدا مهمه وملمه بكل جوانب الموضوع نشكر لك هاذا الاخلاص من اجل الحفاظ على صحتنا وهناك سؤال هل الرز سيء مثل الخبز وكل احترام وتقدير دكتور احمد
عفوا عفوا
لا اخي الرز احسن اكيد وما في جلوتين يعني حتى لو ما بيفيد بس ما بيضر مثل الخبز اقصد للشخص اللي صحتو كويسه وما عندو سكري يقدر ياكل باعتدال
@@saharsameer1697 شكرا لكي
@@sama_2000- عفوًا 🙂
درس مفيد يا دكتور بارك الله فيك الخبز مضر لانه تغرض لتغييرات جينية
جزاك الله كل خير دكتور ومن فضلك دكتور هنا في الجزائر اللبن هو حليب رائب نقوم برجه حتى تتكون الزبدة ثم نشربه هل هو نفسه اللبن المسموح بالكيتو
كلامك صح 100% يادكتور، يمكن اهم موضوع اتابعه بتمعن، شكرا
السلام عليكم أستاذ و بالنسبة للشعير البلدي الأسمر هل هو معدل؟ هل هو صحي؟ أنا سمعت أن الشعير يحتوي على 10% من الكلوتين مقارنة مع القمح الذي يحتوي على90% من الكلوتين . و هل صحيح أنه إن تم عجن و تخمير الشعير بالخميرة المنزلية الطبيعية يكون مفيدا حينها للأمعاء لأنه تكون هناك البكتريات النافعة لجهازنا الهضمي.
شعير بيه 5بالمئة غلوتين
مهتمة
صرنا فوقت بيخوف حتى القمح الي كنا بنقول هو احسن شيء طلع مو منيح شكرا الك على هاذ المعلومات وبالنسبه للشعير هل نفس الشي وهل هاذ المعلومات في دول العالم كلها متابعه من المغرب🇲🇦
انا بطلت اجيبه فى البيت بس لما اروح زيارات عند حد بكله بس من غيرة مرتاحه فعلا شكرا دكتور سمارة
شكرا
عندما انتاول الخبز الاسمر اشعر بنفخة بسيطة، ولكن عندما اقطع الخبز لايام سبحان الله لااعاني من النفخة
تسلم يادكتور. انا الي 4شهور وانا اتابعك. وكان وزني 118 واليوم وزني 98. بس البديه نقصت بسرعه.والشهر الاخير بنقص. بس مش بنفس 3الاشهر الاول
امر طبيعي
اعتبر حالك عم تطلع على جبل وكل ما صعدت زادت صعوبة الصعود
دكتور لبرغول بيزيد لوزن اذا كنت قطعه لحلو ورز ولخبز ولبطاط ولمعكرونى بس بكول برغول مع زيت لزيتون خمس معالق طعام لرجو رد❤️🌹
البرغل مصنوع من القمح....
يعطيك العافيه دكتور طيب شو رايك بالقمح المنتج من مبادره اردنيه لزراعه القمح الاصلي بالارض بالاردن وانتاج الخبز الكامل منه لكن سعر ال ٤ ارغفه ١ دينار هل هو صحي
لا داعي لمحاولة تناوله لمن يعاني من مشاكل
الله يكرمكم ويفتح عليكم اخواني انا عندي عقدة حميدة في الغدة الدرقية ماهو رجيم الذي أتبعه او ماهو الحل لعالاجه شكرا... رمضان مبارك لكل أمة الاسلامية
شكرآ دكتور من فضلك تكلم على كبد دهني
السلام عليكم،
القمح البلدي غير مهجن نادر،
بالمغرب، يوجبون على الفلاح أن يزرع الحبوب المستوردة.
لحد السنة الماضية، كانت الحبوب تزرع ثلاث مرات فقط يعني ثلاث سنوات. أما هذه السنة فيحكى بأوربا أن الحبوب تعطي المحصول لزراعة واحدة فقط يعني سنة واحدة.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اثاري الخبر هذا كان مبهذل صحتي والله جزاك الله خير
كنت أعتقد ان الوضع الطبيعي للمعدة هو اسهال دائم اكرمكم الله,كنت اعيش بقلق ان ذهبت لمكان لايوجد به حمام وكنت امتنع عن الطعام والشراب كذلك,حتى كأس الماء كان يدخلني للحمام,ومن 6 أشهر 4منها كيتو والآن لوكارب مع الامتناع ماامكن عن منتجات القمح والحمد لله اعيش اجمل ايام حياتي مع امعاء طبيعية .
شكرا دكتور احمد لك ولامثالك الذين استفدت من نصائحم وتوجيهاتهم وجعلها في ميزان حسناتكم.
الحمد لله
انا زيك نفس الحاله ادعيلى ابطل عيش
بارك الله فيك كل الاحترام والتقدير
فعلا لما بوقف منتجات الدقيق بيفرق فالجهاز الهضمي جدا راحة بكل طريقة
اني بعد ما سمعتك قطعد خبز من قاموسي صارلي يومين ما اكل خبز وبنتي هم تركت خبز مع انها نحيفه شكرآ لك
اني كمان نحيفة واشتي اقطعه بس اخاف ازيد انحف فكيف وجباتهة
ي سلااااام ع هذا الدكتور والله استفدت منه كثيييير ومشيت ع نظاااامه الحمدلله من 5شهور ونقصت في الوزن 15كيلو وغير كذا صحتي تحسنت كثير والسكر كمان وكل مااكسل وامل ارد اسمع المقاطع القديمه 😅والحمدلله الف شكرا دكتورنا الغالي
برافو
سلام عليكم اختي كيف نقصتي الوزن ماهو نظام أتبعتيه
مشكور دكتورنا، صارلي سنة و نص قلطعا الخبز، قبلا كنت اعاني دائما من الانتفاخ و احتباس الماء، هلا الحمد لله.
الحمد لله على الصحة
السلام عليكم
ممكن تنصحيني شو الامور يلي ساعدتك على ترك الخبز انا مشكلتي بتوقف لعدة شهور وبعد بنتكس ويضيع وماعد اعرف ارجع للطريق الصح
@@للإيمانلذة السلام عليكم ورحمة الله، كنت دائما بحس بثقل في المعدة و الارتجاع، و نفخة، بدأت بالتدريج نظام اللوكارب و صيام متقطع، فبصوم حوالي 16ساعة و افتتح وجبة الأولي بشربة عظم او خضار، سلطة و بعدين البروتين المتوفر باكل سلطة دون غموس و بعدين وجبة ثانية عشا و ما بفكر في الخبز لما تاكلي كفايتك من البروتين و الدهون ما تحسي بالجوع، بالتوفيق
انا منعت منتجات الدقيق والسكر من 22يوم طبعاً حسيت بإختلاف كبير حاسه نفسى خفيفه ومرتاحه ووزنى نزل مفيش نفخه ولا تقل فى المعده انا منعت لما سمعت فديو لحضرتك ربنا يسهل وأكمل
الحمد لله
أنا مشتركة جديدة أعاني من اسهال منذ 9سنوات أجريت عمليتين جراحيتين على الامعاء الدقيقة دون جدوى نزعت الغذة الذرقية ولم يتوقف الاسهال تشخيص الأطباء كان غلط في غلط.
الله يعين عنا كثير في العيادة نفس حالتك مع الاكل بتحسنو
@@samarasketolife آمين سأتابع نصائحك وأشاهد فيديوهاتك أنا من الجزائر جميع الاطباء فشلوا في التشخيص ممكن جدا أضطر لزيارتكم
كلام جميل اسمعناة كثير
طيب شو البديل
أنا قاطعة أكل الخبز، بس والله بيجي ببالي حبة معجنات، حبة كرواسون 💔
معقولة ما بيجي ببالك تغش بحبة؟
اللي بزعجني بالخبز إنه بعمل نفخة وما بشبع، ساعة زمن وبرجع بجوع.
اذا كنت مشتهي باكل لكن بتعب
جزاك الله خيراً
تحياتي واحترامي لحضرتك
ولله الحمد بطلنا خبز
بزيد حماس واصرار كل ما بشوفك يا دكتور 😘
جزاك الله خير معلومات جد مفيدة
شكرا ليك يادكتور انا مشيت معاك كيتو سنه وخسيت ٤٥ كيلو بس جاتلي المراراه وعملتها والحمد لله بقالي سنه عايزه ارجع اعمله بس احنا في مصر مش لاقيه دوا المراراه الي حضرتك قولت عليه في فديو سابق هل في بدايل متوفره ولا اعمل كيتو من غير ادويه ارجو الرد
حاولي حدى يجبهولك من ايهيرب
صباح الخير يادكتور منوار جزاك الله خيرا يارب
صباح الفل
دكتور هل هناك فحوصات معينه قبل الدخول في نظام الكيتو؟؟علما أنا بعاني من ارتفاع الكوليسترول!
عليك باستشاره طبيب
جذاك الله خير نسال الله العافيه
مساء الخير يادكتور ،،، حضرتك انا لما بمنع الخبز والدقيق والرز وامشي ع دايت لو كارب دايت واكل النشويات الصحية بكمية قليلة بعد خمس ايام من الدايت بيحصل عندي الالام في عظام الساقين وبضطر اكسر الدايت وارجع تاني للخبز ياريت ترد عليا يادكتور لو قرأت الكومنت بتاعي وانا مش عارف دة اية سببة نقص في الاملاح المعدنية ولا اعراض انسحابية للسكر في الدم ولا اية
فعلا نفس اللي حاصل معايا ومش عارفه السبب الم شديد برجلية
@@tuliptulip7969 طيب والحل
اتفق معك ان الخبز مضر
بس السؤال احنا كشعب عربي الخبز عنده شي اساسي بكل وجبة ، شو هو البديل عن اكل الخبز ؟
وهل يوجد بديل صحي ومتوفر لخبز القمح
عندي حلقات على الموضوع
استعملو الخبز الخالي من الجلوتين ،، بديل مناسب ولذيذ
حبيت انقص وزني كان وزني قبل الزواج 58 وصار 78...بناء فوضوي..فهل الإمتناع عن الخبز مع ممارسه المشي يوميا يكفي ؟ بماذا تنصحني و شكرا؟
من تجربتي توقفت عن اكل الخبز المعجنات الارز و السكر فقط مدة شهر و نقصت11كيلو بدون رياضة.
@@driouichali4200 شكرا
بارك الله فيك دكتور جزاك الله خير
شكرا
دكتور انا عمري ٢٢ نحيف ونفسي ابدا كيتو عشان فوائده الصحية لكن مابي افقد وزن بل العكس ودي ابني جسم مع الكيتو هل هذا ممكن؟ ياليت اذا تقدر تسوي لنا فيديو عن الموضوع اغلب المحتوى للي عندهم سمنه عكس النحاف محد معطيهم وجه
سؤال ذكي وطلب مشروع
ليس المطلوب التوقف عن الخبز، بل العودة لخبز الاجداد الطبيعي بالشعير والقمح مع الخميرة البلدية وليس الخميرة الكيماوية
احضر لي خبز الاجداد لكن هل يستحق العناء
@@samarasketolife دكتور الله يحفضك ايش ناكل طيب يمكن العله والغلط بلخميره مش فلقمح
فضلا ً نبي حلقه عن الكاربوهيدات الاقل ضرر والافضل بينها .. واخبار الشوفان 😅
نفس الشية
كل الشكر والتقدير لله أولأ وثانيآ ألك دكتور أنا الخبز يعملي أرتداد مريئي جدآ قوي ألى درجة كرهت حياتي ماكن أعرف سببة الخبز الاكن من تركت الخبز تحسنت صحتي والحمد لله
فعلا من يوم وقفت الخبز ارتحت من الحموضة و الغازات و بترجعلي كل ما آكله. لاحظت أن البطاطا و الرز أريح لمعدتي أيضا بس مخفف كل النشويات ووزني ينزل و صحتي كأني أصغر عشرين سنة.
يعني صرت شب اصغر. ب 20سنة