ياجماعه والله كلام دكتوره وعد جد مميز انا بعمل صيام متقطع بدون مااعمل وصفات ولاشكلط ولاشي آكل بروتين مافيش سكر ولاخبز وماشيه الحمدلله تمام أحيانا اتمشى واحيانا أعمل شوية كارديو بالبيت على النت ونزلت عشر كيلو في ظرف شهر ونصف ولسه مكمله إن شاءالله وأكلي فيه خضر مع بروتين ووجبتين بس مافيش ملل فيلاه اتشجعوا عشان صحتنا والتوفيق للجميع اناست في الخمسينيات وكنت بتعالج من السرطان والآن الحمدلله حاسه بأمل وحيويه بجسمي لم أكن أحس بها من قبل الحمدلله والشكر لله
والله محفزة من الدرجة العليا كلام صح في الصميم بدون تملق ومحاكاة بالتنمية البشرية اقناع و تناغم في المعلومات شكرا دكتورة و تستاهلي كل خير ادامك الله و لا تحرمينا من فيديوهاتك المشجعة والمؤثرة.
والله شكرا جدا علي دعمك لينا هو ده اللي بيدينا الثقه ف نفسنا وبيخلينا مستمرين دايما انا بقيت اقول لكل اصحابي واهلي علي حضرتك وعلي المعلومات المهمه وخسوا كتير جدا ❤️❤️❤️❤️
كلامك صح يا دكتور انا الكيتوجينك دايت جولنى فى شهرين وجسمى قسم والناس كلها كانت بتتهمنى انى مجنون انى ازاى مش باكل رز وعيش ومكرونه وسكر افضل نظام هو الكيتو مه الصيام المتقطع والمشى لمده ساعة يوميا مع تمارين مقاومة 3 او 4 ايام فى الاسبوع
شكرا دكتوره على تلك الباقه الجميله فى شرح علم التغذيه بصوره مشوقه وعلميه رائعه ونتمنى دوام التوفيق .. بقالى ١٥ سنه عندى insulin resistance ومشيت على omad لفتره طويله حوالى ١٠ سنوات low carb لكن وجهى اتاثر كتير لما نزلت من ١٢٥ كليو إلى ١٠٠ كليو وبدأت اكل غالبا مرتين يوميا والسكر كان منتظم بنظام الاكل وحده وكنت احيانا باخد ميتفورمين لكن السنه دى مقاومة الانسولين سببت تعب فى المناعه والتهاب شديد جدا فى المفاصل واخدت علاجات قويه ومنعت الأرز والمكرونه والعيش من حوالى ٥ شهور وبدأت أعمل كيتو من اسبوع وحسيت حوالى ١٥ كليو فى الشهر إللى فات بعد مابطلت علاج المناعه إللى كان مزود معايا الوزن كتير و أثر على وظيفة الكلى والحمد لله رجعت طبيعى بيتأثر ويحاول مانزلش وزنى كتير ومع ذلك خسيت ١٥ LB من ٢٤٤ إلى ٢٣٠ ومشيت على وجبتين يوميا بينهم ٨ ساعات وباقى اليوم باكل سلطه واشرب قهوه بالزبده ولا حد كولاجين بودر لانى مش عاوز الصيام المتقطع الكامل يأثر على وجهى تانى فمش عاوز اخس اكتر من كده .. فما تعليقك
دكتور وعد انا بحبببببك جداً لكي فضل كبير عليا اني اوقف النشويات المكررة ودخول الكيتو و الاستمرار بالصيام المتقطع .... انا من اول السنة بجرب بالصيام و مكنتش عارفة اكمل مكنتش عارفة اسيطر عالشهية ... دلوقتي الحمد لله مبقتش اشتهي حاجة بشدة لدرجة اخرب الدايت بتاعي اشكرك بجد من كل قلبي 😍😍😍😍
دكتورة .بجد انت رائعة .وغيرتي حياتي 360 درجة . وعممت قناتك لكل معارفي واصدقائي .لانك تستحقين وامانتك العلمية لم نراها بكثير من الاطباء وفقك الله وحفظك لهذا التوعية والجهود الكبيرة
الكيتو فعلا دا حاجه قمر كدا أنا عملته بغرض الشفاء وغير كدا شفطني فعلا ونزل منطقة البطن جداااا مع تمارين الانفصال العضلي ابتدي يقل نحت جسمي فعلا وان شاء الله مستمرة علبهه
@@ru.su.l ما شاء الله ممتاز عقبال ما توصلي للي عاوزاه بصي اسموزي الخضار وخصوصا الجرجير رائع يمكن بنزل ببطء بسبب اني باخد كميات خضار اخضر😂😂اللهم بارك واعملي تحليل فيتامين د لو ناقص هو السبب وربنا يوفقك 💪
من جد كنت بحاجة إلى هذا الفيديو كان وزني ثابت وبدأت ازهق وكنت بعمل اغلاط في نظامي اعطيتيني حافز لاكمل دكتورة وعد شكرا من القلب محبتكم ام رغد من السعوديه الرياض 🇸🇦❤️👍🏻
شكرًا كتير دكتوره كلامك كلو مزبوط والله الي سنه كامله بعالم الكيتو بس من تلات اشهر ألهمت الكيتو صح ونزل وزني بشكل ممتاز وبين على الميزان مع اني مو تخينه كتير الهدف علاج لسكري النوع الثاني
حبيبتي انا بتابعك من 5 شهور من اول يوم سمعتك فيه ماشيه على الكيتو وماخدتش ولا وجبه فريي خالص وزني نزل من 116 بقيت 92 ومستمره بجد انتي محفذة جدا وبتديني روح اني اكمل وموقفش كل مره بسمع فيديو ليكي وبتعلم شكرا جدا ❤️💕
حفلة خسسان 😂😂😂 ولله تجنن دكتور وعد انا اشكرك كثير استفدت من نصائحك كثيرا وصرت اتابع فيديوهاتك لاني احسها تعلمني كثير اشياء لو كل الأساتذة بالجامعة يشرحوا مثلك كلنا طلعنا كلنا علماء شكرا دكتورة
أعمللنا حلقة عن كتب ممكن نقرها كتب علمية عن الصحة عن العقل زي يلي بتقرئيها إلي مهتم بالكيتو و الرجيم لعبة هرمونات مش سعرات حرارية .. و المواضيع دي أكيد رح يهمو و يحب يقرأ كتب في المواضيع دي .. بلييييززززز إعمللنا حلقة أو سلسلة عن كتب تنصحينا بيها أنا متأكدة الأغلبية رح تهمهم .. أنا ديما ببحث عن كتب في المواضيع دي بس ما عندي مرجع و شكرااا
دكتور لو سمحتي ممكن تفهمينا موضوع النباتات تحت الأرض وهل صح يتعمم إن كل ما نبت تحت الأرض مش كيتو؟ زي الفجل مثلا.. أنا بحاول أفهم وصدقًا مش عارفة أوصل لإجابة نهائية بخصوص هالموضوع..
الأسباب الحقيقة : _التوقعات العالية . _عدم الدخول في حالة كيتو . _الحرق عند النساء أقل . _الوصفات . _من غير صيام . _الأكل من خارج المنزل . _اليوم الفري . _القناعة . _قد لا يكون هناك فشل . _حبوب الكيتون . د.وعد
انا كيتو فاضلي اسبوع وتم شهر وخسيت10كيلو مع تمارين كنت76وصلت66بس انا عملته عشان اقدر اعالج مرض جلدي وبجد مبسوطة اوي بالنتيجه وانا عملته قبل وكنت بنزل بنفس الوزن والشيب الجسم اتغير وباه افضل ❤
شكراااااا دكتور وعد مش مصدقه انى خسيت بكل سهوله كان الموضوع مستحيل وجوزى قال لى ايه الرشاقه دىمتتصوريش سعادتى متتوصفش من بعد التريقه الى الاعجاب مش بس جوزى كل اللى حوليا ملاحظين نزول جسمى وايه بدون مادفع اى حاجه انا دفعت دم قلبى فى الدكاترة بنتائج بسيطه انا ليا اسبوعين وماشيه فى الثالث من غير جوع ودا انجاز فى حد ذاته كل ماحبص فى المرايا حادعى لك ياوعوود شابوووووه دكتور وعد ❤
انتي روعة روعة روعة كلامك كله علمي من دكتورة فاهمة ودارسه وشاطرة جدا في مجالها ومتميزه بيه ..اللهم بارك بجد انتي ملهمتي باخد منك كل الي نفسي اسمعو ومش بلاقيه الا عندك
بقالى سنتين متبعاكى وبحب كلامك على الكيتو وبخاف اعمله بس جمدت قلبى وعملته من ٣ اسابيع بس لاحظت انى شكل جسمى اتغير جدا بجد انا راضية عن نفسى جدا ومكمله رغم انى فى الميزان مخستش اوى بقيت البس حاجات كانت ضاقت عليا شكرا ليكى بجد
شكرا جدا على مجهودك يا وعد انا سالتك عن ماما مش عارفة تقطع كاربوهيدرات كل ماتقطعها سكرها يوطى فجأة ويوصل لاربعين وخمسين، دكتور سمارة قالي تمرة كافية تظبط السكر لكن للاسف بديها بالعشر تمرات ومع ذلك بيطلع ببطئ وبتاخد وقت على متسترد صحتها والمشكلة لما بترجع الكاربوهيدرات سكرها بيفضل عالي على طول وهي اصلا عايزة تخسس البطن وشايلة المرارة، لا عارفة تفضل لو كارب ولا عارفة ترجع الكارب 😟 ده سؤالي اتمنى تردي وعايزة أقولك ما شاء الله الكيرلي ظبط جدا 💓
اول مره اشوف دكتوره بتحكي وبتعرف شو بتحكي وعندها تفسير لكل شي بتحكيه جاوبتيني ع كتير اسئله وكل حكيك مطابق للعلم والطب ❤️❤️🙏🏻🙏🏻 يعطيكي الف عافيه دكتور وعد 🙏🏻 الله يجعله بميزان حسناتك ويزيدك علم
20 يوم كيتو وبصوم 16س بفطر 2 بيضة وقطعة جبنة قريش وحوالي 100ج خضار ورقيات والوجبة التانية سمكة ووسلطة . يوم اخر قطعة لحمة مع خضار . يوم اخر علبة تونة وخضار يوم اخر صدر فرخة مع خضار . 20 يوم ومفيش نتيجة. مفيش سكر وكربهيدرات وفاكهه نهاءي
عملت حادثة ونمت فى السرير ٦ شهور زدت فيهم ٦ كيلو سمعت د وعد عملت كيتو نزلت ال ٦ كيلو وقطعت الكيتو زدت ٣ كيلو فقط وثابت الان __ قررت ارجع تانى للكيتو انزل ٦ وابقى ازيد منهم ٣ تانى مش مشكلة😂
ياليت تشوفي تعليقي دكتوره وعد انا بطبق صيام 20ساعه وباكل اكل صحي شوفان او توست مع بيض ده فطوري والغداء لحمه او دجاج مع رز او خبز اسمر اول أسبوعين نزلت تمام بعدين بدا الميزات يتمرجح بين زياده ونقصان اخر شي بطل جسمي ينزل عاالميزان مابكذب عالمقاسات نازل هل ده طبيعي
انا حزينه جدا يا دكتور😢 انا ابتديت الكيتو من تلات شهور وقطعت السكر والحلويات والنشويات مره واحده وما انزعجتي ابدا بالعكس كان سهل علي وحبيت قوي ريجيم الكيتو وزني نزل تلاته كيلو وثبت بعدين علشان ما بعمله تمارين وانا وزني جيد مش بحاجه لاكتر من كدا. وابتديت اخد magnésium و multi minerals لكن بقالي شهر ما بملمس كويس نومي متقطع جدا ويا دوب انام تلات ساعات وفي ايام ما بنامش ابدا. تعبت يا دكتوره وبلشت اضعف انا مش عايزه سكريات ولا حلويات ولا نشويات انا عايزه انام، انا حبيت الكيتو دايت جدا وما عنديش مشكله الا في النوم. امبارح ما قدرتش انام ابدا على الساعه واحده في الليل قمت واكلت اتنين توست مع جبنه وبعين دخلت انام. قدرت انام تلات سا عات. انا خايفه ارجع متل الاول لكن عايزه انام. شكرا على جوابك يا دكتوره
شكرًا لك وجزاك الله خيراً. انا متابع جيد لكل فيديوهات حضرتك واستفدت كثيراً. ودائماً موفقه. انا مريض سكر من النوع الثانى وحالياً متبع لنظام الكيتو والصيام المتقطع وأمورى الصحيه جيده بفضل الله. حالياً انامقيم بالسعوديه وأقوم بطلب ما أحتاجه من مكملات غذائيه عن طريق I HERB. ويصلنى الطلب لمكتبي بكل يسر وسهوله. ان شاء الله انا نازل مصر قريباً وبصفه نهائيه وسألت شركة DHL بمصر عن إجراءات الحصول على المكملات الغذائية من خارج مصر. فوجدت أن الإجراءات معقده ومكلفه للغايه. ممكن من واقع خبرة حضرتك ان ترشحى لى موقع موثوق به لبيع المكملات الغذائيه داخل مصر؟؟ ولَك كل الشكر والتقدير.
بلييز دكتورة وعد اعملي فيديو عن دايت لمرضى السرطان ويلي على العلاج الكيماوي ..اعملو لايك خلو الدكتورة تشوف تعليقي
انا لما خلصت كيماوي عملت OMAD
بس مع الكيماوي فيتامينات لازم وربنا يشفينا ❤️
ربنا يشفيكى ويعفو عنك
ربنا يشفيكى ويجعل كل تعبك فى ميزان حسناتكم
ربنا يتمم شفاكم على خير ويجعله في ميزان حسناتكم
@@lamiamohmed8961 الله يشفيك ي لميا يااارب
انتي والدكتور كريم علي؛ فكرثاني، مثقفين جدا وانتو قدوه لمصر الحبيبه؛؛؛ تحيه من العراق،
صح والله
فعلا ربنا يجزيهم عنا كل الخير
خدي بالك من المدعو كريم على لانه حرفيا دجال وكذاب ومدلس وفعلا مؤذي بمعلوماته الغلط والمخرفة
د. وعد جزاها الله خير استاذة
صحيح وايضا الدكتور محمد هادي دكتور لديه المعلومات الصح والضمير الحي للعطاء
@@mostafaghoneim8853 ليه عمل ايه
إنت مش بس دكتوره تغذيه إنت سافرتي بينا بين أرفف الكتب وأرجاء عالم المعرفه .. مش عارفين نشكرك علي إيه ولا إيه ولا إيه .. ♥️♥️
كل ماأكلت سكريات ونشويات أقول يالهووووووي حفلة 🎉 حفلة إنسولين صارت جوااااي /متابعتك سعودية ومتابعتك في كل جوالات عيالي يعنى ٦ متابعين 😂😂😂😂😂😂وكلهم أنا لأنك تستاهلي بصراحة والله
طب بتعملي ايه بعد الحفله دي
اه نفسك😭
ماشاءالله😂
😂❤❤❤❤
نفس الحالة ههه
أنت الوحيدة التي شرحت بطريقة علمية بسيطة ما يحدث في جسمنا .. شكرا لتواجدك في عالم الانترنت
ياجماعه والله كلام دكتوره وعد جد مميز انا بعمل صيام متقطع بدون مااعمل وصفات ولاشكلط ولاشي آكل بروتين مافيش سكر ولاخبز وماشيه الحمدلله تمام أحيانا اتمشى واحيانا أعمل شوية كارديو بالبيت على النت ونزلت عشر كيلو في ظرف شهر ونصف ولسه مكمله إن شاءالله وأكلي فيه خضر مع بروتين ووجبتين بس مافيش ملل فيلاه اتشجعوا عشان صحتنا والتوفيق للجميع اناست في الخمسينيات وكنت بتعالج من السرطان والآن الحمدلله حاسه بأمل وحيويه بجسمي لم أكن أحس بها من قبل الحمدلله والشكر لله
ادعيلى اختى أنا أنثى 54سنه سكر وضعط وسمنه
الله يشفيكي يارب ويشفي كل مريض ها بشري كيف صحتك دحين؟
الله يشفيك ويعافيك يا رب
لم يحصل لكي ثبات في الوزن ؟ انا كنت مثلك نقص الوزن وبعدين حصلي ثبات
الله يشافيك ويعافيك
انا تونسية وانت سبب سعادتي لاني خسيت معكي ومع أفكارك و معلوماتك الي خليني أفهم جسمي وبتالي خسيت شكرا عن جد شكرا كتير
والله محفزة من الدرجة العليا كلام صح في الصميم بدون تملق ومحاكاة بالتنمية البشرية اقناع و تناغم في المعلومات شكرا دكتورة و تستاهلي كل خير ادامك الله و لا تحرمينا من فيديوهاتك المشجعة والمؤثرة.
فعلا الوصفات بتخلينى اثبت على الوزن وخصوصا خبز الكيتو والباتون ساليه والكراكز
انا بشكرك من كل قلبي انتي غيرتي حياتي كللها ... بقيت بستنى تطلعي ففيديو بس حتى لو هتقعدي ساكتة ..... ممتنة جدا ليكي ولتعبك ومجهودك وانك بتقولي اللي المفروض يتقال مش اللي الناس بتحب تسمعه
:: انا ماشي مع حضرتك ليا 8 شهور
ووصلت لوزن 64 من بعد95
: عايز أظهر 6 packs
مبرووك علي الوزن الجديد
ممكن اعرف حضرتك عملتي
ايه بالضبط وتابعتي ازاي مع الدكتورة
الله أكبر عقبالي
لازم رياضة بقا
فين الكتاب بتاع الوصفات.. منين اجيبه انا عايزاه ضروري
عملت ايه
منورة دكتورة
لو سمحتي حلقة عن علاج امراض المناعة و الالام المزمنة مثل الفايبروماليجيا و الروماتيزم المتناوب بالكيتو
ياريت حلقه عن الامراض المناعيه لان داخله كيتو وخسيت بس ٤ كيلو ووزني مبينزلش جايز بسبب خلل الميكروبيوم
ياريت عن الروماتويد...
اولا مبسوطه انو الفديو المره دي طويل ❤️ تاني حاجه فعلا رديتي ع اسئله كتير جوايا مضيقاني من الثبات رغم الإلتزام . ربنا يوفقك يا دكتور
والله شكرا جدا علي دعمك لينا هو ده اللي بيدينا الثقه ف نفسنا وبيخلينا مستمرين دايما
انا بقيت اقول لكل اصحابي واهلي علي حضرتك وعلي المعلومات المهمه
وخسوا كتير جدا ❤️❤️❤️❤️
اه ماما طلعت بتحط سكر ف اللحمة وانا فاكرة نفسي كيتو 😂😂😂😂
هههههههههههههههه أضحكتني ياربي يف حك
😂😂😂😂
اطبخي انتي 😂😂😂 لا تثقي بمامتك 😂😂
😂
انا عملت اللوكارب روتين و نحفت الحمد لله ، بفضل الله ثم بفضل قناتك الجميلة هذي
احسك قاعدة تثقفيني يوميا
ممكن اعرف من حضرتك ازاى اللو كارب ؟؟ يعنى آكل ايه بالظبط
بليييز ازاي
@@sanaasob1646 نفس اللي تقوله د. وعد
تقليل النشويات يعني ما فيه خبز ما فيه رز ما فيه باستا 💛💛
@@aliaali6648 نفس اللي تقوله د. وعد
تقليل النشويات نفس ما قلت بتعليقي السابق يا حلوة 🤍🤍
كلامك صح يا دكتور انا الكيتوجينك دايت جولنى فى شهرين وجسمى قسم والناس كلها كانت بتتهمنى انى مجنون انى ازاى مش باكل رز وعيش ومكرونه وسكر افضل نظام هو الكيتو مه الصيام المتقطع والمشى لمده ساعة يوميا مع تمارين مقاومة 3 او 4 ايام فى الاسبوع
الفيديو رائع بجد رغم انه طويل بس معملتش skip ابدا
انا هبدأ كيتو بعد يومين وهرجع للكومنت ذا بعد شهر اقول لو نزلت 💙💙
اول ما بشوف انك عامله فيديو بكون عارفه اني هيبقي عندي طاقه وهكون مبسوطه جدا 💖💖 احلي دكتوره
شكرا دكتوره على تلك الباقه الجميله فى شرح علم التغذيه بصوره مشوقه وعلميه رائعه ونتمنى دوام التوفيق .. بقالى ١٥ سنه عندى insulin resistance ومشيت على omad لفتره طويله حوالى ١٠ سنوات low carb لكن وجهى اتاثر كتير لما نزلت من ١٢٥ كليو إلى ١٠٠ كليو وبدأت اكل غالبا مرتين يوميا والسكر كان منتظم بنظام الاكل وحده وكنت احيانا باخد ميتفورمين لكن السنه دى مقاومة الانسولين سببت تعب فى المناعه والتهاب شديد جدا فى المفاصل واخدت علاجات قويه ومنعت الأرز والمكرونه والعيش من حوالى ٥ شهور وبدأت أعمل كيتو من اسبوع وحسيت حوالى ١٥ كليو فى الشهر إللى فات بعد مابطلت علاج المناعه إللى كان مزود معايا الوزن كتير و أثر على وظيفة الكلى والحمد لله رجعت طبيعى بيتأثر ويحاول مانزلش وزنى كتير ومع ذلك خسيت ١٥ LB من ٢٤٤ إلى ٢٣٠ ومشيت على وجبتين يوميا بينهم ٨ ساعات وباقى اليوم باكل سلطه واشرب قهوه بالزبده ولا حد كولاجين بودر لانى مش عاوز الصيام المتقطع الكامل يأثر على وجهى تانى فمش عاوز اخس اكتر من كده .. فما تعليقك
والله العظيم اكتر حد محفز ف الدنيا ماشاء الله عليكي دكتور وعد
انتي بتديني امل كل ما اتضايق واضعف والله متبطليش تعملي فيديوز لينا يا دكتور وياريت تعملي لايف ع الانستا بليييز
حقيقي رائعة بحب جدا ثقة حضرتك في نفسك وكلامك المبني على أسس علمية وشواهد وتجارب
تريك الحساسية سويتها مره بمطعم قلتلهم عندي حساسية من السكر وفعلا اترعبوا وجابوا الاكل من غير سكر ومن غير ملح😭😭😭
دكتور وعد انا بحبببببك جداً لكي فضل كبير عليا اني اوقف النشويات المكررة ودخول الكيتو و الاستمرار بالصيام المتقطع .... انا من اول السنة بجرب بالصيام و مكنتش عارفة اكمل مكنتش عارفة اسيطر عالشهية ... دلوقتي الحمد لله مبقتش اشتهي حاجة بشدة لدرجة اخرب الدايت بتاعي اشكرك بجد من كل قلبي 😍😍😍😍
دكتورة .بجد انت رائعة .وغيرتي حياتي 360 درجة . وعممت قناتك لكل معارفي واصدقائي .لانك تستحقين وامانتك العلمية لم نراها بكثير من الاطباء وفقك الله وحفظك لهذا التوعية والجهود الكبيرة
قصدك 180 درجه لأن 360 درجه يبقى مفيش تغيير 🙂
الكيتو فعلا دا حاجه قمر كدا أنا عملته بغرض الشفاء وغير كدا شفطني فعلا ونزل منطقة البطن جداااا مع تمارين الانفصال العضلي ابتدي يقل نحت جسمي فعلا وان شاء الله مستمرة علبهه
منع السكر والمعجنات بالكامل ونظام غذائى وتمارين جرى فى النادى هتخس اكيد انا كنت مليان وحاليا طولى ١٧٣ ووزنى ٧٣ مده اللتزام ٣ شهور ومكمل وهفضل مكمل ان شاء الله ، شكرا لحضرتك ولباقى القنوات اللى استفدت منها
سلام عليكم دكتوره وعد الله يرضى عنك ممكن تتكلمي على الكستانية هل تزيد الوزن وكذالك حب عباد الشمس او الحب السوري هل تزيد الوزن مع الشكر والتقدير
بجد انتي قمر وكلامك حلو اوي 😍 😍
انا فعلا اليوم الفري بعمل وصفه كيتو وبعلي سعرات اليوم بس بحافظ على النت كارب متعديش ٢٠:٣٠ جم بالكتير فهل كده غلط
⬅️ انا مبحسبش بروتين وفات بس بحسب النت كارب علشان مخرجش من الكيتو بس مبحسبش الخضار الورقي
⬅️ انا ممكن انزل كيلو في شهر وبفرح بيها والله وممكن ولا اي جرام ممكن ازيد بسيط وزن بس مقساتي بتنزل 😁 😁 المهم سكري مظبوط وبطلت ادوية السكر 🤗🤗الحمد لله
شكرا ليكي ياقمر 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
ممكن اعرف كم وزنك ؟
أنا عايزك حد زي وزني نكمل مع بعض لاني تعبت من الثبات😓
@@ru.su.l وزني السابق ١٢٠ الحالي ٨٧ بفضل الله وكرمه
ماشالله 😍😍😍😍 برافو انشالله توصلي للوزن اللي عايزاه 🤗 انا نزلت من ٩٥ لل ٦٩ وعندي ثبات وزن واحيانا بزيد بالغرامات طيب ممكن اعرف حصلك تساقط في الشعر ؟ انا شعري بيتساقط كل يوم كتير قصيتو وبحاول اخذ مكملات بس مشفتش فايدة
@@ru.su.l ما شاء الله ممتاز عقبال ما توصلي للي عاوزاه بصي اسموزي الخضار وخصوصا الجرجير رائع يمكن بنزل ببطء بسبب اني باخد كميات خضار اخضر😂😂اللهم بارك واعملي تحليل فيتامين د لو ناقص هو السبب وربنا يوفقك 💪
@@ru.su.l في بنات كتير نفس وزنك على البرنامج منهم الي ماشي كيتو وفي ماشين لو كارب وفي ماشيين سعرات ممكن تستفادي منهم 👍
يا جماعة اللهجة المصرية و خاصة د وعد عجيييبة 😂❤️ يعني انا بتعلم و بضحك في نفس الوقت ❤️❤️❤️ ايه الجمال دا
من جد كنت بحاجة إلى هذا الفيديو كان وزني ثابت وبدأت ازهق وكنت بعمل اغلاط في نظامي اعطيتيني حافز لاكمل دكتورة وعد شكرا من القلب محبتكم ام رغد من السعوديه الرياض 🇸🇦❤️👍🏻
مشالله كم كنتي وكم صرتي ابغا اتحمس عشان اكمل بلكيتو😂
نفسي اعمل like مليون مرة ، كل شوية لمى تقول كلام رهيب احس انى لازم اعمل like القى نفسي عاملة like أصلا
👍👍👍فكرة ذكيه 😊جت في بالي ممكن ندخل نعمل لايك لكل كومنت يعجبنا بكده نكون حققنا هدفنا (مليون لايك) المش متاح في اليوتيوب
احلى دكتور وعد لانك منطقيه ..لانك تبارك الله ..ذكيه وتعرفي حقيقي كيف الناس بتفكر وتعرفي توصلينا بسهوله للمفيد واللازم.. تحيه من القلب دكتور وعد 😘🌹
انا بقيت اروح الجيم اعمل دايره واقعد اشرحلهم ال انت بتقوليه كله وقد اي انت حد مؤثر وفاهم
حلوه دايره عجبتني 😂
وانا كمان بعمل كده في اي مكان بروحه
ممكن تشرحي اكتر؟
اقسم بالله حضرتك معجزه🙏🙏🙏🙏🙏ربنا يديمك نعمه في حياتنا د.وعد غيرتي كل حاجه فينا مش بس النيوتريشن😍😍😍😍😍😍
د وعد فعلا انتي نعمة لينا من علمك وكرمك في منحنا كل علمك جزاكي الله عنا كل الخير
والله الكلمات تعجز عن التعبير والوصف .. إنتي واااااو على جميع المستويات .. أحبك جدا جدا جدا
سمية من المغرب ❤
ف وقته والله بقالي كتير ثابته ومقاستي ثابته ومش عارفه ايه السبب ومحبطه جدا الفديو فادني شجعني اني اكمل ربنا يجازيكي كل خير ويفرح قلبك ويزيدك نجاح♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
والله وانا كمان كده من اربع شهور
بقالى اسبوعين بلبخ ومن بكره هبتدى كيتو تانى ...بتشجعينى بصراحه كترى من الفيديوهات
كنت محتجاه والله الفديو دا جزاكى الله خيرا ياحبيبتى 💖💖
شكرًا كتير دكتوره كلامك كلو مزبوط والله الي سنه كامله بعالم الكيتو بس من تلات اشهر ألهمت الكيتو صح ونزل وزني بشكل ممتاز وبين على الميزان مع اني مو تخينه كتير الهدف علاج لسكري النوع الثاني
@@Sweetcat0-q5v ٠٠٠
الله يبارك لك دكتورة👏🏻👏🏻👏🏻 كم معلومات رهيب بيدل على ثقافة ووعي وعلم وخبرة.💗 موفقة دايما
حبيبتي انا بتابعك من 5 شهور من اول يوم سمعتك فيه ماشيه على الكيتو وماخدتش ولا وجبه فريي خالص وزني نزل من 116 بقيت 92 ومستمره بجد انتي محفذة جدا وبتديني روح اني اكمل وموقفش كل مره بسمع فيديو ليكي وبتعلم
شكرا جدا ❤️💕
مبروووك لحضرتك ممكن اعرف كنتي بتعملي ايه بالضبط
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
دكتورة كله كلامك ينطبق عليه صارلي سنه كيتو ومنازله كثير فقط اول ٦ شهور نزلت ووكف بعد نهائي مينزل بس بعدني مستمرة
غير وتحول للوكارب
دكتورتي الرائعه.. نزلت الحمد لله في شهرين وعشر ايام.. ملخبطش.. مقاساتي اتغيرت.. بلبس حاجاتي اللي كانت متخزنه... اشتريت حاجات مكنتش بلاقي مقاساتي ابدااا فيها... شكراااا وبحبك....
نزلتي كام في المدة. دي. ؟؟
@@user-rx4es4ke8y ولله الحمد.. نزلت ١١.٥ كيلو
Manal Abdalla تبارك الله. معدل. ممتاز بالنسبه. للمده. زادك الله من فضله. وايانا.
@@user-rx4es4ke8y ربنا يوفقك ويحققلك كل ما تتمنيه..
دكتوره لو سمحتي اعملي فيديو كيف تبدأ بالجيم للأوزان الكبيره وشكرا
تحياتي لحضرتك يا اجمل دكتورة شكرا على معلوماتك القيمة والفيديو رائع جدا انا ماشية على الصيام وافادني الله يجازي حضرتك بكل خير❤
انا بشكر حضرتك جدا علي تعبك وبجد فيديوهاتك مفيدة وغيرتلي اسلوب حياتي ♥️♥️ بقيت بستني كل فيديوهاتك 😍
حفلة خسسان 😂😂😂 ولله تجنن دكتور وعد انا اشكرك كثير استفدت من نصائحك كثيرا وصرت اتابع فيديوهاتك لاني احسها تعلمني كثير اشياء لو كل الأساتذة بالجامعة يشرحوا مثلك كلنا طلعنا كلنا علماء شكرا دكتورة
بجد شرح وافي ومجهود اكتر من رائع سهلتي علينا نفهم جسمنا ربنا يبارك فيكي
كنا عايزين فيديو عن هل نقدر نبني عضلات بنظام الكيتو ؟ ، و هل الكيتو بالضرورة لازم تكون نسبة الفات 75 % ؟ ، شكرا 🌹
انا يئست بعد الفديو دا 😂
١
@@totsrose3475 1١1١1١1111١1
في الحقيقة فية ناس بيكون عندها معلومات قليلة لكن إسلوبها بيعطي غزارة لكن حضرتك معلومات غزيرة وإسلوب رشيق برافو كملي وطوري المحتوى و أوعى توقفي أبدا
اتفرج عليكي وما امل ابدا ..عليكي اسلوب يجذب المشاهد ويخليه يبغى يشوفك ويسمعك على طول وترا احب ضحكتك ☺
انا بقى لي اسبوع كيتو دايت فيديو فادني جداااا مرسي دكتور كرلي 💕
اخبارك اي دلوقتي في نزول الوزن ارجو الرد للتشجيع
بحبك وشكرا جدا على مجهودك كلامك صح نزلت 12كيلو وقفت بس لما سمعت كلامك صبرت اكتر فوق صبري ربي ينورك.....🥰
احلى وافضل دكتوره سمعتها في حياتي ♥️ شكرا من قلبي
أعمللنا حلقة عن كتب ممكن نقرها كتب علمية عن الصحة عن العقل زي يلي بتقرئيها
إلي مهتم بالكيتو و الرجيم لعبة هرمونات مش سعرات حرارية .. و المواضيع دي أكيد رح يهمو و يحب يقرأ كتب في المواضيع دي ..
بلييييززززز إعمللنا حلقة أو سلسلة عن كتب تنصحينا بيها أنا متأكدة الأغلبية رح تهمهم ..
أنا ديما ببحث عن كتب في المواضيع دي بس ما عندي مرجع و شكرااا
دكتور لو سمحتي ممكن تفهمينا موضوع النباتات تحت الأرض وهل صح يتعمم إن كل ما نبت تحت الأرض مش كيتو؟ زي الفجل مثلا.. أنا بحاول أفهم وصدقًا مش عارفة أوصل لإجابة نهائية بخصوص هالموضوع..
الأسباب الحقيقة :
_التوقعات العالية .
_عدم الدخول في حالة كيتو .
_الحرق عند النساء أقل .
_الوصفات .
_من غير صيام .
_الأكل من خارج المنزل .
_اليوم الفري .
_القناعة .
_قد لا يكون هناك فشل .
_حبوب الكيتون .
د.وعد
انا كيتو فاضلي اسبوع وتم شهر وخسيت10كيلو مع تمارين كنت76وصلت66بس انا عملته عشان اقدر اعالج مرض جلدي وبجد مبسوطة اوي بالنتيجه وانا عملته قبل وكنت بنزل بنفس الوزن والشيب الجسم اتغير وباه افضل ❤
د. وعد الطاقة الايجابية والقبول الفظيع والثقافة يلي بجد محتاجينها .. الفيديوز تبعك عبارة عن حفلة معلومات وثقافة ❤️
دكتورة وعد انا بحبك جدا واتعلمت منك كتير اوووووي بجد وبعمل بكل اللي بتقولي علية ومش بفوت ولا فيديووو ليكي خالص وكمان عملت اهلي كلهم تعليماتك وبيعملوها وبيخسوا كمان ،❤️❤️❤️
شكراااااا دكتور وعد مش مصدقه انى خسيت بكل سهوله كان الموضوع مستحيل وجوزى قال لى ايه الرشاقه دىمتتصوريش سعادتى متتوصفش من بعد التريقه الى الاعجاب مش بس جوزى كل اللى حوليا ملاحظين نزول جسمى وايه بدون مادفع اى حاجه انا دفعت دم قلبى فى الدكاترة بنتائج بسيطه انا ليا اسبوعين وماشيه فى الثالث من غير جوع ودا انجاز فى حد ذاته كل ماحبص فى المرايا حادعى لك ياوعوود شابوووووه دكتور وعد ❤
ممكن اعرف النظام اللي اتبعتيه؟ واكون شاكره لك
انتي روعة روعة روعة كلامك كله علمي من دكتورة فاهمة ودارسه وشاطرة جدا في مجالها ومتميزه بيه ..اللهم بارك بجد انتي ملهمتي باخد منك كل الي نفسي اسمعو ومش بلاقيه الا عندك
شكرا اوي بجد ع التوضيح.انا بقالي شهر وثبتها ع الميزان وزعلت اوي لكن بعد الشرح فهمت ربنا يوفقك يارب
قلبيييييي نزل فديورررر ، وحشاني 💜
دكتور تعرفي من كتر ما بقيت بكلم صحبتي عن السكر و السكر سم بقت تخاف تحطه لنفسها أو لأخواتها .
السلام عليكم د. وعد
ممكن نعمل حلقه عن البيض
وهل كتر اكله له اضرار علي الجسم
حقيقي فعلا الاكل بره مش مضمون... فيديو رائع يا دكتور. تسلمي 😍😍
أنا كنت خايفه من الكيتو جدا وكنت مفكريتو شي معقد بس إنتي حدا قمرررر بتدخلي القلب وبتدخلي المعلومة بكل سهوله لعقولنا
يا هلا بالجمال والمعلومات 😍
ماشاءلله تبارك الله عليك فيديو شامل كامل، عجبتني ثقافتك واقتباساتك من المتخصصين برافووو
ماشاءالله الله يبارك فيك ممكن دكتوره لما تتكلمي بس بعض الكلام مصطلحات غير عربي ياريت تراعينا مانعرف انجليزي خاصه المصطلحات شكرا على تتحملين
بقالى سنتين متبعاكى وبحب كلامك على الكيتو وبخاف اعمله بس جمدت قلبى وعملته من ٣ اسابيع بس لاحظت انى شكل جسمى اتغير جدا بجد انا راضية عن نفسى جدا ومكمله رغم انى فى الميزان مخستش اوى بقيت البس حاجات كانت ضاقت عليا شكرا ليكى بجد
انت مبدعة بالشرح والتركيز على النقاط المهمة شكرا لك
شكرا جدا على مجهودك يا وعد انا سالتك عن ماما مش عارفة تقطع كاربوهيدرات كل ماتقطعها سكرها يوطى فجأة ويوصل لاربعين وخمسين، دكتور سمارة قالي تمرة كافية تظبط السكر لكن للاسف بديها بالعشر تمرات ومع ذلك بيطلع ببطئ وبتاخد وقت على متسترد صحتها والمشكلة لما بترجع الكاربوهيدرات سكرها بيفضل عالي على طول وهي اصلا عايزة تخسس البطن وشايلة المرارة، لا عارفة تفضل لو كارب ولا عارفة ترجع الكارب 😟 ده سؤالي اتمنى تردي وعايزة أقولك ما شاء الله الكيرلي ظبط جدا 💓
من فضلك يابنتي نحن مرضى الكلى والتهاب مناعي احنا محتارين نأكل ايه عشان نحافظ على المتبقي من الكليتين بواحد كرتوزون والمايفورتك يوميا من٢٠٠٩ إلى الآن ممكن تساعدوني في نظام التغذيه اليومي القصور الكلوي المزمن والتهاب مناعي
اول مره اشوف دكتوره بتحكي وبتعرف شو بتحكي وعندها تفسير لكل شي بتحكيه
جاوبتيني ع كتير اسئله وكل حكيك مطابق للعلم والطب ❤️❤️🙏🏻🙏🏻 يعطيكي الف عافيه دكتور وعد 🙏🏻 الله يجعله بميزان حسناتك ويزيدك علم
دكتورة وعد
عايزين تمارين سهلة من غير ما اروح جيم أو قناة مدرب معينة تنصحي بيها
ساره بوب فيت 👍
بنصحك بسارة بوب فيت
والله شاطرة كتير
كلوي تينغ رائعة
سارا بوب فيت.
بلانك مع طباطا
ممكن تنزل اى برنامج طباطا على موبيل مع تدريب بلانك فقط ٤ دقائق فى اليوم
Tabata
Walk at home رياضة
شكرا على مجهودك لو سمحتي اتكلملنا على الهرمونات و خصوصا ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء و ايدا ننفع نعلجو بالتغذية
اشربي اعشاب خلطه من ( ينسون ‘‘ كراوية ‘‘ شمر ‘‘ عرق سوس ‘‘‘ حلبة ‘‘ ميرامية ‘‘‘ بردقوش ‘‘
@@user-qy3ss7qq4v شكرا
@@safasafaa6762 الشكر لله حبيبتي
الخلطة ده حترفع هرمونات الأنوثة عندك
مقاومة الأنسولين بتعمل كدة
20 يوم كيتو وبصوم 16س بفطر 2 بيضة وقطعة جبنة قريش وحوالي 100ج خضار ورقيات والوجبة التانية سمكة ووسلطة . يوم اخر قطعة لحمة مع خضار . يوم اخر علبة تونة وخضار يوم اخر صدر فرخة مع خضار . 20 يوم ومفيش نتيجة. مفيش سكر وكربهيدرات وفاكهه نهاءي
كلامك روعه ومقتنعه فيه تماماً الحمدلله اني عرفتك انتي من الناس المخلصه والدكتور بيرج وكريم علي واحمد سماره كثيير محترمين ربي يحفظكم 🌷🌷🌷🌷
حرفياً انتِ اعظم دكتوره❤️.
اكتر اشعار بيفرحني ع اليوتيوب thank u d waad ♥♥
عملت حادثة
ونمت فى السرير ٦ شهور
زدت فيهم ٦ كيلو
سمعت د وعد
عملت كيتو
نزلت ال ٦ كيلو
وقطعت الكيتو
زدت ٣ كيلو فقط
وثابت الان
__
قررت ارجع تانى للكيتو انزل ٦ وابقى ازيد منهم ٣ تانى مش مشكلة😂
ياليت تشوفي تعليقي دكتوره وعد
انا بطبق صيام 20ساعه وباكل اكل صحي شوفان او توست مع بيض ده فطوري والغداء لحمه او دجاج مع رز او خبز اسمر
اول أسبوعين نزلت تمام بعدين بدا الميزات يتمرجح بين زياده ونقصان
اخر شي بطل جسمي ينزل عاالميزان
مابكذب عالمقاسات نازل
هل ده طبيعي
اهم حاجه المقاسات. تنزل
امنعي التوست والرز نهائي حتبتدي تنزلي تاني
شكرا لكم
دكتورتنا الجميلة ربنا يكرمك يارب
هل الكيتو لا يصلح اذا كانت الدهون الثلاثية مرتفعة؟؟؟؟
تسلم دماغك لان ده اللي بيحصل بس لو سمحتي عاوزه اعرف ليه وجهي خس واللي وانتي لغيره يمتلاء شويه أو أن ده بسبب أن سني 50سنه وشكرا
كنت محتاجة الكلام ده اوي بتوصفي بالظبط البمر بيه حاليا... شكرراااااا من قلبي
انا حزينه جدا يا دكتور😢 انا ابتديت الكيتو من تلات شهور وقطعت السكر والحلويات والنشويات مره واحده وما انزعجتي ابدا بالعكس كان سهل علي وحبيت قوي ريجيم الكيتو وزني نزل تلاته كيلو وثبت بعدين علشان ما بعمله تمارين وانا وزني جيد مش بحاجه لاكتر من كدا. وابتديت اخد magnésium و multi minerals لكن بقالي شهر ما بملمس كويس نومي متقطع جدا ويا دوب انام تلات ساعات وفي ايام ما بنامش ابدا. تعبت يا دكتوره وبلشت اضعف انا مش عايزه سكريات ولا حلويات ولا نشويات انا عايزه انام، انا حبيت الكيتو دايت جدا وما عنديش مشكله الا في النوم. امبارح ما قدرتش انام ابدا على الساعه واحده في الليل قمت واكلت اتنين توست مع جبنه وبعين دخلت انام. قدرت انام تلات سا عات. انا خايفه ارجع متل الاول لكن عايزه انام. شكرا على جوابك يا دكتوره
تستاهلي كل خير والله ي دكتور❤
احلا اشعار نورتي دكتورتنا 💜💜
احلى دكتوره ربنا جمعني بيكي وحطك فطريقي واول مره اعمل كومنت عاليوتيوب كان ليكي ♥️♥️♥️♥️
ممكن بقى تقولي لماما على نظام ايه ينفع معاها لأنها بتتفرج عليكي معايا وعايزه تخس ومعجبه بيكي وبدمك العسل هي عندها ٦٠ سنه وعندها سكر وبتاخد انسولين
مش ممكن. كلام فوق المحترم بدرجتين تلاته. فعلا. كلام من عالم تاني. الله ينور بصراحة.
انا بديت كيتو دايت وزني حاليا 88.40 وطولي 169 ادعولي انحف واوصل بالخمسينات
ربنا يوفقك للوزن المثالي
كم نقصتي
@@teebateeba4080 حاليا وزني 83
@@teebateeba4080 حاليا وزني 77
حاليا؟؟
دكتور وعد ، هو ايه المكملات الغذائية اللي المفروض اخدها مع الكيتو ؟
رائع استفدت كثير.. شكرا لك
بنصحك حبيبتي باللي انصح فيه نفسي،، انصحك بالحجاب حبيبتي الله يجعلنا واياكم في الجنة
شكرًا لك وجزاك الله خيراً. انا متابع جيد لكل فيديوهات حضرتك واستفدت كثيراً. ودائماً موفقه.
انا مريض سكر من النوع الثانى وحالياً متبع لنظام الكيتو والصيام المتقطع وأمورى الصحيه جيده بفضل الله.
حالياً انامقيم بالسعوديه وأقوم بطلب ما أحتاجه من مكملات غذائيه عن طريق I HERB. ويصلنى الطلب لمكتبي بكل يسر وسهوله.
ان شاء الله انا نازل مصر قريباً وبصفه نهائيه وسألت شركة DHL بمصر عن إجراءات الحصول على المكملات الغذائية من خارج مصر. فوجدت أن الإجراءات معقده ومكلفه للغايه.
ممكن من واقع خبرة حضرتك ان ترشحى لى موقع موثوق به لبيع المكملات الغذائيه داخل مصر؟؟
ولَك كل الشكر والتقدير.
يعطيكي العافية دكتورة
هل انقطاع الطمث بعد سن 40 سنة ليه علاقة بعدم نزول الوزن أو بثبات ب ثبات الوزن
نفس المشكله
كنت لسه بفكر فيها لقيت النوتفكيشن جايالي💜😂
انتي دكتوره رائعه ضعفت ع نصايحك معلوماتك الجميله تسلميلي دكتورة وعد احسن دكتورة في العالم
الدقيقه ١٧ إلى ١٨ افضل وصف للناس
جدا شرح راقي وfunny