목디스크 거북목 일자목 어깨, 목 통증- 괜한 돈 쓰지 말고 키보드 마우스 위치로 끝! (지금까지 유튜브에 없었던 가장 참신한 방법)
![ARCHI YOON 아키윤 [건축설계TV]](http://yt3.ggpht.com/Id89HaoGTNHGBgZ776ccBkO42Pi_UVX_J9pWmPsEczwJOwSTvkfgMb7IdiwhDGOClTyuT9I0=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 안녕하세요. 건축설계유튜버 아키윤 (ARCHI YOON) 입니다.
오늘은 건강에 관한 꿀팁을 가지고 왔습니다.
이번 영상도 유튜브에 없는 슈퍼꿀팁이니 기대해주시고요..
목디스크, 일자목, 거북목으로 항상 어깨와 목이 뻐근하고
불편하신 분들 영상 꼭 보시고 바로 따라해 보시기 바랍니다.
대부분 모니터 높이만 올리고 사용하실 겁니다. 이 방법은
굉장히 간단한 방법이지만 대부분 몰라서 적용을 하지
못하고 계실텐데요 꼭 한번 해보시고 쾌적한 사무실생활
하시길 바랍니다.
많은 문의가 있어 제품정보도 남겨드립니다. (광고아님)
마우스: 로지텍 G304
키보드: 필코 마제스터치 컨버터블2 텐키리스
의자: 제닉스 AKRACING TYPE-2 카본에디션
(광고 아님요^^;)
궁금하신 사항 있으시면 언제든 댓글이나 메일 남겨주세요!!
E-mail: yoonjaemin81@gmail.com
#목디스크 #거북목일자목 #목어깨통증
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* 3주 후기
개인적으로 효과 보고 유지중입니다.
영상과 다른점은 제 의자는 목받침이 없습니다
1. 의자에 허리와 엉덩이를 밀착시킴
2. 배가 책상끝에 닿도록 밀착시킴
3. 키보드, 마우스를 몸 가까이 밀착시킴
(양 어깨와 가슴이 펴진다는 느낌으로)
4. 50분 일하고 10분 스트레칭
오우~ 이렇게 후기글까지 남겨주시니 너무 감사합니다^^
효과를 보시는 중이라니 너무 다행이네요~
50분 일에 10분 스트레칭까지~ 정말 잘 하시고 계십니다^^!!
책상에 오래 앉아있기 때문에 앉아있는 자세가 진짜 중요한 것 같아요!
저도 정선근 교수님 덕에 요추전만쿠션 사용하는데 요추부터 자세를 잡으니깐
척추 전체적으로 편해지더라구요. 기본 자세를 잡고 키보드와 마우스까지 앞으로 두니깐 좋네요 감사합니다.
넵~ 맞습니다~ 정말 자세가 중요하고 그 자세를 어떻게 유지하게 하는가는 더 중요하지요~
앞으로는 쾌적한 환경에서 생활하시길 바라겠습니다^^ 감사합니다!
와.. 정말 감사합니다. 컴퓨터 앞에 9시간 앉아 있는데, 목이 너무 아파서 이게 통증이 되서 스트레스가 너무 커지는 와중에
말씀 하신대로 이런짓 저런짓 별 짓 다해보고 있는데, 효과가 있던 없던 하나의 기발한 해결책을 주셔서 감사합니다.
적게 일하고 돈 많이 버세요.
하루에 8시간 이상 컴퓨터 앞에서 일해야되서 찾아보다가 이런 오아시스 같은 영상이ㅠㅠㅠㅠ이번주부터 영상에 나온 팁대로 해보겠습니다ㅠㅠ완전 감사해요
정말 반가운 댓글입니다~꼭 해보시고 후기도 남겨주시면 감사하겠습니다^^
영상 감사합니다. 가끔씩 추천해준 자세를 했었는데 익숙치않아 지나친거 같습니다. 오늘 영상을보고 추천해준 자세를 유지해보기로 했습니다. 우선 어깨에 힘이 빠져서 너무 좋네요. 방금 침맞고와서 자세교정하려고 영상 살피다 운좋게 시청하게되었네요. 강추!!
넵~ 처음엔 익숙하지 않더라도 조금씩 시간을 늘리시면 이보다 더 편한
자세는 없을거라고 생각합니다!
꼭 적용해 보시고 나중에 후기도 좀 남겨주세요^^
ㅎㅎㅎㅎ넘 신나게 설명해주셔서 한참을 웃으며 영상을 봤어요^^
안그래도 목, 어깨 상태가 영~안좋은데~좋은정보 감사합니다. 내일 삼실가서 당장 해봐야겠어요^^
모니터 올리고,
키보드 마우스 당기고~~
손은 데스크 끝부분,
팔은 자연스럽게 떨어지도록,
의자는 당기고 살짝 뒤로 넘기고~~^^
저도 영상을 다시 보니 왜 그렇게 흥분해서 찍었는지.. 민망하네요ㅎㅎ
완벽한 내용 정리 굿입니다!!
참고로 팔은 자연스럽게 떨어져서 의자 등판에 받쳐지면 더욱 편하답니다~
시청 감사드립니다^^
ㅎㅎ 와 정말 대박이네요, 100% 동감하며, 같은 원리를 생각하시는 분이 계셔서 정말 깜짝 놀랐습니다. 정말 스마트하신것같습니다. 저상태를 논리적으로 설명하신다는게 쉽진 않은데 … 저는 가구디자인을 20년을 해오면서 디스크가 심해지더라구요 결국 다양한 자세들을 고민하던중에 깨닫게되었답니다. 이런거 이야기해보면 참 많은 생각을 공유 할 수있을거같네요. 좋은 비법 입니다. 강추드립니다.
앗~이 원리를 알고 계셨군요ㅎㅎ
정말 어떻게 보면 가장 기본적인 원리이지만 목디스크를 겪어보지 않으면 또
전혀 딴 나라 이야기인..
좋은 평가 감사드리고 빨리 회복하시길 바라겠습니다~감사합니다^^
영상 잘 보았습니다. 정말 꿀팁이네요. ㅎㅎ 10년 묶은 목디스크가 슬슬 올라오는 참이었는데. 영상 많이 도움이 되었습니다.
역시 좋은 자세가 가장 좋은 해결책.. 감사합니다.
오우~오랜만에 댓글이네요~도움이 되셨다니 다행입니다^^
저는 경력단절 22년만에 은행에 취직해서 너무나 안좋은 컴퓨터환경에서 8개월째 아파가며 일하고 있어요. 오늘은 정말 심각해서 그만두지 않으면 답이 없겠다 했는데 검색해서 우연히 보게 되었네요. 월요일 출근해서 모니터에 잊지 않도록 주의사항 써 붙이고 같이 힘들어하는 동료들 단톡방에도 올릴 예정이에요. 좋은정보 정말 감사합니다~
우와~ 잘 적용해 보셔서 통증 없이 쾌적하게 근무하실 수 있으시면 좋겠습니다~^^
좋아지시면 후기 댓글 꼭 남겨주세요!
그동안 팔이 너무 아팠었거든요. 그래서 책상도 바꾸고, 의자도 바꿔보고 , 키보드 장패드 사고, 팜레스트사고,,, 다 해봤었어요.
다른 유튜브에선 뭐해라, 뭐 사라 이런 거 굉장히 많았는데,, 그렇지 않아도 안아플 수 있는 방법이 있었군요.
즉각적인 도움을 얻었습니다ㅠㅠ 좋은 정보 감사해요..!
우와~ 즉각적인 도움이 되셨다니 너무나 반가운 댓글입니다~ 정말 삶의 질에 큰 영향을 끼치는 부분일 수도 있다고
생각합니다~ 영상 시청과 후기 감사드립니다~^^
병원다니는데 손목이 너무 안나아서 의아해하던중에 선생님 영상을 만났어요. 그런데 말씀이 맞는것 같아요 확실히 키보드를 뒤로빼니까 손목에 걸리는 힘이 다르네요ㅠㅠㅠ 정말 꿀팁 너무 감사합니다 선생님ㅠ 건강하세요!!!
아 그러셨군요~ 정말 반가운 댓글 감사합니다~ 혹시 좋아지시면 후기도 좀 부탁드립니다^^
한가지 반대 의견을 덧붙이자면 게이밍체어는 말 그대로 게이밍용입니다
엉덩이 끝에 딱 붙이고 등받이 90도로 세우고 완전 집중하기 위한 딱딱한 의자구요
이게 17년도쯔음 배그라는 게임 나올 때 유행 불어서 저 포함 많이들 샀던 의자인데 편하려고 사시는분들한텐 비추합니다 (한 3~4년 지나니 이제 커뮤에선 허리파괴 의자로 통함..)
오히려 하루 6시간 이상 장시간 사용하는 경우엔 시디즈t50 같이 통기성 좋은 사무용으로 빠지더라고요
영상에도 나오지만 나무받침대(끝이 뾰족하지 않은거)로 눈높이 맞춰주는 거 승모근에 정말 좋고
또, 마우스 쥐는 손이 멀리 나가서 어깨에 힘이 들어가지 않게 마우스 중심 위치랑 의자 팔목받침대 위치를 1자로 맞춰주는 것도 좋아요
아 네~저도 영상에서 의자는 크게 중요하지 않음을 말씀드린겁니다^^
그 방법을 미리 알았더라면 게이밍 의자 안 샀을 거라고요..
아무튼 소중한 의견 감사드립니다~!!
캬 여기까지는 그럴싸했는데ㅋㅋ
중요한건 목어깨를 건지고나서
허리요추 디스키발생이되십니다 ㅋ
결국은 정답은 시간마다 스트레칭
꼭 10분씩하셔야합니다.
안그러면 무조건 아픕니다
그리고 모든직업이 다그렇겠지만!
앉아서하는직업은 조심하세요
장시간 앉아서 일하는사람이 많이아픕니다
넵~ 맞습니다~ 스트레칭을 꾸준히 하실 수 있는 분이라면 괜찮겠지만
저는 아무리 노력해도 어렵더라고요.. 그래서 준비한 영상입니다^^
한의사 정형외과 의사도 못 고치는 어깨랑 목 통증을 잡아주셔서 감사합니다 ㅠㅠb
선생님 금형설계하는 사람입니다.
정말감사합니다. 10년동안 별짓다했는데 밤에 잠도못잘정도로 아팠는데 덕분에 삶의 질이 달라졌습니다. 진심으로 감사합니다.
와~ 도움을 보셨군요~ 정말 반가운 댓글입니다~ 아.. 이 영상을 많은 분들이 보시고 선생님 처럼 도움을 받으셔야 할 텐데요...
저도 따라하고 직원들한테도 전파하고있습니다
감사합니다
오우~ 직원 전파까지~너무 감사드리고 건강한 직장 생활 하시기 바랍니다^^
아직 젊으니까, 학생이니까 안 오겠지, 그 생각 하다가 목디스크 초기가 왔어요. 건축설계를 공부하니까 자연스럽게 왔나봅니다. 좋은 영상 정말 감사드립니다...
아이고~ 학생이시군요.. 영상 잘 참고하셔서 빨리 회복하시길 바라겠습니다~감사합니다!
이 영상을 본 지금이 저에게는 행운 같습니다. 감사합니다. ^^
네 정말 그러실 수도 있습니다^^;; 잘 적용하셔서 쾌적한 생활 하시길 바랍니다!
정말 편합니다. 일하는 중엔 유튜뷰를 못봐서 집에서 해봤는데.
내일 출근하면서부턴 회사에서도 이렇게 해야죠!
네~꼭 해보시고 괜찮으시면 후기 부탁드립니다^^
사무실 자세라고 검색했는데 이 자세를 건축가님 알려주실 줄이야! 저는 건축과 졸업생이자 곧 첫 출근을 앞둔 사회초년생입니다. 일을 시작하지도 않았는데 어깨 통증이 팔 손목 손가락까지 타고 내려와서 핸드폰 들기가 불편해서 이리저리 검색하고 알아보다가 이 자세를 알게 됐습니다. 자세 바꾼 이 순간도 훨씬 편안하네요. 한달 유지 도전해보고 꼭 통증이 완화되면 좋겠습니다 ㅜㅜ
이제 초년생이시면 정말 다행인 겁니다. 앞으로 쭈욱 이 자세 잘 잡으셔서 건강한 건축생활 하시길 바라겠습니다^^
한 번 적용해 보시고 후기도 남겨주시면 감사하겠습니다^^
후기 꼭 알려 주세요!❤
저도 오늘 이영상 보고 낼 가서 해보고 후기달을게요ㅎㅎ 키보드 마우스 받침대 안사본물건이없네요ㅠㅠ 그래도 아프고 낼 해보겠습니다
넵~ 몸에 잘 맞으셨으면 좋겠습니다^^
후기 부탁드립니다!
포인트는 옆에서 보면 머리-어깨-허리가 일직선이 되는게 포인트 입니다.
머리가 어깨선보다 앞으로 나오면 나올 수록 승모근에 걸리는 하중이 기하급수적으로 늘어납니다. 목디스크 있으신 분들은, 머리가 어깨보다 앞으로 나오지 않게 하시면 목디스크에 좋으실 것 같습니다.
저랑은 다른 오피스 세팅이지만 저도 머리가 어깨 앞으로 안나오게 되고 나서부터는 늘 담에 시달렸는데 다 사라졌어요 ㅎㅎㅎ
넵~좋은 의견 남겨주셔서 감사합니다!!
대단합니다. 오늘도 하나 배워가네요
넵~ 시청 감사합니다~ 잘 적용해 보시고 쾌적한 생활 누리세요^^
헝 정말 감사합니다 잠깐 이방법대로 앉았는데 긴장해있던 힘이 탁 풀리는것 같네요!!!
오~드디어 반가운 댓글이 달렸군요~네 정말 점점 좋아지실 겁니다^^
저 최근에 회사 다니면서 하루종일 컴 앞에 있는데 너무 목이 아파서 고통이였는데 키보드와 마우스를 저 앞까지 가져갔던게 원인이였군요 ㅠㅠ 알려주셔서 감사함다 ㅜㅜ
넵~건강한 직장생활 하세요^^
와 정말 감사드려요 ㅠㅠㅠ
저도 회사 의자만 앉으면 목, 어깨가 아려오는데 꼭 해보겠습니다 !
넵~꼭 한 번 해보시고 후기 남겨주세요^^
* 3주 후기
개인적으로 효과 보고 유지중입니다.
영상과 다른점은 제 의자는 목받침이 없습니다
1. 의자에 허리와 엉덩이를 밀착시킴
2. 배가 책상끝에 닿도록 밀착시킴
3. 키보드, 마우스를 몸 가까이 밀착시킴
(양 어깨와 가슴이 펴진다는 느낌으로)
4. 50분 일하고 10분 스트레칭
감사합니다 ^^
우와~효과를 보셨다니 다행입니다.
너무나도 반가운 후기 감사드립니다^^
알고리즘 감사합니다 항상 승모쪽이 경직되있었는데 이런식으로 자세잡으니 편하네요
그러심 영상대로 잘 적용하신 것 같습니다~ 앞으로는 쾌적한 생활 하시길 바라겠습니다~ 감사합니다^^
꿀팁감사합니다 사무실 책상 바꾸고 목이 아파서 검색했는데 매일 시간내서 하는 운동은 안하게될것 같았거든요. 제가 구독한 채널에 이런 노하우가 숨겨져 있었네요. 내일부터 해보고 효과 댓글 올려보겠습니다 ㅋㅋ
넵~감사합니다^^
꼭 적용해 보세요~!!
@@archiyoontv3226 확실히 효과 있어요 !! 키보드 위치 바꾸는것만으로도 거북목 어깨통증 정말 많이 나았습니다 ^^ 유툽 채널 링크로 노하우를 공유하고 있습니다 ㅎㅎ
우와 최고입니다..^^
드디어 효과 보셨다고 댓글이 달렸네요!! 감동입니다ㅠ
어떻게 보면 제 채널에서 많이들 보셔야 할 가장 중요한 영상인데 많이 안 알려져 안타깝지만 언젠가 필요하신 분들 보실 날이 오겠지요^^;;
좋은 아이디어입니다-! 😊😊😊
일하는 동안에도 치유되는 방법..👍
넵~정확한 포인트입니다^^ 시청 감사요!
다른건 몰라도 팔꿈치를 의자 등받이에 기대는건 신박하네요 확실히 편합니다
네네 정말 중요한 포인트 입니다^^
정석 자세 찾아서 불편해도 그냥 참고 썼는데 이렇게 바꾸니까 피가 좀 통하는 느낌이네요... 당장은 편하긴 한데 써봐야 알듯 근데 진짜 편하긴 하네요ㅋㅋ
일단 편하시다니 다행입니다! 점점 더 편해지셨음 좋겠습니다^^
이런 좋은방법이 있었다니 감사합니다~~
넵~시청 감사드립니다^^
제 생각에는 몸이 편한 상태는 어떻게든 목과 허리에 무리가 갑니다. 몸에 적당한 힘의 텐션을 걸어 놓는게 제일 좋은 자세 같아요.
넵~ 맞는 말씀이십니다~ 하지만 제가 말씀드리는 건 부하의 개념이고 잘못된 부하가 몸에 무리를 준 다는 겁니다^^
엎드려 스마트폰을 보면 목에 엄청난 부하가 걸리고 무리가 오지요.. 그걸 텐션이라고 할 수는 없으니까요~
어떤 정확한 형태로 텐션을 걸어놓아도 인간이 장시간 의자에 앉아있는 행위는 경추와 요추에 압박과 무리를 줍니다. 그저 방법은 1시간 단위로라도 일어나서 스트레칭을 하던 경추와 요추를 풀어주는 행위를 틈틈히 하는 수밖에 없어요. 일어나서 하는 스트레칭이 눈치가 보일땐 20~30분단위로라도 앉아서 하는 신전 스트레칭 반복하는게 상책입니다.
와 진작에 할걸..똑같이 모니터 높이 좀 올리고 비슷하게 셋팅하니 좀 다른거같아요 좀 더 적응해야겠어요
넵~ 조금만 적응 하시면 정말 좋아지실 겁니다!
풀배열 키보드가 아닌 텐키리스 키보드 쓰시네요 우선 텐키리스 키보드 쓰면 목디스크랑 어깨통증은 안옵니다 .
넵~ 시청 감사합니다!
이상태로 있으니까 잠이 솔솔오네요 ㅋㅋㅋ
오 긍정적인 효과를 보고 계신 것 같습니다^^
저도 일하다보면 허리가 아픈날이 있고, 안아픈 날이 있는데 뭐가 문제일까? 고민도 많이 하고 실험도 많이했습니다. 근데 최근에 키보드 위치가 신경쓰여서 무심코 앞에 놓고 해봤는데 아주 자연스럽게 어깨랑 척추, 머리가 중립이 되는걸 보고 제가 키보드를 앞에 놓은날에 허리가 안팠다는걸 깨달았습니다.
근데 혹시나 해서 유투브에 검색을 해봤는데 이런 차이점을 이미 발견하시고 정보공유까지 하신분이 있었네요. 따봉 누르고 가요~ ㅎㅎ
우와~ 반갑습니다~ 저처럼 많은 연구와 시도를 해 보신 분을 만났네요^^
감사합니다😍
넵~ 시청 감사드립니다^^
배에는 힘 안 주시나요? 허리는 등받이에 안닿게 꼿꼿이 세우거나 곧아야되는줄 알았는데 저렇게 하면 약간 둥글게 말리지 않나요?? 척추엔 무리 안가나요?
네 오히려 등받이에 등 전체를 밀착시키므로 말리지 않고 곡선이 더 유지가 됩니다~ 등받이에 안 닿게 세우면 오래 못 가고 나도 모르는 새 다시 움츠려 들지요.. 저 방법은 배나 등 어깨에 전혀 힘이 들어가지 않는 방법입니다~
오우 정말 꿀팁입니다. 꼭 해봐야곘어요^^
넵~감사합니다~꼭 적용해 보세요^^
형님, 좋은 영상 감사합니다.
넵~시청 감사드립니다!!
기본 원리는 아무도 안 가르쳐주고 상품만 팔고 있는 세상... 감사합니다
그러게 말입니다ㅠㅠ 시청 감사드려요^^
혹시 이렇게 앉으시고 요추에 부담은 없으신가요?
저는 목도 아프지만 요추가 더 심하거든요.
그래서 혹시나 요추 통증을 더 악화시키진 않을까 걱정이 되네요.
넵~ 저는 요추쪽 문제는 없어서 괜찮은 것 같습니다.
우려가 되시면 잠깐 잠깐 시도해 보시고 시간을 조금씩 늘려 보시는 것도 좋을 것 같습니다!
키보드를 타이핑할 때, 팔걸이 폭이 어깨보다 넓어서 그런지, 오른팔이 팔걸이 위가 아닌 공중에 뜨게 됩니다. 좋은 방법이 있을까요?
애매한 상황이라 팔걸이가 공중에 뜨더라도 영상에서와 같이 팔을 등판쪽으로 붙여주시기만 하면 됩니다~ 그리고 배만 책상쪽으로 밀착해 주시면 어깨가 펴질겁니다^^
@@archiyoontv3226 팔을 최대한 등판 즉 몸에 붙여라는 말씀이시죠?
의자의 등판을 말씀드리는 겁니다. 영상의 8:38 부분을 보시면 이해가 가실겁니다!
꿀팁 감사합니다
넵~시청 감사드립니다!!^^
마지막 부분에 사무용 의자는 무슨 제품인가여 -?
따로 브랜드는 없고요.. 그냥 주변에서 흔히 볼 수 있는 사무용 메쉬의자입니다.
아키윤쌤~ 쓰시는 블루투스 마우스랑 키보드 제품좀 알 수 있을까용?
키보드는 필고 마제스터치 컨버터블2 텐키리스이고 마우스는 로지텍 G304 입니다.
감사합니다!
진짜 레전드..
아 네~ 정말 중요한 영상인데 잘 안 퍼지네요ㅠㅠ
형님 감사합니다.
오~ 시청 감사드립니다!!
영상 추천!
추천 감사드립니다!!^^
오우 저도 건축사님 따라해봐야겠어요^^
넵~자연님! 바로 해보세요^^
@@archiyoontv3226 참 건축사님 궁금한게 있는데 제 안성카페 공사도면 나와서 시공사 견적 몇군데 요청드리려고 하는데 먼저 적산업체인가 물량산출 하는 업체에 수수료 조금 들더라도 맞기는게 좋을가요??
@@user-fc6pn3ow5h이게 많이 좀 난해합니다. 제 경험으로는 적산업체에서 견적을 받아보면 항상 공사비가 상상을 초월할 정도로 많이나옵니다.
10~20% 까지야 그렇다하고 넘어갈 수 있겠는데 이건 시공사 견적과 비교해 보면 4~50%까지 차이가 나기도 하더라고요.
조심스러운 이야기지만 몇번 경험을 하고 저희는 적산을 추천드리지 않고 그냥 시공사 견적을 받아 비교하라고 이야기 합니다.
그래도 불안하셔서 수량산출과 공내역서 작성해서 건설사에 뿌리는 용도로 하신다면 굳이 말리지는 않습니다.
비용은 건축주가 부담하니까요. 물론 설계계약 조건에 따라 다르겠지만요..
@@archiyoontv3226 진심이 담긴 답글 정말 감사드립니다 ㅜㅜ 큰도움 될 거 같아요~ 건축사님 가오픈할때 초대할게요 꼭 놀러와주세요^^
네 알겠습니다~건축 잘 진행되길 바랄게요^^
사장님 키보드는 텐키리스든 풀배열이든 상관 없을까요?
네 크게 상관은 없습니다^^
@@archiyoontv3226 감사합니다^^
ㅋㅋㅋㅋ 저도 저렇게 씁니다!
아 넵~굿입니다!!^^
여자라 몸이 작아서그런지 팔꿈치가 안닿네요 ㅠ의자문제겠죠
팔걸이에 안 닿는 거라면 괜찮습니다. 뒤 쪽 등받이에 닿거나 그것도 아니면 편하게 수직으로 늘어뜨리면 됩니다.
팔과 어깨에 힘이 안 들어가게 하는 것이 중요하니까요.
시청 감사드립니다^^
아주 옛날 2단 짜리 컴퓨터 책상이 저 원리예요.
넵~시청 감사드립니다!!
영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
넵~참고하겠습니다!!
도면작업이나 모델링 작업하실때 텐키 없으신거 안불편하시나요?
처음엔 불편한데 적응되면 괜찮습니다^^
그보다 공간 활용도 측면에서 너무 만족감이 큽니다~
저는 의자에 목받침이 없는 듀오백인데 의자를 새로 사야할까요?ㅜㅜ
일단 최대한 영상에서처럼 자세를 해 보시고 그래도 불편하시면 그 때 의자 교체를 생각해 보시면 될 것 같습니다!
우와 키보드 위치하나로
일년동안시달린.두통이 없어지네요(((
오우~ 반가운 댓글 감사합니다^^
앞으로는 쾌적한 생활 하시길 바랍니다!
요새는 의자 어떤거 쓰시나요?
영상속 게이밍 의자는 집에서 사용하고 있고요..
사무실 이전하면서 전체 의자를 시디즈 T50 으로 교체하여 쓰고 있습니다.
ruclips.net/video/rXUaFFSfT0A/видео.html 참고하시면 좋을 것 같습니다!
저는 손가락이 너무 아픈데 왜그런걸까요 오른손인거보니 마우스 때문인듯합니다.ㅠ
아..그럼 버티컬 마우스를 한 번 검색해보세요..
목쿠션은 어디서 사나요?
목쿠션은 인터넷 검색하시면 많이 나오고 다이소 같은데 가보셔도 많이 팝니다!
어깨로 고생 하시는분 키보드 놓는 받침대. 사서 책상에 장착 끝
넵~ 시청 감사합니다!
따라하고있는데 뭔가 목을 목쿠션에 기대면서 일을 하는데 불편한느낌이들어용 ㅜㅜ 첨이라서 거북스런느낌이용 그런거없으섯어여?
네~저는 좀 오래돼서 처음에 어땠는지 기억은 잘 안 나지만 어떤 자세든 처음에는 좀 어색할 수 밖에 없는 것 같습니다.
좀 적응 되시면 나아질 것 같습니다^^
의자 모델 알 수 있나요
제닉스라는 회사고요 AKRACING TYPE-2 카본에디션 제품입니다!
혹시 사용중인 의자 구매처좀 알 수 있을까요??😭 부탁드립니다!!
제닉스라는 회사고요 AKRACING TYPE-2 카본에디션 제품입니다~!!
@@archiyoontv3226 정보 감사합니다 저도 목디스크 환자인데 혹시 심한 디스크셨나요? 어떻게 치료하셨는지 너무 궁금해요 ㅠㅠ 통증이 매일 있으니 너무 힘드네요...
@@user-vi6ml1fc7h 저도 마찬가지였습니다. 최소 수술은 겁나서 못하고 시술이라도 받아봐야 하나? 할 정도로요.
주사도 맞아봤자 소용 없고 목 견인도 해보고...다 그때 뿐이더라고요.
근데 영상에서처럼 생활 환경을 바꾸니 조금씩 좋아지더라고요..
그래서 알았습니다. 일상생활중(업무중)에 자연스럽게 치유가 되어야지 일상생활중에 계속 망가진걸 다시 고치려 해봤자 제자리걸음 또는 악화밖에
안되는 구나..하고 말이죠^^
@@archiyoontv3226 좋은말씀 감사합니다☺️
저 키보드 제품명좀 알 수 있을까요?
필코 마제스터치 컨버터블2 텐키리스 입니다^^
게임할땐 절대 불가능한 방법..
아 그치요^^ 게임 할 땐 무리가 좀 있습니다~
좋긴한데 건방져보이는자세같아요 ㅋㅋ
아 네~살짝 그런 면이 없지 않아 있네요^^;;