Treino CARDIO para Perder Barriga em CASA | HIIT | 14 MINUTOS | 500 calorias
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Faça esse treino CARDIO para perder a barriga em casa e veja como é surreal o resultado em poucos dias, vamos fazer exercícios intervalados sem repetição e sem equipamentos elevando a frequência cardíaca fazendo a queima de gordura disparar em apenas 14 minutos!
Bora treinar comigo? é só me acompanhar!
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Eu n consegui abri a página pra comprar o suplemento
Preciso emagrecer 🤗😥
Vou fazer ele por 1 mês depois fala o resultado curti para eu lembrar
Eai??
Fez? Deu resultado?
Sim muito bom o video perdi 2 kilos estou muito feliz
Pode fazer tds os dias?
@@allyannealmeidamontenegro5982faço de 5 a 6 x por semana.
Descobri esse canal há 2 semanas atrás. Já perdi 3 kilos. Estou extremamente satisfeita com as aulas e sentindo uma maior disposição. Brigada pelas aulas, Renan!
Não consigo entender 400visualizoes e menos de 100 likes. gente o dedo não cai nao. vê a zorra e da like..oh Senhor daí me paciência.
Showwwwwwwww.. já vou fazer esse aí, vou trocar por outro. Pelo menos não tem nada no chão p ter q levantar pq eu levanto na força do ódio kkkkk. Valeu amigo. Vc sempre arrasando!!
A melhor parte do vídeo é o senhorzinho passando de fundo com o Cel na mão, sem entender nada kkkkk
😅😅😅🙏🏼🫶🏻
Massa viu, sem enrolação nem conversa besta igual umas blogueiras,direto ao ponto! Só os exercicios bem executados e uma musiquinha instigante Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo video pra quem ta em déficit calorico, sempre que como alguma coisa que nao ta na dieta e que tem muito caloria venho aqui e faço ou esse de 500 ou o de 700, perdi 3 kilos até agora. Quero perder mais 3 kilos pra ficar com 60kg🥳. Muitoo obrigadaa
dá bastante resultado mesmo?
@@rafaelgoat. Pode confiar 🫂
que legal ver a admiração das pessoas que passam enquanto vc executa o treino😄😄😄😄
Ja tem uns 7 dias que to fazendo rit desse canal depois volto pra conta meus resultados eu nao tava perdendo barriga daqui uma semana veio contar
O melhor treino que axei por aqui! A vista de todo esse treino é linda rsrs, professor passa prévia, com timer! Adorei vou fazer todo dia 🎉
Impressionante como derretemos com os treinos de 10 min do Renan. Perfeito! ❤
Não é? 😅
Cuidado que vicia! Hahaha conselhos de um dependente hahaha 😅😅😅🙌🏻
@@renangoncalvesrg amém 🙏🏻
Excelente vídeo,tô fazendo faz uma semana 🙏. O que poderia melhorar era colocar uma numeração em cada aula, e algum tipo de classificação de dificuldade.
Esses treinos são muito bons!
Sem enrolação, sem falatório, com prévia do próx exercício, e curtos!
Perfeitos pra quem não tem muito tempo.
Obrigada👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns, pelo vídeo, parabéns por se esforçar e passar esses treinos pra todos nós, e cansativo quando comecei mais como pratiquei constantemente eu consegui superar o cansaço o desconforto a chave e ser constante.
Dia 1 - 85kg Altura 1,65 completamente sedentária, quase morri 3x (precisei dar pause) rs 12:45 desisti. (Volto amanhã)
Perfeito
Estou completamente viciada no treinos do Renan kkkkk ja entro no RUclips esperando aparece o treinos dele pra mim....❤😊
Fiz esse hj pela primeira vez .
Não sou fácil de suar, porém suei bem com esses exercícios eu amei, apesar de que alguns não consegui concluí 😢mas não parei. Pretendo fazer 6 vezes na semana. Tenho 1,55 de altura peso 66kg😢 quero perder peso 😢.
Morri,mas passo bem🥵 2° dia morrendo com seu video❤
Show de bola fiz ate o final obrigado
Eu pesava 65kg a um tempo atrás. Parece pouco mas se juntar a minha atura (1,52cm) dá pra ver que eu estava com sobrepeso. Depois de muito treino em casa e melhora na alimentação, perdi 10kg. Hoje em dia já ganhei 2kg dos 10 que perdi e isso está me chateando muito. Tô tentando perder esse dois quilos mas parecem estar maie difíceis do que os 10 😅. Tudo porque não consigo parar a boca e tenho pouco ânimo pra me exercitar. Mas os treinos do Renan é o que está me salvando porque são fáceis, legais, curtos, intensos e sem ficar repetindo o mesmo exercício (já que isso acaba nos fazendo querer desistir). Vou tentar perder daqui para o meu aniversário (4 de agosto). Se eu conseguir, volto para falar. Me desejem sorte. 🍀🥰
Um cardio intenso, com musica e sem falácia. Obrigada 👏👏
Muito bom,obrigada!❤
O cara e Fera muito bom
Parabéns 👏
Todos os dias estou fazendo um cardio seu. Estou amando!
Valeu parceiro, bom pra caralh*, derretendo aqui. LIKE!
Gratidão
Muito bom..não fica enrolando falando.. direto e objetivo perfeito 👏👏👏 não tive que adiantar as falas porque não tem.. 🙏
Todos os dias faço seus cardios no banheiro, onde dê eu faço muito bom ja perdi 2,30kg
No banheiro não é recomendado. Pode escorregar.
Derretendo tudo mais feliz.💗
Endorfina no TALO 😅🙏🏼🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Comecei hj ,amei direto ao ponto sem mimi e estou morrida mas pasos bem 😂❤
Gostei demais desse treino❤👏🏻💪🏻Gratidão 🙏🏻
☺️🙏🏼
Quelle est cette formation dont vous parlez svp ? Ça consiste en quoi ?????
MUITO BOM
☺️🙏🏼
top. nunca pare!!!
Aulas ótimas, amei
☺️🫶🏻
Ta pago por hj valeu Renan!!
Booooa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada ❤
Que treino, que treino!
Parabéns Renan por escolher lugares tão bonitos e agradáveis para fazer os treinos, ar livre, tudo de bom 😊
Realmente sou suspeito a falar!
Esse lugar é muuuuuito especial para mim e tem um significado muito grande na minha vida!
Quem sabe um dia eu conte um pouco mais aqui sobre minha história de vida no RUclips ☺️🙏🏼
@@renangoncalvesrg
Que legal 🥰
Feitoooo!!!! Bora treinar e aproveitar esses treinos maravilhosos 💪
Fiz hoje pela primeira vez,vou tentar fazer durante um mês todo 5 vezes por semana
E aí fez
Fui conhecendo o canal e já se escrevendo dando like e treinando amei ❤ Parabens Renan obrigado 😊
Vou fazer agora! Hoje to com preguiça de treinar mais vai dá certo kkk
Acabei de fazer gratidão
Gratidão por mais um treino!❤
Que treino simples e eficaz. Suei muito!!! Vou fazer todos os dias!!!
N est ce pas trop un par jour ??
Muitooo bomm!!!
Thank you for creating it.😊
Valeu treino feito é melhor do que perfeito
Quelle est cette formation svp elle consiste en quoi svp ???? Merciiii de votre réponse 🎉
Ótimo sem enrolação, estou derretendo 😊
Eu só queria essa playlist para os meus treinos kkkk quem souber onde temmm pfff, quero muito
Olá Mary, seja muito bem-vinda 🤗
ruclips.net/p/PLEYmgnKKkXV3dltf3-WIbgNeoh0FNWhcp
@@renangoncalvesrg é a playlist das músicas que tocou! Eu adorei!
Haaa sim 😅
Na descrição do vídeo lá no final tem todas as músicas 😉👍🏼
Obrigada, Renan!!!
Adorei!❤
Mais um treinão, bora fazer ele hoje🤩
Pode fazer só esses treino de cardio no dia que for treina cardio
Pode sim 😉💪🏼
Gratidão ❤
Fiz esse tb hoje!! Mara!!
Excelente
❤Amo muito esses treinos 😊😊😊😊😊😊😊😊😊
☺️🙏🏼🫶🏻
❤❤
Otimo fiz
☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Só fazendo esses exercícios curtos e melhorando a alimentação posso alcançar resultados no meu corpo?
Cheguei ✌️
Olá Renan, boa tarde. Gostaria de saber como é o cálculo do gasto calórico, se você puder responder. Pois pesquiso no Google e nunca tenho uma resposta exata, uns dizem que meia hora de hiit queima 500, outros dizem 200 kcal…. Se você explicar eu ficaria grata! Estou praticando os exercícios dos seus vídeos há uma semana
Ameiii ❤
Mais um 🎉
☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Qual o nome da playlist amigo ?
Neffex 🎵
👏👏👏 tá pago
☺️🙏🏼
Good
Olá Renan começo a fazer esse treino meu coração acelera isso é normal ??
🎉👊🏽🙌🏽👏🏾👏🏾👏🏾😊😊
👍👏
☺️☺️
👊💪👏
☺️🙏🏼
14/06/24✅
Morta!Mas conclui.
Jason is a lot of fun you are you thinking about you and your family are doing well and your family are doing well ❤❤❤❤❤❤❤ know when you get here you can you Lord Amen you
Tá pagoooooo
E aí teve resultado
Hojedia03dezembro2023