SENAM AEROBIK TABATA | 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Salah satu contoh program latihan untuk membakar lemak dan kalori untuk mengecilkan perut dan penurunan berat badan
SENAM AEROBIK TABATA | 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
bisa dilakukan dirumah tanpa harus keluar rumah
saya adalah follower bodyfit dan bohayjulia dari sandakan, sabah Malaysia selama 7 minggu kebelakangan ini, Alhamdulillah menjadi rutin senaman dan pengajaan pola makan, syukur Alhamdulillah walau masih jauh jurney penurunan berat badan saya, namun sudah ramai yang perasaan akan perubahan dan mulai menjadi teguran dikalangan rakan sekeliling., Semoga Mas Bagus dan Bohayjulia Allah berikan kesihatan yg baik dan dapat menyediakan video utube yang meriah ceria setiap masa untuk membantu ramai lagi org seperti saya untuk rasa seronok melalui jurney penurunan berat badan secara sihat dan aktif. Tahniah untuk anda berdua, pasangan paling owsome.....
assalamualaikum trimakasih mas bagus sudah menjadi guru gratis buat Mak Mak sy ngikutin senam tiap HR badan JD enteng dan jg bonus turun berat badan matursbah nuwun Salam sehat dari Hongkong🙏🙏🙏
Kami tidk bisa membls kebaikn mas bagus, kecuali dgn doa, mas begitu baik sll menyematkn qt untuk rajin senam, mas begitu sabar melayani n mengajari qt semua, semoga mas bagus bisa mencapai semua hajatny, n semoga sll dlm lindungan Allah SWT dimnapun berada Aamiin
Alhmdulillaaaah.....ada yg baru lagiii...Makasih Pk bagus dan julia......Alhmdulillaaaah canel ini cck buat Ibu" seperti sya yg gk bisa n Apik spda untuk ngegym atau k sanggar senam, Alhmdulillaaaah skrang bisa olga hampir Tiap hari berjuang untuk lebih sehat lagi.....sya menemukan canel ini cari di youtube cari senam untuk darting Alhmdulillaaaah....salam sehat buat semuanyaaa ❤❤❤
baru 2 x nyobain senam tabata,setiap pagi sore ga kelewat senam bidy fit,dr erobik dan BL dan ternayata lebih gobyos dan kerasa bgt tabata,bener² full keringet pdahal sy nyoba yg 15 menit, sehat sllu dan sllu update senam terbaru lg mas baagus
😊😊p😊p😊😊😊😊ppppp😊p😊😊😊pp😊😊ppppp😊p😊p😊p0
Lagi istiqomah olahraga biar body fit udah semingguan ikutin chanel ini . Yg tdinya tahan cuma 10 menit skrg ikut sampe bres. Semoga badanku tetap sehat panjang umur begitupun intrukstur dan teamnya aamiin
Ngikuti senam body fit,bdn JD enteng terutama bgun tidur GK pegel semua GK skit semua dn GK kaku di bdn,top👍,nti di coba sore,hdmpolnya nti setlh praktek ya mas bgus☺️
Baru selesai Gobyos 2x. Ngikutin kak bagus latihan beban lanjut sama kak Bohay yg video senam Tabata+ beban skrg ada notif baru Ng beban. Yg ini besok aja lah terfavorit lat beban.
Sering" Kak buat video senam latihan beban + body combat nya
Terimakasih. Akhirnya dapat solusi tetep bisa senam dirumah setelah ga bisa ke gym krn terbatas waktu. Ini flexibel banget kalo lohat youbtube. Mana coach nya asyik2 baik di yt dan di Ig
Sebaiknya berapa kali seminggu latihan ini di lakukan?
Alhmdulillah udh 2 bulan ini konsisten ngikutin senam nya mas bagus badan jd enak d bawa jln jd ga kerasa cape mksh mas bagus smg sehat selalu
yak
Setiap hari terus menerus kah? Atau selang seling istirahat? Saya baru mau memulai. Over 10 kg
Saya baru 3 hari ini nyobain senam Tabata bodyfit... alhamdulilah gobyos, semoga bisa turun di angka 50 kg hehe
Gobbyoss,, liburan senam ajahhh,, pke salon menggelegar,, ,, terimakasih BODYFFIT, bb59 sekarang 56 aja dah bangga bangett, semoga menjadi am a l jariyaah,,,, coach bagus,,, tabata ini ada aba abanya, jd kya adaa temennya, walaupun di rumah sendiri bagi senaam depan cermin, pintu😂
Paa diet dan mencoba senam cari cari nemu video ini😅.. pas 20 jam setelah diupload .. dan saya suka ,gerakanya enakk .. aemoga bis konsisten ... Dan sehat serta bonus langsing 😅😅😅
Luar biasa,barusan ikut pelatihan Bodyfit.terasa banget.berat juga, mas bagus..,?tapi mantap.gobyos.Bodyfit memang keren.semoga semakin,dan semakin jaya.👍❤❤❤
Terimakasih bnyak mas bagus, sudah pernah coba beberapa senamnya & turun 4 kg, sekarang mau mulai lg setelah lama tdk olga karena kesibukan🙏
Banyakin senam Tabata seperti ini dong.
Full 1 Minggu Auto putar ini terus GK ganti2 😂
Daebak ngikutin dari 4bulan yang lalu sudah turun 12 hampir 13kg 🎉🎉 gampang bgt gerakannya sampe bisa turun hampir 13kg❤❤❤❤❤❤
Wihh mantull kerennn
Senam brp Minggu sekali kak? Atau rutin ?
makan nya gimana kak? seperti biasa cuma kurangi porsi makan? atau cuma makan nasi dan sayur aja tiap hr
Sya diet 2bulan dan mengikuti senam pak bagus dr 75 turun ke 64,dengan masih konsumsi nasi pagi sering jalan kaki 4kilo..
Ada tambah ga ka selain senam ini kk ada konsumsi yg lain ga soalnya aku dri bb 80 masi stak 77
Gak mbak.. aku dlu juga stag di 66 aku kurangi nasi perbynak sayurnya lalu olahraga hrus lebih giat lagi.kl stag bukan brarti lemak gak hilang kok nanti saat turun pasti lsg los banyak ..semangat ya
Senam ini setiap hari atau ada selingan istirahat? Saya baru mau mulai, over 15 kg. Tx.
Bismillah start 75kg, skrg lgi IF, defkal dan mau clean eating, plus workout ny pake yg dri chanel ini mdh2an konsisten hidup sehat 2024 bonus BB trun alhmdulillah 🎉 Aamiinn
Alhamdulillah terimakasih pak Bagus n team... Membantu sekali buat ak yg males keluar tapi pengen olahraga 😁 mudah mudahan program penurunan berat badan dlm 30 hari ini ak bisa konsisten n hasilnya sesuai seperti yg ak inginkan 🥰
Saya nyoba senam udh 4 hari ini 1 hari dua kali pagi dan sore
Tadinya BB saya 60.3 tdi saya cek BB jadi 59.5 dalam 4 hari udh berkurang BB saya
Pola makan gmna kak
Bner2 bikin gobyos kotos2 Bru 5 hri ngikutin senam ini semoga bisa turunin BB 10 kg skrng 63 semngat smoga konsisten mksih mas bgus bner2 manfaat video y👍🏻👍🏻
Coach bikin senam tabata seperti lagi coach. Saya selalu pake ini ama senam satunya yg edisi ke 3 penurunan berat badannya itu ( pake barbel juga ), sumpah ini bnr2 menyala bakar kalori favorit pokoknya ❤❤❤
Dapat notif lgsg cusss senam😊 ngikutin mas bagus dr september, alhamdulillah udh turun 10kg😁 Makasi mas bagus🙏
Baru mencoba hari ini ikut senam body fit, seluruh otot tertarik. Gobyooos.
Salam sehat selaku
Mantap..... terimakasih dgn mengikuti senam badan jd tambah bugar ❤❤
Mantap... super " gobyos 🔥🔥.. thanks body fit .. Olga kombinasi gerakan gampang diikuti..🥰💪💪..mkih enteng badan sehat bonus nya langsing..
Thanks kak
Terimakasih sdh membuat channel ini, biasanya badan sakit2 klo habis senam tpi ini enggak ❤
bener bnget mbkkk sy jg gituu senam dr om bagus gak bikin pegel2
Langsung praktek tambah semangat menuju BB 59 dari BB 66 ..bodyfit gobyos ❤❤
Aku ngikutin ini dari BB 66 sampe BB 54 🎉🎉🎉 semangat terus kak
16hari turun 3,8kg.. rutin senam aerobik, senam lantai , burpees level 1 &2.. semua dr bodyfit by bagus. alhamdulilah. juga jaga pola makan
Alhamdulillah badan terasa ringan nggak mudah capek bonus turun berat badan .terimakasih mas bagus
Baru 2x ngikutin, kemarin senam tabata hari ini aerobik tabata
Semoga konsisten 30hari, terimakasih coach, gerakannya mudah anakku sampai ngikutin juga 😁
Baru selesai.....senam
Dapet notif....
Save untuk besok ....💪💪💪💪💪
Maturnuwun.. Baru jg pemanasan udah keringetan. Bener2 gobyos😊.
Selamat pagi Mas dan Mba2 cantik..sayang sy sudah senam yg Mba Tiny dan MS ..lanjut besok dehh❤❤
Aerobic mix beban asyiik gak monoton
Bikin gobyos gak kaleng² 😊
Siip betul..pagi2 udh nyobain senam tabata by.Bagus bodyfit keringat langsung gebrobyos..matur nuwun
Selalu semangat ngikutin senam body fit tiap pagi💪
Luar biasa mantap yg ini ,power full auto gobyos ..
salam sehat ❤
Baru kali ini dpt senam yg bnr2 gobyos keringet.fokus dilengan dan perut jg.senang ngikutinnya.sukses trs kak
Udh 3 minggu ngikutin gerakan ini dn hasilnya bb turun+happy bngett matur suwun mas bagus 😍😍😍
Aku selalu ikutin senam body fit dari bb 79 sekarang bb ku 68 , semangat semoga bisa turun kebb ideal ku 50 kg
Cocok tabata yg ini mas bagus, santai tp gobyoss kotos²... Mau body yg aduhai 😅 lihat mbk Tri jd semangat lg...
Wuihhhh... Udh cobain banyak senam dr mas bagus ini enak semua diikuti gobyos kotos kotos..gerakan simpel bisa diikutin.. 😊😊
berulang2 jg senam khusus part ini tetap gobyossss pake banget....nggak pake bosennn yg namanya sehat y 💪💪🙏🙏🙏
3miggu pertama nyoba aerobik . 4 hari ini nyoba Tabita ternyata lebih gobyos dan saya akan pake terus ini mudah-mudahan bisa mencapai bb yang diinginkan
Alhamdulillah gobyos,terima kasih ,salam sehat 🙏💪💪💪
bikin gobyos banget yg ini mah 😆
Aku baru gabung . Mudah2n bisa konsisten . Biar badan enteng dan perut mudah2n bisa mengecil 🙏
Pertama nyobain ,, seneng bngt ikut senam ini asyik, .gerakan simpel namun menguras lemak" dosa😂 trimakasih kknyaa.. sehat slu
Semenjak ngikutin mas bagus. Gk pernh ke sanggar lagi. Lumayan menghemat biaya 🤭✌️ sama2 keluar keringet
Alhamdulillah konsisten ngikutin senam mas Agus kerasa banget perubahan nya badan jd enteng bergerak... aqu ngikutin bodyfit udah lama tp Thun kmren smpai skrng Benar2 ngikutin banget SMA bohaybyjulia...mksh ya mas Agus sehat selalu buat mereka berdua...
Gerakan favoritku yg ini ngikutin 2bulan dari 65-58
Bismillah bs konsisten trus
Meski hujan tapi panas, gobyos 😅💃
Semangat sehat, semangat turunin BB lagi dari 67 ke 55 sekarang stuck di 56, 57😇🤔
Caranya gimna kkk😢ak olga mlh ga turun"bb nya.
Keren ,semngt klo senam sama body fit ga jenuh bikin happy , terimakasih mas bagu
Tabata mantap coach👍 pengen rasanya ikutan senam bersama coach bagus, coach yulia😍 Semangat sehat😄
Senam bodyfit emg the best gerakanya mudah2 tapi bikin gobyoy👍👍👍👍
Luar biasa..sangat bermanfaat dan auto gobyos banget,gerakan mudah diikuti.Trimakasih mas bagus dan tetap semangat mengikuti senam bodyfit.
Olahraga setiap pagi setelah sholat subuh, efektif bgt. Perut kosong jdi kenyang, cukup minum air anget aja di pagi hari.
Selalu mengikutinya, sangat bermamfaat sekali,meskipun puasa tetap senam semampunya ,sehat terus Mas Bagus💪
Selalu keren.. Selalu cocok... Selalu donlod.. Terimakasih coach.. Sdh byk memberi manfaat🎉❤😊
Sama sama kakk, semoga video bodyfit selalu bermanfaat ya
@@BodyFitByBagus yes....
Sukoharjo hadir gobyos meski hujan udara dinggin mksh pak bagus dan team semanggat sehat
Baru selesai ngikutin.. Mantap BodyFit Bagus...
Thanks kak
Josss,tetap gobyoss di cuaca yg dingin.👍👍
Alhamdulillah gobyos kotos2 jetotos tos sore 18 Januari 2024 . Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih video2nya
Mantap,, blum bisa maksimal push up, trus berusaha biar bisa,, semangat. . . . .
Duh kangen banget dah ampir 1bulan gak ngikutin karna halangan sakittt, mulai lagi ah dari sekarang,😊
kereeenn Mas Bagus untuk senam tabatanya... gobyos malam ini thanks mas bagusn, mba Bohay dan team.. sehat sellu dan sukses
Bang gerakan bagus bgt buat pemula, biasa bosan pasti di percepat kali ini ikuti sampai selesai krn gerakannya mudah tapi buat keringatan bgt mantap
Pesertanya pada langsing semua suka banget liatnya❤❤❤
2 Bln diet d barengi nonton sambil snm bdyfit Alhamdulillah turun 10 kilo n badan terasa lebih enteng + bugar
Sukak banget kalau di gabungin gini tambah semangat trimaksih bodyfit bye bagus
Selalu bikin gobyoss...mantap @bodyfit❤🎉
Keren mas gerakannya👍👍Tabata gabung lantai wahhhh keringat bercucuran💪
Makasih ka bagus..lg pngen langsing..coba ah...smg tetap semangat sampe 30 hari💪💪💪
terima kasih mas bagus,sy senam selama 2 bulan berat badan turun 3 kg,badan enteng,bangun tidur fit
Satu bulan ngikutin senam bodyfit alhamdulillah badan enakan.. Trimakasih om bagus
Mas Bagus buatin video fullnya goyang paslon 02 donk 😁 suka banget sama lagunya "okee gas" cocok buat senam biar lebih semangat 👍🏻👍🏻🥰
Aku hri ini day 1 ngikut tpi blum bsa sampe durasi abis krna mual , bismillah day 2 udah bsa ' bener" kerasa sebadan ngikutin tabata nya😵💫
Udh semingguan mls ikuti senam eh badan brasa pegel semua, langsung senam lgi gobyos badan jdi enak lagi gk pegel pegel
Terima kasih banyak
Semoga bb saya turun setelah bertahun tahun ikutan senam Bodyfit
Keren.... Trimakasih dgn megikuti senam badan jdi tambah sehat bugar❤❤
Yesss
Mantapp ini , langsung nyoba tadi ..beuh gobyoss tp enak banget dibadan , keren mas @bodyfitbybagus🙏🏻👍🏻👍🏻
Alhamdulillah.. bsa keringetan terima kasih Body Fit👍👍🙏
Alhamdulillah ikuti senam selama seminggu dah turun 1,2 kg
2 maret 54 kg. Coba konsisten tiap hari, semoga bulan depan ada perubahan
Nyobain senam tabata ini, keringet banjir😂 semoga bisa turun bb ku dari 55 ke 48 hehe
Waduh gobyos padahal baru pemanasan MasyaaAllah, tabarakallah Mas Bagus👍⭐⭐⭐⭐⭐
Pas banget mau Olga beban hari ini
Senangnya liat kaka2 badanya ideal semua.. sy sedang berjuang kembali stlah naik 10kg. Dryg awal 59.
Semangat terus kak
Body fit banyakkin video yang begini yaa😊 sangat terasa latihan nya dan buat supergobyos
Selalu keluar keringat kalo ikut bodyfit disni💃
Mantapp coach bagus, gobyoss mlm2 ni, semangat terus kalau ada video baru. Salam sehat dari lampung 👍👍👍💪💪💪
Jujur senam ini yg bikin jengkel dari tadi naik turun trus sebel, harusnya kalo naik yg naik dlu yg turun turun dlu jdi ga bolak balik. Serasa di kerjain
Benr2 gobyos .senam ini .ibu semangt jdi ikutinnya.maju trus bodyfyt.😊
Terimakasih kak, salam sehat ya
Mas bagus bikin yg 1 jam dong aerobic, dumble, senam lantai digabung paket komplit gobyos😊
Bukan cuma keringetan nie ...mantap...sehat terus, Aamiin❤
Hadir , mau konsisten ngikutin senamnyaa
Luar biasa nguras kringat ❤❤❤❤ syukaaaaaaa
Salam gobyos kak
Keren, mulai rutin mengikuti senam body fit padahal tahu udh lama😊 tp br ini ngikutin rutin senam setiap hari. Badan jd terasa lebih ringan,
Jd lebih energik dan ga gampang capek. Semoga diriku konsisten untuk lebih sehat dan dapet bonus langsing😊. Terimakasih body fit and crew❤