Спасибо большое, мужик молодец, все очень доступно объяснил. Заинтересовал пранаямой, теперь хочу оттачивать мастерство и заниматься. Спасибо большое! Вы делаете очень полезное и важное дело
Благодарю ,Благодарю .что мне прислали ваше видео 😀Как раз нахожусь в процессе освоения асан,и дальше мое намерение грамотно освоить пранаямы😀 Очень познавательно.Благодарю .Буду искать вас дальше ,так как этому видео уже 2 года .Скорее всего у вас есть ,уже ,много продолжений💝
Раньше делал несколько видов пранаям ( бхастрика, уджайи, сурьяьхедана, анулома-вилома). Последнее время делаю только задержку дыхания после среднего вдоха. Просто сидя, без поджимания ног. И мне этого хватает. Здоровье лучше стало.
@@-04871 а что именно подробней? Задержка дых. оказывает тонизирующее действие на организм.Последнее время стараюсь делать как в бодибилдинге - суперсеты, серию задержек после вдоха. От 2х до 8ми. Развивается СО2-резистентность.
@@-04871 нет, видео нету. Лично я делаю задержку дыхания сидя на стуле, в кресле, лежа, полулёжа, стоя, и во время ходьбы. Набираю половину (~до 80%) легких и зажимаю нос пальцами. Могу с джаландхарой-бандхой,могу без замка.
делаю анулому-вилому всего 5 циклов, итого 10 задержек дыхания по 53 сек. Вдох и выдох глубокие, не засекаю их длительность. Пранаяма занимает около 10-11 мин. Энергии оч много даёт и прогрессирую постоянно. Делаю 1 раз в 2 дня. То есть за двое суток трачу всего 11 мин.
Интервью интересное. Подушка под таз решает много вопросов, даже у преподавателя на видео. 🙏 Пранаяма сушит тело и потом легче садится в падмасану . При хорошей проработке тазобедренных суставов, поза у "буддистов" выходит ровной. Опять же подкладка решает 👍
Я про пранаяму прочитал во второй книге "Сенай".... Меня заинтересовала задержка дыхания для ныряния 😊 Можно где-то подробно про это изучить? Благодарю дарю вам за ответ
Очень полезное видео, для любого, кто хочет понять, что такое пранояма и как ее правильно выполнять. И о йоге вцелом, хорошо рассказано, хотя время было ограничено. Благодарю за интересную работу и желаю успехов! 👍
Простое и великолепное объяснение. Очень подробно и понятно. Огромное СПАСИБО! Уметь делать самому это одно, а уметь доступно объяснить и научить - это дар, который есть не у всех. Очень интересует, как вам удалось привести колени в порядок. Я практикую йогу много лет и тоже поспешил с лотосом... С тех пор постоянные проблемы, плюс одно колено травмировано, две порванные связки. Не могли бы вы рассказать, как можно привести колени в порядок. Я веру, что человек может все восстановить, практикуя регулярно. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Интересно. Меня учили в Нади шотхане делать сначала вдох левой и заканчивать на выходе также через левую. Подзабыла смысл к сожалению ( Здесь объяснено немного иначе.
Здравствуйте!Спасибо за видео .Подскажите,делая нади-шотхану, вдох делаеться максимальным на 100% или немного неполным (на 80-90%)чтобы небыло напряжения ?
Здравствуйте, спасибо большое за информацию, очень информативно. Есть один вопрос, почему вы в нади шуддхи вдох и выдох выполняете разными ноздрями? Где не искал, везде вдох и выдох выполняют той же. Спасибо за ответ!
Мастеру благодарность! 🙏 Девушка, с приятным голосом, но эти "да", "угу", комментарии всякие, причем перебивая - минимум некрасиво. Слушать не приятно.
Добрый день! Настолько просто и доступно, спасибо! Делаю йогу уже 5 лет! Но столько узнала тонкостей✊🏼одно не поняла, при прононсе живот втягивать не надо🤔лучше если это замок нижний и верхний? Спасибо ☺️
Со второй минуты девушка начала поддакивать и вставлять свои пять копеек. Для чего? С учётом того, что звук пишется без микрофона. Обязательно нужно вставить себя. ЭГО, такое ЭГО. Звук можно писать хотя бы на диктофон на телефон и потом наложить аудиодорожку. Вот такое я говно.
Добрый вечер , подскажите как правильно делать задержку дыхания , можно как во время ныряния под воду перекрыть носоглотку и грудная клетка будет расслаблена или грудная клетка должна зависать в расширенном или сжатом состоянии за счёт напряжения соответствующих мышц ?
Здравствуйте скажите пожалуйста, есть проблема с носом искривление перегородки, одна сторона чаще всего плохо дышит, думаю нужна операция, хотя слизистая уже будет нарушена, нужен совет, может у кого то был уже такой случай, больше спасибо.
@@vladimirvlad751 Вы можете тут меня обучить своей профессии в двух словах? Вот и я тут в двух словах это не смогу сделать. У нас есть онлайн занятия, занимайтесь и всему научитесь!
Разрешите я расскажу свой опыт. До йоги осознала, что не дышала левая ноздря. Доктор сказал делать операцию. Я посмотрела видео и ужаснулась. Сказала себе я не буду ничего ломать. И через девять месяцев йога пришла в мою жизнь. Через год однажды прям во время практики я осознала, что у меня дышат сразу две ноздри. Моему ликованию не было предела. У меня был, как потом я исследовала свое тело, был перекошен позвоночник и тело в левую сторону. Год занятий йогой...выровняли мое тело и ноги в том числе. Когда за лет 30 тело привыкшее сидеть из-за травмы копчика на левую сторону, то правая часть тела как бы перестала сильно брать на себя функции. П.э. и правый сустав не сильно поддавался в асанах. Плюс нога правая была покороче. Именно йога привели мое тело и в том числе перегородку в ногу в баланс. Я хочу сказать, что ни одна техника работала для меня....а в целом йога стала частью моей жизни. Удачи Вам🙏
В трактатах по хатха йоге описаны разные пранаямы и признаки по которым мы можем судить о правильности их выполнения. Следовательно,если описываемых в книгах эффектов нет,то мы просто дышим но не занимаемся пранаямой. И где гарантия,что человек на видео действительно умеет выполнять пранаямы верно ? Где гарантия,что он учит пранаяме ?
Ну что она его перебивает??!!! Это так сбивает с мысли и слушать не приятно. Можно вопросы задавать, но междометия за кадром очень отвлекают!!! А за информацию огромное спасибо ❤
А скажите пожалуйста, у вас болели колени, и вы так долго их восстанавливали, как у вас получалось делать асаны, медитировать с больными коленями. У меня такой же случай. Я вообще начала заниматься йогой, потому что увидела ваш ролик о восстановлении коленей. Попробовала прошло. Но когда сидела в медитации, начало одно колено опять болеть. И я не могу теперь нормально медитировать и делать асаны. Хоть и продолжаю ваши упражнения, без них бы вообще было плохо. Спасибо
*если есть цель охладить свое тело в жару (о чем я вообще первый раз слышу), то логичнее предположить ,что нужно дышать как астматик, поскольку у них очень мало воздуха поступает в легкие из за чего они быстрее замерзают, чем мы. А вот тибетская техника согревания туммо предусматривает ведь некий учащенный ритм дыхания нет? или я что-то неправильно понимаю?*
Интересная лекция 👍🏻
На самом деле, уникальное видео! Огромная благодарность! Всем мира и добра!
СУПЕРИНСТРУКЦИЯ!!!
Остаётся море вопросов, но ЭТО УНИКАЛЬНОЕ ВИДЕО!
БЛАГОДАРЮ!
Благодарен, за понятное, доступное изложение материла по пранаяме)))
Очень интересно и понятно для меня как новичка в этом. Благодарю🙏
Во благо 🙏🏻
Намасте!
Благодарю за ценность знаний, доступное и понятное освещение темы 🙏
Сергей, респект и уважение!
Спасибо большое, мужик молодец, все очень доступно объяснил. Заинтересовал пранаямой, теперь хочу оттачивать мастерство и заниматься. Спасибо большое! Вы делаете очень полезное и важное дело
Хорошо, что я случайно вышла на мастера. Начала пробовать , как делала девочка в одном видео без теории, чуть в обморок не упала.
Благодарю ,Благодарю .что мне прислали ваше видео 😀Как раз нахожусь в процессе освоения асан,и дальше мое намерение грамотно освоить пранаямы😀 Очень познавательно.Благодарю .Буду искать вас дальше ,так как этому видео уже 2 года .Скорее всего у вас есть ,уже ,много продолжений💝
Огромная благодарность за драгоценные знания!!! 🙏
Раньше делал несколько видов пранаям ( бхастрика, уджайи, сурьяьхедана, анулома-вилома). Последнее время делаю только задержку дыхания после среднего вдоха. Просто сидя, без поджимания ног. И мне этого хватает. Здоровье лучше стало.
Все гениальное всегда просто, но на этом денег не заработаешь мешок))💰
здравствуйте, а по подробней можно?
@@-04871 а что именно подробней? Задержка дых. оказывает тонизирующее действие на организм.Последнее время стараюсь делать как в бодибилдинге - суперсеты, серию задержек после вдоха. От 2х до 8ми. Развивается СО2-резистентность.
@@Arkdark_lm а какое нибудь видео у вас есть, чтоб посмотреть как это?
@@-04871 нет, видео нету. Лично я делаю задержку дыхания сидя на стуле, в кресле, лежа, полулёжа, стоя, и во время ходьбы. Набираю половину (~до 80%) легких и зажимаю нос пальцами. Могу с джаландхарой-бандхой,могу без замка.
Благодарю за такую подробную лекцию. теперь все понятно!
делаю анулому-вилому всего 5 циклов, итого 10 задержек дыхания по 53 сек. Вдох и выдох глубокие, не засекаю их длительность. Пранаяма занимает около 10-11 мин. Энергии оч много даёт и прогрессирую постоянно. Делаю 1 раз в 2 дня. То есть за двое суток трачу всего 11 мин.
Молодец
Спасибо огромное! Очень интересный, внятный и полный рассказ о пранаямах!
Интервью интересное. Подушка под таз решает много вопросов, даже у преподавателя на видео. 🙏
Пранаяма сушит тело и потом легче садится в падмасану .
При хорошей проработке тазобедренных суставов, поза у "буддистов" выходит ровной. Опять же подкладка решает 👍
Спасибо .отличная лекция.
Супер, спасибо огромное ❤
Спасибо!
Благодарю за ценную информацию, очень все развернуто, понятно, интересно, буду практиковать 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Восхитительно ❤🙏🙏🙏
Благодарю 🙏❣️
Я про пранаяму прочитал во второй книге "Сенай".... Меня заинтересовала задержка дыхания для ныряния 😊 Можно где-то подробно про это изучить? Благодарю дарю вам за ответ
На наших скминарах, ретритах онлайн курсах и регулярных занятиях по йоге онлайн 🙏🏻 Приходите, научу Вас с радостью
@@yogafamilylife по каким дням или в какое время у вас стримы?
вот это да, вокруг коврика пол становится теплым - вот это открытие.. Миллион лайков за колоссальную пользу
Делаю третью попытку досмотреть😂
Самая важная информация по пранаяма со всеми вытекающими
Всегда интересные видео.
Благодарю вас, невероятно ценная информация!
Полезная информация. Благодарю
Благодарю! Очень ценно!
Ребят, сделайте хороший плейлист по пранаямам! Всем! Во славу.
Спасибо друзья, столько тонкостей узнал,много делаю ошибок,очень благодарен Вам,мои поклоны.
Мы желаем Вам успехов в практике!
Спасибо за видео, спасибо мастер
Благодарю за чень важную и полезную информацию...🙏🧘♀️👍☀️
Понравился ваш канал посоветуйте в самаре к кому обратится для общения и консультаций хочу начать заниматся серьезнее и самостоятельно
Добрый день! Присоединяйтесь к нашим регулярным онлайн занятиям🙏🏻
Очень полезное видео, для любого, кто хочет понять, что такое пранояма и как ее правильно выполнять. И о йоге вцелом, хорошо рассказано, хотя время было ограничено. Благодарю за интересную работу и желаю успехов! 👍
Благодарю❤
Дякую🙏❤
Благодарю! Очень полезно! 39-41 мин про дыхание для меня инсайт, к задержке не придавала значение, а это важное отличие от дыхания
Простое и великолепное объяснение. Очень подробно и понятно. Огромное СПАСИБО!
Уметь делать самому это одно, а уметь доступно объяснить и научить - это дар, который есть не у всех. Очень интересует, как вам удалось привести колени в порядок. Я практикую йогу много лет и тоже поспешил с лотосом... С тех пор постоянные проблемы, плюс одно колено травмировано, две порванные связки. Не могли бы вы рассказать, как можно привести колени в порядок. Я веру, что человек может все восстановить, практикуя регулярно. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Интересно. Меня учили в Нади шотхане делать сначала вдох левой и заканчивать на выходе также через левую. Подзабыла смысл к сожалению (
Здесь объяснено немного иначе.
Джаландхара неверно!! У бандхи - задача не опустить голову, а работа с энерг.каналами
Спасибо)
Спасибо за объяснение!
Почему отпускать замки надо не в обратном порядке?
Отличное видео. Если бы ещё не перебивали.....
Напольное видео для йогов 🙏💕
Большое спасибо!🙏
Здравствуйте!Спасибо за видео .Подскажите,делая нади-шотхану, вдох делаеться максимальным на 100% или немного неполным (на 80-90%)чтобы небыло напряжения ?
Спасибо огромное!!!
Я лежа делаю полное дыхание и анулома Вилома.
туристический каземат идеально подойдет
Благодарю!!!
Здравствуйте, спасибо большое за информацию, очень информативно. Есть один вопрос, почему вы в нади шуддхи вдох и выдох выполняете разными ноздрями? Где не искал, везде вдох и выдох выполняют той же. Спасибо за ответ!
а что можете сказать на счёт удержки внимания при пранояме, где сосредоточения, просто об этом мало нашёл информации, и она разная
Пожалуйста 🙏 Вам нужен микрофон. Каждое ваше слово ценно 🙏🙏
Здравствуйте, где можно узнать про ваши обучения? Я новичок
Здравствуйте! Напишите нам : t.me/art_karina
Мастеру благодарность! 🙏 Девушка, с приятным голосом, но эти "да", "угу", комментарии всякие, причем перебивая - минимум некрасиво. Слушать не приятно.
Если бы не девушка, и мастера бы не было с этим видео 🤭 каждый смотрит и видит через свой фильтр 😅
@@Palageiaу мастера есть много других видео по пранаямам. А вот девушку - нет, не знаю.
Добрый день! Настолько просто и доступно, спасибо! Делаю йогу уже 5 лет! Но столько узнала тонкостей✊🏼одно не поняла, при прононсе живот втягивать не надо🤔лучше если это замок нижний и верхний? Спасибо ☺️
Если до практики нельзя есть 6 часов, то каким образом йоги рекомендуют делать практику 4 раза в день ?
😅
Они едят один или два раза
Так я не понял, нади шодхану делают только с применением дыхания уджая? 44:20 Очень актуально, жду ответа!
Я делаю анулому вилома уже давно, но делаю её без замков, насколько они важны для этой пранаямы?
спасибо спасибо спасибо
Со второй минуты девушка начала поддакивать и вставлять свои пять копеек. Для чего? С учётом того, что звук пишется без микрофона. Обязательно нужно вставить себя. ЭГО, такое ЭГО. Звук можно писать хотя бы на диктофон на телефон и потом наложить аудиодорожку. Вот такое я говно.
🤣
Я тоже, оказывается
а еще мужчина перепутал назвав. вдох - речакой, а выдох - пуракой.🤣
она лучше знает, а мужичок для картинки)
С практикой Праноямы Бандхи и Медитация проявляются сами в течении дня
Если условия не выполняются, то не ждите от праноямы того, что Вы ждете. А чего от нее ждать?
Просветления
Добрый вечер , подскажите как правильно делать задержку дыхания , можно как во время ныряния под воду перекрыть носоглотку и грудная клетка будет расслаблена или грудная клетка должна зависать в расширенном или сжатом состоянии за счёт напряжения соответствующих мышц ?
Второе. Зажима в горле быть не должно
❤️Срезают лайки.
🙏❤️😇
🙏
Непонятно, кто рассказывает: рассказывающий или спрашивающий??? Кого слушать?
Рассказывающего ☺️
Здравствуйте скажите пожалуйста, есть проблема с носом искривление перегородки, одна сторона чаще всего плохо дышит, думаю нужна операция, хотя слизистая уже будет нарушена, нужен совет, может у кого то был уже такой случай, больше спасибо.
Лечится специальными техниками, у меня было тоже самое. Никаких операций!
@@yogafamilylife подскажите какими техниками можно лечить искривление перегородки носа?
@@vladimirvlad751 Вы можете тут меня обучить своей профессии в двух словах? Вот и я тут в двух словах это не смогу сделать. У нас есть онлайн занятия, занимайтесь и всему научитесь!
Разрешите я расскажу свой опыт. До йоги осознала, что не дышала левая ноздря. Доктор сказал делать операцию. Я посмотрела видео и ужаснулась. Сказала себе я не буду ничего ломать. И через девять месяцев йога пришла в мою жизнь. Через год однажды прям во время практики я осознала, что у меня дышат сразу две ноздри. Моему ликованию не было предела. У меня был, как потом я исследовала свое тело, был перекошен позвоночник и тело в левую сторону. Год занятий йогой...выровняли мое тело и ноги в том числе. Когда за лет 30 тело привыкшее сидеть из-за травмы копчика на левую сторону, то правая часть тела как бы перестала сильно брать на себя функции. П.э. и правый сустав не сильно поддавался в асанах. Плюс нога правая была покороче.
Именно йога привели мое тело и в том числе перегородку в ногу в баланс.
Я хочу сказать, что ни одна техника работала для меня....а в целом йога стала частью моей жизни.
Удачи Вам🙏
В трактатах по хатха йоге описаны разные пранаямы и признаки по которым мы можем судить о правильности их выполнения. Следовательно,если описываемых в книгах эффектов нет,то мы просто дышим но не занимаемся пранаямой. И где гарантия,что человек на видео действительно умеет выполнять пранаямы верно ? Где гарантия,что он учит пранаяме ?
Скажите пожалуйста а это обязательно выходить за 12 циклов?
12 цыклов первые несколько дне для адаптации. Дальше доходим до 24
Когда я практикую, ко мне всегда приходит кошка и она ложится на скрещенные в сидхасане ноги. Я настолько уже привык к этому, что даже не замечаю
какие способности развили?
Ну что она его перебивает??!!! Это так сбивает с мысли и слушать не приятно. Можно вопросы задавать, но междометия за кадром очень отвлекают!!!
А за информацию огромное спасибо ❤
Зачем девушка все время мешает ему ? Договаривает за него слова ! Перебивает ! Встревает😢
Она меня бесила все это время
Я хочу послушать ЕГО!
😅
А скажите пожалуйста, у вас болели колени, и вы так долго их восстанавливали, как у вас получалось делать асаны, медитировать с больными коленями. У меня такой же случай. Я вообще начала заниматься йогой, потому что увидела ваш ролик о восстановлении коленей. Попробовала прошло. Но когда сидела в медитации, начало одно колено опять болеть. И я не могу теперь нормально медитировать и делать асаны. Хоть и продолжаю ваши упражнения, без них бы вообще было плохо. Спасибо
Намасте. Я долго сидел с одной выпрямленной ногой, пока колено восстанавливал.
@@yogafamilylife спасибо. А сами асаны. Ведь там почти все на коленях и с согнутыми ногами.
1111
Странные буддисты вам попались 🙂
Ложное Эго девушки просто пляшет по аудитории
Она в пути только
Всё здорово, кроме болтовни умной тётки. Как ей хочется что нибудь вставить.
😹😹😹 хорош смеятся над нубами
*если есть цель охладить свое тело в жару (о чем я вообще первый раз слышу), то логичнее предположить ,что нужно дышать как астматик, поскольку у них очень мало воздуха поступает в легкие из за чего они быстрее замерзают, чем мы. А вот тибетская техника согревания туммо предусматривает ведь некий учащенный ритм дыхания нет? или я что-то неправильно понимаю?*
Благодарю ❤❤❤