Seus vídeos de preparação física são bons demais !! Sabe me informar se calistenia é bom pro jiu jitsu? No caso, exercícios calistênicos tipo flexão e etc. Se indicado para ganhar força.
Exercícios com peso do corpo no caso calistenicos são muito bons. Lembrando que é importante fazer exercícios de mobilidade em paralelo com os treinos para não se lesionar já que estes exercícios demandam de uma boa mobilidade
Olá professor, sobre as séries, são as mesmas independente das valência físicas do praticante de jiu-jitsu? Um não atleta tem que chegar a esses números de repetições?! Desde já meu muito obrigado!! 👍
ótimo vídeo. lembro quando treinava judô com o Sensei gravina em ponta grossa e ele sempre falava com carinho do calazan pai e filho. Professor, agora treino jiu-jitsu, sou faixa azul, já quarentão e apesar de sempre fazer academia, tenho penado no gás. Esse treino seria para fortalecer o gás e força? E seria o mesmo treinamento então dias vezes por semana a mesma planilha? abraços
Opa!! Gravina é mais que um amigo. Esse treino acredito que irá ajudar essa parte do seu condicionamento físico, pode realizar ele 2 vezes por semana durante 4 semanas. Osss
Mestre, tenho uma dúvida, essa série eu utilizarei no lugar das séries de musculação normal? Quero dizer, o senhor passará os 02 treinos, eu treino musculação 02 vezes na semana, eu devo abandonar a musculação regular e fazer só os seus 02 treinos? *obs: eu só malho por conta do jiu-jitsu
Opa!! Isso mesmo é uma planilha de treino de preparação física de 2 dias na semana por 4 semanas, não tem necessidade de fazer outra planilha ( no caso a musculação)
Melhor vc procurar alguém que entende mais sobre o assunto, nunca estudei sobre isso. Cada um é responsável por suas escolhas quem se der mal foi pq fez escolhas erradas então vai pagar o preço por isso. Valew!!!
Oi! Pode seguir sim, sem problemas enquanto ao número de repetições o que muda é que cada um tem um ajuste de carga de acordo com o que consegue executar o movimento
Na minha opinião o agachamento dele está perfeito para o estímulo que estamos dando nesse treino. Tudo depende do objetivo, procura aqui no RUclips corredores de 100 metros realizando agachamento ( Usain Bolt, Asafa Pawer ) se você ver eles agachando na sua teoria eles não seriam recordistas mundiais por treinarem errado… no casa do agachamento depende do objetivo ou seja qual tipo de fibras você está estimulando
Resposta no comentário anterior , também já pensei como você porém estudando e praticando durante minha carreira percebi que cada modalidade tem estímulos diferentes
A importância de se ter um cara do seu gabarito passando sua experiência de jiu-jitsu aqui no RUclips é coisa fina demais!!
Obrigado!!
@@Calasansbjj rapaz, isso é para quem já alto nível? tá doido kkkk
@@Calasansbjj o terra pode ser trocado por outro exercício?
Que vídeo top, conteúdo maravilhoso. Vou aderir esse treino.
Boa!! Oss
Parabéns pelo trabalho e história
Obrigado
bom
Osss
Parabéns obrigado pelo conteúdo!
Osss
Grande ensinamento!!! As pessoas deveriam valorizar mais os vídeos desse guerreiro. Oss
Ossss
Excelente proposta de treino ... Professor Calasans, qual é o treino de terça que está no canal? ... Oss!!!
Opa!! A partir de hoje as próximas 10 terças feiras será postado estes vídeos de preparação física oss
Seus vídeos de preparação física são bons demais !! Sabe me informar se calistenia é bom pro jiu jitsu? No caso, exercícios calistênicos tipo flexão e etc. Se indicado para ganhar força.
Exercícios com peso do corpo no caso calistenicos são muito bons. Lembrando que é importante fazer exercícios de mobilidade em paralelo com os treinos para não se lesionar já que estes exercícios demandam de uma boa mobilidade
Aprendizado valioso sensei, obrigado pelo vídeo!
Osss
Fui em dois seminários ministrados pelo calazans e uso muito o que ele ensinou oss
Muito bom! Obrigado pelo feedback
shoow de bola
Osss
👊🏿👊🏿👊🏿
Ossss
❤❤
Oss
🚀🚀🚀
Osss
Muito bom, sem firulas e muitas propagandas, brabo
Boa!! Oss
Olá professor, sobre as séries, são as mesmas independente das valência físicas do praticante de jiu-jitsu? Um não atleta tem que chegar a esses números de repetições?! Desde já meu muito obrigado!! 👍
As serias são as mesmas o que vai mudar será a carga e talvez quem não é atleta vai precisar de um tempo de descanso maior
@@Calasansbjj Faz sentido. 💪👊🏼
manda um salve mestrao, seus videos tem ajudado a evoluir bastante. oss
Osss boa!!! Bom ter estes feedbacks
Top esse físico. valeu!
Osss
Sensacional, muito obrigado, Oss
Osss
Valeeuuiu... oss
Oss
ótimo vídeo. lembro quando treinava judô com o Sensei gravina em ponta grossa e ele sempre falava com carinho do calazan pai e filho. Professor, agora treino jiu-jitsu, sou faixa azul, já quarentão e apesar de sempre fazer academia, tenho penado no gás. Esse treino seria para fortalecer o gás e força? E seria o mesmo treinamento então dias vezes por semana a mesma planilha? abraços
Opa!! Gravina é mais que um amigo. Esse treino acredito que irá ajudar essa parte do seu condicionamento físico, pode realizar ele 2 vezes por semana durante 4 semanas. Osss
Osss
Osss
Mestre, tenho uma dúvida, essa série eu utilizarei no lugar das séries de musculação normal? Quero dizer, o senhor passará os 02 treinos, eu treino musculação 02 vezes na semana, eu devo abandonar a musculação regular e fazer só os seus 02 treinos? *obs: eu só malho por conta do jiu-jitsu
Opa!! Isso mesmo é uma planilha de treino de preparação física de 2 dias na semana por 4 semanas, não tem necessidade de fazer outra planilha ( no caso a musculação)
Calasans passa pra gente como usar anabolizantes. Muito atleta vai se dar mal usando de qq jeito! Tu é uma maquina irmao! ❤️👏🏼👏🏼👏🏼
Melhor vc procurar alguém que entende mais sobre o assunto, nunca estudei sobre isso. Cada um é responsável por suas escolhas quem se der mal foi pq fez escolhas erradas então vai pagar o preço por isso. Valew!!!
Vai treinar q vc ganha mais esquece isso .
Top
Osss
Onde vc comprou esse aparelho ??? que da pra montar paralelas e barra
Acredito que se procurar na internet é fácil de encontrar
1OO barras treino hard.... sinistro 👊
👊
Mestre quem esta iniciando, no Jiu-jitsu mais ja tem uns 8 messes de academia, pode seguir esse treino ou diminuir nas repetições?
Oi! Pode seguir sim, sem problemas enquanto ao número de repetições o que muda é que cada um tem um ajuste de carga de acordo com o que consegue executar o movimento
@@Calasansbjj oss
mestrao, uma duvida, nos outros dias só treina Jiu memso, faz uma musculação normal? como funciona?
No caso desse treino que está no vídeo, é uma planilha de 2 vezes por semana durante 4 semanas o treino do outro dia será postado aqui no canal,
@@Calasansbjj perfeito
Logo menos vou conhecer sua academia em SJC ❤️
Como obter essa planilha completa?
A playlist completa está no conteúdo para assinantes
A playlist completa está no conteúdo para assinantes
@@Calasansbjj como me tornar um assinante?
Posso usar esse método no meu treino?
Pode sim
@@Calasansbjj oss!
Quantas vezes por semana é recomendado esses tipos de treinos?
Nesta planilha deste vídeo são 2 vezes por semana
Ele não aguentou fazer 100 barras kkkkkkk
Rsss
Quem aguenta? 😂😂😂
Bota o maluco para agachar total professor Ed.Fisica
Na minha opinião o agachamento dele está perfeito para o estímulo que estamos dando nesse treino. Tudo depende do objetivo, procura aqui no RUclips corredores de 100 metros realizando agachamento ( Usain Bolt, Asafa Pawer ) se você ver eles agachando na sua teoria eles não seriam recordistas mundiais por treinarem errado… no casa do agachamento depende do objetivo ou seja qual tipo de fibras você está estimulando
Fez 21 não!!!
Resposta no comentário anterior , também já pensei como você porém estudando e praticando durante minha carreira percebi que cada modalidade tem estímulos diferentes
Fui em dois seminários ministrados pelo calazans e uso muito o que ele ensinou oss
Boa!!