Eu infelizmente pensava assim, so Jiu-Jitsu basta, depois de varias lesoes, comecei a fazer musculacao, me sinto como se tivesse botado armadura. As juntas bem mais saudaveis, ate um treino de bicipes ajudou com os meus pulsos que tavam doendo. Musculacao e essencial pra Jiu-Jitsu na minha opiniao. Eu nao faco treino isolado, ah hj e so peito e biceps algo assim, e sempre treino de corpo completo, perna, peito, costa, ombro , biceps e triceps, 3 vezes na semana, vem salvando o meu corpo.
musculação é a base, é o fortalecimento do corpo, não tem jeito! Logico que isso não vai melhorar sua técnica no Jiu, mas vai te deixar mais resistente sem duvida.
Dica pra galera que pretende fazer um treino de ferro pro jiu-jitsu: treinem 3× na semana Fullbody; prefira exercícios compostos à isolados; sempre ao final de cada secessão de musculação acrescente exercícios pliométricos. Vcs vão começar a voar nos treinos de Jiu, em questão de 1 mês
A questão não é performance! Isso é perfil para atleta! E esse tipo de perfil é a minoria do tatame! O que tratamos é de iniciantes e praticantes comuns, como dito no corte! São perfis diferentes e distintos em seus objetivos, logística e entendimentos!
Musculação SIM, ajuda no teu desempenho no jiu-jitsu!!! Você cria mais força e fortalece as articulações, ossos e também te da uma consciência corporal ótima. Existe um treino específico pra você que quer ir para o profissional para ter o MELHOR desempenho possível, mas os movimentos são mais voltados para o que você faria no tatame. Não descarte musculação da sua rotina, é uma das melhores formas de você desenvolver força!!! A técnica, agilidade, resistência física e condicionamento, o jiu-jitsu vai te propor, e a musculação te ajudará, SIM.
Preparação física é a base para qualquer esporte! Treinamento de força (musculação) é o sistema básico e eficiente para diminuir possíveis lesões tendíneas, ligamentares e musculares.
comecei musculação depois de 20 anos de treino, pensava igual até a idade bater e não conseguir manter a tensão e pressão, chegando os 40 fio, é 4 treino de musculação semana e 3 de jiu-jitsu!
Com todo respeito, ta faltando base cientifica nesse assunto ai... Musculação é a base pra tudo! Sou praticante de Jiu jitsu e quando começo a praticar só a arte suave começo a enfraquecer as articulações, quando agrego os dois me sinto muito bem... Acredito na questão do gás, mas a musculação é muito importante...
@@fernandosatelis7732 o entendimento é simples, se alguém vai competir no judo, ou futebol por exemplo, 75 % do seu treino durante a semana será baseado em cima do seu esporte de competição, os outros 25% focará na preparação física, alongamento e outros tipos de treinamentos adicionais que possam contribuir para uma melhor performance.
@@fernandosatelis7732 a grosso modo significa que se você vai participar de uma prova de atletismo de longa duração como uma são silvestre, vc tem que treinar a corrida muito mais do que levantar peso.
Jamais negligencie a musculação, pois ela é a base para qualquer outro esporte, vai fortalecer sua musculatura e articulações contra lesões. Não precisa ser todo dia, haja vista que é secundária, mas pelo menos 2x na semana, com treinos rápidos e específicos para os músculos mais usados no seu esporte primário.
Faço musculação 3x na semana, série ABC, de forma bem básica mesmo com exercícios isolados, pra evitar lesão no jiu jitsu, pois já tive e ainda tenho várias, como tendinite no cotovelo. Durante minha vida inteira treinando jiu jitsu, todo mundo que eu conheci que não complementava com musculação vivia cheio de lesão.
Discordo do Roger. Um treino de força ajuda bastante a fortalecer o corpo e proteger de lesões. Eu, com 44 anos, preciso também de uma forcinha para lutar contra uns garotos de vinte e poucos e, muitas vezes, cheios de veneno no corpo. Além disso, vamos ser sinceros, todos gostamos de uns musclinhos a mais por baixo da rash. Uma corrida no parque em um dia bonito ajuda a desanuviar a cabeça, melhora o cardio e trás vc de volta pro jiu com mais vontade.
É a visão dele mas como diz mestre Barbosa : técnica é o conjunto da obra! Hj podemos ver isso em vários atletas eu faço treino funcional no caso cárdio e tmb musculatorio e faço agachamento terra e siff ( n sei se é esse o nome) me ajuda bastante meu condicionamento é bem interessante!
Nada como o específico para melhorar a resistência, e para melhorar os gestos e movimentos específicos, porém, se utilizar a musculação como um complemento, os resultados são muito melhores.
Na boa, exercícios como a musculação conjugados a uma rotina de treinos ajuda e muito. Além de proteger e reforçar a musculatura de possíveis lesões te dá um gás a mais. Isso é subjetivo. E lembrando , que a musculação que faço é no máximo 3x na semana, justamente para não ficar lento nos movimentos. Oss!!
Faço jiu-jitsu desde 1997 , concordo com o Mestre que nada se compara ao jiu-jitsu , porém tudo ajuda um pouco , corrida , musculação e principalmente natação !!!!!
A musculação tambem se deve fazer com foco tem muito mais coisa envolvida doque so levantar peso mas amo jiu-jitsu tbm, mas nao tratem com descaso uma modalida so pq vc nao curte todo esporte e bom mas alguns de nos temos nossas preferências
Mente fechada demais de todos rs... há estudos e já é provado que a preparação física faz a diferença para atletas... principalmente para de alto rendimento... concordo sim que somente no treino de jiu jitsu de tem a realidade do que realmente é necessário, porém pode sim se melhorar o rendimento com musculação, preparação física, LPO... e tudo mais... tenho certeza que o Roger fez muita preparação física pra ter os títulos que ele tem rs... ahhhh o Roger é o maior da história do jiu jitsu e eu sou fã dele 😅😅😅😅
Não é mente fechada! É atenção aos detalhes! Como por exemplo, no vídeo, que o Roger falar de iniciantes e praticantes comuns. O praticante a nível de atleta, é outo perfis com outros objetivos, logística e entendimento!
A musculação não é somente condicionamento, também é mas vai além disso. Com a musculação eu fortalecibos músculos, ossos, articulações e diminuir as lesões q eram frequentes no jiu jitsu. Continuo treinando ambos, contudo sem frequentes lesões como anteriormente
Concordo totalmente sobre a parte do gás do "jiu-jitsu ser gás do jiu-jitsu " Eu tinha alguns anos de musculação, e uns três anos de Muay Thai quando comecei a treinar jiu jitsu, também fazia uns 30/40 minutos de esteira em velocidade elevada(uns 10/13 km/h) Comecei no jiu-jitsu, 5 minutos de luta está quase morrendo
é como o gás de qualquer esporte. O gás do ciclismo é o gás do ciclismo, o gás da corrida é o gás da corrida, e por aí vai. Se o cara não tá acostumado ele tem que se habituar com aquilo e como o mestre falou se regrar.
Tenho frouxidão ligamentar, me lesionei no jiu jitsu e dps o médico me recomendou nao fazrr mais lutas agarradas, sobrou musculacao e artes de trocação, dps de mais de um ano fazendo musculação fiz um treino de jiu jitsu, e comsegui lutar de igual pra igual com gente muito melhor, mais experiente e mais forte que eu, e nao senti nenhum desconforto nos ligamentos e tendoes, fora a força e o gás que estavam 10x melhor, pq só tecnica nao basta precisa te rum fisico que acompanha
Pega alguma movimentação do JJ e começa repetir até você atingir quase seu batimentos máximos, chegado no máximo você tenta manter pelo máximo de tempo que der, isso te daria um condicionamento bom para um torneio etc, há várias coisas que poderiam ser treinadas fora do tatame para ajudar no JJ, mas você deve saber o que fazer e o que treinar
pega um cara que só treina jiu-jitsu e outro que treina a mesma quantidade mas corre, faz musculação e preparação e vamos ver quem vai ser melhor.... papo de maluco
Já vimos isso na prática olha kaynan bombado malha pra Caraí cheio de suco, pegou meregali barrigudo e tomou um pau, com 3 minutos de luta kaynan já estava morto
É que o ficar em forma do Mestre Roger é se sair bem no tatame e não ficar com abdomem trincado. Nesta linha que ele afirma não existir outra atividade fora que ajude a melhorar o desempenho do JJ. É aquela coisa né...só fica bom em campo quem está lá dentro praticando👏👏👏
Depende muito pra onde vc vai direcionar o seu Jiu Jitsu, na minha opinião...se vc é competidor, se vc é competidor de alto nível, se vc é praticante...mas eu, particularmente, acho a musculação indispensável...principalmente quando vc vai ficando mais velho e o corpo naturalmente perde o vigor...eu não gosto e nunca gostei de musculação, mas acredito ser um excelente complemento
Comecei no Jiu Jitsu enquanto já fazia academia diariamente há um ano e fez uma diferença absurda. Os mais graduados sempre elogiavam que eu tinha bastante resistência e força, mesmo não sabendo muita técnica, além de (graças a Deus) não ter sofrido nenhuma lesão até hoje.
Condicionamento físico específico se ganha com o jiu jitsu, a musculação é a base da força e saúde muscular e tem uma transferência indireta, não precisa comparar e escolher um dos dois, da pra alinhar e um pode ajudar o outro
Eu acredito na eficiência dos dois. Creio que neste caso, o treino de musculação ajuda a somar para o Jiu-jitsu. Algum benefício com certeza vai trazer.
Eu concordo plenamente com o Roger gracie a questão de preparação são fatores isolados a questão em jogo é que o gás muscular do jiu-jitsu é totalmente diferente de musculação ou Cross fit ele não está falando que estes preparos sejam ruins e sim são complementos isolados Mais a prática do jiu-jitsu é o que mantém o gás para o jiu-jitsu.
Depois de 14 anos de jiu, indo e voltando, percebi que, sem musculação, não consigo treinar. Não é musculação pra hipertrofia. É musculação pra fortalecer a lombar, as pernas, o abdômen.
É que com às redes sociais, interne RUclips, agente se espelha muito em atletas profissionais de auto rendimento e pra eles complementar com musculação, Cross training faz sentido, agora pra gente, eu entendi o recado, apesar de eu fazer Cross training, sei que preciso é treinar mais jiu-jitsu.
Esse é o ponto! Muito focam em um perfil aonde atingirem um outro nível na pratica e no entendimento do jiu-jitsu! Agora para o cidadão comum ou iniciante, a o melhor investimento de tempo e de pratica que ele pode fazer é no jiu-jitsu!
Vou dar uma opinião como futuro profissional da saúde e como praticante de jiu-jítsu e musculação a anos: não negligencie o treino de musculação e cardio. A musculação principalmente, é a base para todos os outros esportes, pois melhora a musculatura como um todo e previne lesões. Tenham cuidado com opiniões que não fazem sentido.
O objetivo da musculação nao é simplesmente melhorar a estetica ou a performance, mas tambem e primordialmente fortalecer a musculatura para a prevenção de lesões em qualquer nivel de praticante, recreativo, amador ou profissional. Não há sequer um único esporte individual ou coletivo em que o preparador físico que se alicenca na ciencia não utilize treinamento de força com esse propósito.
Fiz musculação dos 14 aos 27 e hoje com 40 anos de idade pratico somente o jiu jitsu (faixa preta há 11 anos). Não sinto falta da musculação, já treinei com vários campeões mundiais e nunca tive lesões graves para ter que fazer cirurgia etc. Tenho 1,70m e peso 86kg, porte fisico forte (atlético) para minha altura.
Concordo mas é polêmico isso , quando falam praticamente de jiu-jitsu fazendo Fisiculturismo só vem na minha cabeça doping força velocidade de raciocínio recuperação muscular simplesmente vc não cansa quando vejo um Gordon Ryan imagina um faixa preta bom ainda com tudo isso a seu favor KKK mas entendi o vídeo e o que vc quis diser
Musculação e um saco Pprt negócio chato , bom e quando vc termina que da um alívio e passa o stress. No jiu jitsu vc vai satisfeito se diverti , e dps sai nas nuvens rsrs.
Musculação é um ótimo complemento! Mas se o praticante não tem tempo, ou não curte, o melhor é ele dedicar o seu tempo ao jiu-jitsu! Com o seu amadurecimento e entendimento do jiu-jitsu, no decorrer de sua jornada, talvez a musculação faça sentido para ele!
Quando a pessoa é um gigante de 190 cm como o Roger, a musculatura não é tão exigida do que em uma pessoa leve de 65kg. Como eu sou leve, tenho que estar com a musculatura fortalecida pra rolar com os caras maiores. Pra o Roger é diferente. São poucos caras que ele treina com desvantagem de tamanho. Entendeu meu ponto de vista agora?
É o Gordon Ryan manda lembranças pegou todo mundo cara bom ainda dopado parecendo um bodybuilder, década de 90 2000 todo mundo no doping não precisa nem falar os nomes do jiu-jitsu da época tolado de ESTEROIDs e os caras são lendas até hoje
a musculação é base para qualquer esporte, musculação não se trata apenas em ganhar músculo (hipertrofia)... o praticante do jiu utiliza a musculação como uma ferramenta para potencializar sua performance no esporte, exemplo: com treinos específicos para ganho de força, fortalecimento do core, fortalecimento de tendão etc..... a musculação é a atividade mais eficaz para combater a sarcopenia, uma síndrome que todos nós seres humanos vamos ter que combater., evidentemente que todos nós teremos que fazer uma atividade com pesos (musculação).
@@AlemdoTatame-Corteseu acho que isso é muito de cada um tem gente que pode treinar só o jiu jitsu e ficar de boa e tem outros que precisa dos dois .O cara muito flexível eu não recomendo fazer musculação.
Não sou do jiu mas há várias inconsistências de todos nesse corte. Jiu é específico, musculação, exercícios Anaeróbios são a base de um boa condição cadiorrespiratório e força de potência que pode ser trazido pelo treinamento funcional não apenas musculação. Até mesmo para evitar lesões.
O contexto da conversa foi de uma única opção para um praticante comum, ou seja, aquele que faz por hobby, e que não tem tempo ou disciplina para fazer duas atividades ou mais! Porem se você foge dessa normalidade, exercícios específicos para jiu-jitsu ou até mesmo uma musculação serão sempre bem vindos tanto para a sua saúde física e mental, como para a sua performance no tatame!
passou esse tempo que no jiu jitsu os mais fracos vence os mais fortes, ou nao usa força. hoje é 50 50 jiu e força. quem nao faz preparação fica pra trás!
O mestre falou de preparação de forma muito solta. Eu duvido que ele não levanta peso. Fazer musculação e preparação física contribui. A grande questão é você fazer musculação e preparação física pra explosão e especificamente pra esse esporte. Cada esporte é uma preparação específica. O Roger deu uma viajada! O que não dá é o cara correr igual um louco todo dia. O esporte não é corrida !
Não pratico jiu-jitsu, mas por exemplo: um lutador de jiu-jitsu que não pedala e vai fazer ciclismo, vai ficar arrebentado, assim como alguém que pedala e não corre e for correr, vai ficar arrebentado. Porém, o treino de musculação ajuda em TUDO e deve ser um aliado pra qualquer esporte porque ele protege seu corpo. Quando eu corria e comecei a fazer musuculação junto fiquei MUITO melhor. Acho que o mesmo vale pro jiu-jitsu. Você não vai focar na musculação por si só, mas vai utilizar ela pra melhorar seu treino de Jiu inclusive fazendo exercícios que sejam indicados para esse fim.
O negocio é o seguinte, quem esta falando é o roger gracie, ele foi campeão mundial treinando com faixa azul, sinto dizer pra vcs, mas boa parte do que ele fala não vale pra nós. Musculação vai ajudar sim, principalmente quem so pratica poe hobby, no entanto não pode atrapalhar seus treinos de jiu, pois o que te deixa bom em jiu e treinar jiu.
Musculação fundamental pra qlq praticante de esportes....... auxiliando seja na força.......na musculatura forte pra evitar lesões e várias outras coisas.........AGR gás do jiu-jitsu eh no tatame q se consegue.......não tem outro jeito.......quanto mais horas de tatame mais gás terá.......
Eu fiz musculação por uns 15 anos. Faço Jiu Jitsu faz três anos e nunca mais coloquei os pés em uma academia. E treino em pé de igualdade com qualquer cara do meu peso que malha.
Eu fiz musculação antes de entrar no jiujitsu, porque senão eu não teria nem conseguido começar devido as fortes dores nas costas, joelho, musculatura fraca. E hoje eu continuo fazendo, mas de uma forma sem cobrança, sem loucura e nada de muita carga. Vou lá faça meus minutinhos daquela chatice e vou embora.
Musculação é bem enjoativo falo pq antes eu treinava 5 dias por semana mas quando eu comecei a treinar jiu-jitsu não tem dia que enjoa o treino. Até faço musculação ainda só que de duas a três vezes por semana pra fortalecer a musculatura e evitar lesões
Sobre musculação, sincera e honestamente, com todo respeito, achei que falaram besteira. Não é uma atividade pra quem gosta, é uma atividade necessário e básica pra qualquer outro esporte. A musculação também é 100% de atenção, você precisa ter uma conexão mente - corpo pra atingir uma ativação do músculo de maneira contundente, satisfatório, do contrário vc é só mais um que paga uma academia, vai treinar e reclama que não evolui peso, não melhora o corpo etc. A galera no mais alto nível sabe da importância da musculação e não é pro gás, embora possa dar uma leve melhorada, a musculação serve pra fortalecer o corpo como um todo. No jiu vc não vai desenvolver resistência muscular e articular, só vai gastar basicamente, já na musculação você consegue atingir esse objetivo. Nesse tema o papo foi bem leviano infelizmente, senti como se tivessem desincentivando a musculação quando deveria ser o contrário. Atividades físicas complementares.
Ele só tá querendo falar que em questão de condicionamento físico, o próprio treino de JJ é suficiente/necessário, dado sua especificidade. Tu acha mesmo que esses caras não fazem musculação/treino de força, cardio ?
acredito que quando ele diz jiu-jtsu, não é somente ao rola, a luta e sim a movimentação, alongamento e exercícios específicos voltados para o jiu. Sei lá, é bem legal lutar contra uns cara fortão sem alongamento!
Vdd to treinando jiu-jitsu no comeco do rola to dosando assim consigo mante ritmo bom Rola de 6 minutos os colegas que rolam cmg chega em 4 minutos ja comecam a cansar Tem que ser estrategista
Questão que entre dois caras que treinam iguais no chão e um faz musculação e outro não, o cara que faz, ganha sobra... fora proteção muscular, articulações
@@AlemdoTatame-Cortes Argola olímpica mestre é um esporte que o Gordon prática. Que temos um campeão brasileiro tbm que se chama Artur Zanetti. Pesquisa sobre esse esporte e depois me manda um retorno. Isometria pura. MT força. Vc acha que ajuda no JJ. Abraço
@@mikaelpassadortonellidocan4305 Ah sim! Como o Roger disse, somente o jiu-jitsu é o suficiente! Porem depois de um amadurecimento técnico e conceitual, qualquer exercício físico que respeite as suas condições físicas é valido como suplemento e refino da sua performance no tatame
cara, eu amo jiu jitsu, e vc so melhora jiu treinando jiu.... porém se eu fico sem fazer musculação eu fico com várias dores, joelhos, cotovelos, costas... quando eu treino musculação fico bem mais forte e mais disposto.... e quando eu corria tbm meu gás era beeeem melhor, eu fazia 8 rolas direto ali tranquilo...
@@PedroPaulo-vv6we pow mano, sinceramente não sei kkkk cara vai ficando cheio de coisa pra fazer, vai batendo preguiça e a gente larga... mas quero voltar
Comparar musculação com jiu-jitsu ou qualquer arte marcial é o mesmo q comparar samba com hip-hop. Até podem se misturar, mas são coisas bem diferentes... e pessoas q não praticam musculação falando dela é complicado.
Na vdd eu acho que ele deu a opinião baseado no exemplo dele, porem acho perigoso fazer de um exemplo pessoal de alguem, padrão para os outros, Roger tem mais de 1,90 de altura ele em si ja é um cara extremamente pesado, nasceu e cresceu dentro do JJ um cara externamente técnico, ou seja um cara ja pesado, forte e extremamente técnico, realmente não tem necessidade de musculação ou algum trabalho de fortalecimento, porem o padrão do Roger é padrão de todos ? Lógico que não, então não serve de balizador !!!
Roger Gracie, um ícone no jiu-jítsu. Porém, ele fez isso a vida inteira. Ele está condicionado a isto desde criança e compreende que é o que funciona. O erro nos comentários é de quem organizou a entrevista, já vi outras entrevistas de outras modalidades que aconteceu a mesma coisa. Este é o tipo de tema que deveria ter um médico desportista, um profissional de educação física e o Roger. O debate iria para outro patamar. O errado ali não é o Roger, o errado é o diretor.
RESPEITO AO MESTRE ! PORÉM DISCORDO , SOU LUTADOR DE JIUJITSU FAIXA MARROM E SOU PRATICAMENTE TBM DE MUSCULAÇÃO PESO 108 KG DE MASSA MUSCULAR E TE FALO OS TREINOS DE MUSCULAÇÃO SÃO ESSENCIAIS PRO JIUJITSU PORQUE AJUDAM SIM NAS ARTICULAÇÕES E MANTEM SEUS OSSOS FORTES E PREVINE FUTURAS LESÕES...... EU FAÇO MUSCULAÇÃO 4 VEZES POR SEMANA E DIVIDO MEU TREINO EM : SEGUNDA: PERNA 🦵 TERÇA-FEIRA: COSTAS E BICIPS QUARTA-FEIRA: PEITO E TRICIPS QUINTA-FEIRA: "FOLGA DESCANSO" SEXTA-FEIRA: OMBRO COM BICIPS OU TRICIPS GERALMENTE FAÇO BICIPS COM O OMBRO EM UMA SEMANA E NA OUTRA O TRICIPS . JIU-JITSU 3 X VEZES POR SEMANA: SEGUNDA , QUARTA E SEXTA ! ABRAÇOS OSSSS 🥋
Com todo o respeito a todos na mesa. Nao faço jiu-jitsu porem ja acomoenhei bastante o cenario. Um dos comentarios me chamou a atenção "musculação você não está focado, está pensando em outras coisas... pegando no celular." Faça um agachamento livre de 100kg de cada lado e verifique se isso procede.
Não há o que discordar que pra ficar melhor no jiu-jitsu, tem que se praticar jiu-jitsu, acho que no video deu a entender que musculação não ajuda mas duvido ser a opinião do mestre. Entretanto, pra melhorar o seu preparo e longevidade no esporte, assim como todos os outros outros esportes de alta intensidade, seja no amador ou profissional, a musculação terá papel em fortalecimento pra aguentar o seu treino no esporte que for. Alongar também vai te dar flexibilidade e não vai melhorar seu jiu-jitsu de forma alguma, entretanto, vai te proporcionar mais capacidade em aprender posições com flexibilidade.
O principal de qualquer esporte é treinar o próprio esporte, mas, toda via, é cientificamente evidenciado que musculação e treino funcional aumentam o desempenho no esporte principal.
Eu infelizmente pensava assim, so Jiu-Jitsu basta, depois de varias lesoes, comecei a fazer musculacao, me sinto como se tivesse botado armadura. As juntas bem mais saudaveis, ate um treino de bicipes ajudou com os meus pulsos que tavam doendo. Musculacao e essencial pra Jiu-Jitsu na minha opiniao. Eu nao faco treino isolado, ah hj e so peito e biceps algo assim, e sempre treino de corpo completo, perna, peito, costa, ombro , biceps e triceps, 3 vezes na semana, vem salvando o meu corpo.
Concordo com o amigo, musculação é a base de todos esportes, evita lesões e deixa o corpo preparado pro esporte que vai praticar .
É isso
Faz treino de força ou hipertrofia?
musculação é a base, é o fortalecimento do corpo, não tem jeito! Logico que isso não vai melhorar sua técnica no Jiu, mas vai te deixar mais resistente sem duvida.
Concordo, treinar em academia é importante
Dica pra galera que pretende fazer um treino de ferro pro jiu-jitsu: treinem 3× na semana Fullbody; prefira exercícios compostos à isolados; sempre ao final de cada secessão de musculação acrescente exercícios pliométricos.
Vcs vão começar a voar nos treinos de Jiu, em questão de 1 mês
Oss!
Dica boa pra galera aí, anotem.
A questão não é performance! Isso é perfil para atleta! E esse tipo de perfil é a minoria do tatame!
O que tratamos é de iniciantes e praticantes comuns, como dito no corte!
São perfis diferentes e distintos em seus objetivos, logística e entendimentos!
@@AlemdoTatame-Cortes que resposta sem pé nem cabeça em ? A dica foi exatamente pra entusiastas. Ótima dica.
@@AlemdoTatame-Cortes que papo sem nexo Brother, eu mesmo que não sou atleta profissional aplico essa rotina de ferro 3× e jiu 3× na semana.....
Musculação SIM, ajuda no teu desempenho no jiu-jitsu!!! Você cria mais força e fortalece as articulações, ossos e também te da uma consciência corporal ótima. Existe um treino específico pra você que quer ir para o profissional para ter o MELHOR desempenho possível, mas os movimentos são mais voltados para o que você faria no tatame. Não descarte musculação da sua rotina, é uma das melhores formas de você desenvolver força!!! A técnica, agilidade, resistência física e condicionamento, o jiu-jitsu vai te propor, e a musculação te ajudará, SIM.
Preparação física é a base para qualquer esporte! Treinamento de força (musculação) é o sistema básico e eficiente para diminuir possíveis lesões tendíneas, ligamentares e musculares.
comecei musculação depois de 20 anos de treino, pensava igual até a idade bater e não conseguir manter a tensão e pressão, chegando os 40 fio, é 4 treino de musculação semana e 3 de jiu-jitsu!
Roger e um cara muito sensato e inteligente , mostro do nosso JJ
O Gás do jiujitsu é o condicionamento físico específico que só se consegue treinando jiujitsu. Cada esporte tem seu condicionamento específico.
Com todo respeito, ta faltando base cientifica nesse assunto ai...
Musculação é a base pra tudo!
Sou praticante de Jiu jitsu e quando começo a praticar só a arte suave começo a enfraquecer as articulações, quando agrego os dois me sinto muito bem...
Acredito na questão do gás, mas a musculação é muito importante...
@@fernandosatelis7732 o entendimento é simples, se alguém vai competir no judo, ou futebol por exemplo, 75 % do seu treino durante a semana será baseado em cima do seu esporte de competição, os outros 25% focará na preparação física, alongamento e outros tipos de treinamentos adicionais que possam contribuir para uma melhor performance.
@@fernandosatelis7732 a grosso modo significa que se você vai participar de uma prova de atletismo de longa duração como uma são silvestre, vc tem que treinar a corrida muito mais do que levantar peso.
Se duas pessoas possuem habilidades similares, obviamente força e condicionamento cardiopulmonar serão diferenciais.
Jamais negligencie a musculação, pois ela é a base para qualquer outro esporte, vai fortalecer sua musculatura e articulações contra lesões. Não precisa ser todo dia, haja vista que é secundária, mas pelo menos 2x na semana, com treinos rápidos e específicos para os músculos mais usados no seu esporte primário.
Faço musculação 3x na semana, série ABC, de forma bem básica mesmo com exercícios isolados, pra evitar lesão no jiu jitsu, pois já tive e ainda tenho várias, como tendinite no cotovelo. Durante minha vida inteira treinando jiu jitsu, todo mundo que eu conheci que não complementava com musculação vivia cheio de lesão.
Faço o mesmo que você
O Demian Maia disse que musculação e funcional são excelentes; vale a pena assistir
Discordo do Roger. Um treino de força ajuda bastante a fortalecer o corpo e proteger de lesões. Eu, com 44 anos, preciso também de uma forcinha para lutar contra uns garotos de vinte e poucos e, muitas vezes, cheios de veneno no corpo. Além disso, vamos ser sinceros, todos gostamos de uns musclinhos a mais por baixo da rash. Uma corrida no parque em um dia bonito ajuda a desanuviar a cabeça, melhora o cardio e trás vc de volta pro jiu com mais vontade.
Faça essa mesma pergunta para o Gordon Ryan rs
Gordon Ryan forte pra caramba deve malhar todo dia
É a visão dele mas como diz mestre Barbosa : técnica é o conjunto da obra! Hj podemos ver isso em vários atletas eu faço treino funcional no caso cárdio e tmb musculatorio e faço agachamento terra e siff ( n sei se é esse o nome) me ajuda bastante meu condicionamento é bem interessante!
Nada como o específico para melhorar a resistência, e para melhorar os gestos e movimentos específicos, porém, se utilizar a musculação como um complemento, os resultados são muito melhores.
Na boa, exercícios como a musculação conjugados a uma rotina de treinos ajuda e muito. Além de proteger e reforçar a musculatura de possíveis lesões te dá um gás a mais. Isso é subjetivo. E lembrando , que a musculação que faço é no máximo 3x na semana, justamente para não ficar lento nos movimentos. Oss!!
Pra quem não curte malhar, o jiu é uma bença
Faço jiu-jitsu desde 1997 , concordo com o Mestre que nada se compara ao jiu-jitsu , porém tudo ajuda um pouco , corrida , musculação e principalmente natação !!!!!
Seja pra qualidade de vida, alto nível ou o que seja, a musculação é essencial para praticantes de esportes que necessita do esforço físico constante.
Um bom condicionamento muscular junto a uma excelente técnica se constroi um campeão.
A musculação tambem se deve fazer com foco tem muito mais coisa envolvida doque so levantar peso mas amo jiu-jitsu tbm, mas nao tratem com descaso uma modalida so pq vc nao curte todo esporte e bom mas alguns de nos temos nossas preferências
Mente fechada demais de todos rs... há estudos e já é provado que a preparação física faz a diferença para atletas... principalmente para de alto rendimento... concordo sim que somente no treino de jiu jitsu de tem a realidade do que realmente é necessário, porém pode sim se melhorar o rendimento com musculação, preparação física, LPO... e tudo mais... tenho certeza que o Roger fez muita preparação física pra ter os títulos que ele tem rs... ahhhh o Roger é o maior da história do jiu jitsu e eu sou fã dele 😅😅😅😅
Uma coisa é atleta outro é pessoa normal como ele deixou bem claro no começo
Opinião do Roger é de leigo kkkkkkkkkk
@@GuiseppeCadura-m4vbem observado, eu entrei aqui pra comentar isso tbm. Ele iniciou o assunto com, "se vc é uma pessoa normal......."
Não é mente fechada! É atenção aos detalhes! Como por exemplo, no vídeo, que o Roger falar de iniciantes e praticantes comuns. O praticante a nível de atleta, é outo perfis com outros objetivos, logística e entendimento!
Musculação é a mãe de todos os outros esportes
Um cara que treina e complementa, nem se compara com um que só faz Jiu -Jitsu Roger é fodão, mas falou besteira.
Como se a muaculacao quem criou foi um lutador de Wrestling na Grécia? Pesquisa sobre Milon De Crotona.
Essa é a diferença entre tem conhecimento e experiência no mundo das Artes Marciais! Oss!
A musculação não é somente condicionamento, também é mas vai além disso. Com a musculação eu fortalecibos músculos, ossos, articulações e diminuir as lesões q eram frequentes no jiu jitsu. Continuo treinando ambos, contudo sem frequentes lesões como anteriormente
Concordo totalmente sobre a parte do gás do "jiu-jitsu ser gás do jiu-jitsu "
Eu tinha alguns anos de musculação, e uns três anos de Muay Thai quando comecei a treinar jiu jitsu, também fazia uns 30/40 minutos de esteira em velocidade elevada(uns 10/13 km/h)
Comecei no jiu-jitsu, 5 minutos de luta está quase morrendo
É porque muda a respiração mesma coisa quem é do Jiu-jítsu quando vai pro Muay Thai fica morto
é como o gás de qualquer esporte. O gás do ciclismo é o gás do ciclismo, o gás da corrida é o gás da corrida, e por aí vai. Se o cara não tá acostumado ele tem que se habituar com aquilo e como o mestre falou se regrar.
Jiu jitsu tem a fama, mas a braba mesmo é a Luta livre. Essa sim
Tenho frouxidão ligamentar, me lesionei no jiu jitsu e dps o médico me recomendou nao fazrr mais lutas agarradas, sobrou musculacao e artes de trocação, dps de mais de um ano fazendo musculação fiz um treino de jiu jitsu, e comsegui lutar de igual pra igual com gente muito melhor, mais experiente e mais forte que eu, e nao senti nenhum desconforto nos ligamentos e tendoes, fora a força e o gás que estavam 10x melhor, pq só tecnica nao basta precisa te rum fisico que acompanha
Pega alguma movimentação do JJ e começa repetir até você atingir quase seu batimentos máximos, chegado no máximo você tenta manter pelo máximo de tempo que der, isso te daria um condicionamento bom para um torneio etc, há várias coisas que poderiam ser treinadas fora do tatame para ajudar no JJ, mas você deve saber o que fazer e o que treinar
pega um cara que só treina jiu-jitsu e outro que treina a mesma quantidade mas corre, faz musculação e preparação e vamos ver quem vai ser melhor.... papo de maluco
Já vimos isso na prática olha kaynan bombado malha pra Caraí cheio de suco, pegou meregali barrigudo e tomou um pau, com 3 minutos de luta kaynan já estava morto
Balela ..... Um cara que treina 1 hora de jiu 1 hora de musculaçao e corre 1 hora , jamais será melhor que o cara que treina 3 horas de jiu ...
@@cesarmistro4831 ninguém falou isso bvrrão
@@cesarmistro4831 verdade, eu acho interessante a musculação espessifica para ajudar nas articulação
papo de maluco né, é só um dos melhores da historia falando ....
É que o ficar em forma do Mestre Roger é se sair bem no tatame e não ficar com abdomem trincado. Nesta linha que ele afirma não existir outra atividade fora que ajude a melhorar o desempenho do JJ. É aquela coisa né...só fica bom em campo quem está lá dentro praticando👏👏👏
Amo jiu-jitsu, mas a musculação é fundamental, sou louca pela musculação, protege tuas articulações, musculação é a base para qualquer esporte.
realmente é muita saúde musculação.
O Roger e o melhor representante do JJ clássico , das raizes do Rio de Janeiro !! So o básico bem feito , sem churumelas !!
Depende muito pra onde vc vai direcionar o seu Jiu Jitsu, na minha opinião...se vc é competidor, se vc é competidor de alto nível, se vc é praticante...mas eu, particularmente, acho a musculação indispensável...principalmente quando vc vai ficando mais velho e o corpo naturalmente perde o vigor...eu não gosto e nunca gostei de musculação, mas acredito ser um excelente complemento
Academia ao meu ponto de vista ajuda a fortalecer as articulações para evitar as principais lesões que acontece na prática do Jiu-jitsu.
Sim! Mas ele relata entre escolher uma situação ou outra.
Comecei no Jiu Jitsu enquanto já fazia academia diariamente há um ano e fez uma diferença absurda. Os mais graduados sempre elogiavam que eu tinha bastante resistência e força, mesmo não sabendo muita técnica, além de (graças a Deus) não ter sofrido nenhuma lesão até hoje.
Condicionamento físico específico se ganha com o jiu jitsu, a musculação é a base da força e saúde muscular e tem uma transferência indireta, não precisa comparar e escolher um dos dois, da pra alinhar e um pode ajudar o outro
Eu acredito na eficiência dos dois. Creio que neste caso, o treino de musculação ajuda a somar para o Jiu-jitsu. Algum benefício com certeza vai trazer.
Tudo que é benéfico para a saúde, é positivo para o jiu-jitsu! Mas isso sempre são escolhas pessoais, de acordo com a particularidade de cada um!
Eu concordo plenamente com o Roger gracie a questão de preparação são fatores isolados a questão em jogo é que o gás muscular do jiu-jitsu é totalmente diferente de musculação ou Cross fit ele não está falando que estes preparos sejam ruins e sim são complementos isolados
Mais a prática do jiu-jitsu é o que mantém o gás para o jiu-jitsu.
Roger é o melhor quebja vi. Me inspiro nele demais. Mas ele falando de musculação é igual eu falando de jiu jitsu. ( Eu sou faixa branca kkkk)
Depois de 14 anos de jiu, indo e voltando, percebi que, sem musculação, não consigo treinar. Não é musculação pra hipertrofia. É musculação pra fortalecer a lombar, as pernas, o abdômen.
É que com às redes sociais, interne RUclips, agente se espelha muito em atletas profissionais de auto rendimento e pra eles complementar com musculação, Cross training faz sentido, agora pra gente, eu entendi o recado, apesar de eu fazer Cross training, sei que preciso é treinar mais jiu-jitsu.
Esse é o ponto! Muito focam em um perfil aonde atingirem um outro nível na pratica e no entendimento do jiu-jitsu! Agora para o cidadão comum ou iniciante, a o melhor investimento de tempo e de pratica que ele pode fazer é no jiu-jitsu!
Mas uma é fato. Se o cara estiver bem condicionado com certeza melhorará a performance.
Que podcast top. Parabéns aos idealizadores.
Oss.
Muito obrigado pelo apoio!
Vou dar uma opinião como futuro profissional da saúde e como praticante de jiu-jítsu e musculação a anos: não negligencie o treino de musculação e cardio. A musculação principalmente, é a base para todos os outros esportes, pois melhora a musculatura como um todo e previne lesões. Tenham cuidado com opiniões que não fazem sentido.
O objetivo da musculação nao é simplesmente melhorar a estetica ou a performance, mas tambem e primordialmente fortalecer a musculatura para a prevenção de lesões em qualquer nivel de praticante, recreativo, amador ou profissional. Não há sequer um único esporte individual ou coletivo em que o preparador físico que se alicenca na ciencia não utilize treinamento de força com esse propósito.
se não treinar e fortalecer além de fazer o jiu jitsu é só lesão. é bom fortalecer sim
Fiz musculação dos 14 aos 27 e hoje com 40 anos de idade pratico somente o jiu jitsu (faixa preta há 11 anos). Não sinto falta da musculação, já treinei com vários campeões mundiais e nunca tive lesões graves para ter que fazer cirurgia etc. Tenho 1,70m e peso 86kg, porte fisico forte (atlético) para minha altura.
Concordo mas é polêmico isso , quando falam praticamente de jiu-jitsu fazendo Fisiculturismo só vem na minha cabeça doping força velocidade de raciocínio recuperação muscular simplesmente vc não cansa quando vejo um Gordon Ryan imagina um faixa preta bom ainda com tudo isso a seu favor KKK mas entendi o vídeo e o que vc quis diser
Musculação e um saco Pprt negócio chato , bom e quando vc termina que da um alívio e passa o stress. No jiu jitsu vc vai satisfeito se diverti , e dps sai nas nuvens rsrs.
A musculação diminui o risco de lesão.
Se não tiver puxando ferro eu me machuco mais fácil.
Musculação é um ótimo complemento! Mas se o praticante não tem tempo, ou não curte, o melhor é ele dedicar o seu tempo ao jiu-jitsu! Com o seu amadurecimento e entendimento do jiu-jitsu, no decorrer de sua jornada, talvez a musculação faça sentido para ele!
Quando a pessoa é um gigante de 190 cm como o Roger, a musculatura não é tão exigida do que em uma pessoa leve de 65kg. Como eu sou leve, tenho que estar com a musculatura fortalecida pra rolar com os caras maiores. Pra o Roger é diferente. São poucos caras que ele treina com desvantagem de tamanho. Entendeu meu ponto de vista agora?
Se ele fosse levinho, treinasse com desvantagem de tamanho e força sempre. Iria dar mais valor à musculação.
musculação pode evitar muita lesão no jiu jitsu
É o Gordon Ryan manda lembranças pegou todo mundo cara bom ainda dopado parecendo um bodybuilder, década de 90 2000 todo mundo no doping não precisa nem falar os nomes do jiu-jitsu da época tolado de ESTEROIDs e os caras são lendas até hoje
Musculação é bom para fortalecer o corpo do jiu-jiteiro pra evitar lesão, fortalecer musculatura pra poder controlar melhor seus movimentos e tal
a musculação é base para qualquer esporte, musculação não se trata apenas em ganhar músculo (hipertrofia)... o praticante do jiu utiliza a musculação como uma ferramenta para potencializar sua performance no esporte, exemplo: com treinos específicos para ganho de força, fortalecimento do core, fortalecimento de tendão etc..... a musculação é a atividade mais eficaz para combater a sarcopenia, uma síndrome que todos nós seres humanos vamos ter que combater., evidentemente que todos nós teremos que fazer uma atividade com pesos (musculação).
Academia é para evitar lesão e ganhar força
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E o tatame para aprender a lutar com técnica e inteligência! Além de ensinar a respirar e ter um maior controle sobre as emoções!
@@AlemdoTatame-Corteseu acho que isso é muito de cada um tem gente que pode treinar só o jiu jitsu e ficar de boa e tem outros que precisa dos dois .O cara muito flexível eu não recomendo fazer musculação.
Os estímulos de uma atividade cárdio vascular normal é diferente de uma luta de jiu jitsu.
Chama-se ESPECIFICIDADE do treinamento
Para mim musculacao é p ficar bonito. Arte marcial ou é p defesa ou competicao
Parabens Buiu e Minhoca. Irado o canal!
Obrigado, Wagnão, pelo apoio de sempre!
Falo por mim. A musculação me mantém no jogo.
Não sou do jiu mas há várias inconsistências de todos nesse corte. Jiu é específico, musculação, exercícios Anaeróbios são a base de um boa condição cadiorrespiratório e força de potência que pode ser trazido pelo treinamento funcional não apenas musculação. Até mesmo para evitar lesões.
Todo esporte tem suas valência e características
Então o melhor treino pra melhorar o gás no jiujitsu vai ser o treino em si, mas os treinos de movimentação fora do tatame podem ajudar ?
O contexto da conversa foi de uma única opção para um praticante comum, ou seja, aquele que faz por hobby, e que não tem tempo ou disciplina para fazer duas atividades ou mais! Porem se você foge dessa normalidade, exercícios específicos para jiu-jitsu ou até mesmo uma musculação serão sempre bem vindos tanto para a sua saúde física e mental, como para a sua performance no tatame!
Eu treino jiu-jitsu mas eu uso a musculação como recuperação fortalecer os músculos para o jiu-jitsu e evitar lesões pois já tenho mais de 50 .😅😅😅
Aatem que ter sim musculação fazer muita diferença
passou esse tempo que no jiu jitsu os mais fracos vence os mais fortes, ou nao usa força. hoje é 50 50 jiu e força. quem nao faz preparação fica pra trás!
O mestre falou de preparação de forma muito solta. Eu duvido que ele não levanta peso. Fazer musculação e preparação física contribui. A grande questão é você fazer musculação e preparação física pra explosão e especificamente pra esse esporte. Cada esporte é uma preparação específica. O Roger deu uma viajada! O que não dá é o cara correr igual um louco todo dia. O esporte não é corrida !
Resumindo: O segredo é usar seu ki ( gás ) estrategicamente oss!👊🤣
Não pratico jiu-jitsu, mas por exemplo: um lutador de jiu-jitsu que não pedala e vai fazer ciclismo, vai ficar arrebentado, assim como alguém que pedala e não corre e for correr, vai ficar arrebentado. Porém, o treino de musculação ajuda em TUDO e deve ser um aliado pra qualquer esporte porque ele protege seu corpo. Quando eu corria e comecei a fazer musuculação junto fiquei MUITO melhor. Acho que o mesmo vale pro jiu-jitsu. Você não vai focar na musculação por si só, mas vai utilizar ela pra melhorar seu treino de Jiu inclusive fazendo exercícios que sejam indicados para esse fim.
É só ver todos os grandes atletas de judô e luta olímpica. Todos fazem mto treino físico.
Ossss mestre 👊🏻👊🏻 Eu Pratico a Arte Suave eu não uso força e sempre me saio bem 🥋
Musculacao eh importante pra evitar lesão, especialmente pra quem ja eh master
O negocio é o seguinte, quem esta falando é o roger gracie, ele foi campeão mundial treinando com faixa azul, sinto dizer pra vcs, mas boa parte do que ele fala não vale pra nós.
Musculação vai ajudar sim, principalmente quem so pratica poe hobby, no entanto não pode atrapalhar seus treinos de jiu, pois o que te deixa bom em jiu e treinar jiu.
Musculação fundamental pra qlq praticante de esportes....... auxiliando seja na força.......na musculatura forte pra evitar lesões e várias outras coisas.........AGR gás do jiu-jitsu eh no tatame q se consegue.......não tem outro jeito.......quanto mais horas de tatame mais gás terá.......
Eu fiz musculação por uns 15 anos. Faço Jiu Jitsu faz três anos e nunca mais coloquei os pés em uma academia. E treino em pé de igualdade com qualquer cara do meu peso que malha.
Hj todo lutador profissional de jiu ou MMA puxa ferro, o Roger está vivendo nos anos 90 ainda!
Eu fiz musculação antes de entrar no jiujitsu, porque senão eu não teria nem conseguido começar devido as fortes dores nas costas, joelho, musculatura fraca.
E hoje eu continuo fazendo, mas de uma forma sem cobrança, sem loucura e nada de muita carga.
Vou lá faça meus minutinhos daquela chatice e vou embora.
Tá na hora de vocês treinarem musculação um pouco. 😂😂
Força aliada a técnica, supera a técnica isolada!
Musculação é bem enjoativo falo pq antes eu treinava 5 dias por semana mas quando eu comecei a treinar jiu-jitsu não tem dia que enjoa o treino. Até faço musculação ainda só que de duas a três vezes por semana pra fortalecer a musculatura e evitar lesões
Sobre musculação, sincera e honestamente, com todo respeito, achei que falaram besteira. Não é uma atividade pra quem gosta, é uma atividade necessário e básica pra qualquer outro esporte. A musculação também é 100% de atenção, você precisa ter uma conexão mente - corpo pra atingir uma ativação do músculo de maneira contundente, satisfatório, do contrário vc é só mais um que paga uma academia, vai treinar e reclama que não evolui peso, não melhora o corpo etc. A galera no mais alto nível sabe da importância da musculação e não é pro gás, embora possa dar uma leve melhorada, a musculação serve pra fortalecer o corpo como um todo. No jiu vc não vai desenvolver resistência muscular e articular, só vai gastar basicamente, já na musculação você consegue atingir esse objetivo. Nesse tema o papo foi bem leviano infelizmente, senti como se tivessem desincentivando a musculação quando deveria ser o contrário. Atividades físicas complementares.
Ele só tá querendo falar que em questão de condicionamento físico, o próprio treino de JJ é suficiente/necessário, dado sua especificidade. Tu acha mesmo que esses caras não fazem musculação/treino de força, cardio ?
Respeito e admiro. Mas pergunto: por isso o Gordon Ryan tem dominado? Posso estar errado, mas me parace que ele pensa diferente.
acredito que quando ele diz jiu-jtsu, não é somente ao rola, a luta e sim a movimentação, alongamento e exercícios específicos voltados para o jiu. Sei lá, é bem legal lutar contra uns cara fortão sem alongamento!
Vdd to treinando jiu-jitsu no comeco do rola to dosando assim consigo mante ritmo bom
Rola de 6 minutos os colegas que rolam cmg chega em 4 minutos ja comecam a cansar
Tem que ser estrategista
Questão que entre dois caras que treinam iguais no chão e um faz musculação e outro não, o cara que faz, ganha sobra... fora proteção muscular, articulações
Argola olímpica como é um esporte de força bruta, ajuda MT na pegada do JJ, na isometria. Aguardo o retorno?
???
@@AlemdoTatame-Cortes Argola olímpica mestre é um esporte que o Gordon prática. Que temos um campeão brasileiro tbm que se chama Artur Zanetti. Pesquisa sobre esse esporte e depois me manda um retorno. Isometria pura. MT força. Vc acha que ajuda no JJ. Abraço
@@mikaelpassadortonellidocan4305 Ah sim! Como o Roger disse, somente o jiu-jitsu é o suficiente! Porem depois de um amadurecimento técnico e conceitual, qualquer exercício físico que respeite as suas condições físicas é valido como suplemento e refino da sua performance no tatame
@@AlemdoTatame-Cortes valeu pelo retorno gigante
O Duro é ter tempo para fazer musculação e depois jiu jitsu, Impossível para quem faz BJJ por Hobby e ainda trabalha.
cara, eu amo jiu jitsu, e vc so melhora jiu treinando jiu.... porém se eu fico sem fazer musculação eu fico com várias dores, joelhos, cotovelos, costas... quando eu treino musculação fico bem mais forte e mais disposto.... e quando eu corria tbm meu gás era beeeem melhor, eu fazia 8 rolas direto ali tranquilo...
e pq vc parou de correr
@@PedroPaulo-vv6we pow mano, sinceramente não sei kkkk cara vai ficando cheio de coisa pra fazer, vai batendo preguiça e a gente larga... mas quero voltar
Comparar musculação com jiu-jitsu ou qualquer arte marcial é o mesmo q comparar samba com hip-hop. Até podem se misturar, mas são coisas bem diferentes... e pessoas q não praticam musculação falando dela é complicado.
1:40 o montanha " brincando " com o gordon kkk
Mestre Roger não entendeu a pergunta sobre algum outro estudo fora do tatame para complementar o Jiujitsu.
Entendeu sim mano, não adianta em nada, nada e melhor que treinar tipo o tempo q vc vai perder malhando vc ficaria melhor treinando
Na vdd eu acho que ele deu a opinião baseado no exemplo dele, porem acho perigoso fazer de um exemplo pessoal de alguem, padrão para os outros, Roger tem mais de 1,90 de altura ele em si ja é um cara extremamente pesado, nasceu e cresceu dentro do JJ um cara externamente técnico, ou seja um cara ja pesado, forte e extremamente técnico, realmente não tem necessidade de musculação ou algum trabalho de fortalecimento, porem o padrão do Roger é padrão de todos ? Lógico que não, então não serve de balizador !!!
Roger Gracie, um ícone no jiu-jítsu. Porém, ele fez isso a vida inteira. Ele está condicionado a isto desde criança e compreende que é o que funciona.
O erro nos comentários é de quem organizou a entrevista, já vi outras entrevistas de outras modalidades que aconteceu a mesma coisa.
Este é o tipo de tema que deveria ter um médico desportista, um profissional de educação física e o Roger. O debate iria para outro patamar.
O errado ali não é o Roger, o errado é o diretor.
Uma boa ideia! O melhor de todos os tempos no jiu-jitsu e um preparador físico especializado em lutas!
@@AlemdoTatame-Cortesexcelente.
RESPEITO AO MESTRE !
PORÉM DISCORDO , SOU LUTADOR DE JIUJITSU FAIXA MARROM E SOU PRATICAMENTE TBM DE MUSCULAÇÃO PESO 108 KG DE MASSA MUSCULAR E TE FALO OS TREINOS DE MUSCULAÇÃO SÃO ESSENCIAIS PRO JIUJITSU PORQUE AJUDAM SIM NAS ARTICULAÇÕES E MANTEM SEUS OSSOS FORTES E PREVINE FUTURAS LESÕES......
EU FAÇO MUSCULAÇÃO 4 VEZES POR SEMANA E DIVIDO MEU TREINO EM :
SEGUNDA: PERNA 🦵
TERÇA-FEIRA: COSTAS E BICIPS
QUARTA-FEIRA: PEITO E TRICIPS
QUINTA-FEIRA: "FOLGA DESCANSO"
SEXTA-FEIRA: OMBRO COM BICIPS OU TRICIPS GERALMENTE FAÇO BICIPS COM O OMBRO EM UMA SEMANA E NA OUTRA O TRICIPS .
JIU-JITSU 3 X VEZES POR SEMANA:
SEGUNDA , QUARTA E SEXTA !
ABRAÇOS OSSSS 🥋
Ignorância dizer que musculação é pra quem gosta. Ela evita lesões, fortalece tendões, músculos. Ela ajuda sim no jiu
Nem todos tem o poder da disciplina dentro de si! E com isso também não tem tempo. O que ele relata é uma questão de escolha e preferencia.
Faço musculação pra aumentar minha força, e treino jiu-jitsu para melhorar meu gás 😅
@@cassiocosta6826 com certeza
Com todo o respeito a todos na mesa. Nao faço jiu-jitsu porem ja acomoenhei bastante o cenario. Um dos comentarios me chamou a atenção "musculação você não está focado, está pensando em outras coisas... pegando no celular." Faça um agachamento livre de 100kg de cada lado e verifique se isso procede.
Não há o que discordar que pra ficar melhor no jiu-jitsu, tem que se praticar jiu-jitsu, acho que no video deu a entender que musculação não ajuda mas duvido ser a opinião do mestre. Entretanto, pra melhorar o seu preparo e longevidade no esporte, assim como todos os outros outros esportes de alta intensidade, seja no amador ou profissional, a musculação terá papel em fortalecimento pra aguentar o seu treino no esporte que for. Alongar também vai te dar flexibilidade e não vai melhorar seu jiu-jitsu de forma alguma, entretanto, vai te proporcionar mais capacidade em aprender posições com flexibilidade.
O próprio exercício feito no treino ajuda a criar músculo. É claro que a musculação deve ajudar.
O que cria musculo é nutrição adequada! O exercício cria o estimulo! Mas sem nutrientes para a recomposição muscular, não se tem ganhos notórios!
O principal de qualquer esporte é treinar o próprio esporte, mas, toda via, é cientificamente evidenciado que musculação e treino funcional aumentam o desempenho no esporte principal.
Ter. Técnicas e. Bom. Mas. Ter. Técnicas. E. Força. Melhor. Ainda. Faz. Uma. Diferença
Se o Roger falou isso eu acredito.