ЛЕКЦИЯ О ПИТАНИИ, ЗОЖ (продукты, активность, режим, молочка)

Базовая лекция о правильном питании, включающая в себя разбор таких моментов как:
1 Продукты
2 Режим питания
3 Активность
4 Молочные продукты
5 Сахар
6 Алкоголь
Эта лекция - даст вам хорошую базу, на которую можно опираться при переходе на чистое питание и ЗОЖ
Я фитнесс тренер, спортивный нутрициолог и коуч
Буду рада видеть вас в своих социальных сетях⤵️
🔹VK
polyakova.blog
🔹Instagram
polyakova.blog?...
🔹Telegram (моя жизнь, мысли, рацион, и процесс похудения, розыгрыши)
t.me/polyakovaBLOG
🔹Сотрудничество:
Реклама, спикер, мои услуги ➡️ docs.google.com/document/d/1S...
связь со мной ➡️ 89525101704 (telegram, WhatsApp, Viber)
Почта: [e-mail]
Марафон похудения FORMA:
🔹 forma_marafon?i...
🔹 forma_marathon
БУДУ БЛАГОДАРНА ПОДПИСКАМ, РЕПОСТАМ, ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
ДОНАТ (для развития канала): на карту по номеру 89525101704
номер карты: 5536 9140 5821 9084
Спасибо!

[@user-tv3fo2uq1j]

А чем можно заменять фрукты из магазина?Если хочешь чего-то вкусного,но при этом полезного

[@polyakovablog]

Фруктами и ягодами выращенными в саду. Конечно кушать фрукты из магазина можно, там кое что есть полезное, но просто имейте введу что это по большому счету это сахар+вода. Просто зная это можно уже перестраивать рацион. Но и в любом случае фрукты лучше чем конфеты или булки))