أنواع البناء العضلي وكيف نستفيد منهم في جدول التمرين

في هذا الفيديو اشرح بالتفصيل انواع البناء العضلي وكيف يمكننا الاستفادة من هذه المعلومات ومعرفتنا للنوعين للحصول على اقصى بناء عضلي
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
لا تنسون تتابعون بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
********
المصادر العلمية:
Scientific principles of hypertrophy training

[@hadeemhameed6408]

يعطيك الف عافية كوتش محمد، شرح تفصيلي

[@malmarzouq7]

الله يعافيك حبيب هادي 💐

[@faheemaalali7568]

رائع أخوي محمد ، بارك الله في علمك وجهدك 🥹🫶🏻

[@user-xo5ku2bi3q]

هل احتاج لفترة ثبات حتى لو كنت بسوي ميني كت بعد فترة تضخيم ١٦ أسبوع؟

[@malikerg11]

يا اخي انت مبدع الله يوفقك و نحن نستفيد منك ارجو الاستمرار و اذا امكن تنزل مقطع عن افضل التطبيقات لحساب السعرات و افضل التطبيقات لتسجيل التمارين و متابعتها.

[@malmarzouq7]

ان شاء الله حاضر انزل شرح عن هالامور 👍🏻👍🏻

[@laithalali2537]

سؤال الثاني اغلب منتجات الكارب هل يكون فيها صوديوم عالي نفس التوست ونفس الكورنفلكس والخبز وهل في فترة الضخامه تزيد نسبة الصوديوم عادي ؟ كم الحد الاقصى

[@IbrahimAli-so7kq]

بارك الله فيك ونفع بعلمك

[@malmarzouq7]

🙌🏻🙌🏻

[@ashraf1870]

مبدع 🌷🌷🌷

[@malmarzouq7]

شكرا عزيزي 💐

[@laithalali2537]

سلام عليكم كبتن عندي سؤالين شنو رايك في بروتين Mass tech هل اشوفه ممتاز و معتمد ؟

[@Ali-Roban20]

❤️🌹