MELHORANDO A CORRIDA - COM ATLETA IRONMAN MARINA JACOB
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- No vídeo de hoje vou mostrar para vocês como melhorar a sua corrida.
Temos uma convidada super especial, a Marina Jacob que além de minha amiga é uma atleta incrível. Ela já fez 7x o meio Ironman e fez também 2 vezes o Ironman FULL, sendo que ela conseguiu se classificar para o mundial da modalidade!!
Se você está começando correr agora, seja na corrida de rua ou no triatlon, tenho certeza que vai aprender muito nesse vídeo.
• Look ROKBOX Fitness
• Gel de beterraba SOU DOBRO
Cupons de desconto: bruianhez10
Se cerque de pessoas com os mesmos objetivos em uma comunidade privada e tenha acesso aos meus treinos de corrida e há varias planilhas de periodização dentro do nosso TEAMBRU. Tudo isso está disponível em nossa plataforma privada www.teambru.com.br . Bora entrar pro time e correr junto comigo !!
A Bruna será a versão feminina do André Sanches. Bora entrar logo pro triathlon Bruninha
Será que dou conta????
Botei fé, também entro na torcida #brunatriatleta.
@@bruna.ianhezManda mais uma mensagem por favor
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Egg. Acho incrível a ideia em!!
Este tipo de vídeo nos incentiva a continuar na luta para conseguir uma rotina no esporte, mesmo dentro de rotinas corridas.
Perfeito Bruno, a maioria de nós temos rotina e compromissos, não é por isso que devemos deixar nossa saúde de lado e não praticar nossos exercícios. Fico feliz em saber que estou te incentivando.
Esse esporte é muito bom ,corrida, David Goggins mudou minha mentalidade......nada pode me ferir..
A Ma passa uma impressão de ser uma pessoa super gente fina!
Treino show ! Triatletas são galáticos não tem como … mas o Shape fica igual de grilo tbm kkk Agora q meus 5km estão na caaa dos 28” … 😂😂 eu só admiro vcs rsrs correm d+
bora que eu quero ver esses 5km na casa dos 25 !!
🔝🔝 Obrigada pelo incentivo Bruna👏👏 tô começando na corrida também, amando , treinando, me conhecendo ainda 😀😀😘😘
Vamos juntaaaas!!! Conte cmg!!
show de bola
Valeuuuu Gilll
Salve Bruna, to acompanhando seus vídeos, muito animador! Que o Deus Jeova te abençoe ❤ Também to na Ativa, to em busca da a evolução na corrida .
Tamu junto vamo k vamo segue o jogo boraaa Bill
Uma pré aquecendo a outra fervendo... Kkk acontece, valew o esforço por mostrar mais uma atleta de alto nível.
Parabéns.
hahahaha exatamente isso...correr com a ma é uma loucura !!! mas eu chego la
eu amei muito esse vídeo
As melhores
Que experiência fantástica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mais um inscrito para o canal 👊🏻
Parabéns pra ela incrível realmente!
Muito bom !
Cada uma na sua modalidade, mas, duas feras!
Obrigadaaaa fabiii !!!
Sou inscrita nova, gostei muito do conteúdo. Principalmente por vc ser mulher, isso inspira.
Faz um vídeo mostrando que tipo de top são os ideais, os tecidos, a trama, a costura. É difícil achar um que seja bom e durável
Obrigada pelo feedback...vou falar mais sobre isso !!
😊😊 Sou Teu Fã Incondicional Lindíssima Bruna Ianhez😊😊
Amo seu conteúdo
Só trouxe a melhor! 🚀👊🏽
Acabou cmg😂😂😂🔥
Show! Muita dica legal.
Boraaaaaa❤❤❤
ja quero parte doooisss!!!!!
Foi dureza eimmmmmmm
Duas maravilhosas!!! cada uma no seu shape mas o que importa é a saúde. Parabéns meninas, show de pernas, rss.
Manda mais ❤❤❤❤
Amei demais! Muita motivação! Rumo ao triatlon 🎉
Bora Daniiiii
A Bruna é um mulherão!!! Em altura, fit e bonita
Maratonando seus vídeos pra dar um gás amanhã!
Amando o conteúdo!❤❤
Obrigada leee !! fica por aqui, vai ter muito mais
A Marina, bem plena mal suando diz, é foi gostosinho 🥴e a Bruna acabada kkkkkk e olha que já é super condicionada.🤣🤣🤣 eu tinha MURRIDO, certeza, kkkkkkkkkk
hahahahaha um dia os humilhados serão exaltados ka, a marina é uma maquiiina
-Hoje a gente vai buscar Z2, Z3.
...
- Falta quanto?
O editor foi bem demais nessa, kkkkkkk.
Bruna: eu acho que a frase que te define na vida é: isso é um desafio? então eu aceito!!👊
Adorei😂🔥🔥🔥 É isso!!!
@@bruna.ianhez continue com esse conteúdo massa que que você tem produzido 👊
Parabéns pelo conteúdo, muito bom 👏👏👏
Uau👏👏👏👏
Tem que começar é isso aí Bru parabéns
Obrigada ✌, o seguredo é começar !
Cara não sei mais oque fazer, tô meio perdido porque sempre corri e hoje em dia tive que parar pois tô sentindo um desgaste muito forte no meu joelho ao ponto de atrapalhar meu dia inteiro, no caso eu já me acostumei com a dor.
Sem dinheiro não sei oque fazer.
Exames Rafa...voce precisa descobrir o que voce tem.
Bruna aceita esse short pra você vai ser tranquilo
Que isso hein, povo que faz iron não é desse mundo não haha
👽 😂😂😂😂
Verdade
Amando seus vídeos ❤
Poderia dá dicas para quem está com sobre peso ou obeso e está voltando a correr??
Há 6 anos eu tinha 92kg e corria 15km.
Hoje tenho 121kg e quero voltar a correr!
Não tenho nenhum problema de saúde ou físico
Volta com calma, use algum tenis mais confortável para aliviar impacto e pega firme na dieta que jaja está 200 %
Bruna, acredito que teu Instagram foi raqueado... Aquele golpe do Pix!
Vim avisar aqui tbm!! Isso tá dms, tá acontecendo com várias pessoas.
Vi tbm aqui. Tá um saco esse negócio em...
Obfigadaaaa !! ja estamos resolvendo
Parabéns !!
Obrigada 😃
Eu tenho o mesmo peso e altura da Mariana, só que ela é forte e eu sou só magrinha hahahhaa, achei engraçado a Bruna pedindo desculpas e falando, fiz vc fazer um pace de lesma 😂😂😂....
Porque todas as pessoas que correm tem esse aspecto no rosto mais envelhecido? existe relação com a corrida?
Oi Bru, tudo bom? Vc pensa em competir no iroman? Eu sou apaixonado por essa modalidade acho algum super surreal!
Feee...se eu disser que não estaria mentindo hahahaha #ficaadica
Massa, parabéns!
Queria ver uns 10 tiros de 1km.
Show meninas.
Vamos anotar pra fazer esse conteúdo !!!
So uma pergunta, Triathlon é a competicao e ironman é a profissao????
Esse Iron Full é o que tem nas Olimpiadas?
A 1 corrida minha de 5 km que eu corro, fiz em 06:10 o Pace, vou fazer a segunda em Londrina, domingo agora, bora tentar baixar o pace. Assisto seus vídeos, vou começar a fazer treino intervalado para melhorar meu pace, se quiser me dar algumas se estou no rumo certo aceito sugestões, abraços
Treino a 6 meses, estou começando
Vai firme, tenho certeza que você vai baixar esse pace...os treinos intervalados são ótimos para melhorar seu pace médio.
Voce não corre diferente não Bruna,voce e tem mais músculo então dá uma diferença na anatomia da corrida.
Pegava as duas😂
vava, nao aguenta correr nem 2km...vai pegar quem
Kkkkk bem feito kkkkkk
@@bruna.ianhez tenta a sorte rsrs
Se toca tio, vai brincar com seus netinhos!!!!
só passando para falar que no seu instagram estão apagando os comentários das pessoas que estão falando que o pix era golpe e excluindo/bloqueando as pessoas... eu fui uma das bloqueadas 🥲
torcendo para recuperar logo a sua conta!
Obrigda yara, ja estamos resolvendo isso !