Mi tío abuelo QPD nacido en 1923, era muy flexible y saludable hacia sentadillas, sentado cruzaba sus piernitas para leer el periódico, no recibió vacunas, no usaba lentes y tampoco lo vi resfriado, falleció en 2014 se quedó dormido en su cama
Millón gracias, gracias joven por tu generosidad , porque es generoso cuando como fisioterapeuta buscan la salud de todos , y NO solo el dinero... Dios te recompensa ❤
Yo la hago pegada a un muro y es excelente me ayuda al intestino corro al baño 😂 si se puede toca 1ro precalentar gracias doctor la edad no es limite tu puedes ayudar a alguien que se le dificulte no dejemos los mayores solos trabajo en equipo❤
Tengo 54 años y el año pasado comencé con una rutina de ejercicios y gracias a Dios ahora puedo permanecer en sentadilla por una o dos horas estoy feliz.
❤❤😂de Nicaragua muchas gracias por todo 💜 tu tiempo que gran ayuda más por salud y no poder pagar por problemas de mala economía Dios te bendiga 🙏 mucho por tu ayuda❤
Julio gracias por tus explicaciones, Julio a mis 78años me pongo en sentadillas, pero tengo que practicar como las haces tú, porque mis pies los tengo levantando el talón y una pierna atrás 😊😊 voy a practicar ❤❤❤
Hola Julio, voy a poner mi ❤ para hacerlo porque ya sabes tengo un problema físico en la pierna, Pero amo esa sentadilla y quiero llegar a hacerla, gracias por tus ejercicios. Desde Salta, Teresa
Muy buenas tardes, mil bendiciones, me duele y se me inflama la rodilla derecha si puedo hacer las sentadillas, desde Colombia Santander Bucaramanga . Gracias 🙏🏼
Hola , tengo 85 años soy mujer puedo hacer las sentadillas .? Tengo buena salud no uso bastón ni andadera pero noto que ya no me es fácil levantarme si estoy en posición de sentadilla: gracias por tu ayuda y muchas Felicidades
Tengo 79 me Cuesta mucho hacerla!! No Bajo mucho! No se si lo puedo hacer sufro de ciatica y problemas en la espalda Baja! Puedo hacer sentadillas con esos problemas!! Mil gracias Por tu programas!! Dios te bendiga!!
Una consulta: estoy en plan de bajar de peso. Llevo 18 kilos abajo. Pero tengo prótesis de mis2 caderas. Se puede hacer este tipo de sentadillas? Pregunto pues el cirujano traumatólogo que me operó me dijo que no podía sentarme o agacharme más abajo de los 50 cms...
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Mi tío abuelo QPD nacido en 1923, era muy flexible y saludable hacia sentadillas, sentado cruzaba sus piernitas para leer el periódico, no recibió vacunas, no usaba lentes y tampoco lo vi resfriado, falleció en 2014 se quedó dormido en su cama
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜
Hermoso...fue longevo?
Muy interesante tener en cuenta que "no recibió vacunas".. muy cuestionadas en este momento......
@silviamarzolini4433 tal cual,y mal dicho vacunas porque tampoco siguieron el proceso requerido para su aprobación
Millón gracias, gracias joven por tu generosidad , porque es generoso cuando como fisioterapeuta buscan la salud de todos , y NO solo el dinero... Dios te recompensa ❤
Me encantan las sentadillas! Las hago sin problemas. Cuando trabajo en mi huerto me instalo en esa postura. Y tengo 72 años
Yo la hago pegada a un muro y es excelente me ayuda al intestino corro al baño 😂 si se puede toca 1ro precalentar gracias doctor la edad no es limite tu puedes ayudar a alguien que se le dificulte no dejemos los mayores solos trabajo en equipo❤
Es mi favorito cuando estoy con mis perritos y gatitos ❤
Me gusta mañana empiezo totalmente
Tengo 54 años y el año pasado comencé con una rutina de ejercicios y gracias a Dios ahora puedo permanecer en sentadilla por una o dos horas estoy feliz.
Cómo puedo hacer me duele mucho y no lo soporto , ni 5 seg tengo 51
¿ Dos horas !!!!? No aguanto ni 2 minutos.
GRACIAS JULIO DESDE VENEZUELA TE QUEREMOS POR AYUDARNOS
Me gusta mucho ver tus videos para recordarnos lo que tenemos que hacer para nuestras articulaciones Gracias 🙏 ❤❤❤❤❤
Muchas gracias Julio ! Qué pasen una buena noche con sueños hermosos . Qué Dios les bendiga ! 👍🌠🌠🌠🌚😇⭐🙏❣️🙏❣️🙏❣️
Dr Julio muchísimas gracias por las súper enseñanzas para nuestra salud.. Dios lo bendiga 🙏👏♥️
Yo las hago tan facil que parezco un Joven.!! Cuidarce es lo mejor.!
Gracias Julio excelente ejercicios
Lo intentaré hoy, pero estoy fatigado de las rodillas porque hice mucha rutina de piernas 😁, muchas gracias profe Julio, desde Bolivia
Gracias Julio saludos desdé Guanajuato
❤❤😂de Nicaragua muchas gracias por todo 💜 tu tiempo que gran ayuda más por salud y no poder pagar por problemas de mala economía Dios te bendiga 🙏 mucho por tu ayuda❤
Julio gracias por tus explicaciones, Julio a mis 78años me pongo en sentadillas, pero tengo que practicar como las haces tú, porque mis pies los tengo levantando el talón y una pierna atrás 😊😊 voy a practicar ❤❤❤
Gracias gracias gracias desde bogota colombia ❤
Gracias Julio k buena explicación
Gracias Julio k buena explicación ❤
Gracias fisio Julio, aunque con poca dificultad para hacerlo lo logre. Bendiciones.
Bravo bravo, empezaré a hacerlos porque estoy con mucho dolor en la ciática
Buenas noches julio gracias ❤ bendiciones 🙏🙏
Las hecho gracia a ti y un médico chinese y aprender no es fácil , pero es óptimo para nosotros gracias Julio 😊😊😊
Hola Julio, voy a poner mi ❤ para hacerlo porque ya sabes tengo un problema físico en la pierna, Pero amo esa sentadilla y quiero llegar a hacerla, gracias por tus ejercicios. Desde Salta, Teresa
Lo logré 👌 muchas gracias 🫂
Muchas gracias Julio Dios te bendiga y a tu familia
Muchas gracias Julio, por tus aportes, y tu constancia ❤
Siempre hice sentadillas porque me agrada y no sabia q era bueno hacerlo para mi salud.
Gracias julio por tu tiempo gracias no sabía que era para mí salud bendiciones desde ciudad de México sra Lucy
Rutina realizada 👋 👋 👋 👋 Linda tarde
Excelente su rutina🤗🙏🇻🇪
Gracias Julio por tus fisioterapias 👍😃👋👋👋
Ni cuenta me di y estuve arreglando mis plantas en sentadillas y ni me dolió, jajajaja no sabía que aún podía hacerlo, soy feliz😅😅😅😂
Yo fui a una fiesta y bailé mucho antes solo bailaba dos canciones y no aguantaba más, fue cuando me di cuenta de mi mejoría
A mí no me cuesta trabajo julio yo le he hecho siempre y tengo 70 años.gracias a Dios.
Exelente información.
Muy bueno!!!
Gracias Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios!! Excelente cimo siempre la explicación!! Si se puede 💪
Clase magistral!! Y buenas noticias para nosotros, los mayores...gracias!
Mañana comienzo esta práctica a ver qué tal hasta mejorar mi dalud articular, gracias desde Colombia.
Muchas gracias por ayudar a mejorar nuestras vidas
Yo no podia 😢… y lo he logrado practicando los ejercicios!! 😅😅 Gracias Julio. Tengo 62! 😊
Hoy empiezo hacer, gracias
Muchas gracias x tus enseñanzas y muy agradecida ❤
Bendiciones 🙏❤️
Excelentes ejercicios gracias Julio Dios te bendiga 🙏
Gracias Julio qué grande eres ❤❤❤
Muy buenas tardes, mil bendiciones, me duele y se me inflama la rodilla derecha si puedo hacer las sentadillas, desde Colombia Santander Bucaramanga . Gracias 🙏🏼
Buenos días muy buenos ejercicios 😊😊😊😅😅😅
Gracias 😊
Gracias los ejercicios me han ayudado mucho bastante bendiciones para usted
excellent work julio!!! Muchas gracias 🙏🏻
Parecen fáciles,,,,,lo intentaré,,,,gracias
Gracias Julio.❤
Muchas gracias Julio bendiciones 😅😅😅😅😅😊😊😊
❤❤❤Yo la hago todos los días mantenidas
Gracias.
Hola , tengo 85 años soy mujer puedo hacer las sentadillas .? Tengo buena salud no uso bastón ni andadera pero noto que ya no me es fácil levantarme si estoy en posición de sentadilla: gracias por tu ayuda y muchas Felicidades
Gracias miy amable ❤
Trato, pero me duele muchísimo mis rodillas, seguiré tratando, gracias
Claro que si puedes , tengo 77 años y hago cross fit.
Tengo 79 me Cuesta mucho hacerla!! No Bajo mucho! No se si lo puedo hacer sufro de ciatica y problemas en la espalda Baja! Puedo hacer sentadillas con esos problemas!! Mil gracias Por tu programas!! Dios te bendiga!!
Gracias julio.❤
Si tengo artrosis de rodilla es recomendable hacerlas pregunto gracias doctor saludos y un fuerte 🫂
Buenos días Julio! Saludos desde CDMX. YA no puedo hacer sentadillas
Tengo 70 años y lo hago todos los dias
Gracias julio.
Yo las hago cuando estoy en el jardin y me es comodo🎉🎉😂😂 saludos
Namaste ☀️❤️🔥🌾🌹🐝⚜️🙏
Hola julio,tecnicas para mejorar artrosis,para luego ir a las sentadiillas,....será agarrandome....y como combinamos con elsuelo pelvico???
Estos ejercicios que nos ofreces para fortalecer alguna zona, es conveniente hacerlos antes o después de caminar?
Cómo??? Si..se puede....de a pocos...❤
Algo para fortalecer de los brazos?
Hola pregunta aunque tenga desgaste,podemos hacerla?
Yo también las hago, cuando voy a pescar😅
Buen dia Julio. Si tengo desgaste de cartilago en las 2 rodillas, puedo hacer los ejercicios para lograr hacer la sentadilla o me afecta?
Me hace dolor de rodillas 😭
Hola Julio! Lo hago pero con los talones levantados.
Julio, esos ejercicios y la sentadilla mantenida ¿mejoran o empeoran los problemas de ciática?
Gracias julio mi tia tiene 77 lo puede hacer
Julio.....cómo debe quedar las piernas?. Algunos ,veo q las rodillas se van hacia adelante...podes marcar bien el ángulo,?? Gracias julio❤
Eso es cierto
Pero con artrosis se puede hacer?
Si tengo hernia de disco .debo hacerlas
Puedo hacer sentadillas habiendo sido operada de cadera hace tres meses. Prótesis de cadera. Gracias.
Yo julio,pero me rete y este año lo voy a lograr❤
Espero yo también lograrlo Aleyda Gallego pero se me hace un poco difícil. Pero lo haré ya verás.
Tengo trocanteritis puedo hacerlo?
Yo tengo artrosis y me hicieron una altrocopia, cómo puedo hacer los ejercicios.
Excelente
Me hicieron una artroscopia. Será conveniente que lo haga??
Hola julio
¡No tengo meniscos externos!
Se puede hacer si se tiene desgaste de cartílago en las rodillas??
Yo no puedo hacerlas, tengo desgaste de cartílagos también
Like 266 poniéndome al día 🤠
Huy!!! Yo sí me he hecho tanto a ver quién me levanta, tengo obesidad y me me pesa mucho mi cuerpo
A mi me encantan las sentadillas 😊❤
No puedo aserlo tengo 57 y mis rodillas inflamadas pero otros si que e visto
Alguien sabe si es recomendable hacerlo con artrosis de rodilla grado II?
Una consulta: estoy en plan de bajar de peso. Llevo 18 kilos abajo. Pero tengo prótesis de mis2 caderas. Se puede hacer este tipo de sentadillas?
Pregunto pues el cirujano traumatólogo que me operó me dijo que no podía sentarme o agacharme más abajo de los 50 cms...
Disculpe Julio, por qué después de un tiempo de estar en sentadilla profunda, me entumo? 😊
Ay no julio ya no puedo omg😩😩😩