Hallo Joerg! Wir haben für alle großen Muskelgruppen diese kleinen, schnellen Workouts :-) Schau gerne auf dem Kanal vorbei und stöbere dort ein wenig! LG
Nimmst du Medikamente? Blutdrucksenker? Betablocker? Das kann langfristig leider Erfolge verhindern.. Wassereinlagerungen erfordern zusätzlich zum Training oft Entwässerung durch Tee, Lebensmittel, oder Diruretika. Frag mal ggf deinen Arzt. Ansonsten dran bleiben. Vielleicht hast du einfach einen langsamen Stoffwechsel. Ich kenne dein Alter nicht.. 😊 liebe Grüße!
Ich mach so gerne mit euch Übungen. Momentan jeden Tag 😊
So sympathisch und locker vermittelt. Dankeschön
Danke für die effektiven Übungen, vor allem vielen Dank, dass wir sie gemeinsam durch turnen, denn das ist motivierend und lässt einen durchhalten
Wie gut , dass es Euch gibt! 😅
Sehr gute Übungen.Mit guter Stimme.
Jessica hat auch eine gute Stimme
Super Übungen- passt für mich genau
Sehr effektives Training das Wandsitzen muss ich trainieren in den Beinen bist du stärker als ich. Am besten täglich trainieren halt.
Super video. Vielen Dank ! Lgrüsse. ❤
super danke!❤
Absolut Klasse Übungen für Bauch und Beine.
Gibt es noch mehr von diesen Videos für andere Muskelgruppen?
Rücken, Brust usw.?
Hallo Joerg!
Wir haben für alle großen Muskelgruppen diese kleinen, schnellen Workouts :-) Schau gerne auf dem Kanal vorbei und stöbere dort ein wenig!
LG
Super Video, genau das, wonach ich gesucht habe!
Hat mir gut gefallen, allerdings waren die Wechsel ein bisschen zu schnell, so dass man kaum hinterherkommt.. Sonst top
Gesucht und genau das richtige gefunden!
Nimmt man auch an den Oberschenkel dadurch ab
Hallo! Ist das für Muskel bauen, oder?
Hallo,
Ich mache jetzt die Übung knapp 3 Monate aber meine Beine bekommen keine Veränderung.
Ernährung ist gesund.
Woran kann es liegen?
Nimmst du Medikamente? Blutdrucksenker? Betablocker? Das kann langfristig leider Erfolge verhindern.. Wassereinlagerungen erfordern zusätzlich zum Training oft Entwässerung durch Tee, Lebensmittel, oder Diruretika. Frag mal ggf deinen Arzt. Ansonsten dran bleiben. Vielleicht hast du einfach einen langsamen Stoffwechsel. Ich kenne dein Alter nicht.. 😊 liebe Grüße!
@@FrauTausM hallo, nein ich nehme keine Medikamente. Bin 42 Jahre
der Link klappt nicht
das waren neun minuten
Eigenartige Ausdrucksweise: Bein zur Zimmerdecke bringen. Für mich waren die Übungen zu einfach. Aber gute Idee für Anfänger.
Ich bin so steif, dass ich nicht mal in die Hocker komme 😢
Bitte nicht so viel reden. Gerade am Anfang wenn man nich motiviert ist