Liebe Gabi, ich bin schon eine Weile stille Mitbewegerin und wollte dir heute einfach mal Danke sagen. Du hast mich die Freude an der Bewegung entdecken lassen. Du motivierst mich immer, ich freue mich auf die neue Einheit und wachse voller Selbstvertrauen in meine Kraft. Ich habe bei deinen Übungen immer das Gefühl, dass du gut durchdacht gleichzeitg mehrere Körperregionen mit einbeziehst, durch deine Anweisungen weiß ich endlich woher eigentlich die Kraft kommen muss für die Übungen (a lá "der Po ist dein Fahrstuhl" :D) und fühle mich einfach super bei dir aufgehoben. Im Moment kann ich dich leider nur mit einem Daumen hoch und regen Weiterempfehlungen unterstützen, da mein Budget als Studentin noch etwas knapp ist, aber ich möchte, dass du weißt, dass deine Videos wirklich ein toller Teil meines Lebens sind. Von Herzen vielen Dank für deine Arbeit. Liebe Grüße und bis Morgen! - Lena 🌷
Liebe Lena, vielen vielen Dank für deine netten Worte! Ich freu mich riesig wenn es dir gefällt, schön dass du dabei bist! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen! 🌼🌞 Danke @Trixi...du sprichst mir aus der Seele.... und die Tage habe ich festgestellt meine 🦵🏻🦵🏻 könnten Kräftigung, Dehnung & Stabilität gebrauchen, kommt definitiv auf die Playlist & wird zu einem späteren Zeitpunkt ausgeführt! 😅😃 @ Gabi da hast du uns wieder ein sehr abwechslungsreiches Video erstellt, freue mich schon! 🤗😅👍🏻 Euch allen einen Tollen Tag, Ganz liebe Grüße Susanne 😊👏🏻🌞💖
Vielen Dank an Trixie für das Wunschvidoe und natürlich an Gabi 🤗. War klasse. Vorher habe ich das gestrige Nachmittagsprogramm nachgeholt 💪. Jetzt gehts fit, munter, aufrecht und stolz in den Tag. Allen einen schönen Donnerstag ☀️🙋♀️🤩
Dank Trixi bekamen wir ein total gutes Beintraining welches ich unmittelbar vor dem Beachtraining mitgemacht habe, denn mit kräftigen Beinen kann der Beachbody stolz und aufrecht getragen werden. Ganz liebe Grüße Ilse 🙂🙃🤗🙋♀️
Das war ein sportlicher Tagesbeginn für die Beine👍. Super, danke Trixi und natürlich Dir Gabi für das Video. Ich war mit Spaß und Begeisterung dabei.😀🤗😘🙋♀️ Allen noch einen schönen Donnerstag.
Wunsch Erfüllung funktioniert 😂 gestern Abend dachte ich mir, dass meine Beine wieder ein paar extra Trainingseinheiten brauchen. und schon ist das Video da. Danke 😀
Vielen Dank für das Training am Morgen. Die Frösche zur Decke sind eine gute 💡 @ Trixie: Vielen Dank für deinen Wunsch. Beine kannst du nie genug trainieren
Dank der lieben Trixi sind wir heute in den Genuß eines exclusiven Bein Trainings gekommen. Und ich muss sagen, es hat sich wieder so richtig gelohnt, hier dabei zu sein. Die Beine wurden in allen Ebenen komplett gekräftigt und gefordert. Besonders schön auch, das die Adduktoren heute dabei waren, die sonst häufig vergessen werden. Diese Spezialübungen sind sooo wichtig für unsere schöne aufrechte Haltung, wie Gabi immer zu sagen pflegt. Ja, die Beininnenseiten haben eine wichtige Funktion, wie alle Teile unseres Körpers eine spezifisch notwendige Funktion haben. Es ist wunderbar, das wir mit Gabis Hilfe diese Funktionen erhalten und stärken können. Ich wünsche allen Gabianerinnen und Gabianern einen wunderschönen beschwingten Tag. Von💖 die Babs 🙋☀️💗
Hallo liebe Babs, was für ein wunderschöner Kommentar 😘😘😘 und stimmt, das war ein super Vorschlag von Trixi 👍 Ich wünsche Dir einen schönen Donnerstag-Nachmittag, LG Gabi 🍀🙋♀️🌷
Super geschafft, wow alles dabei Kräftigung Dehnung und Stabilisierung.😘 Ja und lustig war es auch noch. Danke 🙏liebe Gabi, das hast du wieder echt gut zusammengestellt.👍 Einen wunderschönen Tag mit lieben Grüßen von Surya.🙋♀️😘🙏👍🍀💖
Eine ganz tolle Trainingeinheit👍Wirklich kräftigend, mit gut gewählten Pause. Gut, dass es zum Abschluss auch die Dehnübungen gibt. Eine sehr runde Sache, die ich gerne immer wieder einmal einbauen werde. Vielen Dank, liebe Gabi ❣️
Guten Morgen liebe Gabi,danke für den Frühsport.Habe auch noch das Mattentraining von Gestern rangehängt.Ich darf doch kein Video von Dir verpassen.😘Lg Margita🥰
Liebe Gabi, ich komme wegen einer Prellung am Zeh nicht in den Schuh und kann aber von Zuhause mit dir meine Beinmuskeln trainieren. Bei dir findet man für jeden Zweck was. Einfach toll
Beine gekräftigt, so gut und so wichtig im Alltag! Nach zweieinhalb Jahre Training mit dir sind meine Beine soviel schlanker und kräftiger geworden und die Figur sichtbar gestrafft und gekräftigt. Das fühlt sich einfach gut an und ist so motivierend weiter zu machen. Dankeschön
Liebe Gabi, nach viel zu langer Pause nun ENDLICH wieder ein schönes und effektives Training mit dir! Erst konnte ich mich zwischen all den Kartons kaum mehr in der Wohnung umdrehen und dann war Kisten schleppen angesagt, aber jetzt ist der Umzug geschafft. Juhu! Und ENDLICH kann ich nun auch all deine Videos ganz normal auf dem TV-Bildschirm anschauen. Also kein Training mehr mit Handy und Lesebrille. 🙈 Vielen Dank, liebe Gabi, für dein tolles Workout für die Beine. Ich hatte so richtig Spaß dabei und habe mich außerdem gefreut, dass ich alle Übungen gut mitmachen konnte. Herzliche Grüße (nicht mehr aus München, sondern) aus Leipzig von Gabi 😘 P.S.: Danke auch an Trixi: Beinkraft trainieren ist immer eine super Sache!
Liebe Gabi, nach ca. 2 Monaten Pause (wir haben jetzt ein eBike :-) ...) war ich heute mal wieder dabei und habe sofort gemerkt, wo es mir noch fehlt. Vielen Dank für die Übungen! Wenn das Wetter so wechselhaft bleibt, werde ich wohl wieder regelmäßig mitmachen ... Schönes T-Shirt übrigens, "Stolz und aufrecht"!
Also... Ich habe vor Pandemie regelmäßig Wassergymnastik gemacht und das fehlt jetzt natürlich. Man merkt, dass man im Alter steifer wird. Ich versuche jetzt deine Übungen nachzumachen. Im Wasser fallen die Bewegungen natürlich leichter. Weil die Übungen ähneln sich. Die haben wir im Wasser auch gemacht. Ich will jetzt mal anfangen wieder zu Bewegen. Ich glaube, das wird ganz gut tun. Und das ist für ältere Menschen ganz gut nachvollziehbar. Nicht zu schwierig. Weiter so.
Hallo gabi Eine woche ohne Training mit dir und schon 1kg zu genommen. Ich bin jeden morgen wieder gespannt was du dir für uns wieder einfallen lässt Einfach super Danke
Tolles Video! Mit Lipödem endlich mal Übungen, die durchführbar sind. Lediglich manchmal würde ich mir wünschen, dass du sagst, wo der Schwerpunkt jetzt liegen sollte oder wo es ziehen sollte, damit man weiß, dass man es richtig macht :-)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
❤ Meine Beine summen. Hört sich gut an.Danke!
Sehr schön!
Liebe Gabi, das Training hat wieder sehr gut getan. Vielen Dank 😊. Liebe Grüße, Regina
Das freut mich 🤗
Genau das Richtige auch für mich. Deine Übungen sind einfach super 👍👍👍🙏🙏🙏🙋♀️😘♥️
Dankeschön liebe Renate, das freut mich
Hallo liebe Gabi, erst Beachfit, dann dieses und dann Hand/Fuß. Ich liebe deine Stunden.
DANKE und schönen Abend Birgit
Super fleißig liebe Birgit 👍👍👍
Sehr tolle Übungen!!!
Ich mache sie wieder mit Dir😃🥰
Das freut mich 🤗
Dieses Wunschvideo brachte mich leicht ins schwitzen, aber es war abermals alles gut abgestimmt. LG und danke dafür 🙏💕
super liebe Heike!
Liebe Gabi,
ich bin schon eine Weile stille Mitbewegerin und wollte dir heute einfach mal Danke sagen. Du hast mich die Freude an der Bewegung entdecken lassen. Du motivierst mich immer, ich freue mich auf die neue Einheit und wachse voller Selbstvertrauen in meine Kraft. Ich habe bei deinen Übungen immer das Gefühl, dass du gut durchdacht gleichzeitg mehrere Körperregionen mit einbeziehst, durch deine Anweisungen weiß ich endlich woher eigentlich die Kraft kommen muss für die Übungen (a lá "der Po ist dein Fahrstuhl" :D) und fühle mich einfach super bei dir aufgehoben. Im Moment kann ich dich leider nur mit einem Daumen hoch und regen Weiterempfehlungen unterstützen, da mein Budget als Studentin noch etwas knapp ist, aber ich möchte, dass du weißt, dass deine Videos wirklich ein toller Teil meines Lebens sind. Von Herzen vielen Dank für deine Arbeit.
Liebe Grüße und bis Morgen! - Lena 🌷
Liebe Lena, vielen vielen Dank für deine netten Worte! Ich freu mich riesig wenn es dir gefällt, schön dass du dabei bist! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, liebe Grüße, Gabi
Sehr gut! Meine Wabbelbeine konnten das sehr gut gebrauchen. mach ich jetzt täglich! Hoffentlich bald ohne Krampf in der Oberschenkel Aussenseite!!
;-) Viel Erfolg liebe Monika!
Guten Morgen! 🌼🌞
Danke @Trixi...du sprichst mir aus der Seele.... und die Tage habe ich festgestellt meine 🦵🏻🦵🏻 könnten Kräftigung, Dehnung & Stabilität gebrauchen, kommt definitiv auf die Playlist & wird zu einem späteren Zeitpunkt ausgeführt! 😅😃
@ Gabi da hast du uns wieder ein sehr abwechslungsreiches Video erstellt, freue mich schon! 🤗😅👍🏻
Euch allen einen Tollen Tag,
Ganz liebe Grüße
Susanne 😊👏🏻🌞💖
Dankeschön! Freut mich wenn’s dir gefällt 😘Susanne!
Statt Hard Body heute, war wunderbar. Danke
Suuuper 😘👍
Vielen Dank an Trixie für das Wunschvidoe und natürlich an Gabi 🤗. War klasse. Vorher habe ich das gestrige Nachmittagsprogramm nachgeholt 💪. Jetzt gehts fit, munter, aufrecht und stolz in den Tag. Allen einen schönen Donnerstag ☀️🙋♀️🤩
Wow fleißig liebe Andrea👍😘
Danke Trixie und Gaby für dieses motvierende und Spass machende Training
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Dank Trixi bekamen wir ein total gutes Beintraining welches ich unmittelbar vor dem Beachtraining mitgemacht habe, denn mit kräftigen Beinen kann der Beachbody stolz und aufrecht getragen werden. Ganz liebe Grüße Ilse 🙂🙃🤗🙋♀️
Suuuuper Ilse😘
Immer abwechslungsreich! Vielen Dank.
Danke dir 😘
Vielen Dank für den dynamischen Start in den Tag!
Sehr gerne liebe Simone😘
Das war ein sportlicher Tagesbeginn für die Beine👍.
Super, danke Trixi und natürlich Dir Gabi für das Video. Ich war mit Spaß und Begeisterung dabei.😀🤗😘🙋♀️ Allen noch einen schönen Donnerstag.
Dankeschön Roswitha!!!
Danke dir Trixi und natürlich auch dir, liebe Gabi. Es war nicht ohne aber super intensiv. Vielen Dank.
Dankeschön liebe Steffi, freut mich dass es Dir trotz Anstrengung gefallen hat. LG Gabi
Wunsch Erfüllung funktioniert 😂 gestern Abend dachte ich mir, dass meine Beine wieder ein paar extra Trainingseinheiten brauchen. und schon ist das Video da. Danke 😀
😘👍
Danke euch beiden,da merkt man wie steif man doch ist.Meine Beine haben so gezittert,als ich sie nach oben gestreckt habe.War richtig gut💪👍
Das freut mich sehr Chris 👍 einen entspannten Tag Dir 😉 LG Gabi
Vielen Dank für das Training am Morgen. Die Frösche zur Decke sind eine gute 💡
@ Trixie: Vielen Dank für deinen Wunsch. Beine kannst du nie genug trainieren
😘👍
Heute war mir nach Kräftigung der Beine und ich bin auf dieses Training gestoßen. Sehr schöne effektive Übungen. 💪🏃♀️🧘🤸
Das freut mich sehr!
Das war wieder toll und meine Beine haben sich auch sehr gefreut. Danke und Danke Trixi für deinen Wunsch.
Freu mich wenn’s dir gefallen hat Monika!
Oh ja, dass war wieder 'wie immer' richtig gut! Vielen Dank.
Dankeschön 😘
Guten Morgen
Der Anfang war schon mal gut. Der Tag kann starten
:-))))
Wunderbar 😘
Ein guter Start in den Sonntag 👍
Dankeschön liebe Ines 🌷🍀😘
Dank der lieben Trixi sind wir heute in den Genuß eines exclusiven Bein Trainings gekommen. Und ich muss sagen, es hat sich wieder so richtig gelohnt, hier dabei zu sein. Die Beine wurden in allen Ebenen komplett gekräftigt und gefordert. Besonders schön auch, das die Adduktoren heute dabei waren, die sonst häufig vergessen werden. Diese Spezialübungen sind sooo wichtig für unsere schöne aufrechte Haltung, wie Gabi immer zu sagen pflegt. Ja, die Beininnenseiten haben eine wichtige Funktion, wie alle Teile unseres Körpers eine spezifisch notwendige Funktion haben. Es ist wunderbar, das wir mit Gabis Hilfe diese Funktionen erhalten und stärken können. Ich wünsche allen Gabianerinnen und Gabianern einen wunderschönen beschwingten Tag. Von💖 die Babs 🙋☀️💗
Hallo liebe Babs, was für ein wunderschöner Kommentar 😘😘😘 und stimmt, das war ein super Vorschlag von Trixi 👍 Ich wünsche Dir einen schönen Donnerstag-Nachmittag, LG Gabi 🍀🙋♀️🌷
@@GabiFastner 😍💗💖💟💝
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi und Trixi. :D
Danke Dir Jerome :-)
Das war wirklich gut für die Beine, hat mir Spaß gemacht liebe Gabi - vielen Dank und ganz liebe Grüße! 🌸
Dankeschön liebe Irmi, freut mich sehr dass Dir das Training für die Beine gefallen hat 😊👍 LG Gabi
Super geschafft, wow alles dabei Kräftigung Dehnung und Stabilisierung.😘 Ja und lustig war es auch noch. Danke 🙏liebe Gabi, das hast du wieder echt gut zusammengestellt.👍 Einen wunderschönen Tag mit lieben Grüßen von Surya.🙋♀️😘🙏👍🍀💖
Bravo Surya, gestärkt in den Tag 👍😘 Dankeschön für Deinen positiven Kommentar. LG Gabi 😊🌷🍀
Eine ganz tolle Trainingeinheit👍Wirklich kräftigend, mit gut gewählten Pause. Gut, dass es zum Abschluss auch die Dehnübungen gibt. Eine sehr runde Sache, die ich gerne immer wieder einmal einbauen werde. Vielen Dank, liebe Gabi ❣️
Das freut mich sehr liebe Ulrike, LG Gabi 😘🌷
Guten Morgen liebe Gabi,danke für den Frühsport.Habe auch noch das Mattentraining von Gestern rangehängt.Ich darf doch kein Video von Dir verpassen.😘Lg Margita🥰
Wow fleißig
DANKE...war gut für die Waden
Sehr gerne Anita 😘🌷
Danke Gabi für die tolle Folge und, dass du Trixies Wunsch erfüllt hast!
Sehr gerne Iska 😊
Anstrengend, effektiv, toll! Genau richtig! 🔥👍🏼🙂 danke, liebe Gabi! 🌸😘🌼
Das freut mich sehr!😘👍
Vielen Dank liebe Gabi ..habe heute das erste mal gerne mitgeturnt, auch für Leute ab 60, absolut toll 🙌👍
Sehr gerne 🤗 freut mich dass es gepasst hat 😘🌷 LG Gabi
Das habe ich heute gebraucht, gesucht, und gefunden. Beinkraft. Hat sehr gut getan.
Das freut mich! Schönen Montag 😘🌷🍀
Hat Mega Spaß gemacht… danke 🙏🏼
Freut mich sehr!🙏
Ein wunderbares Beintraining!
Hab alle Muskeln gespürt 😃
Dankeschön liebe Claudia, freut mich 😘👍
Nach meine Patellafraktur vor sieben Wochen, konnte ich diese Übungen tatsächlich Dank des langsamen Tempos gut mitmachen. 👍 Dankeschön
Freut mich sehr liebe Britta 👍 gute Besserung weiterhin 🌷🍀
Ich bin sehr ins schwitzen gekommen. Vielen Dank für deine Übungen ☺
Liebe Grüße Thomas
Das freut mich 🤗liebe Grüße zurück!
Super danke toll wie immer
Dankeschön!
Liebe Gabi, ich komme wegen einer Prellung am Zeh nicht in den Schuh und kann aber von Zuhause mit dir meine Beinmuskeln trainieren. Bei dir findet man für jeden Zweck was. Einfach toll
Wunderbar liebe Jutta😘👍
Macht Spass, tut gut- einfach super!
Dankeschön 😘
Die Homeoffice-Pause gut genutzt und dabei noch Spaß gehabt! Danke für ein tolle Video!
Freut mich 😘
Beine gekräftigt, so gut und so wichtig im Alltag! Nach zweieinhalb Jahre Training mit dir sind meine Beine soviel schlanker und kräftiger geworden und die Figur sichtbar gestrafft und gekräftigt. Das fühlt sich einfach gut an und ist so motivierend weiter zu machen. Dankeschön
Das liest sich gan wunderbar liebe Anke 🤗🌷👍😘 genau so machen wir weiter. LG Gabi
Tolles wunschvideo danke trixi danke Gabi... Hat Spaß gemacht 😊
Bis heute Abend 😊 😊 😊 Bikini 👙 Workout.. Freu mich schon drauf 🙃 😊
Dankeschön liebe Birgit, freut mich dass es Dir gefallen hat 👍 bis später....🌷🍀
Liebe Gabi, nach viel zu langer Pause nun ENDLICH wieder ein schönes und effektives Training mit dir!
Erst konnte ich mich zwischen all den Kartons kaum mehr in der Wohnung umdrehen und dann war Kisten schleppen angesagt, aber jetzt ist der Umzug geschafft. Juhu!
Und ENDLICH kann ich nun auch all deine Videos ganz normal auf dem TV-Bildschirm anschauen. Also kein Training mehr mit Handy und Lesebrille. 🙈
Vielen Dank, liebe Gabi, für dein tolles Workout für die Beine. Ich hatte so richtig Spaß dabei und habe mich außerdem gefreut, dass ich alle Übungen gut mitmachen konnte.
Herzliche Grüße (nicht mehr aus München, sondern) aus Leipzig von Gabi 😘
P.S.: Danke auch an Trixi: Beinkraft trainieren ist immer eine super Sache!
Super Gabi! Ganz liebe Grüße in das schöne Leipzig!!!
Hallo Gabi, die erste richtige Beinübung, puh, war anstrengend aber sehr effektiv. Dankeschön 😊
Das freut mich 🤗
Klasse Video! Hat super Spaß gemacht!, Danke, Marion
Freut mich 😘
Liebe Gabi, nach ca. 2 Monaten Pause (wir haben jetzt ein eBike :-) ...) war ich heute mal wieder dabei und habe sofort gemerkt, wo es mir noch fehlt. Vielen Dank für die Übungen! Wenn das Wetter so wechselhaft bleibt, werde ich wohl wieder regelmäßig mitmachen ... Schönes T-Shirt übrigens, "Stolz und aufrecht"!
Schön dass Du wieder dabei bist 😊 aber ebike fahren im Sommer ist auch sehr schön 😘👍 Stolz und aufrecht in den Abend 😉 LG Gabi
Einfach nur gut 😊
Dankeschön liebe Ute 😊😘
Tolle Übungen, vielen Dank.
Danke dir 😘
Vielen Dank Liebe Gabi hat Spaß gemacht
Das freut mich 🤗
Für mich etwas Neues! Hat Spaß gemacht!🧘♂️🤸♀️👍
Freut mich 😘
Das war super ! Vielen Dank
Das freut mich!
Also... Ich habe vor Pandemie regelmäßig Wassergymnastik gemacht und das fehlt jetzt natürlich. Man merkt, dass man im Alter steifer wird. Ich versuche jetzt deine Übungen nachzumachen. Im Wasser fallen die Bewegungen natürlich leichter. Weil die Übungen ähneln sich. Die haben wir im Wasser auch gemacht. Ich will jetzt mal anfangen wieder zu Bewegen. Ich glaube, das wird ganz gut tun. Und das ist für ältere Menschen ganz gut nachvollziehbar. Nicht zu schwierig. Weiter so.
Dankeschön liebe Renate, das freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
war wieder super, Danke, Marion
Sehr gerne liebe Marion 😘👍
Ich hoffe Trixi hat das Training genau so gut gefallen wie mit😍
Vielen Dank und liebe Grüße.
freut mich wenns Dir gefallen hat Elisabeth!
Hallo gabi
Eine woche ohne Training mit dir und schon 1kg zu genommen. Ich bin jeden morgen wieder gespannt was du dir für uns wieder einfallen lässt
Einfach super
Danke
Schön dass du wieder dabei bist liebe Petra
Liebe Gabi, im Urlaub hab ich lediglich etwas gehullert aber heute ging es wieder richtig los. Meine Beine werden es Dir danken 😉😅
Liebe Annett, schön dass Du gleich nach dem Urlaub wieder dabei bist. LG Gabi
Das ging gut in die Beine, habe es genossen😉
👍 freut mich Christel, LG Gabi
Es war ein sehr sehr gutes Workout für die Beine 🧡 das werd ich in den nächsten Tagen wiederholen ❤ Danke
Freut mich 🙏
Good morning Gabi!!🙌
Guten morgen Lily!
Danke💕
Danke Dir!
Die Beine sind noch müde 😂 🙏 DANKE 🙏
🥰👍
Danke, bin für das ein oder andere noch ziemlich unbeweglich und die Knie schmerzen, aber es ist der richtige Weg.
Immer so litmachen wir es für dich okay ist Liebe Cordula!
Wie immer 🙏🌸
Dankeschön
Suuuuuuuuuuuper!!!!!!!?🎉
Dankeschön 😘
Top!
Dankeschön 😘
🙏🙏🙏❤️
Dankeschön, freut mich
Tolles Video! Mit Lipödem endlich mal Übungen, die durchführbar sind.
Lediglich manchmal würde ich mir wünschen, dass du sagst, wo der Schwerpunkt jetzt liegen sollte oder wo es ziehen sollte, damit man weiß, dass man es richtig macht :-)
freut mich wenns Dir gefallen hat! Das Thema ist Beine ;-)
❤
😘🌷
Seit ich Pausen mache wie Du ja unermüdlich vorschlägst, wenn's zu viel wird, geht's mir noch besser bei Deinen Übungen.
Das freut mich sehr!🙏
👍🌷♥️
Dankeschön Vijdan 😘🌷🍀
🏅🌈💪
☘️
Das kann ich heut nicht hab so Muskelkater in den Beinen 😅 daher „cool“ gemacht 🙃
;-)
Danke fürs Video, was ist mit Kniescmerzen beim Kniebeugen? Danke, Liebe Grüße
geh so tief wie es für Dich OK ist! Achte auf die "Führung" Deiner Knie!
Natürlich soll das mir heißen nicht mit😉
;-)