تعليم السباحة | أهم تمارين تنظيم النفس | SWIMMING BREATH CONTROL
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2017
- تنظيم النفس مهم جداً في كل الرياضات و من أهمهم تنظيم النفس فالسباحة لإختلاف الوسط اللي بيتواجد فية الرياضي . وعشان تبقى بطل لازم تعرف أنواع و طرق تنظيم النفس كلها . بناخد إنهردة موضوع تنظيم النفس بشكل سطحي شوية . و بنعرفك إزاي تبقى في المية مستريح و
-
/ swimtelleg
/ ٍswimtell
/ swimtell
/ swimtelleg
-
تنظيم النفس مهم جداً في كل الرياضات و من أهمهم تنظيم النفس فالسباحة لإختلاف الوسط اللي بيتواجد فية الرياضي . وعشان تبقى بطل لازم تعرف أنواع و طرق تنظيم النفس كلها . بناخد إنهردة موضوع تنظيم النفس بشكل سطحي شوية . و بنعرفك إزاي تبقى في المية مستريح و مُستمتع .
ترتيب المهارات :-
1 :- كتم النفس
- كتم النفس خارج الماء
- كتم النفس داخل الماء
2:- التحكم في خروج النفس من الفم
- خروج النفس من الفم (خارج الماء)
- خروج النفس من الفم (داخل الماء
- تكرار خروج النفس من الفم فقط "شهيق و زفير"
3:- التحكم في خروج النفس من الأنف
- التحكم في خروج النفس من الأنف (خارج الماء)
- التحكم في خروج النفس من الأنف (داخل الماء)
- تكرار التحكم في خروج النفس من الأنف فقط ( "شهيق و زفير )
4:- دمج خروج النفس من الأنف و الفم .
- دمج خروج النفس من الأنف و الفم (خارج الماء)
- دمج خروج النفس من الأنف و الفم (نصف الوجه في الماء)
- تكرار دمج خروج النفس من الأنف و الفم (شهيق و زفير)
5:- دمج كتم النفس مع الزفير من الفم .
- دمج نصف النفس مع الزفير من الفم (خارج الماء)
- دمج نصف النفس مع الزفير من الفم (داخل الماء)
6:- الدمج بين كتم النفس و الزفير من الأنف .
- كتم النفس مع خروج النفس من الأنف (خارج الماء)
- كتم النفس مع خروج النفس من الأنف (داخل الماء )
- تكرار كتم النفس مع خروج الزفير من الانف ( شهيق و زفير )
7:- الدمج بين كتم النفس و الزفير من الانف و الفم معاً .
8:- أداء نفس المهارات مع إختلاف وضعية الجسم
- التغيير من الوضع الرأسي للأفقي .
- التحكم في النفس من الوضع الأفقي مع ضربات القدمين .
- تنظيم النفس مع تحريك كل أطراف الجسم .
كوكب على Instagram / kawkporganization
-
شوف كل فيديوهات كوكب من هنا
فيديوهات عن السباحة مُجمعه .
• تعليم السباحة | أهم شي...
-
فيديوهات منهج تعليم السباحة
• تعليم السباحة | أهم شي...
-
فيديوهات عن الإنقاذ و الإسعافات الاولية
• تعليم السباحه - كيفية ...
-
فيديوهات لإنقاذ النفس من الغرق
تعلم السباحه المستوى الاول,
تعلم السباحة في العراق,
تعلم السباحة للمبتدئين,
تعلم السباحة للاطفال,
تعلم السباحة الحرة,
تعلم السباحه المستوى الثاني,
تعلم السباحه عراقي,
تعلم السباحة بسرعة,
تعلم السباحة للكبار,
تعلم السباحه تعلم السباحه,
يتعلم السباحه,
طفل يتعلم السباحه,
تعلم السباحة والغوص,
تعلم السباحه,
نتعلم السباحه,
كيف تتعلم السباحه,
تعلم السباحة من الصفر,
ام تعلم طفلها السباحه,
تعلم السباحة للبنات,
تعلم السباحة للنساء,
تعلم السباحه لاول مره,
تعلم السباحه كيف تعلم السباحه,
كيفيه تعلم السباحه,
تعلم السباحه في الشط,
تعلم السباحه في الماء,
تعلم السباحه في المسابح,
تعلم السباحة في البحر,
تعلم السباحه في السعوديه,
تعلم السباحه في مسبح عميق,
تعلم السباحه في يوم,
تعلم السباحه في العميق,
تعلم السباحه في البركه,
تعليم السباحه,
تعليم السباحه عربي,
تعليم السباحه للاطفال,
تعليم السباحه للشباب,
تعليم السباحه الحره,
تعليم السباحه للمبتدئين,
تعليم السباحه للبنات,
تعليم السباحه تحت الماء,
تعليم السباحه الكرول,
تعليم السباحه للكبار,
تعلم السباحه على الظهر,
طريقة تعلم السباحه,
تعلم السباحة خطوة بخطوة,
تعلم السباحة تحت الماء,
تعلم السباحه تعليم السباحه,
تعلم السباحة بسهولة,
تعلم السباحه بنات,
تعلم السباحه بطريقه سهله,
تعلم السباحه بالبحر,
تعلم السباحة بدون معلم,
تعلم السباحه باسهل طريقه,
تعلم السباحه العراقيه,
تعلم السباحة الغوص,
تعلم السباحة السريعة,
تعلم السباحه العراق,
تعلم السباحه المستوى الاول بالعربي,
تعلم السباحه للبنات,
تعلم السباحة الفراشة,
تعلم السباحه السريعه,
تعلم السباحه للمبتدئين,
تعلم السباحه الحره, السباحة في المعادي - السباحة في مصر 
Спорт
من اروع فيديوهات التعليم اللي شفتها في حياتي المعلومة وصلت بوضوح شديد وبشكل متدرج ... شكرا جزيلا
شكرأ صديقي 🙏 .
شهادة نعتز بها فعلاً
راااائع جدا استفدت من التفصيل وبإذن الله أتقن الطريقة شكرررا لمجهودك
وفقك الله اتمنى تحذف الموسيقى الله يرضى عليك
تسلم، ربنا يبارك في عمرك وفي اولادك ووالديك ويسر لك امرك ووفقك لما يحب ويرضى
شكرا على الفديو لأن أخذ النفس هو أهم المشاكل التي نعاني منها عند السباحة استفدت كثير شكرا
🙏🙏😍
انت فينك من زمان احسن وافضل فيديو عن السباحه لحد الان بارك الله فيك
ساحبي 😂😂😂😘
شكرا جزيلا على طريقة توصيل المعلومة التي تفيد و تختصر الوقت، الله يبارك فيك.
أشكرك يا صديقي
الشرح ممتاز جدا مشكووور خويا
بارك الله في جهودك ، فديو روووعة
مشكور جدا لكن ياليت تشيل لنا الموسيقى عشان نقدر نسمع بشكل واضح
Mai i تمام حاضر 🙏🙏
Mai i
ruclips.net/video/574VxVFOFNA/видео.html
i know it is pretty randomly asking but do anyone know of a good website to stream new series online ?
@Reuben Henry i use FlixZone. Just google for it =)
@Reuben Henry I watch on flixzone. You can find it on google :)
جزاك الله خيرا ..تحية من الجزائر لإخوتنا المصريين حفظكم الله
أشكرك يا صديقي 🙏😍 أهلاً بكل أهل الجزائر 😍
شكرا جدا على الفيديو انا متقدمه في السباحه بعوم كاتشات وبرست ودولفين بتقن الحركه البدنيه وتنظيم النفس لا علشان كده مبعمش مسافات جزاك الله كل خير وأكيد هطبق التمارين دي واحده واحده
بارك الله فيك فديوا مهم أوي بالنسبالي.. 👍👍
شكرا والله انته ياعدتني الله يسعدك ويفرح قلبگ يارب
شكرا لك استفدت كثيرا الله يسعدك ويوفقك بحياتك
👍👍👍👍👍👍👍👍
فيديو مهم جدا جدا وشغل محترم ومحترف كالعاده
مصطفى السويعى شُكراً جداً🙏🙏
بارك الله فيك وزادك علما ومعرفة
استفدتتتت جداً الله يسعدك ☹️
الله يسعد قلبك ما أجمل قناتك وأجمل محتواها😉
اللهم اجعله في ميزان حسناتك
شكراً جزيلاً فديو مفيد جدا
ممش عارف اقولك ايه والله
ربنا يبارك لك بجد المهارات فرقت معايا جدا
شرح جميل ومبسط شكرا🌹🌹🌹👍
ربنا يفتح عليك ويعطيك الصحه والعافية والمال والبنون وانت باحسن حال ياكوتش
حبيت الشرح ،شكرا ليك
أكبر تحية لك
بس لو تشيل المزيكة يكون أفضل بكثير
عبدالله الجمال
ruclips.net/video/574VxVFOFNA/видео.html
راااااااائع جدا والف شكر لك💝
جزاك الله خيرا شرح رائع
تسلم ياكابتن 👍🏻
😂😂😍
رااااائع جدا شكرا لجهودك
شُكراً ليك
برافو عليك الله ينفع بك ماشاء الله تبارك الله
شُكراً 😍🙏🙏
بقا اسبوع و انا ندور على فيديو مفيد في تنضيم النفس و أخيرا و جدتك تحيا ليك من مغرب 🙊
المغرب 😍😍😍💪💪
حلو جدا ومفيد هابقى اجربه ان شاء الله وجزاك الله خير
😍😍😂
شكرا بس الموسيقي مالها داعي
استفدت جدا شكرا ليك
الله يعطيك الصحة .استفذت من الدرس.😉.شكرا .بزاف بزاف .انا من المغرب
+Ammmal Izem الله يحفظك و يحفظ كل أهل المغرب
باركولي وصلت دقيقتين ونصف بعد أول محاوله🤩👏
الف مبرووووك ...... ليتك شرحت الطريقة
مبروك
كيييف كفووةة
@@MohammedMC2 طبقي نفس التعليمات
@@user-iz2op3ih6g انا صبي هاد حسب امي
عاشت ايدك عله المعلومات خوش معلومات مفيده
Zaen Almuswy شكراً ياصديقي 😄
فيديو جميل وواضح ومهم ووائع 😂😁
شكرا جدا, اللفيديو فعلا مفيد
الشكر لله
ممتاز
في تشابه كبير في التمارين و لكن مفيده
قناة رائعة جدا و الفيديوهات عمليه و تساعد في تحسن مستوي السباحة الفرد
Nadra Mostafa شُكراً 🙏🙏🙏😍😍
Kawkb عفوا
I Like It .. *WELL DONE*
شرح ممتاز شكرا
فديو رائع شكراً
مفيد جدا جدا الف شكر
اشكرك جدا عالمجهود الفشيخ ده استمر يا وحش
ساحبي 😂😂😍
رائع شكراً لك
شكرااااااا جدا هالمعلومات المفيدة 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
الشكر لله 🙏🙏😂
شكرا بجد على المجهود
الشكر لله 🙏🙏😍
جميل جدا مجهود رائع جدا
اللة ينور شغل عالي
شُكراً جداً
جزاك الله خيرا
أحلى لايك 💖
بارك الله فيك
حلو جدااااا .ربنا يوفقكم
شكرأ جداً 🙏🙏😂
شكرا علي تعبك يا كابتن😊😊
الله يعطيك العافيه
شكرا ليك 🤩🤩
معلومات وتمرينات محترمة
جزاك الله خير
مفيد جدا شكرا جزيلا
🙏🙏
جزاك الله الخير
شكرا لك
شكرا .
شكرا يا كابتن
شرح حلو وواضح
مشكور جدا جدا ممتاز
شكرا جدا شروحات ممتعة جداً حياك الله 🌻
فيديو كتير مفيد نتعلم منه
جزاك الله كل خير 🌻🌻🌻🌻
لو حضرتك تكرمت هل من الممكن تشيل الموسيقى من الفيديو؟
وشكرا لك على محتواك الجميل😊
شكرا الفيديو مفيد جدا عجبتني الموسيقى تهدأ الاعصاب
شكرا يا صديقي 🙏😍
شكرا
بجد شكرا
شكرا جزيلا
رائع شكرا ليك
الشكر لله 🙏🙏
معلومات مفيدة جدا جدا عن تنظيم النفس.. شكرا لجهودكم
أشكرك 🙏🙏
الله ينور ي كوتش :)
حبيبي 😍
حبيت جدا
شكرا لحضرتك
شكر ا لك
Great job.
Thank you Brother
شكراً جزيلاً يا كابتن
الشكر لله 🙏
حلو جدا ..وحلو الفيديو العملى مع الكلام ... بيعجبنى جدا انك بتدى نصايح وشرح بتخلى الواحد يفهم مش يدرب وخلاص الى بيتقلو عشان قبلتنى مشاكل مكنتش بعرف سببها اي وكنت بحبط ودا خلانى اتبعك لما عرفتها منك .. بالتوفيق يارب ديما
Nes ma طيب الحمد لله .
العملي كتير الفترة الجاية 😂
Thank you
سلام عليكم شكرا على معلومات القيمة👍👍 ياريت تكتب المراحل في صندوق الوصف .
Mez Soraya حاضر
Kawkb شكرا على رد السريع مزيد من نجاح👍👍
Merci bon contunuiation
+younes wanoughi 😍😍
احلا زلمة
تستاهل الاشتراك قناتك مميزة جدا
أشكرك يا صديقي 🙏😍
شكرآ
شكـــــــرا جزيــــــــلا
ممتاز جدا مشكور
😍😍
أحسن فيديو بشوفو كتير مفيد للي عندو فوبيا من المي
متلي 😢😢😢😢😢😢😢😢😢
ياريت فيني اطبق هي النصائح المفيدة بالدروس اللي مسجلة عليهم بعد 3 أسابيع 😖😖😖😖😖😖😖
بالتوفيق إن شاء الله 😁
Swimtell 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💞
اوثقي بنفسك فقط
شكرااااااا
merci beaucoup bien expliqué
+Sousou Samouche 😀😀
جميل لولا الموسيقى .. التي حالت بيني وبين مشاهدة الفيديو
ليش
@@user-vy8nu3lm6o
لأنها محرمة بالنص والاجماع
@@user-qf5lb7uc4v
فين في صحيح مسلم او البخاري
احسن روح المسجد خلي الجحش ابو دقن يعلمك
قرفتونا في حياتنا يابهم
ممتاز...اتدربت مع3 كباتن محدش قال كلام ده.... بالتوفيق دابما
flying flying أشكرك 😁
حلو بس لو بدون موسيقى حيبقى احلى واحلى
alshdeei95 دي احلي حاجه
يمكن الكبتن بتاع المحترفين مش للمبتدئين
Merci beaucoup
والله فيديو جميل جدا وانا عن نفسى عندى مشكلة كبيرة فى كتم النفس والمفروض انى بتعلم سباحة الايام دى وما زالت نفس المشكلة قائمة . ان شاء الله هحاول اطبق الكلام بتاعك عن تنظيم النفس ويا رب يجيب نتيجة معايا
وفى النهاية احب اشكرك جدا على مجهودك الرائع وأسال الله ان يجازيك خير على ما تقدمه من عمل خير لنفع الناس
أشكرك على كلامك الطيب .
و إن شاء الله بالمواظبه على التمارين دي الموضوع هيتحسن
حلو قوي
خطييييير