بارك الله فيك أخي الكريم 🌹🇩🇿 سبحان الله العظيم ببراءة ملامحك ما شاء الله تبارك الرحمن و ذكائك و شرحك الرائع و الهادف بدون لف و دوران ، أنت الوحيد الذي استطاع كسب ثقتي و إقناعي بتعلم السباحة و التغلب على الفوبيا و الرعب الذي كان ينتابني كلما أحاول الدخول إلى البحر 😰 في ميزان حسناتك و بالتوفيق يا رب 💖
شكرا جزيلا ياكوتش علمتنا كثير فيديوهاتك مفيده جدا من فضلك علمنا بفيديو كيف نتنفس اثناء السباحة لاني لما اطلع اخذ النفس افقد التوازن خصوصا بالسوبرمان عندي سؤال من فضلك متى اطلع النفس ومتى اخذ النفس يعني الفتره الزمنية بينهم اثناء السباحة الحره لانه لما اطلع النفس هو اللي يرفعنا على الماء ولا انا غلطانه اشرحلي الله يسعدك ياكوتش هل اسبح وانا حابسه النفس ولما حب اخذ نفس اطلع الاول واطلع اخطف نفس ولا كيف؟ ❤❤❤
جزاكم الله خيراً على هذه الفيديوهات الرائعة وربنا يجعلها في ميزان حسناتك انا بقالي شهرين تدريب سباحة ومشكلة النفس هي كانت تعباني كتييير كنت بشرب ميه كتيير 😂 واستفدت من هذا الفيديو ولما روحت التدريب طبقته الف شكر 👍😊
ادعو لي اخويا الغالي احمد بي الرحمه 🤲🏻🤲🏻 اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزلة ووسع مدخلة وغسلة بالماء والثلچ والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من االدنس اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻♥رحم لله روحا لو فنت الدنيا لن تأتي مثلها عل الأرض 💔وحشتيني يا اخويا والله 😥صلو على سيدنا محمد ♥🤲🏻🤲🏻
السلام عليكم يعطيك العافية، ماشاء الله جهد واضح وشرح مبسط، تكرماً لدي الاسئلة التالية: 1- بالنسبة لطريقة النفخ من الفم تحت الماء المشكلة هي أنه عندما ابدا بفتح فمي لكي أنفخ تحت الماء يبدأ الماء بالدخول فماهو الحل؟ 2- جربت أن انفخ الهواء من فمي وكان جيداً في البداية إلا أنني مع التقدم في السباحة بدأت أواجه صعوبة في اخراج كامل الهواء فماهو الحل؟ 3- لماذا أتعب بسرعة اثناء السباحة؟ علماً انني أبدأ بشكل جيد جداً إلا أنه مع الاستمرار في السباحة أجد نفسي متعباً وبحاجة إلى استراحة؟ 4- تعودت احراج الهواء من الأنف داخل الماء وعند السباحة في البحر و عند ادارة الرأس إلى الماء يبدأ الماء المالح بالدخول إلى انفي ويسبب لي حرقة مؤلمة فماذا أفعل؟ وهل الحل هو في سدادة للأنف؟ أم هناك حل آخر بدون السدادة؟ 5- مشكلتي الحقيقية هي في الزفير (نفخ الهواء داخل الماء ) تمنعني من الاستمرار. ماهو الحل؟
ده فتحة ومجري تنفس فطبيعي ان الميه تدخل ولكن المطلوب منك علشان تمنعي الميه من الدخول في الأنف ان تخرجي النفس من الانف او اول ما تحسي ان الميه هتدخل تخرجي جزء من النفس من الانف علشان يرد ويعمل ساتر يمنع دخول الماء للانف
شرح ممتع ومفصل يا كبتن ، أنا شخصيا لم أكن أعرف هذه التقنيات ، ييييييوه ، كم أنا جاهل لهذه الأمور ههههه شكرا يا كبتن ، ومزيدا من العطاء والتألق في عالم السباحة ❤❤ طيب هناك سؤال مهم يا كبتن : هل هذه التقنيات نقدر نطبقها أثناء السباحة في البحر ، أم أن البحر تقنيات التنفس فيه تختلف عن المسبح ؟؟ لأن البحر كما هو معلوم ماءه مضطرب بالأمواج والتحرك العنيف والعمق .. عكس المسبح
اولا الأنيميا بتتعالج عادي مفيش مشكلة ولا حاجة ثانيا لما بتبدأ في تعليم السباحة تتعلم تنظيم النفس وساعاتها مش هتحس بضيق النفس ده بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊💪
ازاى بعد اخد نفس و تخريج النفس فى المياه بعد شويه من السباحه محسش بضغط و عدم ارتياح بعد شوية سباحه و احس انى عايز اوقف سباحه عشان ببتدى اتوتر من عدم ارتياح فى الضغطه؟
ممكن ده يكون بسبب رهبه من البحر نفسه ولكن لو بتقدر تخرج النفس من الانف في المسبح هتقدر تخرجه في البحر ولكن محتاج تكون طبيعي ومش متوتر ثانيا مش بالضرورة تخرج النفس من الانف فقط لو تقدر تخرج النفس من الفم استمر على كده وامورك هتكون طبيعيه
شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق
لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك
اكبر مشكلة عندي هي ضيق التنفس و مستخيل تحت الناء ... الموضوع مشكلي فوبيا حقيقية ... شكرا كوتش بارك الله فيك ... في ميزان حسناتك ... جزاك الله كل خير
بأمانه شرح مثالي❤❤
هل تصدق اني اسبح من 30 سنة والآن لحتى عرفت كيف تنظيم النفس. .طبعا انا اسبح للمتعة ولست رياضي تشكر على هالمعلومات القيمة
ما شاء الله الله يعطيك العافيه
بارك الله فيك أخي الكريم 🌹🇩🇿
سبحان الله العظيم
ببراءة ملامحك ما شاء الله تبارك الرحمن و ذكائك و شرحك الرائع و الهادف بدون لف و دوران ، أنت الوحيد الذي استطاع كسب ثقتي و إقناعي بتعلم السباحة و التغلب على الفوبيا و الرعب الذي كان ينتابني كلما أحاول الدخول إلى البحر 😰
في ميزان حسناتك و بالتوفيق يا رب 💖
شكرا كابتن جعل الله هذه الدروس في ميزان حسناتك
امين يا رب العالمين اشكرك على زوقك
ممتنة لك
هذا الفيديو ممتاز لتعلم النفس جزاك الله خيرا ً
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
شرح مثالي❤❤
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪
ما شاء الله تبارك الله
اشكرك على زوقك
@@mrfithamadaalgendy6357انا بخرج النفس من الانف بحس بيكون احسن❤ وابقعد وقت اطول
شرح حلو
ده من زوقك 💐
شكرا جزيلا ياكوتش علمتنا كثير فيديوهاتك مفيده جدا من فضلك علمنا بفيديو كيف نتنفس اثناء السباحة لاني لما اطلع اخذ النفس افقد التوازن خصوصا بالسوبرمان
عندي سؤال من فضلك متى اطلع النفس ومتى اخذ النفس يعني الفتره الزمنية بينهم اثناء السباحة الحره لانه لما اطلع النفس هو اللي يرفعنا على الماء ولا انا غلطانه اشرحلي الله يسعدك ياكوتش
هل اسبح وانا حابسه النفس ولما حب اخذ نفس اطلع الاول واطلع اخطف نفس ولا كيف؟
❤❤❤
جميل 👍
اشكرك على زوقك 🏊🌺🌺🌺
شكرا جزيلا شرحك يجنن😊
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺💪🏊
عاشت ايدك ❤
عشت يا غالي اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
بارك.الله.فيك❤
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
جزاكم الله خيرا فيديو ممتاز❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺🌺
شرح راءع❤🎉
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله
جزاك الله خيرا
وإياك يا رب العالمين
جزاكم الله خيراً على هذه الفيديوهات الرائعة وربنا يجعلها في ميزان حسناتك انا بقالي شهرين تدريب سباحة ومشكلة النفس هي كانت تعباني كتييير كنت بشرب ميه كتيير 😂 واستفدت من هذا الفيديو ولما روحت التدريب طبقته الف شكر 👍😊
ما شاء الله تبارك الله عليك عااااش استمري 💪🏊🏊🏊
شاهدت فيديوهات كثيرة للتنفس فعلا هذا شرح مفصل
شكرا جزيلا لك كابتن
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💪🌷
شكرا كابتن
عفوا بالتوفيق ان شاء الله
محمد من المغرب شكرا كثيرا ونفع الله بك إستمر في هذا العمل المفيد للجميع عسى الله أن يكون في ميزان حسناتكم
اهلا بك اخي محمد وبكل أهل المغرب
بارك الله فيك 🏊💪💐
شكرا اخي بارك الله فيك على هذه المعلومات ولكن لا نفهم هذه اللغة العامية لو تكرمت تحدثت بالفصحى لفهم الجميع
ابشر واشكرك على زوقك 🏊💪💐
انا مشكلتى الماية بتدخل فى انفى وتدخل البلعوم لما اغطس
اول ما تحسي بدخول الميه الانف خرجي شوية هواء من الانف هيخرج الميه التاني
اجمل شرح بقالي اكترمن عشر فيديوهات ع اليوتيوب مافهمتش الا من الشرح ده❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪🌺
وانا ايضا شكرا جزيلا فيديو مفيد جدا
يسلم ذوقك بالتوفيق للجميع 🏊💪💪💪💐
فعلا امبارح في التمرين مكنتش خكمل مت خنقك الصدر بسبب النفس @@mrfithamadaalgendy6357
حفظك الله ورعاك وساعدك على تحقيق كل ما تتمناه،شكرا جزيلا على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة من اجل السباحة.تحية طيبة من سطيف الجزائر
شكرا، جد مفيد
بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊🌺🌺💪💪💪
كيف اطول تنظيم النفس تحت الماء .. ؟ عشان أطفو بشكل طويل ..
اولا طالما هتشتغل على الطفو هتاخد نفس عميق ومتخرجش النفس علشان تقدر تفضل أطول فترة عامل طفو وكمان يساعد الجسم على الطفو
سلام عليكم ،تحيه من جزائر،جزاك الله خيرا
اهلا بيك وبكل أهل الجزائر 💐💪💐
Merci pour l'information
ادعو لي اخويا الغالي احمد بي الرحمه 🤲🏻🤲🏻
اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزلة ووسع مدخلة وغسلة بالماء والثلچ والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من االدنس اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻♥رحم لله روحا لو فنت الدنيا لن تأتي مثلها عل الأرض 💔وحشتيني يا اخويا والله 😥صلو على سيدنا محمد ♥🤲🏻🤲🏻
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
@@mrfithamadaalgendy6357 اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيراً
طب اي فرق بين اني اخرج الهوا تحت الماية من الانف او الفم؟
bravooooooooooooooooooooo et merci 🥰🥰🥰
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
انا عندي احسن طريقة نخرج نفس من الفم اخذ مدة اطول اما الانف راح تكون مدة اقصر
طالما انت مرتاح انك تخرج النفس من الفم تمام استمر علي كده هو في كل الحالات صح سواء خرجت النفس من الانف أو الفم
❤❤لو النوادى كلها فيها كابتن زيك كان كل حاجه تبقى بيرفيكت ❤❤ ربنا يحفظك ويحميك ياكابتن من كل شر ❤اتمنالك التوفيق الدائم
اشكرك على زوقك وتعليقك الجميل بالتوفيق للجميع 💪💐
كيف حالك ياقندي بشكرك كتير وبتوفيق يارب العالمين ملاك من 🇩🇿
بخير والحمد لله
اشكرك على زوقك واهلا بك وبكل أهل الجزائر 💐💪
نجاح السباحة هي تعليم اخد واخراج الهواء هي اساس نجاح السباحة
كلامك صحيح تعليم النفس في السباحة اهم شيء
السلام عليكم يعطيك العافية، ماشاء الله جهد واضح وشرح مبسط، تكرماً لدي الاسئلة التالية:
1- بالنسبة لطريقة النفخ من الفم تحت الماء المشكلة هي أنه عندما ابدا بفتح فمي لكي أنفخ تحت الماء يبدأ الماء بالدخول فماهو الحل؟
2- جربت أن انفخ الهواء من فمي وكان جيداً في البداية إلا أنني مع التقدم في السباحة بدأت أواجه صعوبة في اخراج كامل الهواء فماهو الحل؟
3- لماذا أتعب بسرعة اثناء السباحة؟ علماً انني أبدأ بشكل جيد جداً إلا أنه مع الاستمرار في السباحة أجد نفسي متعباً وبحاجة إلى استراحة؟
4- تعودت احراج الهواء من الأنف داخل الماء وعند السباحة في البحر و عند ادارة الرأس إلى الماء يبدأ الماء المالح بالدخول إلى انفي ويسبب لي حرقة مؤلمة فماذا أفعل؟ وهل الحل هو في سدادة للأنف؟ أم هناك حل آخر بدون السدادة؟
5- مشكلتي الحقيقية هي في الزفير (نفخ الهواء داخل الماء ) تمنعني من الاستمرار. ماهو الحل؟
طيب ولسه ماكتمش النفس تحت الماية
ماشاء الله انا هلا بدات اتعلم السباحة وفعلا عندي هذا المشكل اني لما بتنفس بشرب ماء، بس شرحك ماشاء الله واضح ودقيق اكيد رح جرب هاي الطريقة شكرا 🙌🏻
ما شاء الله عليك بالتوفيق ان شاء الله عاااش 🏊💪💐
خويا الكابتن راني كندير فحالك كناخد النفس من برا وكنفرغ فوسط الماء ولكن مع ذلك كنلقا راسي كنحس بالقنطا وخاصني ضروري نوقف باش اتنفس عادي
الطريقة الصحيحة للتنفس في السباحة هي انك تاخد النفس من خارج الميه وتفرغ داخل الميه
غلط .. هيك بتخلي الميا تدخل للجيوب الانفية @@mrfithamadaalgendy6357
أعرف السباحه فوق سطح الماء وتحت الماء .. لكن ما أعرف أوقف في الماء (أغطس على طول)
اتفرج على الفديو هتتعلم الوقوف في العميق بسهولة جدا ruclips.net/video/6j-TP3Zrpeo/видео.htmlsi=KsnpVxtD7drrCYga
زي وانا كمان😅
شكرا
❤❤😂🎉😢
🏊💐💪♥️
ليه ماكتمش النفس تحت الماية
شكرا لمجهود حضرتك العظيم يا كابتن ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
دايما اقلكم الي يرغب يتعلم السباحة مصريين اساتدة السباحة❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 💪💐🏊
وردة
تحت المية بتخرڤو من انف مش من الفم
تفريغ النفس في السباحة من الانف ومن الفم الاتنين مفيش فيهم مشكلة بالتوفيق
هل في السباحة الحرة لازم نخرج النفس تحت الماء ؟؟
نعم ضروري علشان تقدري تاخدي نفس من خارج الماء بشكل صحيح
تسلم يا كابتن ❤
تسلم يا غالي بارك الله فيك
شكرا استفدت من الشرح انا كنت أشرب الماء وأرجع للبيت 😂
بألف هنا 😂🏊
ههههههههه بصحتك 😂😂😂😂
😅😂
😂😂😂😂😂😂 نفس الشيء
شرح هايل
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
شكراااا جزيلا يتعلم السباحة لكن لم يعلمني هكذا شكراااا جزيلا بارك الله فيك 👍🙏💯🌹❤️
فيديو ممتاز ومفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🌺🌺🌺🌹🏊
شكرا يا كابتن حماده الجندي❤❤❤❤❤
بالتوفيق يا غالي 🏊💪💐
انت ليه لابس تي شيرت في المية ؟
لابس تيشيرت علشان فيه سيدات بتتفرج على الفديوهات وطلبو اني البس هدوم علشان يتفرجوا بدون احراج
من اريد اوقف ازحلق واشرق بالماء
اتفرجي على الفديو ده ruclips.net/video/-0Sd2uSqgq0/видео.htmlsi=8VGOMU7xyYjr_BqD
اشكرك جدا انا كنت ابحث على هد الفيديو . وجاني فجئة ربي يحفظك❤
بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
انت قولت النفس بيخرج داخل الماية
ولما جيت تشرح لو ماية دخلت فى الفم نخرجها مع النفس
لكن انت وقتها خرجت النفس والماية خارج الماية
ممكن تفهمني
النفس بيتاخد من الفم ويخرج من الانف أو الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة لخروج النفس
@@mrfithamadaalgendy6357 انت مفهمتش سؤالي
لو الماية دخلت بتطلع مع النفس داخل وللا خارج الماية؟
شرح رائع
اشكرك على زوقك
انا بحاول اتعلم مهارت الطفو بس جسمي مش بيترفع علي الميه
مش عارف ايه المشكله لو سمحت ممكن ترد عليا ضروري
اتفرجي على الفديو ده شرح مبسط ومفصل عن الطفو ruclips.net/video/EwLxhJZXy5k/видео.htmlsi=Qh302LOXK5I40Xfz
الله ينور يا كابتن شرح مفصل ..ما شاء الله عليك
تسلم يا رب اشكرك على زوقك
شكرا م الجزاير
بالتوفيق ان شاء الله واهلا بك وبكل أهل الجزائر 💐💪
انا المية بتدخل انفي وبتخليني دوخ ممكن اعرف السبب
ده فتحة ومجري تنفس فطبيعي ان الميه تدخل ولكن المطلوب منك علشان تمنعي الميه من الدخول في الأنف ان تخرجي النفس من الانف او اول ما تحسي ان الميه هتدخل تخرجي جزء من النفس من الانف علشان يرد ويعمل ساتر يمنع دخول الماء للانف
شكرا شرح جميل وبسيط ومفهوم🌹👍
بالتوفيق ان شاء الله 💐💪💐
شرح ممتع ومفصل يا كبتن ، أنا شخصيا لم أكن أعرف هذه التقنيات ، ييييييوه ، كم أنا جاهل لهذه الأمور ههههه
شكرا يا كبتن ، ومزيدا من العطاء والتألق في عالم السباحة ❤❤
طيب هناك سؤال مهم يا كبتن : هل هذه التقنيات نقدر نطبقها أثناء السباحة في البحر ، أم أن البحر تقنيات التنفس فيه تختلف عن المسبح ؟؟
لأن البحر كما هو معلوم ماءه مضطرب بالأمواج والتحرك العنيف والعمق .. عكس المسبح
اشكرك على زوقك
التنفس في الوسط المائي بشكل عام واحد ومفيش اختلاف
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
شرح مفيد
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
ماشاء الله طريقة شرحك تخلى الواحد ينزل المياه من غير مدرب🎉😊❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💐💪🏊
لو فية مشكلة فى الاعصاب هل ممكن تعلم سباحة
نعم تتعلم سباحة وده شئ ضروري لعلاج مشاكل العضلات والمفاصل والأعصاب
شكرا للشرح استفدت فديو مفيد جدا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪🌺
نفس المشكله عندي
انا عندي انيميا ما اقدرتش اتعلم سباحة لانو يضيق صدري و ما اقدر اتنفس مهما حاولت حتى انو اذا تعبت نفسي ممكن دوخ
اولا الأنيميا بتتعالج عادي مفيش مشكلة ولا حاجة
ثانيا لما بتبدأ في تعليم السباحة تتعلم تنظيم النفس وساعاتها مش هتحس بضيق النفس ده بالتوفيق ان شاء الله 🌺🏊💪
عمري ٣٠ و اتمنا اتعلم لكن اخاف من الغرق 😢 شكرا كابتن مفهوم من الجزائر
السباحة سهلة جدا المهم الاستمرارية والتمرين بطريقة صحيحة
بخاف من المية 😩
اتفرج على الفديو ده كويس هتقدرى تكسري الخوف والرهبه من الميه ruclips.net/video/EwLxhJZXy5k/видео.htmlsi=rs1vY1MVra1prcXA
السلام عليكم. جزاك الله ألف خير يا كابتن على تعليماتك الواضحة و القيمة. اخوك من المغرب
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واشكرك على زوقك واهلا بحضرتك وبكل اهل المغرب 🇲🇦🌴💐🏊💪
ازاى بعد اخد نفس و تخريج النفس فى المياه بعد شويه من السباحه محسش بضغط و عدم ارتياح بعد شوية سباحه و احس انى عايز اوقف سباحه عشان ببتدى اتوتر من عدم ارتياح فى الضغطه؟
الضغط بيجي لانك مش بتفرغ النفس كامل داخل الميه ولما بتطلع تاخد نفس مبتاخدش نفس كفاية بتحس انك مخنوق
حاول تفرغ النفس بشكل صحيح وكامل علشان لما تطلع تاخد نفس تعرف تاخد نفس كفاية ومتحسش بخنقة وضغط
تبزق ليه بداخل المية
ده مش تف دي او مش بزق ده ميه عاديه
شكرا جزيلا كابتن مشكلتي هي تسرب الماء واختنق مما يادي بي للخوف
مشكلة كبيرة طبعا ومن الضروري التدريب على التنفس بشكل صحيح
أفضل واحد شرح أبجديات السباحة.
شكرا جزيلا ❤
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله ر🏊💐💪
جزاك للة خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 🏊💪💐
Bravo coach
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪💪
بارك الله فيك أخي الكريم و جزاك الله عنا كل خير تحياتي الخالصة من الجزائر
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
واهلا بيك وبكل اهل الجزائر 🇩🇿🌺🏊💪
ليه الماية بتدخل انفي وتعمل حرقة
من الكلور طبعا اللي موجود في الميه وكمان علشان مش قادره تخرجي بابلز من الانف لو خرجتي النفس من الانف هيمنع دخول الماء الانف
تخريج الهواء من الانف صعب في مياه البحر اكثر ماهو عليه في المسبح
اتحث عن نفسي لم انجح في العملية لحد الان ولم افهم السبب
مطلوب شرح وشكرا
ممكن ده يكون بسبب رهبه من البحر نفسه ولكن لو بتقدر تخرج النفس من الانف في المسبح هتقدر تخرجه في البحر ولكن محتاج تكون طبيعي ومش متوتر
ثانيا مش بالضرورة تخرج النفس من الانف فقط لو تقدر تخرج النفس من الفم استمر على كده وامورك هتكون طبيعيه
صحيح البحر ليس كالمسبح
شكرا جزيلا على الشرح المفصل و الواضح لكن انا عندي مشكلة كل مبحسش رجلي وصل للارض بخاف ويجيني هلع رغم انني بعرف اسبح و بتخنق . يعني مبعرفش اسبح مرتاحة وانا في الغارق
انا ايظا هادا بسبب غرقي عندما كنت طفلة
لسه في عندك حالة من الرهبه وعدم الثقة في النفس بالرغم انك بتعرفي تسبحي ولكن لسه مش واثقه في نفسك انك تقدري تسبحي
مع الوقت بتكسري الرهبه وانك تثقي في نفسك زيادة وتشجعي نفسك
متنزليش رجلك تحت وانتي بتسبحي ، حتى السباح المحترف راح يخاف وتجيه حالة هلع لو عمل كده 😂 .
👍👍👍👍👍👍
الله يجزيكم الخير ❤تحية من سوريا❤ يا ريت دائما توضحلنا تنظيم النفس بكل تدريب
وإياك يا رب العالمين واهلا بحضرتك وبكل اهل سوريا 🏊🌺💪💐
@@mrfithamadaalgendy6357 الله يعزك يا رب ويكرمكم أهل الكرم والجود والذوق إخوانا في مصر الحبيبة
شكراً هل يمكنني تعلم السباحه في سن 55سنة
نعم يمكنك تعلم السباحة والسباحة مفيده جدا لكبار السن
شكرا يا كابتن.الصراحة استفدت من الشرح
ده شئ يسعدني بالتوفيق ان شاء الله 🌷🏊💪
شكرًا جدا ليك
شكرا جدا لحضرتك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
كابتن انا ميقدرش افرغ النفس من الانف زيك بصعوبة جدا
مع الوقت والتدريب هتتعود
جرب واستمر لفترة هتقدر تفرغ النفس من الأنف بسهولة جدا
@@mrfithamadaalgendy6357 حبيبي يا كوتش انا متابعك من المغرب
جزاكم الله خير الجزاء آمين يارب العالمين
امين يارب العالمين وياك بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊🏊💪💪💪🌺
شرح وافي وبسيط وسهل شكرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💪💐
نفسي اتعلم سباحة لكن نخاف بزاااف من ماء مع انو انا كبيرة 🥺🥺
الخوف مبيفرقش من كبير وصغير
وعلشان نتعلم سباحة لازم نشيل الخوف والرهبه من الميه 🏊💪💐
@@mrfithamadaalgendy6357 ماهنا مشكلة كيف اتخلص من خوف
شرح مفصل
بارك الله فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 🏊💐💪
جزاء الله خير الجزاء
وإياك يارب العالمين اشكرك
جزاك الله خيرا 🤲❤️
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💪💐🌺🏊
اسهل واحلى واظعم
بالتوفيق يا غالي اشكرك على زوقك 🏊🏊💪🌺
جزاك الله خيرا
وإياكي يا رب العالمين بالتوفيق ان شاء الله 💪🏊💐
شكرا كابتن االله يجزاك بالخير
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
ماشاء الله شرح قنة
تسلم على زوقك بالتوفيق ان شاء الله 💐🏊💪
جزاك الله خيرا
وإياكي يا رب العالمين بالتوفيق ان شاء الله 🏊🏊❤️🌺💪