والله عملت بنفس طريقتو أصبحت أجيد سباحة علا بطني وحتا لو غطست تحت ماء أخذ نفس قبل نزول وإذا أحسست اني راح أختنق أخرج هواء من فمي لكونت قبل ما أخطس حملتو
مع احترامي لرأي حضرتك طبعا ده غير صحيح لان وهذكر اكتر من سبب اول سبب ان الفم والانف الاتنين فتحات ومخارج للتنفس يعني الميه هتدخل الفم وانا بخرج النفس ومش هتدخل الانف وانا بخرج النفس ثانيا لو انا لابس سدادة علي الانف علشان عندي حساسية مثلا هخرج النفس من وداني؟ ولا من الفم
مهارة النفس من المهارات المهمة جدا في السباحة وعلشان يتم اهمالها هتصعب السباحة بشكل كبير ومش هتقدر تسبح مسافة طويلة وللعلم هي في تعليمها سهلة جدا المهم اني اعرف اخد النفس ازاي ومنين وأخرجه ازاي ومنين 🏊🏊🏊🏊💪💪💪💪🌺🌺🌺
اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام اما بخصوص مشكلتك الخنقة بتحصل ليك نتيجة عدم القدرة على تنظيم النفس لو قدرت توصل لمرحلة تنظيم النفس بشكل سلس هتروح منك الخنقة
@@mrfithamadaalgendy6357كوتش انا عندي سكري وعيانة على طول لو نزلت على بحر اعوم بس ما بعدش كتير ولو بعدت شوية اتعب اوي في رجوع صراحة ماكنتش اعرف عملية تنفس داخل البحر يعني لما ماكنتش اقوم باعملية تنفس هي لي كانت تعباني ولا حاجة اخرى .متتبعة من الحزاءر
السباحتين مختلفتين عن بعض السباحة اللي بيكون الرأس داخل الماء دي سباحة الحرة ودي يفضل سباحتها داخل المسبح ام الرأس خارج الماء دي سباحة الهيد أي head up ودي سباحتها في البحر
شرح مفصل ورائع. شكرا جزيلا. انا الآن بدأت أتعلم النفس الجانبي ولكني لم أتقن التقنية بعد. مازال عندي مشكل في تقنية السباحة تحت الماء ، ممكن تعمل ڤيديو بهذا الخصوص و شكرا مسبقا.
احيك من اسبانيا معك أحمد السوري اتشكرك جزيلا ع الشرح بعد اذنك عند خروج الوجه من الماء لأخذ النفس هل يجب أن يكون الفم مغلق او مفتوح بعد تفريغ الهواء بالماء
عليكم السلام الأمر عادي جدا وخليكي عارفه ان اي مهارة جديدة بتكون في بدايتها صعبه ولكن مع التدريب والتكرار بتكون بسيطة وسهلة المهم التدريب المستمر وبالتوفيق إن شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وقائدنا وقدوتنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه وازواجه وذرياته ومن تبعه باءحسان إلى يوم الدين بلا عد ولا حد ياارحم الراحمين اللهم ارحم امي وابي واخوتي وحمياني وازواج خواتي وجميع موتانا وموتى المسلمين يارب العالمين
كابتن عندى مشكلة بقالى 6حصص تدريب وبخاف اعمل السوبر او اطفو 😭بالله عليك انصحنى لانى مضايقة من الموضوع ده حاولت اعمل بس بحس انى جسمى مش متوازن فى المياه وهقع
ناس كتير بيكون عندها رهبه ولكن مع التدريب الصحيح والاستمرارية الرهبه بتروح اولا تحاولي تطمني للميه اكتر لو كنتي بتغمضي عنيكي أثناء عمل الطفو فده بيكون سبب للرهبه والخوف وابدأي تدريجيا عمل الطفوا بادوات مساعدة زي مسك ماسورة المسبح وأداء الطفو ثم التدريب علي حركة الوقوف علي القدمين من وضع الطفو وبكدة إن شاء الله الامور تكون طيبة بالتوفيق 🏊
حركة الذراعين دي بتنقسم لمراحل أثناء الحركة اول مرحلة هي مرحلة مسك الميه بكف اليد تاني مرحلة هي مرحلة سحب وشد الميه للخلف المرحلة الثالثة وهي التخلص من الماء بدفع للخلف بالكامل المرحلة الرابعة وهي المرحلة الحركة الرجوعية وهي خروج اليد خارج الماء واصابع اليد تلامس الماء ثم تستقر امام الوجه
معرفش يعني ايه جبت المعلومة منين !! يعني الراجل حتى لو مش مدرب فا هو بالفعل بيطبق الكلام عملي قدامنا لو كانت معلومة خاطئة او فيها ضرر كان إنضر قدامنا .. و بعدين مدربتي كمان قالت بره المايه الشهيق من الفم و تحت المايه بنفرغه من الفم او الأنف عادي
جزاك الله خير . شرح جميل وواضح عن التنفس جانبا افضل من مدرباتي . سؤالي لو سمحتم : هل اخد اوكسجين كثير او ما ينفعني فقط ووجهي في الماء انا اخد هواء كثير ومش بفضيه كله . ده يخلق لي مشكل لما اطلع . لانه عندما ادير راسي لاتنفس يكون مازال عندي اوكسجين ( ما فرغتش كل الاوكسجين في الماء) . اعرف انه خطأ . وكانني خوفا لا اخرج كل الاوكسجين في الماء . شكرا جزيلا
اشكرك على زوقك أما بخصوص النفس انتي بتاخدي النفس العادي اللي يخليكي مرتاحة أثناء السباحة أما بخصوص عدم تفريغ النفس داخل الميه بشكل كامل ده هيسبب ليكي مشاكل اثناء اخد النفس فضروري انك تفرغي النفس كامل قبل ما تطلعي تاخدي نفس جديد
انا لاول مرة متابعة واخترتك لاتابعك لانوا تعليمك اول باول تسلم .. وردة من الجزائر. عندي اسئلة من فضلك...اولها عندي شوكة العظم واذا عملت تمارينات في حوض السباحة مع المدربة اتعب ولما اريد اكمل تعلم السباحة اتعب لانوا عندي فقرات سبع وحتى انتفاخ الفقرة ٤ و ٥ وعندي على مستوى الرقبة يعني انا واضعة حزام العنق لعدم الدوخة واكون دائما مستقيمة الظهر وعاملة حزام ظهر وكذالك لا استطيع الجلوس طويلا الا على فراش دائري مثل o وعندي ربو لهذا نصحوني اطباء جراحين بتاع العظام والمفاصل والاعصاب والرئتين مشان السباحة ولكن لم اسال لعن شوكة العظم في مدرب التاهيل٥ قالي لا تعملي حركات فقط مباشرة تعلمي سباحة على الظهر فبماذا تنصحني ... ولا انسى عندي اذن عملتلها قطن بزيت مشان اذا دخلت مياه لها اتعذب من الالم . تحياتي من الجزائر لحبايبنا
شرف ليا انك تكوني من متابعيني اولا الف سلامه عليك ثانيا كلام الدكاتره صحيح انك لابد من تعليم السباحة او الحركة بشكل عام في الماء لان علاجي طبيعي بالنسبة ليك وتقوية لعضلات الظهر اللي بالتالي هيقلل الألم من فقرات الظهر اما بخصوص انك تحطي قطن في ودنك ده منصحكيش بيه انزلي الميه بدون قطن في الودن وهتتعودي على الميه تدريجيا
@@mrfithamadaalgendy6357شكرا على اجابتك السريعة ... وبخصوص شوكة العظم لما اعمل حركات بتألم كثيرا لانني من سنين بعاني منها هل امنع الحركات واتعلم مباشرة السياحة مثل خطواتك في الحقيقة تعليم رائع وبالحرف يسلم روحك
الحل الوحيد هو التأقلم والتعود على دخول الماء الاذن لان ما في شئ يمنع دخول الماء للاذن حتى السدادات غير عمليه وبيدخل الماء للاذن اما بخصوص الألم يوجد علاجات لتقليل الالتهاب تقدر تستخدم قطرة وهترتاح إن شاء الله
هي مشكلة كتير من الناس نتيجة عدم معرفة امتى اخد النفس وامتى اخرجه واخد النفس منين وأخرجه منين لو عرفنا دول هتكون المشكلة اتحلت وهنقدر نتنفس بشكل سلسل وبدون مشاكل بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪
متزهقيش بسرعة النفس يعتبر هو السباحة يعني لو النفس ظبظ معاكي كل اللي جاي بعد كده سهل جدا المهم انك تعرفي ازاي تاخدي نفس من الفم من خارج الميه وتفرغيه داخل الميه من الأنف او الفم
باخد النفس من الفم واخرج عن طريق الأنف. بعدين لم تجي تاخد نفس مفروض فمك يدخل المية مفتوح يخرج مفتوح مش تعمل شكل بلونة. ده اكبر خطاء.. بأخرك في اخد النفس.
شكرا تعلمت معاك حاجة مهمة اليوم احسن كوتش احسن معلمين سباحة من مصر شكرا استفدت كتير من الجزائر
اشكرك على زوقك بالتوفيق للجميع 🏊💪
احسن واحد يشرح بسيط شكرا
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌺🌺💪💪
لا نخرج الهواء من الفم نهائيا .في الوسط المائي دائما ينصح بأخد الهواء من الفم وإخراجه من الأنف عكس الجري في الهواء
غير صحيح اخذ الهواء من الفم واخراجه من الانف او الفم الاتنين مفيش فيهم اي مشكلة
والله عملت بنفس طريقتو أصبحت أجيد سباحة علا بطني وحتا لو غطست تحت ماء أخذ نفس قبل نزول وإذا أحسست اني راح أختنق أخرج هواء من فمي لكونت قبل ما أخطس حملتو
@@mrfithamadaalgendy6357
اخذ الهواء من الانف وانت في داخل الماء ربما سوف يصاحب الهواء ماء ويدخل للاغشية وتتأذى
كلامك صح لو نحكي بالمنطق إخراج الهواء من الفم تحت الماء ممكن يدخل الماء للفم والواحد يختنق
مع احترامي لرأي حضرتك طبعا ده غير صحيح لان وهذكر اكتر من سبب اول سبب ان الفم والانف الاتنين فتحات ومخارج للتنفس يعني الميه هتدخل الفم وانا بخرج النفس ومش هتدخل الانف وانا بخرج النفس
ثانيا لو انا لابس سدادة علي الانف علشان عندي حساسية مثلا هخرج النفس من وداني؟ ولا من الفم
بارك الله فيك شرحك رائع للمبتدئين
اشكرك على زوقك
والله أسهل طريقة وأبسط كوتش يشرح السباحة
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊🌺💪💪
@@mrfithamadaalgendy6357 كيف غلق الفم والعين في الماء كيف تعلم السباحة
شرح اكثر من رائع بارك الله فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💪🏊🌺
جزاك الله خيرا
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك
شكرآ جزيلا أخي الفاضل شرح جميل ومبسط👍👍👍👍
بالتوفيق إن شاء الله يا غالي اشكرك على زوقك 💪🌺🏊🏊🏊
شكرا جزيلا شرح مفهوم ومبسط جزاك الله خير
وإياك يارب العالمين بارك الله فيك 🌺🌺💪💪💪🏊🏊
شرح،سهل،وبسيط،جزاك الله خيرا
وإياكي يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊💪💪💪🌺🌺🌺
جزاك الله خيرا على مجهوداتك
وإياكي يارب العالمين بالتوفيق
جزاك الله خير ياكابتن
وإياك يارب العالمين
شرحك واضح الله يبارك لك ويعلي مراتبك
مشكور علي زوقك بالتوفيق إن شاء الله وعاااش يا بطل 💪🏊🌹
شرح سهل ومهم جداااا شكرا جزيلا
بالتوفيق إن شاء الله اشكرك على زوقك 💪🏊🌹
أحسنت احسن طريقة للمبتدئين
تسلم بارك الله فيك 💪🌹🏊
شرح مفهوم وواضح جدا شكرا جزيلا لك اتمنى لك التوفيق والنجاح
مشكور بارك الله فيك 🏊💪🌹🌹🏊
جزاك الله خيرا 🤲❤️
وإياك يارب العالمين اشكرك على زوقك 💪🏊💐
احسنتم وابدعتم كابتن
بالتوفيق إن شاء الله يا غالي 🏊💪🌺
ما شاء الله ربنا يبارك فيك يا كابتن
ربنا يبارك فيك يا غالي تسلم 🏊💪🌹
بوركتم..شرحك واضح ومفصل
مشكور على المتابعة بارك الله فيك 🏊🏊🏊💪💪💪🌹
جزاك الله خير على الشرح الوافي والواضح
مشكورة بارك الله فيكي واهلا بكل اهل العراق 🌹🌹🌹🌹🏊🏊💪
ما شاء الله تبارك الله شرح مبسط مفيش زي كده الله يحفظك يا كوتش
مشكور علي اهتمامك ومتابعتك يا غالي
بارك الله فيك يا ابو الكباتن
تسلمي يا رب
بارك الله فيك تعلمت منك. مبتدية, من الجزائر
اهلا بيك وبكل أهل الجزائر منورين القناة 🏊💪🌹
ربنا يخليك. الف مليون تحية لك 👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
الله يبارك في حضرتك وكل اهل المغرب 🌹🌹🏊🏊💪
شرح اكتر من راءه
مشكور على اهتمامك ومتابعتك ومرورك 💪🏊🏊🏊
رائع بارك الله فيك
تسلم علي تعليقك ومرورك🏊🏊🏊💪💪🌹
تحياتي اليك استاذي الكريم ...طريقة التوضيح عندك ممتازة ...اقولها بكل صدق ...من المغرب
اهلا بحضرتك ومشكور على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام 💪💪💪🏊🏊🌺🌺🇲🇦
ما شاء الله تبارك الله
مشكور يا غالي ربنا يبارك فيك
💪💪🏊🏊
ما شاء الله تبارك الله شرح مبسط
تسلمي يا رب شكرا على زوقك 🏊🌹🌹💪
ما شاء الله عليك عبقري في طريقة التعليم
جزآك آلله خيرا
مشكور بارك الله فيك بالتوفيق إن شاء الله 🌹🏊💪
شرحك جميل جدا ومفصل بارك الله فيك
اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي
تسلم يا رب
شكرا جزيلا كابتن
بالتوفيق إن شاء الله 💪💪💪🏊🏊🌺
جزاك الله خير الجزاء أخي الكريم
وإياك اخي الكريم بارك الله فيك 💪🏊🏊🌹
ممتاز ربنا يبارك لك
مشكورة بارك الله فيكي بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🌹💪🌹
شرح موفق وشكرا لك.
مشكور يا غالي بارك الله فيك 🏊💪🌹
راح اجرب طريقتك ان شاء الله لانو فعلا دائما اتوقف بسبب عدم قدرتي على ادخال الهواء من جديد
شكراااا❤
بالتوفيق إن شاء الله 🏊🏊🏊🏊💪💪💪🌺🌺
كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة
@@حيدرالعامري-ه1عبارخاء جسمك
والله ما في ابسط من كدا شرح بارك الله فيك يا كابتن حماده
مشكور يا غالي بارك الله فيك
استمر يا كوتش ما شاء الله
بارك الله فيك يا اخي
جزاك الله خيرا كابتين
شرحك جميل و مبسط
متابعة من الجزائر 🇩🇿
وإياكي يا رب مشكورة على زوقك واهلا بكل اهل الجزائر
الله ينور ياكابتن . انا عايز اقولك انى روحت اتعلم كورس سباحة وللأسف اتعلمت بدون نفس . وللأسف حاولت اجيبها لوحدى معرفتش . وكان الكابتن مكبر دماغه أصلآ
مهارة النفس من المهارات المهمة جدا في السباحة وعلشان يتم اهمالها هتصعب السباحة بشكل كبير ومش هتقدر تسبح مسافة طويلة وللعلم هي في تعليمها سهلة جدا المهم اني اعرف اخد النفس ازاي ومنين وأخرجه ازاي ومنين 🏊🏊🏊🏊💪💪💪💪🌺🌺🌺
كابتن من تجربتي الخاصة أعتقد ان إخراج الهواء من الأنف داخل الماء أفضل من اخراجه من الفم ؟
إخراجه من الانف او الفم الاتنين عادي علي حسب راحة السباح
أحسنت النشر يا كوتش معلومات مفيده جدا شكرا
اشكرك على اهتمامك ومتابعتك يا غالي
بارك الله فيك أخي
🏊🏊🏊🏊💪💪💪
رائع مشكور 🇩🇿
بارك الله فيك 🌹🌹🌹🏊
استمر يا كوتش
بارك الله فيكي ان شاء الله مستمرين
جزاك الله كل خير والله يكتب لك الأجر
امين يارب العالمين وإياك 💪🏊🌹🌹
الشرح السباحين المصريين خطير .تحياتي لك من المغرب. انا مشترك ف قناتك.انا مشكلتي هو عدم قدرتي على ادخال راسي ف الماء بتخنق
اشكرك على زوقك واهلا بيك وبكل اهل المغرب الكرام اما بخصوص مشكلتك الخنقة بتحصل ليك نتيجة عدم القدرة على تنظيم النفس لو قدرت توصل لمرحلة تنظيم النفس بشكل سلس هتروح منك الخنقة
عندكم منير يا صاد يشرح مليح وكاين ماوكلي
يشرح مليح تقنية سباحة الحرة
شكرا جزيلا
بارك الله فيكي مشكورة 🏊💪💪💪
شرح مفهوم ومبسط حاسة اني لو روحت للبحر على طول اعوم زي المحترفة
شكرا ليكي علي التعليق الجميل 🌹🌹
@@mrfithamadaalgendy6357كوتش انا عندي سكري وعيانة على طول لو نزلت على بحر اعوم بس ما بعدش كتير ولو بعدت شوية اتعب اوي في رجوع صراحة ماكنتش اعرف عملية تنفس داخل البحر يعني لما ماكنتش اقوم باعملية تنفس هي لي كانت تعباني ولا حاجة اخرى .متتبعة من الحزاءر
حاسة، بس الميدان حاجة تانية😁
أرجوك لاتتسرعي،الأمر ليس بهذه السرعة و البساطة.
جزاك الله خيرا كابتن.شرح مفهوم وسهل
وإياكي مشكورة علي تعليقك الجميل بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪🌹
شكرا يا كابتن❤️
العفو يا غالي ❤️💪💪🏊🏊
اللف تحية
الله يحييك اخي الكريم
시원하고 좋은
Thank you my friend
Good work
Welcom my friend
اتابعك من الدار البيضاء، المغرب
اهلا بيكي وبكل أهل المغرب الكريم
يعطيك الصحة من الجزائر
الله يبارك في حضرتك وفي كل اهل الجزائر
@@mrfithamadaalgendy6357 كابتن كيف يطفو الجسم في الماء كيف تعلم السباحة غلق الفم والعين في الماء
ايه افضل سباحة ..الرأس داخل الماء . او سباحة الراس خارج الماء ...
السباحتين مختلفتين عن بعض السباحة اللي بيكون الرأس داخل الماء دي سباحة الحرة ودي يفضل سباحتها داخل المسبح ام الرأس خارج الماء دي سباحة الهيد أي head up ودي سباحتها في البحر
@@mrfithamadaalgendy6357
تشكرات...دوام النجاح والتقدم
استمر يا كابتن ♥️
تسلم يا غالي ربنا يبارك فيك
@@mrfithamadaalgendy6357 لا توقف مقاطع احلى مقاطع ونحنا معاك ياكابتن معاك علي ♥️
بارك الله فيك يا غالي وان شاء الله مستمرين 💪💪🌷
شكراااااا 😍😍
العفوا بالتوفيق عاااش 🏊💪🏊🏊
ما شاء الله عليك يا كوتش شرحك جميل ومفصل
تسلم على زوقك بارك الله فيك
Thank you so much 😊
You wre welcom
🏊💪💪🌹
عاش يا كابتن 😍
حبيبي الله يبارك فيك يا غالي ♥️🌷
thank you
Welcom
عاش ي كابتن حماده
عشت يا غالي ربنا يبارك فيك
بارك الله بيك ❤
اشكرك ربنا يبارك فيك 🏊💪🌺
شرح مفصل ورائع. شكرا جزيلا.
انا الآن بدأت أتعلم النفس الجانبي ولكني لم أتقن التقنية بعد.
مازال عندي مشكل في تقنية السباحة تحت الماء ، ممكن تعمل ڤيديو بهذا الخصوص و شكرا مسبقا.
إن شاء الله انزل فديو شرح مفصل للسباحة تحت الماء
بالتوفيق إن شاء الله
عااااش
عشتي بارك الله فيكي 💪🏊🌹
تدريبات النفس القصير فى الماء
هي تدريبات تنظيم النفس لان لو قدرتي تنظمي نفسك مش هتحسي ان نفسك قصير ولا حاجة وهتقدري تاخدي نفس وقت ما تحتاجي فبالتالي مش هتحسي بخنقه وكتمت النفس
احيك من اسبانيا معك أحمد السوري اتشكرك جزيلا ع الشرح بعد اذنك عند خروج الوجه من الماء لأخذ النفس هل يجب أن يكون الفم مغلق او مفتوح بعد تفريغ الهواء بالماء
يكون الفم مغلق عند إتمام خروج الفم خارج الماء لاخذ النفس يفتح الفم لسحب النفس من الفم
شكرااا جزيلا الك
شكرا على الشرح المبسط للمبتدئين
عفوا بالتوفيق إن شاء الله 🏊💪💪🌺
Nice
Thank you my friend
بارك الله فيك شرح مبسط و مفيد
هل التمرين في التنقس على جهة واحدة فقط
لا اقدر اتنفس من الجانبين اليمن واليسار عادي
ده رابط فديو اخذ النفس من الجانبين أثناء السباحة ruclips.net/video/psBDmYpuW4g/видео.html
السلام عليكم كابتن انا اليوم كانت اول حصة وهي تعلم التنفس ووجدتها صعبة هل الامر عادي
عليكم السلام الأمر عادي جدا وخليكي عارفه ان اي مهارة جديدة بتكون في بدايتها صعبه ولكن مع التدريب والتكرار بتكون بسيطة وسهلة المهم التدريب المستمر وبالتوفيق إن شاء الله
لو سمحت تفريغ النفس تحت الميه من الانف ام الفم وشكرا
تفريغ النفس داخل الماء يمشي من الفم ويمشي من الفم ولكن الأفضل من الأنف علشان يبقا مسار دخول النفس غير مسار خروجه فبالتالي ميحصلش لغبطه وشرب ماء
عم اعمل هل حركات ولاكن اتعب
مع الاستمرارية والتمرين التعب بيقل تدريجيا
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii🥰🥰🥰
يشرفني متابعتك 🏊🏊🌹💪
انا اخرج الهواء من الانف ايش هو الصح الفم ولا الانف؟
الاتنين صح سواء الأنف او الفم ولكن الأفضل في الطريقتين إخراج النفس من الأنف
❤
❤️💪💪🏊
ممكن اعرف حضرتك بتفضي النفس من الفم ام من الأنف؟
حضرتك تفريغ النفس من الفم او الأنف مفيش فيهم اي مشكلة
ولكن الأفضل التفريغ من الأنف لتغير مجري النفس علشان نتجنب دخول الماء الفم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وقائدنا وقدوتنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه وازواجه وذرياته ومن تبعه باءحسان إلى يوم الدين بلا عد ولا حد ياارحم الراحمين اللهم ارحم امي وابي واخوتي وحمياني وازواج خواتي وجميع موتانا وموتى المسلمين يارب العالمين
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
👍🏻👍🏻👍🏻
💪🌹🏊🏊🏊🏊🏊
💪💪
♥️🌷♥️
كابتن عندى مشكلة بقالى 6حصص تدريب وبخاف اعمل السوبر او اطفو 😭بالله عليك انصحنى لانى مضايقة من الموضوع ده حاولت اعمل بس بحس انى جسمى مش متوازن فى المياه وهقع
ناس كتير بيكون عندها رهبه ولكن مع التدريب الصحيح والاستمرارية الرهبه بتروح اولا تحاولي تطمني للميه اكتر لو كنتي بتغمضي عنيكي أثناء عمل الطفو فده بيكون سبب للرهبه والخوف وابدأي تدريجيا عمل الطفوا بادوات مساعدة زي مسك ماسورة المسبح وأداء الطفو ثم التدريب علي حركة الوقوف علي القدمين من وضع الطفو وبكدة إن شاء الله الامور تكون طيبة بالتوفيق 🏊
@@mrfithamadaalgendy6357 ماهو انا بمسك البورد بس كابتن عيزانى اسيبه وانا نفسى اسيب وبفتح عينى بس بحس انى هقع بسبب رجلى ورهبة زى ماحضرتك قولت بس هو انا كدة مش متاخرة 🥺انا هعمل زى ماحضرتك قولت شكرا ❤
@@hagrmhamd4235 بشري اكيد دحين خلاص راح الخوف ، انا كنت زيك لكن شوي شوي مع الممارسه تزبط الامور
كابتن صاحبي كان بيتعلم سباحة وقالي ان طريقة اخراج الذراع ان طراطيع الصوابع تلمس المياه
حركة الذراعين دي بتنقسم لمراحل أثناء الحركة اول مرحلة هي مرحلة مسك الميه بكف اليد تاني مرحلة هي مرحلة سحب وشد الميه للخلف المرحلة الثالثة وهي التخلص من الماء بدفع للخلف بالكامل المرحلة الرابعة وهي المرحلة الحركة الرجوعية وهي خروج اليد خارج الماء واصابع اليد تلامس الماء ثم تستقر امام الوجه
انت منين جبت المعلومات دي ؟؟؟؟؟؟؟ بنخرج النفس في السباحة من أنف ايه افتح بقي في ميا دي
النفس بيخرج من الانف والفم والاتنين صحيح
معرفش يعني ايه جبت المعلومة منين !! يعني الراجل حتى لو مش مدرب فا هو بالفعل بيطبق الكلام عملي قدامنا لو كانت معلومة خاطئة او فيها ضرر كان إنضر قدامنا .. و بعدين مدربتي كمان قالت بره المايه الشهيق من الفم و تحت المايه بنفرغه من الفم او الأنف عادي
@@merokokka9713 حابب اوجه لحضرته سؤال لو واحد عنده حساسية في الانف ولابس سداده في الانف هيخرج الزفير منين؟؟ من ودانه ولا من الفم
لو سمحت بيحصل لي صداع جامد لما المياه بتدخل ودني
في اي كريم من الصيدلية ممكن ادهنه في ودني قبل نزول المياه؟؟؟؟؟
جيب قطرة تنظيف لاذن او غسول من اي صيدليه. هتتعود مع الوقت وبعد كده مش هتسبب اي مضايقات ليك ولا حتي الصداع
@@mrfithamadaalgendy6357
متشكرة جدا 🌹
@@ahmedtawwoos4340 🏊💪🏊عاش
الفازلين الذى عطاه ازرق بدون اضافات ولارائحه ممتاز ومجرب ادهنى اذنيك وخوذى قطعه قطن كذالك ادهنيها خارج الفطنه وادخليها باذنيك مجرب ذالك والحمدلله لايدخل الماء نهائى
جزاك الله خير . شرح جميل وواضح عن التنفس جانبا افضل من مدرباتي .
سؤالي لو سمحتم : هل اخد اوكسجين كثير او ما ينفعني فقط ووجهي في الماء
انا اخد هواء كثير ومش بفضيه كله . ده يخلق لي مشكل لما اطلع . لانه عندما ادير راسي لاتنفس يكون مازال عندي اوكسجين ( ما فرغتش كل الاوكسجين في الماء) . اعرف انه خطأ . وكانني خوفا لا اخرج كل الاوكسجين في الماء .
شكرا جزيلا
اشكرك على زوقك
أما بخصوص النفس انتي بتاخدي النفس العادي اللي يخليكي مرتاحة أثناء السباحة
أما بخصوص عدم تفريغ النفس داخل الميه بشكل كامل ده هيسبب ليكي مشاكل اثناء اخد النفس فضروري انك تفرغي النفس كامل قبل ما تطلعي تاخدي نفس جديد
@@mrfithamadaalgendy6357
شكرا جزيلا
كله صح بس مينفعش نوقف ضربات الرجلين واحنا بناخد النفس
الرجلين شغالين باستمرار فعلا أثناء اخد النفس
الله يخليك عليا
نفس المشكل معهديش نفس قوي لما اسبح اتعب بسرعة
اتدربي على طريقة اخذ النفس وتفريغه من الثبات بدون حركة لحد ما توصلي لمرحلة إتقان اخذ وإخراج النفس بسهولة وبعدين اشتغلي من الحركة
ماهو علاج شرب الماء اثناء السباحة لم يتم ذكره في الفيديو ؟
علاج شرب الميه انك تقدر تاخد النفس بشكل سليم وصحيح وبالتالي هيمنع دخول الميه الفم أثناء اخد النفس
انا لاول مرة متابعة واخترتك لاتابعك لانوا تعليمك اول باول تسلم .. وردة من الجزائر.
عندي اسئلة من فضلك...اولها عندي شوكة العظم واذا عملت تمارينات في حوض السباحة مع المدربة اتعب ولما اريد اكمل تعلم السباحة اتعب لانوا عندي فقرات سبع وحتى انتفاخ الفقرة ٤ و ٥ وعندي على مستوى الرقبة يعني انا واضعة حزام العنق لعدم الدوخة واكون دائما مستقيمة الظهر وعاملة حزام ظهر وكذالك لا استطيع الجلوس طويلا الا على فراش دائري مثل o وعندي ربو لهذا نصحوني اطباء جراحين بتاع العظام والمفاصل والاعصاب والرئتين مشان السباحة ولكن لم اسال لعن شوكة العظم في مدرب التاهيل٥ قالي لا تعملي حركات فقط مباشرة تعلمي سباحة على الظهر فبماذا تنصحني ...
ولا انسى عندي اذن عملتلها قطن بزيت مشان اذا دخلت مياه لها اتعذب من الالم .
تحياتي من الجزائر لحبايبنا
شرف ليا انك تكوني من متابعيني
اولا الف سلامه عليك
ثانيا كلام الدكاتره صحيح انك لابد من تعليم السباحة او الحركة بشكل عام في الماء
لان علاجي طبيعي بالنسبة ليك وتقوية لعضلات الظهر اللي بالتالي هيقلل الألم من فقرات الظهر اما بخصوص انك تحطي قطن في ودنك ده منصحكيش بيه انزلي الميه بدون قطن في الودن وهتتعودي على الميه تدريجيا
@@mrfithamadaalgendy6357شكرا على اجابتك السريعة ... وبخصوص شوكة العظم لما اعمل حركات بتألم كثيرا لانني من سنين بعاني منها هل امنع الحركات واتعلم مباشرة السياحة مثل خطواتك في الحقيقة تعليم رائع وبالحرف يسلم روحك
@@mrfithamadaalgendy6357 اعلمك انه منذ دخولي السباحة ثلاث حصص لحد الان لم اتلق فائدة مثل تعليمك الله يزيد من مقدارك
عندي مشكله كل ما اخرج راسي عشان اخذ نفس يدخل الماء في اذني واشعر بالم حاولت عده مرات كل مره يدخل الماء في الاذن ايش الحل يا كابتن
الحل الوحيد هو التأقلم والتعود على دخول الماء الاذن لان ما في شئ يمنع دخول الماء للاذن حتى السدادات غير عمليه وبيدخل الماء للاذن اما بخصوص الألم يوجد علاجات لتقليل الالتهاب تقدر تستخدم قطرة وهترتاح إن شاء الله
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
🌺🌺🌺💪💪💪🏊🏊🏊
هدا هو المشكل بتاعي النفس يا كابتن
هي مشكلة كتير من الناس نتيجة عدم معرفة امتى اخد النفس وامتى اخرجه واخد النفس منين وأخرجه منين لو عرفنا دول هتكون المشكلة اتحلت وهنقدر نتنفس بشكل سلسل وبدون مشاكل بالتوفيق إن شاء الله 🌺🌺🏊🏊💪
اي مدينة ؟
مكة المكرمة
ياشيخ انا اشرب 3ل كل مسبح
ههههههه مش للدرجة دي الموضوع بسيط محتاج تركيز مش اكتر وتتمرن علي النفس الصحيح
ادخال الهواؤ عبر الغم واخراجه عب الانف
كلام صحيح 👍🏊💪
اول مرة ادرب والنفس مشكله
متزهقيش بسرعة النفس يعتبر هو السباحة يعني لو النفس ظبظ معاكي كل اللي جاي بعد كده سهل جدا
المهم انك تعرفي ازاي تاخدي نفس من الفم من خارج الميه وتفرغيه داخل الميه من الأنف او الفم
باخد النفس من الفم واخرج عن طريق الأنف.
بعدين لم تجي تاخد نفس مفروض فمك يدخل المية مفتوح يخرج مفتوح مش تعمل شكل بلونة. ده اكبر خطاء.. بأخرك في اخد النفس.
مشكور علي مرورك يا غالي 💪🏊💪🏊🌹